推車三件組裡面依照顏色不同
有些為現貨,有些為預購
可以盡量選現貨 ! ! 比較快收到唷
現在的小確幸就是戶外透透氣啦 ~ 選個空曠的空地
拉個手推車當小桌子,鋪張野餐墊
讓孩子騎騎車 ,跑一跑,正好 !
不想要用超市的菜藍
也可以用推車三件組來取代
真的超好用
因為停課
要去學校搬很多東西
推車整個派上用場
一定一定要加彈力繩 !!!!
Evan一整個大袋子我用彈力繩固定在推車上
輕輕鬆鬆拉回家 ~
然後平常就折疊好
扁扁的放在後車廂 !
已經連續爆單兩團啦
-
我們家滿愛去野餐戶外玩耍的,先前看日本韓國youtuber都會有那種大型推車有沒有,長方形超大一台,裡面載滿用品可以一車推著到野餐地點,像是公園啦,河濱啦
每次看每次燒
但稍微回歸到現實面,我們家是小家庭耶,買那~~~~~~麼大的推車真的能用的時機不多,收納也是個難處,家裡這麼小,拿麼大的推車是要擺哪? 價格同樣是考慮的因素,一台三四千元以上,如果很少用,也是不合算
總之
持家主婦在腦海中演算千百回,怎麼算就是覺得買大推車不合理,就打消這個念頭。過了幾個月,我也沒有再想推車的事
看到Damda摺疊推車,再度燃起我對推車的熱情,吼吼吼,摺疊起來這麼小巧的推車,我可以 ! 然後阿,小推車會征服人心紅遍大街小巷我覺得跟他的萬用很有關耶 ! 一般會覺得手推車是室外用對吧,像是超市購物,野餐露營的時候
但很意外的
#Damda是連在室內都有他的用途 !
拿來當置物箱+小邊桌挺給力
裡面可以收納大盒的桌遊 / 拼圖 / 書本等等
他深度有40公分,挺好收
還可以當作寶貝們玩買菜遊戲的手推車,拉來拉去 ( 超好玩 )
✔️ 摺疊購物籃大款
這個原本是要搭配小推車使用
但我們家是直接放家裡當收納籃
他不會爛掉 ! 他不會爛掉 ! 他不會爛掉 !
不爛掉變形,又可直接堆疊的收納籃
拿來收納滿地的玩具 / 積木 / 家家酒食材
是天生絕配
弄髒了就拿去沖水洗洗,風乾後又乾乾淨淨了
#小推車當露營野餐的小桌超棒
#木質上蓋是要額外加購的唷
不加購的話,是同材質同色系的上蓋 !
⭕️下單前一定要看實用心得 >> https://reurl.cc/qmmjn3
★ 下單底加 : https://gbf.tw/8ptjp
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅kuroko哲平,也在其Youtube影片中提到,#白夜極光 #走格子大戰 #意外的超燒腦耶 訂閱哲平,關注更多最新影片:https://goo.gl/qMxljs 原本以為只是單純的走格子 不過其實停滯點還有隊友的搭配 感覺都會影響到很多東西耶!! 看來是會燒爆腦的遊戲噢!! 不過妹子真的有夠香吶 遊玩遊戲: 白夜極光 ------...
意外的超燒腦耶 在 Miss Jill x Evan哥 Facebook 的精選貼文
韓國爆紅手推車 + 摺疊美型收納籃 駕到
可以折疊放車上當菜藍。戶外野餐好好用
放在家裡用也行 ! 功能多多
好用心得 : https://reurl.cc/qmmjn3
推車三件組裡面依照顏色不同
有些為現貨,有些為預購
可以盡量選現貨 ! !
現在的小確幸就是戶外透透氣啦 ~ 選個空曠的空地
拉個手推車當小桌子,鋪張野餐墊
讓孩子騎騎車 ,跑一跑,正好 !
不想要用超市的菜藍
也可以用推車三件組來取代
-
我們家滿愛去野餐戶外玩耍的,先前看日本韓國youtuber都會有那種大型推車有沒有,長方形超大一台,裡面載滿用品可以一車推著到野餐地點,像是公園啦,河濱啦
每次看每次燒
但稍微回歸到現實面,我們家是小家庭耶,買那~~~~~~麼大的推車真的能用的時機不多,收納也是個難處,家裡這麼小,拿麼大的推車是要擺哪? 價格同樣是考慮的因素,一台三四千元以上,如果很少用,也是不合算
總之
持家主婦在腦海中演算千百回,怎麼算就是覺得買大推車不合理,就打消這個念頭。過了幾個月,我也沒有再想推車的事
看到Damda摺疊推車,再度燃起我對推車的熱情,吼吼吼,摺疊起來這麼小巧的推車,我可以 ! 然後阿,小推車會征服人心紅遍大街小巷我覺得跟他的萬用很有關耶 ! 一般會覺得手推車是室外用對吧,像是超市購物,野餐露營的時候
但很意外的
#Damda是連在室內都有他的用途 !
拿來當置物箱+小邊桌挺給力
裡面可以收納大盒的桌遊 / 拼圖 / 書本等等
他深度有40公分,挺好收
還可以當作寶貝們玩買菜遊戲的手推車,拉來拉去 ( 超好玩 )
✔️ 摺疊購物籃大款
這個原本是要搭配小推車使用
但我們家是直接放家裡當收納籃
他不會爛掉 ! 他不會爛掉 ! 他不會爛掉 !
不爛掉變形,又可直接堆疊的收納籃
拿來收納滿地的玩具 / 積木 / 家家酒食材
是天生絕配
弄髒了就拿去沖水洗洗,風乾後又乾乾淨淨了
#小推車當露營野餐的小桌超棒
#木質上蓋是要額外加購的唷
不加購的話,是同材質同色系的上蓋 !
⭕️下單前一定要看實用心得 >> https://reurl.cc/qmmjn3
★ 下單底加 : https://gbf.tw/8ptjp
意外的超燒腦耶 在 Facebook 的精選貼文
#確診隔離期間的心理強化技術 #如何成為最有力的陪伴
#一位心理師與一位親友被確診隔離的夥伴對談
.
前陣子,看著 陳茻 陸續寫下關於他父母雙雙確診隔離,母親從防疫旅館住進醫院、從病情變化到復原,最終平安出院的種種經歷。一方面,祝福且欣慰他長輩平安;另一方面,也想從家屬的第一手經驗,了解隔離中還有什麼心理需求,可以如何強化心理照顧。於是,我們在線上聊了起來⋯⋯
.
心理師:
「從你的經驗中,你覺得還有什麼會有機會帶來一些幫助呢?家人的聯繫鐵定是,如果一些錄音,有辦法協助像你父母這樣的人嗎?」
.
茻:
「我其實也一直在想這個問題耶!這段日子,我就是傳我兒子的照片、影片。其實我覺得視訊最有用,我媽每天看到嬰兒就很有動力。
如果從這個方向去想,應該要有一些能帶來希望的、對未來生活的想像來支撐病患的精神健康。我們可以具體描繪那個圖像,讓他們『相信』自己會好起來,已經可以規劃之後的日子,而不是活在悔恨中⋯⋯」
.
心理師:
「也就是我們常常說的『安靜能繫望』」。
.
茻:
「這個是什麼?」
.
心理師:
「(咦?)」
.
————————————————————
.
這個是什麼?
這個是 疾病管制署 - 1922防疫達人 「防疫大作戰」裡,司長宣導的壓力因應內容。
這個是衛福部「總柴提醒」的緩解心理壓力五大招。
這個是2007 年,歐美各國災難創傷專家,針對大型災害與創傷,歸納出的五項介入原則,並且發表於學術期刊中。
這個是蘇逸人博士翻譯,後來在「災後創痛的復原長路:大型災難初中期介入的基本原則與作法」(蘇逸人、游勝翔、周嘉瑛,2009)文章中,整理出的應用表格。
這個是龔怡文博士在某次團隊會議腦力激盪時,提出成為「安、靜、能、繫、望」的五字訣。
這個是許多臨床/諮商心理師、精神科醫師經常掛在嘴邊的宣導內容。
這個可能是國內心理健康目前流傳最成功的口訣。
.
然而,比起燒燙傷急救的「#沖脫泡蓋送」,這個「心理急救」五字訣可能仍是大眾較為陌生的字眼。
.
因為比起生理的健康,我們對於心理健康的關注,始終遠遠不足。且讓我們透過「確診隔離」的處境,談談這些原則如何得以成為一種「心理強化」技術。
.
————————————————————
.
茻:
「所以這五點,有一個固定的順序嗎?」
.
————————————————————
.
特別說明一下,「#安靜能繫望」其實是五項原則,不是五種做法,也不是五個步驟。不用照順序,也有很多彈性的做法。事實上,在確診隔離的處境,五個原則實際上可能會像是這個樣子:
.
🟧 #安 安全
.
安全是相對性的概念。即使身在隔離病房戴著氧氣罩,看似不安全,但我們仍可想辦法「提升」安全程度。例如:
◼️接收正確的疾病訊息;
◼️了解自己在什麼樣的狀況下,會接受什麼樣的治療協助;
◼️減少接觸引發焦慮不適的影像或訊息;
◼️當過於恐慌擔心時,張開眼睛、凝神聆聽、專注身體感覺,重新與當下的環境連結。
.
茻:
「看來心理層面的建設,也是安全建設的一環。我比較好奇的是,對於專業的醫療人員來說,這些資訊都是「早已知道的事」,或是他們必須直接面對讓人焦慮的種種衝擊,那他們又能做什麼呢?」
.
🔺給醫療團隊:
.
其實醫療團隊也很需要這些安全感喔!尤其對很多支援的人力來說,例如防護依就不一定是很熟悉的事。所以醫療人員也想要確定自己的需求有被聽見、確定自己有被保護與準備好、確定自己的生活有被良好支持,這都是重要的安全需求。
.
不過如果先把重點放在病人身上,我們可以想像:當醫療團隊過於忙碌,又加上全身防護,難以重複說明相關訊息時,使用懶人包單張或海報,也許是個不錯的方式。當病人清楚知道自己現在怎麼了、接下來會如何,即使真的要面臨死亡,也能帶來莫大的安心。
.
但請千萬千萬,不要給出虛假的保證。
.
————————————————————
.
🟧 #靜 鎮定平靜
.
平靜是為了減緩過度強烈的情緒波動,能夠避免後續更多的困擾。平靜不是壓抑情緒,而是讓我們獲得自我掌控。例如:
.
◼️知道這些壓力引起的焦慮反應是自然的;
◼️把每天遇到的問題劃為可控制的小單位;
◼️練習意象放鬆技巧;
◼️促進正向情緒,例如喜樂、幽默、興趣、滿足、與愛。
.
🔺給醫療團隊:
.
當處在呼吸困難中,呼吸的放鬆練習恐怕難以帶來成效;當行走都成為負擔,肌肉放鬆可能也過於沈重。這時候,意象類的放鬆技巧,例如「自我暗示放鬆訓練」可能較有幫助。同時,人們可以在想像與實際的經驗中,感受到正向的情緒,並且擴展個人的資源庫。例如陳茻的母親走到窗邊曬太陽,說那是日光浴,其實就是很好的例子。
.
特別提醒,不建議在這樣的狀況下,一直讓病人談論焦慮與憂鬱的困擾情緒。
.
茻:
「什麼樣的情況算是與病人談論焦慮與憂慮的情緒呢?」
.
過去有的做法認為,最好引導人們把不舒服的情緒盡量「說出來」,像是一種「宣洩」,並且相信這樣會有幫助。但是研究發現,在重大壓力下,刻意引導人們一直訴說負面情緒,反而增加後續產生心理問題的可能性,所以現在不建議一直刻意引導病人談。不過如果病人本身很想談,還是可以談喔!甚至最好是安排專業的心理諮商!」
.
————————————————————
.
🟧 #能 自我與集體效能
.
效能是當個人與團體知道自己「做得到」的時候,感受到的權能與尊嚴感。這可以讓我們重新得到控制感,甚至開始累積成就感。例如:
.
◼️知道自己擁有許多解決問題的能力;
◼️重新校準現況,設定當下可以達成的目標;
◼️主動判斷並解決問題;
◼️行有餘力,幫助他人。
.
🔺給醫療團隊:
.
也許很難想像,都已經確診隔離了,還能如何幫助他人?然而陳茻的母親就是最好的示範:為了保護醫療同仁,她每天主動消毒、整理自己的房間,就為了讓他們少穿脫消毒一次。這樣的利他與感恩心情,有太多研究提出,對於身心的恢復,能帶來確確實實的助益。
.
因此,千萬記得,不要把病人變「小」了。讓人們擁有一些自我的掌控,其實比無微不致的照顧來得更好。
.
茻:
「所以,其實重點不只是這些舉動實際上產生的幫助有多大,而是這些行為本身,在事情發生時就具備深刻的意義嗎?人透過實踐,實際去做點事情,是真的會讓身心感覺變好嗎?」
.
沒有錯,事情不在大小,「實踐」這件事情本身確實有極大心理健康意義。我們在具體的目標與完成的行動中,可以一次又一次確認自己是擁有能力與資源的。這就像是一種「參照經驗」,我們可以藉此更知道自己是誰!
.
————————————————————
.
🟧 #繫 聯繫
.
社會支持一直是心理健康中一個極重要的因素。哈佛大學超過80年的幸福(Happiness)研究,告訴我們「良好的關係讓我們維持快樂與健康」。只要能維持通訊,便有許多可以連結的方式,例如:
.
◼️找出所愛的人,並與他們聯繫;
◼️分享親密的情感;
◼️感覺被需要;
◼️確認自我的價值;
◼️獲得實際上的協助(像是餐點、治療)。
.
🔺給醫療團隊:
.
注意到了嗎?在情感方面,也許我們都還有更多可以學習的面向。除了教導病人與家屬表達彼此的關懷與愛意外,也可以讓病人知道他是被需要的、有價值的,這同樣是社會支持的重要面向。而除了情感外,社會聯繫還可能帶來具體、實際的協助,甚至獲得因應方式的教導等。畢竟身而為人,我們都是社會性的動物。
.
但特別注意,社會聯繫也可能有負面的。例如若有人輕視病人的需求、對復原不切實際的期待、表示不認同⋯⋯等。因此,需要謹慎選擇聯繫圈。
.
————————————————————
.
🟧 #望 希望
.
希望是「蓋洛普調查」主張最有力量的幸福信念。希望是一種思考未來的方式,包含主動性,更要付出努力。例如:
.
◼️標認、擴展、建立自己的能力;
◼️設定嚮往的未來目標;
◼️規劃前往目標的途徑;
◼️看見自己已經展現出的力量。
.
🔺給醫療團隊:
.
希望不是許願,而是了解目前的困境,但接納各種可能性,努力克服困難。同時,希望也經常來自前面的安全、平靜、效能、聯繫四個原則。當陳茻的母親透過視訊看著可愛的小嬰兒,想著以後要怎麼跟他玩、帶他去哪裡,落實到生活的細節,知道自己做得到,也就更能相信自己會好起來。
.
特別注意,可以讓人們看見自己「已經展現」的力量或從事件中的獲得,但不建議讓人們發現「尚未理解」的意義。
.
茻:
「『安靜能繫望』,聽起來很簡單,但簡單的東西最好用。」
.
是的,它不僅是重大災難與創傷後的心理急救原則,也可以是促進病人恢復的「心理強化」技術。看似簡單,但都是經過實徵研究的有效作法!
.
————
.
撰寫「安靜能繫望」時,我想到前陣子看到一段話,來自電影《#愛上觸不到的你》結尾:
.
「肢體接觸,出生後的第一種溝通方式,安全感,安心感,舒適感,都在指尖溫柔的愛撫下,或嘴唇輕輕觸碰柔軟的臉頰下,在快樂時聯繫著我們,面對恐懼當下使我們強壯,強烈情感帶來的興奮感,還有愛,被愛的人觸碰,就跟需要呼吸一樣重要。我從來不知道被觸碰有多麼重要,他的觸碰,直到我無法擁有它。所以,如果此時你正看著這段,可以的話,觸碰他,觸碰她。生命短暫,經不起任何一秒浪費。」
.
在Covid-19時代的隔離病房中,碰觸已成奢望。不只得維持社交距離,有時甚至還生死兩忘。然而現代的科技,讓我們即使實際上隔著病房、隔著面罩,仍能透過網路與通訊,敲開一點點縫隙。
.
台大醫院家醫部蔡兆勳主任,前陣子分享了一對老夫婦同時住院,當阿公進入呼吸窘迫後,團隊透過iPad,讓兩人透過視訊道別,見了最後一面。
.
我真心相信,網路與通訊,真的是不亞於維生系統的重要生存依據。若各種維生系統包括藥物、氧氣維護我們的「身」,那麼網路與通訊,便在此刻維持我們的「心」。
.
是否,我們能讓所有住進醫院的重症病人,都能擁有一台可供視訊的設備,無論是手機或是平板呢?
.
若今生無法再碰觸彼此,請至少讓我們得以好好道愛與道別。
.
有你(妳)的陪伴,即使死亡將至,也可不再恐懼孤單。
.
#安靜能繫望 #心理急救 #心理強化
.
👉本文由黃天豪臨床心理師撰寫,原發表於個人臉書,經同意授權引用;圖片由心理師想跟你說丁郁芙臨床心理師設計。相關連結分享於留言區,也歡迎大家參考!
意外的超燒腦耶 在 kuroko哲平 Youtube 的最佳解答
#白夜極光 #走格子大戰 #意外的超燒腦耶
訂閱哲平,關注更多最新影片:https://goo.gl/qMxljs
原本以為只是單純的走格子
不過其實停滯點還有隊友的搭配
感覺都會影響到很多東西耶!!
看來是會燒爆腦的遊戲噢!!
不過妹子真的有夠香吶
遊玩遊戲: 白夜極光
------------------------------------------------
參與同伴:各種光靈
------------------------------------------------
音樂來源 : 白夜極光
------------------------------------------------
哲平給小拉嬌們的互動網頁:
粉絲專頁:https://www.facebook.com/puzpuztetsupei/
直播記錄副頻道:https://goo.gl/PgKCGP
給小拉嬌們的表單 : https://goo.gl/e4u27G
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_rt7odRWcUs/hqdefault.jpg)
意外的超燒腦耶 在 【精選】突破20層防護炸毀「普丁的驕傲」!爆炸瞬間橋下現 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
(00:00:00)大火吞噬大橋變火龍? 「普丁的驕傲」克里米亞大橋20種防護機制也沒用?(00:16:17)炸毀克里米亞大橋「郵票都印好了」 烏發電廠遭俄攻擊拜登 ... ... <看更多>
意外的超燒腦耶 在 美少女戰士Sailor Moon 無限學園- #真心推薦各位!超喜歡小兔 ... 的推薦與評價
總之不意外小兔的香味會被定在甜甜口味一開始聞到是有點像糖果不會膩就甜甜的、很可愛的感覺超好聞,有點讓我想到兒童牙膏 接著就會聞到薔薇了、玫瑰香氣我本來以為 ... ... <看更多>