【我很慶幸輪迴交叉的四個閘門我接通了三條通道並且都落在有定義的能量中心】
怎麼樣?這個文章標題很長,對吧?
對啊,如標題說,我很慶幸,輪迴交叉的四個閘門,我接通了三條通道,並且都落在有定義的能量中心。
帶完了第一輪「我們不一樣」讀書會,因為過程中我們甚至某些能量中心都已經細緻到討論完閘門差異。
結束後我一直在想一個問題:「如果世界上多數的人習慣非自己,甚至因為制約,認為委屈、壓抑、妥協是成長必經過程,並且因為多數,所以這樣的生活變成潛則,那麼是不是活出自己的人也在格格不入的世界裡舉步維艱?」
舉例來說,我是顯示者,喉嚨中心接通動力中心。在我求學階段,我印象最深刻的就是不管在甚麼層級的學校,我永遠是那個在班上一講話就被老師發現、或者被風紀股長記下一筆的同學。就連跟長輩出門,同行在捷運上,也不見得環境中有其他人注意,但我總會被要求小聲一點。
回到標題,我的輪迴交叉滲透3,由57、51、53、54四個閘門組成,分布落在直覺中心、意志力中心、壓力中心。並且,我有57-20、51-25、54-32這三條通道,所以我的直覺、意志力、壓力都是有定義的。
在人類圖上,有定義的能量中心代表有著穩定的運作。而輪迴交叉代表生命的軌跡、也勾勒出一個人70%原型。所以對我來說,我至少有70%的比例是穩定運作的。
但問題是,我很常因為讓人感覺不穩定,而被各種要求穩定。
比如說,我如果真的想做一件事,我做決定到行動非常迅速,而且對我來說不需要原因、不需要規劃,但小時候我爸要我分攤規律地寫完暑假作業,老師在每學期的評語都要我三思謹慎,連想剃個光頭或突然在某一天騎機車出發環島,都被勸說不要衝動。又比如說,像現在這樣亂紛紛充滿危險的世界,我反而覺得自己生活得很好、很安心。那天我還跟小光老師說,反而平安時代我才覺得恐慌。
這一陣子的這些思索,在我今晨起床罵了一句髒話時,有了清晰的答案。
這世界上大部份人是不穩定運作的吧?如果多數人習慣的是想要的卻不一定能得到、甚至不敢行動、不敢爭取,所以認為應該活得委婉含蓄,那這樣的方式顯然不適合我啊!
喔!我的確在疫情期間剃了光頭。但我說騎機車環島,是原定在今年三月底四月初的事,那時大家還每天喊著嘉玲。
圖文/路希恩
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意志力壓力 在 蘇琮祺 諮商心理師 Facebook 的最讚貼文
"減肥"這件路,最怕走錯路
撰寫者 : 蘇琮祺 心理師
部落格 : 心理師教你"健康生活好習慣"
http://bio-psycho-social-spirit.blogspot.tw/
「要少吃蛋糕喔?」
「要做運動喔?」
「要寫紀錄喔?」
「要那麼久才有效果喔?」
「那這樣不太適合我~~~」
掰掰~~~ 請~~~ 慢~~~ 走~~~
找對人,走對路
肥胖,是個複雜又難解的問題,但只要抓到重點,就能有效地解決。
偏偏,很多人就算知道重點也不願採取行動,或是自以為抓到重點,卻總是些錯誤或取巧的方式。
這時候,尋求正確的專業人員協助就有其必要性。
人是誰?路在哪?
影響一個人肥胖的因素眾多,小至肉眼看不到的基因,大到受氣候變遷影響的環境。不過整體來說,解決肥胖問題可以分成生理、心理及社會三種方式,也各有不同的專業人員可供求助。
生理角度
醫師
從基因遺傳、身體疾病甚至藥物副作用,都可能造成肥胖問題。所以,透過醫師的評估及診斷,可以清楚地瞭解自身肥胖的可能因素,並獲得治療。
營養師
營養及熱量的攝取不足或失衡、錯誤的飲食概念和烹調方式,皆為常見的肥胖成因。營養師經由適當的衛教及飲食教育,讓你輕鬆地遠離肥胖。
運動教練
熱量消耗不足、肌肉量過低及心肺功能欠佳,都是肥胖的重要肇因。運動教練能提供我們正確的運動觀念及建議,減少可能的運動傷害,並增加減肥及維持體態的效果。
中醫師
透過對臟腑及人體運作的東方觀點,中醫師能藉由中藥與針灸等內外治法來協助解決肥胖問題。
心理角度
心理師
心理調適、行為塑造,習慣養成跟調整環境,都是在減肥過程中的重要關鍵,也是最容易被忽略的一部分。心理師是想法、情緒及行為的專家,能協助你提升在運用意志力、壓力調適、掌握情緒、行為改變及影響他人等心理向度上的表現。
社會角度
肥胖率高低的城鄉差距,以及Jamie Oliver的挫敗,都不得不讓我們思考社會因素對肥胖的影響。
我認為,家庭與學校應該提供正確的飲食教育,社福機構除了提供經濟援助也要給予必要的健康觀念,政府機關則必須確實地對食品安全進行把關。
而這些”大事業”,就必須透過公衛專家、政府官員及民意代表來好好努力了。
一個人,一條路
程度多少或許不同,但每個角度都對肥胖有所影響,重點在於,找到適合你的角度。
如果你對減肥感到”會傷心,卻不死心”,建議你尋求適當的專業人員,提供你正確而安全的協助,千萬別讓”別人皮包肥滋滋,自己肚皮油滋滋”。
撰寫者備註︰
*本文僅供知識交流之用,有任何生理或心理困擾,請尋求專業人員協助。
專業人員包含︰醫師、心理師、營養師或護理師等醫療人員。
醫事人員及醫療機構查詢~~~
https://ma.mohw.gov.tw/masearch/SearchDOC-101-1.aspx
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參考資料:
一、碧昂絲。維基百科。
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這九種渴望,皆源自人性,但「過度」了,就會讓人受苦。
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💬 Spleen脾中心:渴望人身安全/減壓句:「有無法克服的恐懼也沒關係」
💬 Solar Plexus情緒中心:渴望生活愉悅/減壓句:「不開心也沒關係」
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附註:節目中提到的那一集《黑鏡》Black Mirror 是第三季的第一集
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