關於 意識覺知 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

作為 #創傷後壓力症（#PTSD）的科普書，「心靈的傷，身體會記住」帶領讀者由生理到心理全面認識病症。要理解患者大腦發生的問題，必須先由大腦的基本構成說起。創傷後壓力症令大腦負責過濾感官訊息的視丘，以及塑造意識覺知、抑制衝動反應的額葉受損，令人失去時間感， 腦中盡是無助、恐懼等情緒。更甚者，即使創傷已成過去，平日已經能如常生活，但當創傷畫面毫無預警地侵佔腦海，#大腦 又會回復到創傷一刻的混亂狀態。

詳細全文：
https://bit.ly/2TrJcrC

延伸專題：
【面對創傷，人人反應大不同？】
https://bit.ly/3k9IJFc
【馬斯洛的晚年發現：自我實現不是終點】
https://bit.ly/3wmaLjn
【人類需求有高低之分嗎？】
https://bit.ly/3qvCD3c

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*CUP 出版去年無法拿著新鮮熱辣的《從前，有個香港》親身與讀者見面，只能在今年達成去年的願望，並一併帶來今年的新出版《美麗新世界》（附加兩本書的新周邊產品），與大家一同走進美麗新香港。在還有空間自由閱讀時，但願我們好好把握每個見面的機會，今年就在 HALL 1B-A37 攤位碰面。

Om Flow 身心小學堂的瑜珈課通常是這樣開始的🧐
幾乎在課程開始前 Shirlyn 都會與學生分享今天練習的主題，由緩入深的慢慢地開啟身體的覺知後再進入到主題動作練，清楚講解練習方式，引導練習者學習安靜並專注地去探索每一個體位帶身體與心靈層次的啟發🙏

透過觀察尋找合適自己當下練習的方式與深度。

從體位的根基處透過自己的呼吸引導意識到身體的每個部位，培養練習者體會立體空間中身體不同部位在體位中每個方向的行動與感受，讓呼吸帶著意識 (覺知) 給予體位法成長的養分，給予練習者空間去感受練習時身、心的連接與放鬆🥰。

Om Flow 身心小學堂流動瑜珈班希望能夠啟發瑜珈練者，讓瑜珈練習不僅止於身體層次的鍛鍊，一起學習透過瑜珈體位看見自己身與心真正所需要的而不是去滿足頭腦想要的，學習傾聽自己的身體想表達什麼與內在的自己和身體對話，藉由專注於呼吸讓體位練習能更加貼近真實的自己，培養中立的態度帶著勇氣去看、去面對、處理及學會放下。

歡迎加入我們的練習行列👏
www.om-flow.com

贈書直播_有些人探望臨終者，只是出於讓自己心安，並不是對臨終者的關懷

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「善待你遇到的每個人，因為他們都在為人生奮鬥。」
～美國心理學家約翰・華生

￭ 如何當個有助益的陪伴者

當你坐在臨終者床畔陪伴時，以下是你能做的一些簡單事項。

#跟病人說話
跟病人說話、唸他們最喜愛的文章或書籍、唱歌給他們聽。
聽覺是臨終者最後喪失的一項感官知覺。

#安靜坐著
其實時間不妨就安靜坐著。
把「別只是坐著，做點什麼」的想法，
翻轉成「什麼都別做，只要坐著就好」。

#傾聽
臨終者也許會說些似乎毫無意義的話，
不過他們有可能是藉由隱喻來表達。
臨終者會把夢境及現實、當下和過去混在一起。
他們也許會看到過世已久的朋友或親戚，並跟對方說話。
當他們這麼做，不妨傾聽並支持他們。

當人們接近生命終點，夢境與現實、過去和現在常會混在一起。
你是否相信死後世界不太重要，重要的是臨終者的需求。

#做人生回顧
鼓勵臨終者做人生回顧，如果他想做的話。
人生回顧是一種反思，有時會花相當長的時間。
有些臨終者對「我這一生的意義是什麼？」直到此時才明白。

#跟在場的其他人交談
無須輕聲細語，用正常音量跟家人說話。
臨終者可能沒辦法理解你們在說什麼，
但他們會認出你們的聲音，這樣就會感到自己不孤單。
臨終者會樂於聽見家人與親友在周遭。

#替臨終者舒緩不適
滋潤他們的口腔和嘴唇。
梳理他們的頭髮，尤其他們神智清醒時也喜歡這樣的話。
至少每四小時替臨終者翻身一次，以避免壓瘡形成。
當一個人接近生命終點，消化食物的功能會停止，不需要吃東西。
家屬想讓臨終者吃東西的衝動通常很強，親友可能會因此感到心痛，
因為他們擔心臨終者會覺得餓或渴，但事實上他們不會。

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如果是在安寧療護病房，社工和臨床心理諮商師只要有機會，
都會盡其所能，設法幫助臨終病人化解跟親密家人間的衝突，
在臨終時緊抓著恩怨不放，會增加焦慮與躁動，疼痛往往也會加劇。

臨終者能處理好親情和感情關係，
讓自己覺得已盡力把掛心的紛擾解開，
因而放下心來，就較能妥善控制心理方面的症狀。

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今天要討論的重點主要有三點：
￭ 如果當個有助益的陪伴者
￭ 夢境與臨終視見
—例如，臨終者宣稱自己看到已逝的親人
￭ 無意識覺知
—例如，即使陷入昏迷的臨終者會等到特定的親人趕來才離世

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討論書籍：
《#生命的最後一刻_如何能走得安然》
博客來：https://pse.is/3b9sad
金石堂：https://pse.is/3bnwee
誠品：https://eslite.me/3aggbh
讀冊：https://pse.is/3ayzgf
三民：https://pse.is/3cevzs
Momo：https://pse.is/3clk3t

作者： 瑪格麗特・萊斯

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順飄就是有意識覺知的前行，接收宇宙的信息