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想不到有一天我們也要打對台🤣（欸？）
旁邊這位是鏡電視播晚間6到8點新聞的一哥，男神主播 王顯瑜 Gino Wang ，誰比較帥我想就不用比了，但每次看到他播新聞、說新聞，以及做的外電SOT，都會覺得「哇~這樣也可以喔？」，好期待他們開播，真的是位值得向他學習的前輩呢哈哈哈哈（我準備要被他掐死了🤗）。
不過，說真的，在這個陰盛陽衰的產業裡，可以碰到意外很聊得來的同業好朋友，偶爾發發牢騷，再講一些垃圾話，然後笑得很憨，其實也是蠻幸運的。謝謝哥的晚餐招待~~下次再去找飛飛玩！
至於我自己，進入晚間時段這幾天開始重操就業，除了播報也講起了科技類的小單元，昨天介紹低軌衛星，今天聊iPhone 13的全方位大哉問，都是自己喜歡的題目，講的也很起勁。但還在想之後要用什麼樣的方式在這邊分享，應該很快就會摸出方向來的吧<(￣︶￣)>，之後再麻煩大家多多分享介紹啦！
《花好月圓》
農曆八月悄悄到來，意味中秋來了。
小時候很喜歡中秋節，理由很簡單，就是有甜甜的月餅吃，有發光閃燈還有自帶音樂的燈籠玩，特豐盛的晚餐，最重要的是一家人可以去海邊賞月，超級開心。
儘管這些愜意的時光已經是孩提時的生活寫照，早已遠去，但回想起來，宛如昨日發生。
人長大之後，人變了，連節日慶祝方式也變了。
一切從簡，不特別翻日曆，桌上沒有月餅的話，還真的以為是平日。
有人說節日是商家製造發財的機會，讓人不自覺消費，慶祝節日其實並沒有必要，曾經有那麼一段時間我也特別認同。
但人生，就是從體驗生活中成長，忽然覺得，節日原來意義深遠。
中秋節是傳統的大節，意義就很簡單，不就是為了慶祝團圓，一家人聚在一起共同賞月。
能夠團圓，其實一點都不容易。放眼看過去，全球依然處在水深火熱的疫情，阿富汗的國情，天災人禍，隨時隨地發生，甚至早上才通電話，晚上也許就接到whatsapp說人已經不在了......你就知道所言不虛。
所以真的要珍惜能夠相見的時光，一輩子看似不短，其實真正能相聚的時光其實短得離奇。
能成為一家人，那就開心愉快地相處吧，夫妻能夠床頭吵架床尾和，一家人血脈相連，什麼怨恨不能放下？
既然相聚一堂，何必不滿心歡喜。
這個要求，是要求自己而非別人，所以有時你很興奮，很期待，也用心對待他人，但卻換來一桶冷水，那也不重要，因為你已經盡了你的本分。
付出必然能得到收穫，只是收穫未必如你想像的那樣而已。
最親密的人，往往傷害最深，趁著中秋踏出和好的第一步吧。
家和萬事興，財運以及其他運勢自然能改善。
這個農曆八月特別有意思，原本就是桃花月，而這個桃花月更帶有一絲絲靚麗的味道。不妨用心打扮，讓人感覺賞心悅目，人緣也能變好，處理事情更能得心應手一些。
還有與其期待有貴人降臨，不如試著做別人的貴人，簡單地例如讓座給他人。
罪案發生率頗高的一個月份，小心一些吧。
若問股市，若與內地有密切關聯的股票，還是不太理想，若與國策，政治有關的話，情況還是繼續雪上加霜。
越有名氣的股份，即使是歷史悠久的公司，股價表現也讓人擔憂。
屬鼠，屬馬，屬蛇和屬豬的朋友財運來臨，轉眼即逝，鼠和豬在上半月要好好把握而馬和蛇則集中在下半月。屬鼠的朋友上半月會有突如其來的變化，屬豬的朋友則上半月人緣不錯要多加把握。
屬牛，屬狗，屬龍，屬羊的朋友上半月可以稍稍放鬆，給自己歇口氣，下半月呢再出來，試著做義工，會有意想不到的回報喔。
屬雞，屬猴，屬虎和屬兔的朋友，少少壓力其實是推動前進的動力。
什麼生肖都好啦，趁中秋食下月餅，玩下燈籠，輕鬆下啦。
自然人都靚D，健康D。
https://www.facebook.com/MasterNgYanTung
吳炘曈
Photo by unsplash Alexa soh
【原子習慣，改變致胖心態！】
不知道大家有沒有看過《原子習慣》這本書？
這本書其實出很久了，但是其中的內容依然值得反覆品味。
人生的所有事情其實都不是一下子形成，無論是完成巨大的成就，或是讓自己陷入困境。
全部都是聚沙成塔而成，就像俗話說的「千里之行，始於足下」。
想要讓生活、自我達到一個巨大的改變，勢必得從一件件的小事情開始著手進行。
這些看似微不足道的事情，也就是生活中的「各種習慣」。
在各個領域有所成就的人，必定是能夠自律且能堅持良好習慣的人。
其實這些觀念相信大部分的人都知道，
但是想要實際應用卻不是件簡單的事情。
也正因此，真正能達到自己想要的人生目標的人，少之又少。
這本書很棒的地方，就在於直接教大家要怎樣實際應用理論。
書中提到許多應用策略，都是從「養成習慣」的大腦科學、心理學理論出發。
告訴大家為什麼「壞習慣」容易養成，而好習慣總是不容易建立起來。
並且教大家如何在不違背人類「本性」的情況下，讓自己慢慢的「養成想要的良好習慣」。
簡單總結來說，其實要做到養成習慣的重點就是讓「壞習慣」的執行變得麻煩又困難，而「好習慣」變得簡單又容易。
同時以循序漸進的方式，讓你想達成的好習慣慢慢成為反射執行的直覺事務。
以我自己在於控制體重的飲食習慣來說，因為我知道自己的晚餐勢必需要外食，很難吃到足夠的營養，因此就會刻意讓自己養成自己料理午餐的習慣，確保一天的營養種類在自己的控制範圍。
為了避免自己偷懶不想料理，幾乎每個週末都會在大賣場一次買齊一整週的午餐材料，這樣一來自己也變得非煮不可。
在大賣場選購食材的時候也是一樣的道理，其實從一個人的購物車內容就能看出他的身材維持與健康狀況。
每次去Costco的時候，都會偷偷觀察周圍的人在購物車放了什麼東西。
觀察下來，身材維持良好的人，購物車中大多是原型食物，肉品、蔬果，沒有太多加工食品。
反觀身材不是這麼理想的人，大部分會看到各種麵包、甜品、零食飲料，而原型食物反而不多。
飲食是一天必經的事情，也是一種巨大的習慣養成，能夠控制好飲食的人通常他的生活也不會有太大失衡。
像在自己的門診，來來去去許多減重患者，總結來說可以分為兩大類人－減重後不會復胖的人 與 減重後又再復胖的人。
聽起來很像廢話的二分法，也感覺兩種人應該有巨大的不同才導致這樣的結果。
事實上，這兩類人通常只差在「微小的飲食習慣養成」。
記得最近剛好有一位患者回診，她在疫情之前在我這邊瘦了大約10公斤，因為疫情緣故中斷療程，最近又回來複診。
沒想到在沒有服用中藥的三個月期間，她自己又瘦下了接近3公斤，這讓我十分驚訝也為她感到開心。
因為我知道，除了她的身體體質之外，她的心態心境一定也有與過去肥胖狀態有很大的不同。
簡單來說，她已經從「致胖心態 變成 瘦身心態」。
她說，自從開始看診調理之後，因為食慾的控制，自己主觀性選擇食物的能力更強，不會什麼都想吃，而是能夠刻意只吃需要的營養。
一段時間下來就變成一種習慣，即使沒有吃中藥，也已經不知不覺都只挑健康的食物了。
想不到就只是這樣小小的習慣養成，就讓她與容易復胖的患者有了巨大的差別。
醫療方式的介入，或許能夠降低習慣養成的門檻（不會隨時都餓、想要亂吃零食），但是長久下來是否能夠一直保持下去，還是在於個人心態的轉變與習慣的養成。
原子習慣這本書告訴我們，要想辦法降低養成良好習慣的門檻，同時提高壞習慣的執行困難度。
一但好習慣逐漸養成，即使初期看似沒有明顯差別，只要持之以恆一定能帶來豐盛的成果。
#積少成多聚沙成塔
#原子習慣
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#話說想瘦一定要多喝水
#喝水喝膩我習慣加檸檬片調味
#這杯是廠商贊助的乾燥檸檬片泡水
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暖暖純手作專利原片薑茶
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592
兩個人吃晚餐的時候想不到出去吃甚麼，倒不如在家來一個浪漫的晚餐！這個蜜汁蒜香骨應該大家都會很喜歡吃呢，濃濃的蒜香，加入蜜糖帶少許甜意，很惹味啊！如果想排骨更入味，時間許可的話建議鹽過夜喔，會很入味而且會排骨會很腍身的！
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HKonlineTV - 新歌推介 :
湯寶如和關楚耀首次合作，翻唱湯寶如的經典作品《感冒》。經過監製Alex Fung重新編曲後變成合唱版，希望樂迷會喜歡 ~
《感冒》 Official MV: https://youtu.be/CZdehfa43sY
作曲：Robert Seng
填詞： 林夕
等 漸漸會成為好習慣
流連一番 無聊一番
等新出的襯衫
等 若是再能捱過多一晚
便會醫得好心內舊患
全憑愉快的晚餐
時間令痛苦都醫好
戀愛命運就像感冒
誰人又會受傷到老 亦難幸福到老
為何去又來也不知道
誰也沒法可免疫吧
失戀都似是斷斷續續感冒吧
完全在意料中變化 或長或短進化
治療那來又去的感情
不可怕
可 利用最便宜的代價
從誰的家 和誰的家
修好心中創疤
可 日夜也埋頭醉心工作
最好出一身一臉熱汗
痊癒便靠這配方
時間令痛苦都醫好
戀愛命運就像感冒
誰人又會受傷到老 亦難幸福到老
為何去又來也不知道
誰也沒法可免疫吧
失戀都似是斷斷續續感冒吧
完全在意料中變化 或長或短進化
治療那來又去的感情
不可怕
時間令痛苦都醫好
戀愛命運就像感冒
誰人又會受傷到老 亦難幸福到老
為何去又來也不知道
誰也沒法可免疫吧
失戀都似是斷斷續續感冒吧
完全在意料中變化 或長或短進化
治療那來又去的感情
不可怕
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101223東森獨家天元便當做公益關懷弱勢
影片網址→http://www.youtube.com/watch?v=WoB7YePgWHI
嘿！~~~這則新聞可是我去通報的唷！因為我們公司的店長人很好，對店裡的員工都是餐餐提供免費晚餐、全年無休，所以每天的晚餐，都是由值班人員決定到底今天要訂哪一家便當店的便當呢？
就在某一天的晚上，輪到泰源我值班嚕！~~~我也意外的看見了「天元便當」的DM，想說換點口味，於是就點嚕~~......↓
當他們送便當來到我們公司的時候呢！與送便當的閒聊，我才意外幾項驚人發現！！！
1. 她們送便當的人都是「志工」。
2. 她們便當的主菜與副菜，看起都非常衛生，不油膩，而且都是現炒、現做的唷！(所以，她們送便當的速度有點慢，請務必要有耐心與愛心唷！)
3. 她們每月送便當的盈餘，通通都會拿去捐助弱勢團體，做公益！
4. 她們每次送便當，都會多準備幾個「備份」的，其實那些是志工們送完便當後，還要送去給一些孤兒、孤獨老人、行動不便的弱勢家庭等。
看完以上泰源我的四點報告之後，大家是不是覺得揪甘心ㄟ~~~？想不到買便當還可以做公益ㄟ！而且便當都相當平價唷！
所以嚕，我一定要讓大家知道「天元便當」，希望大家都能呼籲您所待的公司，都訂「天元便當」唷！打電話過去口氣要好一點唷~~~還有，一定要有耐心唷！因為便當都是現做的，所以送便當的速度會稍慢一點唷！
最後，感謝我的好朋友─東森新聞─黃慧婷記者的報導阿！~~~
網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/33818567
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