#小記事
#每天都比昨天廢一點
最近奉行「每天都比昨天廢一點」的人生哲理,所以文章和粉專經營採「想做才做」的策略。
以前,我熱衷逼迫自己,也很愛閱讀關於成功學的各種雞湯文,如今,一看到雞湯文就忍不住翻白眼,連瞥到標題也會爆氣。(是有多愛生氣?😆
前幾天,雙寶妹問我,媽媽人生怎樣算是有意義,我思來想去,給不出一個對人生有意義的道理來。
「不知道。」
我最後說出這三個字,與其裝逼說一堆廢話大道理,不如直接承認活到四十有餘,依然搞不定人生。
一生都在追求意義,最後才發現為了有意義,把自己弄得亂七八糟。
話說回來,人生的意義就是不知道,好像也說得過去,因為人生就是一段未知的旅程,你永遠不知道前方等著自己的會是什麼。
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因為腳趾的傷口,我整整吃了一個月的抗生素。
注意到身體在向我傳遞訊息,去讀了一些關於身心全面治療的書籍,很是受用,尤其是《身心靈完全療法:醫學、肯定語與直覺的東西方會診》這本。
簡體版叫《心理的傷,身體知道》繁體書已經絕版,簡體版2019出版。
書中說到腳趾問題代表我正在擔心未來的小細節,看到這段感覺被雷打到。
因為我心中正在憂心第二本作品,暗暗覺得如果不跟出版社合作,全部自己來,我處理不好所有的細節。
即使只是出版電子書,我也要搞定很多方面,比如說封面設計、文字排版、章節選題…等等,一想到就忍不住頭大。
雞湯文總是說,只要是自己喜歡的,便不會覺得辛苦,欸欸,我可能不適合雞湯,因為當時的我感覺快要累死了。
覺得辛苦又想前進怎麼辦?只好每天只做一點點,就算開學之後有更多的時間,我依然不想加快速度。
這一回,我想真正感受一下慢慢來的滋味如何,也很好奇慢慢來會帶來什麼結果。
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我每天起床都對著鏡子催眠自己:所有的細節會自行正常地發生。
就連閱讀,我一天最多也只讀一章,看完一章就放下書,去做別的事情。如果不想讀就直接放棄,把書二手賣出去,電子書更方便,直接移出書架就好。
想讀才讀,想做再做,這是老天爺給我的自由,幹嘛要浪費呢?
說也奇怪,當我選擇放下,腳趾的傷口居然逐漸痊癒。說神奇也好,說邪門也罷,總之,感覺所有的事情在往好的方向前進。
欸~~怎麼寫著寫著在往我所痛恨的雞湯文前進?!從小到大被雞湯毒害太深啦!需要排排毒😏
算了,小記事的文章沒什麼重點,大家隨便看看就好。
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照片故事 | 久未露臉,浮出水面一下,雖然戴著口罩,但看得出來我的眼睛在笑吧?攝於上海二手書店「多抓魚」。
👩🦱 留言處有更多書店的照片
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,黑白的E Ink屏幕(電子墨水屏)電子書閱讀器,由一般較低解像度的顯示,至近年的高解像度加觸控,黑白E Ink足足有10年,現在終於有全彩的E Ink屏幕了。彩色E INK電子閱讀器正式推出,不過暫時還未普及,在香港只能買到Readmoo MooInk C與Boox Poke 2 Color兩款閱讀...
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早上整理一份瑜伽和靜坐的推薦書單,供大家參考。在家有空透過實修與閱讀,讓心靈更充實!
以下只列舉尚未絕版的書籍,因此下面的書通路都還買得到喔!
每一本都很棒,都是我讀過至少三遍的書才推薦給各位。其中也有我去年出版的《瑜伽這檔事》,放在資料的最下面,歡迎各位捧場囉!
———
斯瓦米韋達《瑜伽經白話講解》
個人最推薦的瑜伽經譯注版本,學瑜伽的朋友手邊不能沒有《瑜伽經》,練習多年的朋友更不能不讀!
《三摩地篇》、《行門篇》、《必普提篇》
https://www.books.com.tw/products/0010865272?sloc=main_mb
《獨存篇》
https://www.books.com.tw/products/0010873228?loc=M_br_60nq68yhb_D_2aabdc_B_1
斯瓦米韋達《哈達瑜伽》
你知道為什麼要練體位法嗎?做這些動作只是為了伸展跟強化肌肉力而已嗎?是否還有其他的目的?該怎麼練體位法才能達到最佳效果呢?想知道的話一定要看這本書。
https://www.books.com.tw/products/0010689879?sloc=main_mb
斯瓦米拉瑪《大師在喜馬拉雅山》
喜歡看故事的朋友絕對不可錯過這本,這本是瑜伽經典,也是瑜伽版真人真事的《哈利波特》,從閱讀中你能從一位真正的瑜伽大師身上學到許多,令人動容!
https://www.books.com.tw/products/0010840163?sloc=main_mb
斯瓦米拉瑪《調息—呼吸的科學》
這是一本講解瑜伽調息法的專書,想知道為何呼吸連結身體與心念?該怎麼練習調息法才正確?為何呼吸在靜坐時扮演如此重要的角色?請一定要看看這本書!
https://www.books.com.tw/products/0010778038?loc=M_br_60nq68yhb_D_2aabdc_C_1
斯瓦米拉瑪《冥想》
這本書推薦所有想要練習靜坐的朋友閱讀,從中能學習到靜坐的方法,與呼吸及放鬆練習對於靜坐的重要性,是所有冥想者必讀的經典著作。
https://www.books.com.tw/products/0010774986?sloc=reprodmb_i_4
斯瓦米韋達《夜行的鳥》
對我而言,這是一本詳盡的工具書,瑜伽實修的法典,完整闡釋喜馬拉雅瑜伽傳承的傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、日常修行的注意事項、靜默的真諦,到無上密法、宇宙的生滅,乃至領導統御、人倫關係都收羅在內,完整呈現傳承的智慧精髓。
無論你是想知道更多體位法還是靜坐的義理,都不容錯過!
https://www.books.com.tw/products/0010781027
斯瓦米拉瑪《王道瑜伽》
帕坦加利《瑜伽經》提到涵蓋身、心、靈層面的王道瑜伽─夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地,可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印,精通之後,將能完全實證「本我」,使個人和宇宙的真實合一。
透過本書淺顯易懂的解說,即使是初學者也能瞭解其中的意涵。目前只接觸過體位法的朋友,如果想更瞭解瑜伽其他的層面,很建議閱讀這本書。
https://www.books.com.tw/products/0010882560?sloc=main_mb
斯瓦米韋達《瑜伽修行語錄》
斯瓦米韋達生前將他處於靜默中所湧現的精句,收集為一本小冊,提名為「Sayings」,即是諺語、格言、箴言的意思,作者透過如詩般的文字,帶領讀者領略靜默的美好。
這是我個人非常喜歡的一本書,很適合靜坐前後閱讀。
https://www.books.com.tw/products/0010825201?sloc=main_mb
艾揚格《艾揚格的瑜伽聖經》
本書是瑜伽大師艾揚格的經典著作,闡述生命與瑜伽之前的種種連結,裡頭有很多讓人醍醐灌頂的觀點佳言,相當推薦瑜伽練習者研讀。
https://www.books.com.tw/products/0010518803?gclid=CjwKCAjw2ZaGBhBoEiwA8pfP_vcD8C1MvOImD_T7LmfGK1iLTha5iVOtevORfnBMkvYvHSuGPfvGfhoCGQ8QAvD_BwE
艾揚格《瑜伽之樹》
這本是艾揚格在歐洲各國的演講結集,對瑜伽各個層面的練習有相當精闢的解說,非常值得一讀!
https://www.books.com.tw/products/0010412312?sloc=main_mb
馬修·索科洛夫《正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻》
離開靜坐墊之後,該怎麼在日常生活中靜心呢?疫情肆虐被迫在家不得出門,是練習靜心最好的時機,透過此書分享的種種方式,讓你隨時隨地都能找到靜心的機會。
https://www.books.com.tw/products/0010893219?gclid=CjwKCAjw2ZaGBhBoEiwA8pfP_rUvqTlNovcc5fUJyKvgiCqU2WXKXcSE5YEmZW7lZFTVcRt0F1f3thoCnRUQAvD_BwE
蘿倫·莫瑞《孩子,我們一起靜心吧》
關於如何引導孩子靜心,這是一本非常棒的手邊書,無論你是父母還是老師,都能從中找到最適合的帶領方式,跟孩子們一起享受靜心的美好!
https://www.books.com.tw/products/0010664789?sloc=main_mb
瑪麗安·蓋茲《孩子,我們一起靜心瑜伽吧》(目前實體書絕版,只有電子書)
這是一套繪本書,透過可愛的插圖引導孩子認識瑜伽,同時也詳細解說每個動作的做法,即是結合工具書的功能,很實用,最適合幼兒一邊閱讀,一邊做瑜伽。
[早安篇]
https://www.books.com.tw/products/E050019833?sloc=ms2_6_mb
[晚安篇]
https://www.books.com.tw/products/E050019834?sloc=ms2_6_mb
張以昕(Phoebe Chang)《瑜伽這檔事》
本人的拙作,台灣第一本瑜伽散文,從自身的練習、生活經驗與在瑜伽教室的教/學體悟中出發,以淺顯易懂、生活化的方式,將瑜伽的精神實踐於生活之中,並分享自印度進修、旅行時的種種感觸;即使從未練習過瑜伽的讀者,也能透過本書了解瑜伽的哲學意涵、心靈探索,一同找回「心」家。
https://www.books.com.tw/products/0010847906?sloc=main_mb
愛下電子書繁體版 在 肥丁手工坊 Facebook 的精選貼文
【電子書上架了】
之前很多朋友問有沒有電子書~
因為家裡書太多已經放不下了
肥丁的蝸居也有相同的煩腦
近年也開始電子化
博客來的電子書很多
但平台的閱讀體驗還有很大的進步空間
雖然我私心裡希望大家支持紙本書
不過鹹魚青菜各有所好
選擇適合自己的載體
想要電子版朋友
可以入手囉~
再一次多謝大家支持
肥丁最新料理書《就愛那抹綠!抹茶食光:輕食×飲品×冰品×甜點,38種甘醇微苦的美味提案》
香港簽名版購買連結: https://bit.ly/2O30ett
(香港讀者優先,數量有限,賣完即止)
🍵 博客來 http://bit.ly/36nAU7s
🍵 誠品 http://bit.ly/3taSKnB
🍵 金石堂 http://bit.ly/3j0wIiN
【 #海外讀者網絡訂購】
海外讀者,博客來/金石堂/誠品有海外寄送服務
★ 博客來海外訂書流程→ https://goo.gl/LPZMfE
★ 博客來海外郵資→ https://goo.gl/k1E5kF
香港 ~ 三聯商務,購買前建議致電書店查詢存貨,為免撲空,先預訂到貨才到書店取書
【#海外讀者(歐美、加拿大、馬來西亞、新加坡)】
外地區的讀者們可以致電就近書店,向書店人員協助訂貨事宜
美國 ~ 世界書局
加拿大 ~ 三聯書店
新加坡、馬來西亞 ~ 大眾書店
🍵 城邦閱讀花園MY https://bit.ly/39y9vSe1://bit.ly/3py7zyu
書裡用的高階抹茶粉「奧綠」甘甜不苦 https://bit.ly/3py7zyu
https://www.books.com.tw/products/0010882550
愛下電子書繁體版 在 果籽 Youtube 的最佳解答
黑白的E Ink屏幕(電子墨水屏)電子書閱讀器,由一般較低解像度的顯示,至近年的高解像度加觸控,黑白E Ink足足有10年,現在終於有全彩的E Ink屏幕了。彩色E INK電子閱讀器正式推出,不過暫時還未普及,在香港只能買到Readmoo MooInk C與Boox Poke 2 Color兩款閱讀器,而且幾乎都斷市了,我們就以這兩部機看雜誌、漫畫、寫真等實試一下其彩色顯示效果。
今次實試的其中一部電子書閱讀器,有來自台灣Readmoo讀墨的6吋 MooInk C。它聲稱是首部繁體中文彩色閱讀器,其外形設計仿書本形狀,機背有雕花圖案,外觀設計非常有心思。採用6吋4,096色的E Ink屏幕,早前在台灣預訂800部,現在已斷市難以入手。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210304/PMN5REBPUNEVXJU3UEDPDIJQDA/
原刊日期:20210304
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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