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最近因為待在家真的沒事做，窩在家最重要就是保養，大家都在做些什麼呢？當個馬鈴薯在沙發上不斷追劇？當個影評在自家影城放映一部又一部電影？當個直播主在自家頻道進行線上教學、分享生活？當個私廚為自己料理三餐？當個健身教練不斷的自我鍛鍊？還是當個美容師持續照料自己的臉面？

前些日子經紀人收到了BFFECT 「2% 維他命A醇衍生物 + GABA 」抗老精華、「Kira維他命C發光精華」亮白精華、「2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA」保濕精華；其實內褲象平時在保養上是有點懶又怕麻煩，因為我帶個面具，又沒有差，另一方面是也因為忙碌，就不想要太花時間在這上面！所以平常就只注重清潔與保濕，頂多就是使用洗面乳、化妝水及乳液來維持基本的肌膚保養。

因為疫情關係，減少許多外出工作及旅行的時間；這陣子就趁這長期窩在家的日子，打開了這三瓶精華來使用看看！試著從外出探索世界的旅行者，改為在家摸索自己肌膚的美容師（誤）。

當初收到商品最令我感興趣的就是「2% 維他命A醇衍生物 + GABA 」，因為它主打「抗老」，令我這種輕熟男特別心動！而且它有添加2%维他命A醇衍生物，聲稱可以防止肌膚老化、淡化紋路、緊實肌膚。

很多網友都說我的皮膚很好，是真的嗎？（屁股是還不錯）

不過竟然是保養品業配，除了生活忙碌經常熬夜，如果再遇上工作壓力較大時，臉部肌膚疲態感就會特別明顯，有時會突然覺得自己老了許多！所以這陣子我通常都會在晚上盥洗完，會選擇使用這款抗老精華液， 而且這款在目前季節使用滋潤度就很夠了，即使就直接不擦乳液，也不覺得乾燥。

我目前已經用了一個月，並無任何不適感，應該是該商品也主打沒藥醇吧！且這陣子使用下來，有些不深的細紋就變淡滿多的，而且可以感受肌膚變得彈潤有光澤，跟屁股蛋ㄧ樣（誤）。

如果大家是跟內褲象一樣第一次選購精華液，一定也會擔心買到自己不適合的商品，甚至有些敏感體質的朋友更是不敢嘗試新品牌或新產品。這就是我選擇也推薦你們試試BFFECT的原因，就憑這點，提供「30天滿意保證」，如果真的在使用後覺得不適合自己，只要負擔一點點點的手續費就可以退費。這對消費者真的很有保障！重點是這一瓶抗老精華只賣不到五百元，請問廠商本身是學佛的嗎？（誤）非常適合給自己與抗老有感的精華液一次機會！

市面上精華液知名品牌如此之多，大家ㄧ定好奇內褲象為什麼會選擇與推薦BFFECT呢？因為這品牌有進行人體單盲實驗，只要盲測輸了就一切重來，調整配方再重新進行測試，直到贏過市場熱銷產品為止。他們家有款商品光是盲測就做了破千人次，這根本就超賠錢的做法，公司資本是多有錢？也期待他們陸續推出新產品，讓我也能成為自己的專屬美容師。

你們會不會覺得內褲象平常又不露臉，怎麼在意起臉部保養了？就是歲月無情，時光或多或少都為我們留下一點痕跡，生活裡不可能一直戴著象頭吧？總得以真面目見人的，還是得保持年輕貌美才行。話說你們也不想永遠戴著口罩生活吧，我想希望大家對我不是想像我皮膚像象皮ㄧ樣又粗又大😝

不想變象皮，夏日趁這波宅在家的日子就當維修保養，好好愛自己，成為更好的自己，等待解封那日到來，好讓生活周遭的親朋好友讚嘆自己的轉變👍🏻

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以下為本段內容文稿：

跟你分享一個小段子。

有一個女人呢，早上醒來對自己的先生說：「昨天晚上喔，我夢見你送我一條美麗的銀項鍊，作為生日禮物，你覺得這個夢意味著什麼？」然後附上一個賊賊的笑。

先生回答：「今晚你就知道了！」

你想喔如果你是這個女生，是不是很期待晚上老公帶了一條銀項鍊來送給自己呢？結果呢，當晚先生回家之後，帶了一個小禮物給她。

哇～真的哦，這麼好暗示啊！這個女生非常的高興，打開包裝之後，發現裡面是一本書，是弗洛伊德的《夢的解析》。

好！我想哦，各位男生，如果你聽到這一段，試試看這樣的一個方法，那後果自行負責…OK！

其實喔今天要跟大家科普一下，就是談一談關於「夢」這件事情。

最早對於「夢」有系統性的研究是弗洛伊德，他對夢境很有興趣；他曾經說過：「夢喔，是通往潛意識的金光大道。」

他的理論是喔，我們每個人都有不同的恐懼和憂慮，所以呢，我們的意識會把這些恐懼跟憂慮，壓抑到潛意識裡面。

只有我們在做夢的時候，我們的意識處於休息的狀態，而那些被壓抑的真實的渴望和情感，才會被鬆綁。

所以弗洛伊德認為，叫人描述夢境的顯性內容，就是你真正夢到的東西；並且透過那些內容，去判斷、去推估隱性內容，就是這個夢境所代表的那些沒有滿足的情感、那些象徵的東西，就可以洞悉這一個人，他的潛在渴望。

那當然這個說法受到現代科學一個很大的挑戰哦，因為呢它無法檢驗、它無法被證明，甚至於它無法被挑戰。就有點像是解夢的諮商師他說了什麼，就算什麼，這種感覺！

所以到後來1980年代的中期，有一位學者叫做法蘭西斯克里克。他就提出完全不同的理解，來探索夢境。

他認為「做夢」是我們的大腦在整理白天所接收到的資訊，而我們的大腦在這個過程當中，會拋棄那些不重要的資訊，為事件和想法建立新的連結。

所以從克里克的觀點來看，做夢就像我們幫大腦進行硬碟重組一樣；也因為這個過程，我們會啓發出一些靈感。

這個想法的確有它可以呼應的地方，有很多偉人都提過，他做夢是獲得靈感的重要來源。

比如說吧，在1840年代愛麗絲．哈維，他想要發明世界上第一台縫紉機，但是他卻不知道該怎麼著手？

在某一天晚上哦，他夢到自己要被群土著包圍，他注意到這一群土著的長矛的尖端有個小孔，他因為這樣子喔，就突破了在縫紉機的發明。

因為如果你看縫紉機喔，那些針頭上面是不是有一個洞，而線就會跟著針穿到布的另外一邊，而整個縫紉機就可以順利的運作。

另外呢，像化學家奧古斯特．馮．克庫勒，他花了好幾年的時間，想要瞭解「苯」這個化學物質的結構。

後來他就做了一個夢，而夢裡面，他夢見一條蛇咬住自己的尾巴，他才想到，這個難以捉摸的化合物，可能是由一圈碳原子組成的。

然而類似像這樣的例子，可能在你的生活裡，也有產生出一些呼應跟證明。可是喔，無論是前面弗洛伊德的解釋，還是後面克里克，關於創造靈感這樣的一個說法，都有很多人不是很滿意！

因為呢，如果從大腦活動的隨機性來看的話，那在人類的滾滾長河裡面，要有些巧合發生，然後這些巧合剛好為你帶來靈感，這也是說得過去的，而不是真的夢會為你帶來靈感這件事嘛！

所以呢，在哈佛大學的精神病學家詹姆斯．霍布森，他在1970年代就提出，其實夢境是一種活化整合的一個「假說」，什麼意思呢？就是當我們在睡覺的時候，我們不會接收到很多的感官資訊。

不過呢，霍布森認為喔，在我們古代演化的大腦區域，特別是負責呼吸和心跳這些基礎功能，它會規律的出現活動暴增的現象，導致我們的大腦隨機的活動，會同步發生。

那在近代演化的大腦區域裡面，會對此喔感覺到有點困擾，努力的為這些感覺掰出有意義的故事，所以是「掰」的喔，而且是自己跟自己掰的喔！

因此，能促成結合日常元素和隨機元素的奇怪夢境，這樣的過程其實是一種睡眠機制的保護，因為睡眠對健康非常的重要。

所以呢，你也不太可能大腦有這些跟呼吸心跳有關的活動，開始爆衝的時候，你就醒過來。這樣子你就沒有辦法得到完整的休息，所以透過夢境讓你繼續的睡下去！

因為你的大腦會幫你把這些衝動，把它變成是夢，於是你就繼續睡，然後繼續做夢。

其實喔一直到今天，關於「夢」跟「夢的理解」，還仍舊處在一種莫衷一是的狀態；所以甚至有些學者，像是羅夫堡大學的睡眠研究學者～吉姆和倪。

他就認為夢境其實是一種大腦的戲院，它讓你在睡眠的這段沈悶的時間裡，可以有一點點娛樂。

那麼今天的科普跟你分享到這裡，你覺得夢是什麼？你覺得夢是那些你壓抑的慾望、還是夢是你靈感的來源？

甚至於夢，其實只是一個生理機制、一種你的自然衝動的狀況底下，然後你的大腦因為要保護你能夠繼續睡覺，所以產生的一種大腦活動嗎？還是其實夢說穿了，就是你在睡覺的時候怕你太無聊，娛樂你一下呢？

所以囉，今天的分享，我不知道能不能帶給你啟發與幫助？但是偶而分享些科普的、有趣的，我想也為我們的生活增添一點樂趣；就像是「夢是大腦的戲院」一樣，生活當中，可能都需要有一些平衡跟調劑吧！

我是凱宇，如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道；並且把它分享給你身旁的好朋友。

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以下為本段內容文稿：

不曉得，你生活中有沒有遇到過一種人，大小事一定要按照他的旨意進行，否則他會很不開心，想辦法要讓事情變成他想要的樣子？
也許，這個人不是別人，就是你自己。
控制慾很高的人，看起來通常都挺固執、強悍的，充滿力量的，會用盡全身的力氣讓事情變成他們想要的，很難讓人聯想到他的內心其實是脆弱、恐懼的，但其實一個人所缺乏的東西，很容易透過外在呈現來獲得補償。例如自卑的人，往往也會裝得比較自大，來掩飾心中的不足。
最近聽到一個故事，A跟B交往一陣子了，可是Ａ從一開始，就對關係很沒安全感，需要時時查勤、確認Ｂ的行蹤，只要Ｂ沒有按照自己的期待的方式生活或回應，Ａ就會很生氣，要Ｂ配合。
Ｂ基於愛，一直容忍Ａ，心想反正自己也沒做壞事，Ａ想要查勤、看手機就讓他看，他開心就好。所以Ａ就一直能用自己的方式控制Ｂ。
不過，自從Ｂ調職到新單位，加班變多、會議時間變長，不像以前那麼規律固定後，Ａ開始爆炸，處處找Ｂ的碴，覺得他一定是在新單位認識了新的同事，才會變了一個樣，無論Ｂ怎麼解釋，Ａ就是不信，更加變本加厲的檢查Ｂ的手機、私人物品，想要找出蛛絲馬跡。惹得Ｂ非常不開心，不願再事事配合，兩個人也吵個沒停。
Ｂ來向我訴苦，我問他怎麼看待Ａ？
他說Ａ是一個蠻橫、不講道理、憤怒、發狂的人，覺得他有用不完的精力，只為了取回控制權。
但我卻搖搖頭，跟他說：Ａ其實沒有你想像中的強悍、勇敢，相反地，他的內心非常非常的害怕，他做得這一切看起來像是在傷害你，可事實上，他是在跟你求救，他就快要崩潰了。
怎麼說呢？一個真正有力量的人，是不需要特別展現出power來證明自己的存在，就像一個真的有錢的人，不會到處去告訴別人他多有錢，因為錢對他來說，已經並不怎麼重要，他不需要花太多心力在追求更多的錢。
同樣的，當一個人需要掌控感的時候，並不表示他是現在覺得有把握的一方，相反的，這正代表著他覺得自己越來越沒有主導權，他很害怕被邊緣、被拋棄，於是他要花更大的力量把你抓回來。
面對一個驚慌失措的人，你該怎麼做？做更多事情，來讓他覺得安心、安全？還是大聲斥責她，不應該恐懼，這是沒有意義的？
答案都不是。
面對一個已經害怕到失去判斷力的人，你要做的不是強化他過去的習慣，也不是不理會他，而是停下來，靜靜的陪著就好。不用特別做什麼反應，也不用太急著反擊回去，保護自己。因為他讓你有多不舒服，他的內心就有多痛苦。
我告訴Ｂ，當Ａ又開始抓狂，試圖控制你的時候，你不需要解釋，也不用生氣，你只需要定定的看著Ａ，告訴他你現在在這，你願意靜靜的在這裡陪著他，直到他覺得足夠安全為止。
其實，一個一直在控制的人，他的心是一直很亂的，會不斷地找事情做，來讓自己的世界維持最完美到狀態，但這個完美的狀態是很脆弱的，一個小小的變化就會被破壞，所以他得一直忙、一直忙，根本沒有時間停下來，好好感受，完成或獲得時的情緒與滋味。
所以你的安靜，是一種示範，告訴他即使不控制，他想要的仍然會在，或是他擔心的並不會發生。
所以Ｂ的停留與同在，是在告訴Ａ，他並沒有離開，他一直在那，一直愛著Ａ。
其實，Ａ之所以會這麼沒有安全感，並不是Ｂ做了什麼事，而是他心裡有個傷一直沒有處理，Ａ的內心住著一個受傷的小孩，但沒有人教會他如何安慰、安撫那個孩子。
所以Ａ只好一直跟那個小孩說：快，好起來，沒人會可憐你，你要自己想辦法解決。於是「控制」成了Ａ生存的手段，來讓自己感覺安全，可是骨子裡是很害怕恐懼的，無論他表面上看起來有多強勢。
懂了這一點，我們就不會在情緒上那麼過不去。但這麼說不是要你面對控制狂都要同理他，可憐他心裡有個受傷的小孩。而是讓你在看待整件事情時，不會被對方的外在呈現給誤導，覺得他很強你很弱。當你能夠看得更深，你自然會比較知道方法去因應，無論是繼續留下來處理，還是選擇離開，斷捨離。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是嘉玲。
假如你對人際的割捨與清理有興趣，我有一門線上課叫「人際斷捨離」，就是在處理關係中的互動與去留，幫助你決定什麼時候可以留下來面對，什麼樣的人可以直接說再見，別留戀。相關的資訊都在影片下方，歡迎你試聽。
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謝謝你的收聽，我們再會。

在愛面前我們都很脆弱，但愛卻能在背後讓我們堅強。
We're all vulnerable in the face of love, yet we are all stronger when we are backed up by it.
『5月24日』是個值得紀念的日子。它告訴我們，愛沒有不一樣。在許多電影中，我們為受苦的靈魂而落淚，卻也因為看見他們的堅強，讓我們獲得了力量。

在這支短片中，我們特別挑選了11部動人的電影片段，這些角色們所經歷的，在這個世界中，都真真實實地存在著。

愛不是名詞，是動詞；它不是一樣我們可以得到的東西，而是一件我們可以去做的事。

在這次挑選的11部電影裡，有7部都可以在myVideo影音平台上找得到，我們準備了免費序號，如果有興趣可以到以下網址免費兌換看片。（有打星號者可以免費線上看完整電影）

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音樂：《Never Letting Go》
演唱：Tim McMorris
電影：
1. 以你的名字呼喚我
2. 誰先愛上他的
3. 霸王別姬*
4. 斷背山
5. 春光之境*
6. 藍色是最溫暖的顏色*
7. 月光下的藍色男孩*
8. 因為愛你*
9. 當他們認真編織時*
10. 自由大道
11. 扣押幸福*


故事文案：
第一次心動
是你

我不求一萬年
只要一輩子

不用偽裝
不用躲藏

我戒不了你

你給我力量
你讓我堅強

縱有質疑
縱有雜音
我都有你

不再害怕
不再寂寞
不再遲疑

是時候了
愛了就勇敢了
勇敢了就更能愛了

曾經緊閉的窗打開了

風停了
雨停了

彩虹出現了

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