你總是習慣壓抑情緒嗎？或把氣悶在心裡不說出來？或時常遇到比較複雜一點的問題就會有不知道該怎麼辦的焦慮感？其實這些都是屬於處理情緒不純熟的表現。那到底該如何健康的處理情緒呢？
#情緒壓抑
#習慣生悶氣
#遇到問題常不知道該怎麼辦
#習慣憂鬱罹患憂鬱症就不遠了
00:20 大多數的人對情緒處理是不成熟的
01:13 從印度哲學「認知→情緒→行動」理論中了解「情緒」所扮演的角色
02:40 從「認知→情緒→行動」理論理解何謂情緒失語症
03:43 嬰幼兒與青少年時期的大腦對處理情緒的反應
05:54 說書推薦「青澀的傷痛與脆弱」以及這本小說對讀者的幫助
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