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大家知道嗎？
女生容易囤積脂肪在下半身
也有人稱這是「雌性脂肪」
👌🏻可以依照自己當天的狀態調整練習強度👌🏻
#10分鐘的練習
#Katie纖女瑜伽小教室 #小影片在IG
跟著我一起擺脫小腹婆～
將脂肪成為翹臀的養分吧😍
平常待在家偶爾也喜歡下廚
分享輕鬆愉快的三餐料理給大家❤️
早：香蕉切片生菜沙拉佐黑豆杏仁
中：炒蛋酪梨吐司佐萵苣
晚：甜蝦雞肉燉飯佐青豆
📍小重點：不吃過飽、簡單調味
#輕鬆沒負擔 #好吃又健康
你們平時在家都愛煮些什麼呢？
或有推薦的健康外食餐嗎？
歡迎留言跟我分享唷！
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#flowwithkatie #凱蒂瑜伽
#Katie_Fitness #Katie_Knowledge
#katie_foody
【號稱解救忙碌媽媽的乾拌麵】
你們有沒有這種時候～
孩子下課肚子特別餓，但你還來不及煮飯～
或者下班回家，打開外送還是不知道要吃甚麼…
或者宵夜肚子餓，懶得出門買東西吃…
如果有，請一定要往下看
來～我要來分享我最近愛的A其林美食😁
它已經被列入去全聯一定要囤的乾拌麵
👉味丹真麵堂乾拌麵
我心目中的乾拌麵要求滿高的
因為要醬好，麵Q，還要有料真的不容易～
但味丹真麵堂乾拌麵通通做到了！！
尤其是麵條，用小麥粉心粉製成
帶有Q度嚼勁的麵條真的深得我心😍
新品推出的兩個口味都很好吃
不只如此，還放附上湯海帶豆腐湯
👉功夫炸醬麵是小孩子的最愛
煮法很簡單只要4分鐘煮熟麵條，
調理包隔水加熱就可以做出香噴噴的乾拌麵
調理包裡的炸醬醬料，調味到剛剛好
還有細碎的絞肉和切丁豆干～
每一口都可以吃的到用心熬煮的醬汁
拌在麵條上，真的超級好吃💓
👉精燉辣牛拌麵（我私心推薦😘）
喜歡吃辣的人絕對不要錯過～
小辣程度帶點牛肉香氣的醬汁
很像小時候媽媽帶我們去吃的牛肉麵街裡
那種回憶裡的牛肉乾拌麵💓
精燉辣牛拌麵的醬料是牛瘦肉煮成的肉燥
香氣十足而且鹹度剛剛好
讓我有驚喜的是裡頭還有滷過的小油豆腐和鳥蛋
乾拌麵可以做到如此有料，真的很讚👍
每一包麵都有一包海帶豆腐湯
只要倒入煮麵水就是一碗好喝的海帶豆腐湯
我自己會加上燙青菜，讓營養更均衡💓
其實忙碌生活中，
有時候不一定都有辦法天天煮3菜一湯
這樣的乾拌麵剛好是媽媽的救星
能讓媽媽喘口氣也讓孩子們吃的開心💓
有機會去全聯一起把它帶回家吧
希望你們也會喜歡Q彈有料的味丹真麵堂乾拌麵
A其林美食會為大家繼續介紹好吃的美食好物喔
🥰🥰🥰我們下次見💓
味丹真麵堂乾拌麵哪裡買；
👉全聯：8/27-9/30 單件129元，兩件256元
👉PChome：9/1-10/31期間，
單筆消費滿$199，就送20P幣（限量600組）
👉蝦皮：9/8-11/8期間，
消費滿$199即折$10（限量折扣碼24HRM09）
#A其林美食
#真麵堂 #精燉辣牛拌麵 #功夫炸醬拌麵 #乾拌麵 #實料加好湯
我的最愛是cooking 🥘
能帶著小朋友一起煮最開心😆😍
悦悅陪我上街市🥬🥦
老四跟我學煮京蔥爆牛肉
今晚的主菜是台灣飛機✈️直送燉牛舌😋😋和我最喜歡的酸齋👍🏻👍🏻十元八塊做到一大碟一家人吃😆😂
今天的簡易晚餐一小時完成😄👏🏻👏🏻
唔急最緊要快😆😆因為媽媽一陣去學中藥學😅照顧孩子重要，安排自己不斷學習也是好的💪🏻💪🏻😘😘
#謝謝老公給我空間👏🏻👍🏻
#愛煮愛健康愛家人
#六個小孩的媽媽 Korbut Wong
訂閱看更多Lu：https://bit.ly/3dpk7SK
◎連線廚房連到吳秉承師傅 - 【薑絲大腸、薑汁燒肉】
一直以來都有在關心梓茵轟炸廚房的日常的吳師傅，相當擔憂我的健康及左鄰右舍的安全（威）
由於上次做紅燒魚時，不小心把吳師傅的影片教學「薑20克聽成薑200克」，所以這次使出師傅幫幫我牌卡，吳秉承師傅直接與我連線教學！！！看我這麼愛煮薑，就來做兩道薑料理！
但我必須先說，這次的料理時間也是風風火火，從白天到黑夜，所以這集只有備料哈哈哈哈
豬大腸！你已經正式打敗吳郭魚，成為我的頭號天敵了！！真的太佩服能把腸子處理的乾乾淨淨又好吃的人了！！（淚奔）（去旁邊拿頭痛藥來吃）（在廚房的學妹也跟我一起吃了頭痛藥）
下集在這：https://youtu.be/kTbL_ilJ4jo
#梓茵轟炸廚房的日常 #lulu黃路梓茵 #連線廚房 #料理之王 #吳秉承 #薑絲大腸 #薑汁燒肉 #地獄廚房 #暗黑料理 #豬大腸處理方式
自製合桃燕麥奶十分簡單 Homemade Walnut Oat Milk
營養豐富無添加, 濃郁好味道, 飲過核桃奶包你愛上它 ~
唔鐘意食合桃同燕麥?! 飲杯合桃燕麥奶就 very good~ ^^-
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油鍋下一點油，薑片炒香，蔥白炒香，加入切塊海參炒一炒，加入紹興酒炒一炒，加水（水沒過海參），稍微煮一下熄火，撈起海參備用。… ... <看更多>
喜歡自己下廚的朋友，別錯過這個頻道！這個頻道主要是分享各國料理的製作，沒事都可以來做看看！喜歡我們的影片記得幫忙分享出去唷～ ... <看更多>
愛煮 在 [心得] 彭婉如闕姓月嫂- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
---應朋友要求，來個快速心得分享，希望可以幫助到需要的人---
我是先在壹壹做滿30天月子(極度滿意，除了館外自費的按摩及泌乳顧問有些讓人無言)，
因為先生工作非常繁忙，深感回家一打一會無法負荷，便找了彭婉如基金會幫忙媒介，
希望有月嫂可以跟我在娘家再支援個15天，讓我晚上與寶寶磨合時還可以在白天趁機休
息．與月嫂面試時，老實說因為月嫂蠻安靜的實在無法評斷好壞，我只強調我月子已做
完，希望月嫂可以主要幫忙照顧寶寶就好，我的餐食不是重點，以下是條列式心得：
1. 雖說面試有強調伙食不是重點，但月嫂似乎真心愛煮飯，每天上班都直奔廚房備
餐，即便跟他說我午餐習慣隨便吃，但炒個青菜跟番茄炒蛋再加熱前一天的湯，
還是會花掉她一整個早上
2. 做事講求效率，所以寶寶給她餵奶期間下巴都會脫皮，所謂的晾衣服是衣服只要放
在衣架上就好，廚房爐子旁的牆壁都是油垢，掃完地後每次都還是看得到有很多垃
圾，菜刀被他剁到缺一角，中午休息時會在餐桌邊吃飯邊看股票，休息完後會跟我
一起坐在沙發上持續看盤，直到我開口請他做事為止，但之後還是躲在廚房繼續看
3. 煮飯很好吃的秘訣是加豬油(我家有高血壓與血脂患者)
4. 爆發點是我有事外出，家中有帕金森氏症的老媽正在房間休息，姊姊因有事聯絡不
上我，看了客廳為了確保媽媽獨自在家出事有人知道而裝的錄影機，發現她去廚房
泡奶而獨留正在手腳揮舞躁動的寶寶一個人在沙發上，其實客廳角落就有安全的嬰兒
床可以放置，但月嫂應是圖方便，所以順手放在離廚房較近的沙發上，明明之前他若是將
寶寶放在
沙發上，一定都會叮囑我們不能離開要看著寶寶的啊
綜合以上事件，當天馬上趕回家跟月嫂結清費用請他離開，事後聯絡彭婉如基金會反
應沙發及看盤事件，負責人只說會再聽月嫂的說法，此事便不了了之．
以上是我與彭婉如闕姓月嫂的經驗，老實說我覺得找月嫂真的好碰運氣，不知道前輩
有沒有什麼好方法可以在面談時有效過濾月嫂的好壞呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.212.245 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1674547836.A.365.html
※ 編輯: feedmesalad (36.227.212.245 臺灣), 01/24/2023 18:59:06
※ 編輯: feedmesalad (36.227.212.245 臺灣), 01/24/2023 19:06:31
※ 編輯: feedmesalad (36.227.212.245 臺灣), 01/26/2023 23:55:21
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