這一集很精彩 這次 #地球的慶典 來到 #台東！
帶你體驗超傳統的原住民文化還有 #布農族射耳祭
夢多 mondo 大谷主水 一秒融入當地還跟大家玩超嗨
大家都知道夢多是超級帥哥
而且還很喜歡喝酒🤣
📣 【地球的慶典】每週五晚間9點
請鎖定愛爾達綜合台CH300📺️
跟著台灣慶典去旅行吧🏃🏻🏃🏻
愛爾達綜合台 在 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密」介紹 訪問作者：謝長勝（馬可） 內容簡介： ★連續三年榮獲「全球最佳健康飲食法」★ 第一本結合「廚師」和「品油師」專業， 最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書...
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愛爾達綜合台 在 Facebook 的最佳解答
【#姊妹讚出來】今晚九點
👊擊敗憂鬱大怪獸👊
😎食物組合超重要😎
#訂不到就焦慮大失控
#哈囉你有事嗎🙄
各位姊妹啊
還是要小心防疫沒錯✅
但是內心大爆炸
根本得不償失啊🔥🔥
什麼？！
防疫餐花點心思
除了有營養
還有 #抗憂鬱 的功效🌟
你也覺得神奇嗎？！
9/20 今晚九點
一起來看節目囉！！🌹
#今天晚間九點
#MOD愛爾達綜合台CH300
愛爾達綜合台 在 Facebook 的最佳貼文
地球的慶典 2021
全新一季 在台灣！！！
大家記得收看我怎麼介紹我愛的這片土地！！！
MOD 愛爾達綜合台 300 頻道 今晚九點
愛爾達綜合台 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題：「高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密」介紹
訪問作者：謝長勝（馬可）
內容簡介：
★連續三年榮獲「全球最佳健康飲食法」★
第一本結合「廚師」和「品油師」專業，
最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書！
帶你透過美食，見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟！
將地中海飲食在地化、加入高代謝的好油脂，
利用生食、煎炒、烘烤、油炸、水煮、慢燉六大烹調技法，
以簡單又美味的方式「提升新陳代謝、強化減重功效」，
打造最有感的「地中海料理2.0」！
You are what you eat！根據《美國新聞與世界報導》2020年最新公布，
「地中海料理」已經三度蟬聯「全球最佳飲食法」，成為世界公認最健康的飲食方式。
有著25年廚師經歷的馬可老師，曾經因忙碌、不規律的飲食生活發胖到118公斤，
直到某天下班「突然癱倒」，才被迫正視自己的健康缺陷，決心從飲食著手改善。
他鑽研地中海料理，並考取全亞洲僅少數人通過的義大利高階品油師認證，
透過身體力行，親身實踐出「321黃金法則」、「吃好油」、「減醣減熱量」的原則，
以符合亞洲習慣、方便執行的「高代謝地中海料理」，成功瘦下3分之1個自己！
★高代謝地中海料理的好處：
˙加速新陳代謝，促進體內排毒
˙調節異常食欲，燃燒多餘脂肪
˙增強抗氧化力，維持年輕體態
本書不僅從廚師角度教做菜，更以品油師的專業深入淺出解析橄欖油，
帶你從油品的挑選、保存到烹調，輕鬆掌握高CP值的地中海飲食關鍵！
作者簡介：謝長勝（馬可）
廚師／高階品油師
廚師經歷超過25年。
體重曾經達118公斤，實行地中海飲食後，成功減重36公斤未復胖。
為了進一步鑽研地中海料理，投入品油師的世界，
取得全亞洲地區僅少數人成功考取的高階品油師證照。
擅長將橄欖油融入台灣在地食材，做出符合台灣家庭的地中海飲食。
經常受邀參與平面、網路及電視媒體採訪，分享廚藝與減重心得。
【證照】
O.L.E.A.義大利國立橄欖油專業品油協會認證高階品油師
O.N.A.O.O.義大利國立品油協會認證初階品油師
美國廚藝學院C.I.A.台灣12席種子教官
【現任】
URTABLE好桌餐飲顧問公司 營運長
中華餐旅文化交流協會 理事
元培醫事科技大學餐飲管理系 地中海料理講師
文化大學教育推廣部廚藝教室 地中海料理講師
愛爾達綜合台「主廚大聯盟」 外景主持人
衛視中文台「歡樂知多星」 主廚小撇步單元主持人
作者粉絲頁： 馬可老師的地中海料理教室
出版社粉絲頁： 台灣廣廈姊姊妹妹粉絲團
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愛爾達綜合台 在 [閒聊]絕代雙驕將在愛爾達綜合台撥出- 看板China-Drama 的推薦與評價
https://www.youtube.com/watch?v=jccuCfVGF0I
最近愛爾達綜合台將撥出絕代雙驕，最近在愛爾達綜合台廣告打很大
網址是愛爾達綜合台的預告片段，由愛爾達提供在youtube網站
明年一月撥出喔
我查中華電信mod節目表
是愛爾達綜合台300頻道將在一月一號晚上七點做到九點
，晚上十點重播到晚上十二點
禮拜一至禮拜五撥出
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珍惜現在，好讓將來不會後悔。
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