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▶️每天都衝衝忙忙地準備上班
▶️班也常常因為太忙沒有辦法正常飲食、喝水
▶️下了班之後，因為太累就只想躺著
我相信很多人都有這樣的情況
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也正是因為這些情況，你發現自己對生活越來越沒動力
明明就想做些什麼改變，但就是做不出來
那有這樣的情況發生，或許就是因為你忽略了你自己
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你可以找一天的時間
讓自己嘗試早起，做個伸展、喝杯熱咖啡、聽個輕音樂、玩玩拼圖
放下平常讓你焦慮的事
讓你的身心靈都好好放鬆、釋放壓力
透過這樣一天的練習，有可能呢，你就會找回生活的動力
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很多時候，我們都忽略了自己
常常讓外在的事情搞得自己亂七八糟
但你要知道，你是你人生最重要的一部分
不要忽略了你的身體、思緒和幸福
所以，試著開始為你的身體、思緒和幸福做點什麼吧！
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如果你身邊也有這樣的朋友
幫我tag他
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#愛自己 #冥想 #個人思維 #個人成長 #幸福 #專注在自己身上 #動力 #幸福感 #theyalechen
今天你有讓自己開心嗎？
我們每天每秒都在轉移中，因為太微小的差異，所以很難讓我們察覺我們其實已經被轉移到另一個平行世界中！但宇宙偶而會出點小錯誤，讓你發現你其實進入了一個新世界！！
睡覺時是個很好的轉移時間，所以我們可以透過睡前來個“愛自己冥想”，提高自身震動，讓自己在明天醒來時進入更美好的世界。
愛自己冥想
坐在床上，閉上眼睛，心裡默念我愛我自己，想像宇宙白光從頭頂灑落，進入全身，同時不斷持續默唸“我愛我自己”，想像白光化成小分子都包含著你愛自己的能量充滿全身，持續默念想像白光到你覺得可以為止。
結束時，對自己說，感謝自己，我愛自己。
▍與Blaire一起心靈保養▸https://lihi1.com/z88Hu
#相見恨晚的好物 #冥想的重要性
學會『愛自己』的第一步
就是開啟與自己的深度對話
進而去認識自己，了解自我
而「冥想」就是我要推薦給你們的方式！
夜深了～
從今天開始給自己半小時的時間冥想
相信我，你會發現這是一件很棒的事❤
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#好好愛自己 #冥想
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#焦慮症#強迫症#冥想
我一直推薦冥想， 冥想有太多太多的好處了，它讓我生理還有心理徹底的放鬆，還讓我更了解自己更懂得在乎自己的感受，更懂得與自己相處，希望這一個好工具跟你分享。
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