本週三到礁溪德陽社區說故事給爺爺奶奶聽時，臨時得知因疫情緣故， 星期三的畫畫課 將停課至六月初，當下閃過念頭的是爺爺奶奶們的長青食堂怎麼辦？午飯吃不到了？沒上課的爺奶們是否有家人陪伴？後來縣府發佈消息將以送餐服務替代長青食堂，至少在飲食上的供應沒有斷炊。
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就在爺爺奶奶們提早回家前，姚老師特別叮囑，可以在家練習畫過的畫，聽來是維持畫畫筆觸的吩咐，弦外之音是老師對於將短暫失去社交接觸的爺爺奶奶們的擔憂，盼他們能繼續在家延續畫畫的日常，降低因疫情而被迫面對的孤離感。
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當初洛杉磯封城沒多久，即有社福單位憂心長者們因疫情而感受長期孤立無援，除了心理諮商專線還有建置緊急救援服務，期盼類似的社會安全網絡也能在台灣完善，並未雨綢繆關注長者的情緒起伏、關注因居家避疫的孩童失去同儕陪伴的孤獨感、關注女性因疫情被迫犧牲工作而返家照顧幼年子女的無助。
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台灣疫情升溫之際，有些過去在洛杉磯疫情期間的防疫心得藉機分享。提醒乖乖與乖乖的家人們，從此刻開始，我們將一起面對一場未知的戰役，不知敵人的所在之地、更不知道戰役將延續多久，但我們仍能積極作為，為自己與家人做好防疫，也是你對台灣與他人最好的祝福。
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1. 戴口罩、勤洗手、保持社交距離是基本作為，請隨時攜帶酒精乾洗手，只要觸碰公共場合的任何物件，請不厭其煩用酒精或乾洗手清潔手部。
2. 務必記得，手在沒有清潔的狀況之下，絕對不觸碰臉部。
3. 購買食物、用品時，如果憂心環境有被病毒污然的疑慮，就儘量挑選包裝好的食材，方便進家門前在外面先行沖洗，或者用酒精紙巾全數擦拭過，可以的話，先擱置幾小時後再去取用，也別急著冰冰箱。
4. 長期對抗疫情需要保持心情穩定，所以定時定量看新聞，不要全天候接收疫情消息，固定一段時間更新疫情狀況即可，過多資訊量讓人更焦慮。
5. 找個人群少的地方或能保持一定的社交距離下，保持散步、跑步，維持適當活動量與運動量，讓心情保有彈性不緊繃。
6. 善用科技與親友保持聯繫，不要讓自己被疫情孤立、阻斷人際網絡，尤其是疫情期間許多長者面臨最重症威脅，因此足不出戶，這時更要聯繫問候。
7.回家第一件事就是換下外衣外褲，沖澡盥洗後再進行居家活動。
8.因疫情而被限制行動的日常變成無常，是很好檢視日常細節的時刻，也好好檢視自己與家人、與社會的關係，像繪本「愛花的牛」教會我們的事，了解自己、愛自己，能使心靈豐盛抵禦外在的紛擾。
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P.S.照片分別是德陽社區的爺奶的畫作精選，另外，昨天傍晚散步時，看見一位中年男子推著老爸爸的輪椅、陪著老媽媽一起散步，那是無常裡最美的日常，因為陪伴。
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