關於 愛閃耀 3號 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

從來不會為了減肉 吃可以讓自己苗條的*食品*
那是什麼原因 讓我還沒吃到Super Ruta之前
就已經滿滿期待了呢？！

過去 我們都為了秤上的數字
可以減少0.5 甚至減個1 也好
拼命努力減少飲食 1餐2餐不要吃
都要那個數字 達到永遠都不滿足的那個標準.....

我也瘋狂減肥過
甚至1星期中的3餐 只吃小黃瓜跟蛋白
當然 1星期這樣吃法的數字 一定會減少
只是...這樣的代價真的很大
因為換來的是低血糖 頭暈 想吐 想吃...
結果 減肥時間結束後 報復性大吃
為了慰勞自己的辛苦？
為了給下一個下星期再減肥的自己鼓勵？
最慘代價：復胖

我沒吃過任何的減肥藥物
或者靠外力立馬見效那些方式
因為我還是相信原型食物才是最健康
加上身邊很多的例子
都讓我看到為了減肉
痛苦不堪 不健康 還要承受皮肉痛
為了那1公斤2公斤
換來的是更不健康的生活跟身體
生活跟身體也連帶會影響心理呦

⚠️我會相信跟喜愛Super Ruta 最大原因
是因為Ishine是我在經營的保養品公司的原故
所以也順道相信減肥產品！！？ 🚫錯錯
而是 在李蕫研發SuperRuta期間
我都持續在做功課 看所有的成分 醫師的評估說明
以及吃過之後的人的反饋
其實可以說 完全顛覆我對要苗條這件事改觀

就這樣 乖乖持續吃了2星期
沒有任何副作用
沒有失望過 而且褲子S號快可以穿上了耶
👍最重要的是
三餐中 沒有一餐 是要忍住餓肚子
（當然宵夜是絕對沒有的）
因為super Ruta123
除了改善我的體態之外 身體代謝機能 睡眠狀況
仍持續在提升中
愛閃耀 真的讓我 從臉到身體
從裡到外 擁有真正的自信

✨Ishine 愛閃耀 保養品系列
✨Super Ruta 瘦是養出來的系列
⚠️不是藥物 ⚠️不是代餐⚠️不是仙丹⚠️
1.火紅纖爆膠囊 60粒
2.飽飽代謝快 20包
3.夜眠纖排空 30包
🔸想要一起擁有好體態 歡迎私訊我❤️

📣號外📌好消息 好消息

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一技之長餓不死

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大家新年快樂，我是工程師媽咪Jean。
今天想跟各位談談，在家工作如何提升執行力，三招解决拖延症。

如果你跟我一樣，是在家工作的全職媽媽，目前在做網路行銷，透過網路上找客戶並且有自己的網路事業，今天這集你一定會很有感覺。

因為在家工作真的很容易陷入拖延的狀態，家中誘惑很多，或是網路上各種資訊很吸引人，如果你是一人公司，常常要自己決策很多事情，你可能會跟我一樣，常常滿腦子都是新的點子，很想趕快嘗試，結果累積一大堆想法在腦袋中，亂七八糟的，最後什麼事情都做不完….也做不好，影響生產力！

那我直接切入正題，今天與你分享三招，我學到的方法，協助你打擊拖延症：

第一招：腦袋斷捨離
把你大腦中想法全部列出來
重要 2. 緊急 3.規律 4.想法

第二招：熱身後以結果為導向
如果你的事業過程看成，從台北開到墾丁度假
你今天很想去墾丁，但覺得路很遠，想去但又拖延
該怎麼抵達墾丁？
先熱身：起碼要先啟動引擎，開出停車場，往前開就對了
熱身後往正確方向：要選擇國道一號高速公路，而不是走蘇花公路

第三招：工作氛圍圈，圈子的力量
好的圈子會讓你受益一身：工作圈、學習圈、社群圈的公眾力量
在家工作的你記得脫掉睡衣，穿上好看的衣服，化點妝
為自己製造工作的正式氛圍，
你會因為覺得妝很美，睡覺很可惜，就放棄睡回籠覺的念頭。
感謝你閱讀到最後，
如果你對這集有興趣，歡迎留言給我，或是可以支持我的Youtube和Podcast節目。

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‼2019泰坦全新ep第二波主打‼
🌕🌗🌘《換日線》MV正式上線！！🌓🌒🌑

2019 TITAN NEW EP RELEASE
『GOT YA BACK』 mv now online

「 你的白天我的黑夜 ...
不變的是,我們的想念... 」

台灣首席全能男團泰坦TITAN
蓄電滿滿再出輯第二波主打
《換日線》
泰坦首度嘗試RnB／Trap的曲風，演繹出這首高傳唱度情歌主打。
繼“守護星”之後，泰坦們再度開啟深情模式，唱出戀人們分隔兩地的故事。 由”比利”填詞、”大隸”老師編曲製作，描寫一段發生在自己身上的不完美戀曲，歌詞中細膩的刻劃出男生們堅強的外表
下，最不輕易承認的脆弱。


製作人 Producer – 大隸 DaLead ／ 張懷顥Mike
配唱製作人 Vocal Producer － 張懷顥Mike
編曲 Arranger － 大隸 DaLead
和聲編寫 Background Vocal Arrangement － 張懷顥Mike
和聲 Background Vocalist － 泰坦 TITAN
漢之 Josh / 奧斯丁 Austin / 比利 Billy / 正義 Justice
錄音師 Recording Engineer －大隸 DaLead
音樂剪輯 Audio Editor － 大隸 DaLead
錄音室 Recording Studio － 本勢娛樂錄音室
混音師 Mixing Engineer － 魏瑋 @Nerdyboy Production
混音室 Mixing Studio － No Standard Studio

2/22 本勢娛樂製作 種子唱片發行
官方ＭＶ網址連結：

數位平台】
KKBOX：https://goo.gl/EE31T3
MyMusic：https://goo.gl/xsg5ba
friDay音樂：https://goo.gl/Yp38kK
Spotify: https://goo.gl/AvtjYX
Apple Music：https://goo.gl/KQmHTZ
iTunes：https://goo.gl/RmzA27

【實體通路】
五大唱片: https://goo.gl/QeSLfF
佳佳唱片: https://goo.gl/7p3Bkh
博客來: https://goo.gl/m53cc8
誠品: https://goo.gl/WQqBdP
光南: https://goo.gl/a7uBNA
玫瑰大眾: https://goo.gl/ZJWGAc
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正義Justice：fb.me/TITANJUSTICE
漢之Josh：fb.me/TITANJALIU
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工作事項＆業務窗口：
經紀人－ 大隸：mcphiliphung@hotmail.com
執行經紀－SOLO： 0905150095 asolo0401@gmail.com
本勢娛樂事業有限公司：
（02）2751-2868
台北市大安區仁愛路四段425之1號3樓

換日線
詞：比利 / 大隸 曲：張懷顥Mike / Rap：比利
偶然經過那家咖啡店 和你一起畫面又浮現
嘴角泡沫讓我 藉口偷親你的臉 我們不加糖也甜
不讓朋友追問他的聽說 不想承認心沒了寄託
分開那天妳說 不再爲彼此問候 微笑斷開了連絡
當感情之間多了一條換日線 妳甦醒的白天 我在黑夜想念
距離不算遠 時針轉一圈 心卻有圓缺 缺怎麼也追不上的晝夜
當感情之間多了一條換日線 妳甦醒的白天 我在黑夜想念
距離不算遠 地球轉一圈 又回到原點
卻總是圓不了我對妳的眷戀 在一起的心願
妳的輪廓 淚痕畫過 鬆開的手 迷失的我
沒有了妳的以後 深刻了妳的溫柔
那天分開的時候 都捨不得轉身走
Should I say？ Should I go？
妳別過頭 說別執著 長痛不如短痛
我不懂 也不想懂 希望自己是在做惡夢
夢醒來 剩下我 心被掏空 妳已在 地圖那頭
不讓朋友透露他的聽說 怕自己的脆弱被點破
分開那天我說 妳自己要多保重 微笑取消了追蹤
星星正為戀人的愛閃耀 Wo oh 忽明又暗就像思念圍著我繞
沒有你調皮胡鬧 我的生活多單調 什麼時候才能夠再一次擁抱

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