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宇宙小姐PIPI姚愛寗（持修？）
這位身心靈小夥伴的podcast
真的是好療癒🥬
很喜歡宇宙小姐EP.3說的正念筆記本
有一天家母撈叨ing
聰明如我
順手把宇宙小姐擴音播放
成功被轉移注意力的家母
可說是被感化地點頭如搗蒜
就像宇宙小姐分享達賴喇嘛所說：
「關照你的思想因為它會變成語言。
關照你的語言因為它會變成行為。
關照你的行為因為它會變成習慣。
關照你的習慣因為它會形成你的個性。
關照你的個性因為它會成為你的命運，
而你的命運就是你的人生。」
🤍🤍🤍
幾天前和宇宙小姐進行了一番關於「自信」的對話，
你也和我們一樣
很難對自己說出：「我好棒」嗎？
晚上九點上線新集數
跟我們一起培養自信點數吧！
姚愛寗 Pipi Yao
#宇宙小姐
早安☀️
跟你們說早安已經變成R如的習慣了➰
你的習慣是什麼呢❓
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#一週聽完一本有聲書 #週一編輯室推薦
當老闆或同事刻意疏遠或貶低你，甚至剝削、掠奪你在工作上的展現，這些都是令人不寒而慄的職場惡意。該如何調適、應對冷暴力，登上解脫職場苦難的起點，就從收聽這本有聲書開始！
🎧️ 鏡好聽聲音主播 鄭佳如——犀利詮釋《職場冷暴力》：https://bit.ly/2WCD154
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▍本週編輯：#福林橋林小姐
#陪你靠北也助你知己知彼 #負能量散去
由寶瓶文化出版、精神科醫師林煜軒所著的《職場冷暴力》，是一本為社會大眾破解職場（修羅場）複雜人心、指點迷津的好書。林醫師依據他多年的職場觀察，運用幽默的文筆，寫出一個個讓人拍案叫絕、點頭如搗蒜的慣老闆和豬隊友形象，分析這些人如何使用技巧讓一己的私心橫行，自以為高明，實則讓旁人搖頭無奈，想大喊「喂，你夠了沒！」
曾在《有一天，禪》有聲書裡，以平穩清朗的聲音，引領聽者靜靜領會禪意的鏡好聽主播鄭佳如，這次在《職場冷暴力》裡為林醫師代言發聲，性別雖然不同，但佳如有一股巾幗不讓鬚眉的氣勢，自在遊蕩於各個光怪陸離的角色之間，自戀霸氣者，唯唯諾諾者，尖酸刻薄者，都被她演活了。
我們不見得永遠都是職場冷暴力的受害者，也很可能在無意識間成了加害者，在這個時候，本書彙整的六種人格缺陷──反社會型、自戀型、戲劇型、強迫型、依賴型、畏避型，就是很好的自我檢視；而如果你想突破盲腸，解決這些棘手的人事問題，書中也提供了案例，讓你評估哪種作法適合你的個性與處境。最後，倘若已走到山窮水盡、無法繼續留在原組織，那就抬起頭勇敢地離開吧，林醫師也為你備好了轉職處方箋──路是人走出來的。
最後，以書中引用柴契爾夫人的話分享給大家：
注意你的思想，它們會變成你的言語；
注意你的言語，它們會變成你的行動；
注意你的行動，它們會變成你的習慣；
注意你的習慣，它們會變成你的性格；
注意你的性格，它們會變成你的命運。
但求知己知彼，能夠百戰百勝。
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#鏡好聽製作 #鏡好聽聲音主播 #鏡好聽
#想聽愛聽就在鏡好聽 #有聲書 #聽書
之前的精華來一段合輯~
#精彩回顧篇 #63電台 #63Radio #劉萱
▍ 🎵 跳轉聽音樂
00:23 愛到瘋癲－歌詠 G_young04
00:41 擋一根－五七
01:04 你的答案－小明
01:32 蒲公英的約定－哈巴狗
02:09 想你的習慣－阿諺
02:40 李白－有bear來
02:56 終於等到這一句－青楀
03:34 山丘－Andy_Yang
03:43 貓的報恩主題曲- 風になる－抖抖
04:11 幸福瞬間－Yun
04:35 Eyes on Me－Squall_db
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嗨大家～第一部Vlog還是要來鬧一下吧...也稍微的紀錄了整歌的製作過程，那不管作品如何，最終目的就是在這疫情期間，希望可以給大家一些愉快的心情～藍後歌名的部分我希望大家也可以一起想！所以記得去我ＩＧ投票給我建議喲～
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疫情期間大家多多洗手，少出門，戴口罩，聽cover....耶！
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鄧韶宣：
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單曲【涼涼－cold】
📌數位平台收聽:https://backl.ink/dengshao_liangliangxuan
MV版:https://www.youtube.com/watch?v=ei2Iy7FBnGQ
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-其他cover影片連結-
＊Forever Young-艾怡良 Eve Ai＊https://www.youtube.com/watch?v=1j75tScFSdk
＊失重前幸福-艾薇Ivy＊https://www.youtube.com/watch?v=nzl9NdSobDI
＊大人中—盧廣仲＊https://www.youtube.com/watch?v=OIGHdrcvbZk
＊雨下的瞬間−李夢尹＊https://www.youtube.com/watch?v=3LjJlX-fVSo（＃校園系列）
＊少年—夢然＊https://www.youtube.com/watch?v=d1kmhaQ0UXo
＊我愛你−盧廣仲＊https://www.youtube.com/watch?v=PkjKAb0BivQ（＃校園系列）
＊愛愛愛－方大同＊https://www.youtube.com/watch?v=sFgujUL9KEU
＊讓我為你唱情歌－蕭敬騰＊https://www.youtube.com/watch?v=w5ip9v_fzDI
＊想見你想見你想見你－八三夭＊https://www.youtube.com/watch?v=G2EvGnb2O6c（＃校園系列）
＊第一個清晨—王力宏＊https://www.youtube.com/watch?v=n9YIZE_0GvM
＊想你的習慣—宋念宇＊https://www.youtube.com/watch?v=rr4Sya83nS0
＊野子—蘇運瑩＊https://www.youtube.com/watch?v=PGL74TKL1gg
＊你承載了我所有喜歡—我們＊https://www.youtube.com/watch?v=9h5Errg_2wc
＊最後我失去你－采子＊https://www.youtube.com/watch?v=L9djym5LMi8
＊每當我想起你－劉學甫＊https://www.youtube.com/watch?v=BK2qebK1I9A
＊2019熱門歌曲大串燒＊https://www.youtube.com/watch?v=PTTh0iHsMVY
＊失眠飛行－沈以誠＊https://www.youtube.com/watch?v=OMoaG0yYi_g
＊周杰倫–說好不哭＊https://www.youtube.com/watch?v=u_iUW3bP99c
歌曲 : Forever Young
原唱：艾怡良 Eve Ai
演唱：Ann吳方IG@a128nn
鋼琴：鄧韶宣 IG:@sss94115aaa
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今年520不發很甜的歌惹!來一首Forever Young~這也是第一次和吳方合作完整版的cover，非常的開心!ya~還是希望在這疫情期間~大家可以多多待在家聽我們的cover，還!有!創!作!我們都會繼續努力的~520愛大家～
📌記得按讚訂閱唷~
歌詞:
像孩子那樣 哭著鬧著 像大人那樣安靜沈穩的
活得 高亢 低落 高亢 低落
有個沙漏 在心中盪呀
默許時間讓皺紋蔓延了 對在意的事手也握緊了
不願 得過 且過 可無 可有
不是命運 這是我最深愛的
時間啊 來吧 再重來一次我都會
沒有明天般揮霍著 找到你
時間啊 走吧 我依然還是那個她 沒有明天地去愛著
Forever young Forever young
學著遙望 手卻不會放
我多驕傲 這是我的骨架 我的內臟
對嗎 你深愛著那樣的我 對嗎
遇到每個女孩 我都會告訴她 妳該那樣愛上
Forever young Forever young Oh
我一橫一豎 描上過程 我一刀一剪 摺成了永恆
我 不知 不覺 不知 不覺
畫我的模樣 成你的模樣 Oh
時間啊 來吧 我也曾讓你受過傷
擁有一切 都還渴望 還尋著
時間啊 走吧 我也曾為你去流浪
我還是這樣 我願意這樣
Forever young Forever young
怎麼愛一個人我都沒忘
二十年後 還是一樣輕狂一樣不枉
對嗎 你深愛著那樣的我對嗎
哪天我離去了 我會告訴他
親愛的你該像 沒有明天地唱
Forever young Oh Oh
Forever young Oh Oh
Forever young
-其他影片連結-
＊失重前幸福-艾薇Ivy＊https://www.youtube.com/watch?v=nzl9NdSobDI
＊涼涼(cold)－鄧韶宣＊https://www.youtube.com/watch?v=ei2Iy7FBnGQ（單曲Official Music Video）
＊大人中—盧廣仲＊https://www.youtube.com/watch?v=OIGHdrcvbZk
＊雨下的瞬間−李夢尹＊https://www.youtube.com/watch?v=3LjJlX-fVSo（＃校園系列）
＊少年—夢然＊https://www.youtube.com/watch?v=d1kmhaQ0UXo
＊我愛你−盧廣仲＊https://www.youtube.com/watch?v=PkjKAb0BivQ（＃校園系列）
＊愛愛愛－方大同＊https://www.youtube.com/watch?v=sFgujUL9KEU
＊讓我為你唱情歌－蕭敬騰＊https://www.youtube.com/watch?v=w5ip9v_fzDI
＊想見你想見你想見你－八三夭＊https://www.youtube.com/watch?v=G2EvGnb2O6c（＃校園系列）
＊第一個清晨—王力宏＊https://www.youtube.com/watch?v=n9YIZE_0GvM
＊想你的習慣—宋念宇＊https://www.youtube.com/watch?v=rr4Sya83nS0
＊野子—蘇運瑩＊https://www.youtube.com/watch?v=PGL74TKL1gg
＊你承載了我所有喜歡—我們＊https://www.youtube.com/watch?v=9h5Errg_2wc
＊最後我失去你－采子＊https://www.youtube.com/watch?v=L9djym5LMi8
＊每當我想起你－劉學甫＊https://www.youtube.com/watch?v=BK2qebK1I9A
＊2019熱門歌曲大串燒＊https://www.youtube.com/watch?v=PTTh0iHsMVY
＊失眠飛行－沈以誠＊https://www.youtube.com/watch?v=OMoaG0yYi_g
＊周杰倫–說好不哭＊https://www.youtube.com/watch?v=u_iUW3bP99c
