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大家早安！有人跟我一樣，昨天看完整天比賽，被好幾位選手圈粉的嗎😍
今天台灣隊賽程一樣滿滿，我們一起在螢幕前為 #台湾の選手 加油💪💪
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圖片來源： 教育部
👶🏻育兒必備精選上誼繪本童書
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團購期間：2020/11/23~11/29
說到上誼繪本童書應該在媽媽界無人不曉吧！
光是簡單講出幾本童書名稱，相信很多媽媽們都很熟悉😌 像是好餓的毛毛蟲、猜猜我有多愛你、親愛的動物園等等都是經典中的經典啊！
這次要來團購的童書就是精選了一些上誼的暢銷系列繪本童書，各位爸媽們千萬不要錯過‼️
而且聖誕節要到了，送給孩子最棒的禮物莫過於一本實用又有意義的繪本童書了！♥️
就來簡單分享幾款小栗子很喜歡的上誼繪本童書吧！
✔️艾瑞．卡爾經典感官遊戲書套組
🔺好餓的毛毛蟲硬頁書🐛
這本經典洞洞書可以說是許多寶寶的第一本圖畫書，書裡頭有趣的洞洞設計，可以讓寶寶的小小指頭在洞裡鑽進鑽出超好玩😁
整本書看著毛毛蟲蛻變成蝴蝶的過程充滿了滿滿驚喜，可以讓寶寶與毛毛蟲一起學習克服困難，更從大自然中學習數數，透過閱讀，還可以學會星期的概念！這是一個可讀的玩具書，可玩的洞洞書，讓孩子愛不釋手呢！
🔺《好忙的蜘蛛》～ 摸摸書🕷️
這本書運用了鮮明的色彩、豐富的圖像，融合自創一格的拼貼，表現出兒童純真且充滿幻想的世界，而且有趣的是當忙碌的蜘蛛織出愈來愈大的網，立體的凸出面積也會增加，可以讓寶寶用小手摸一摸特別的觸感很酷喔！
🔺《好寂寞的螢火蟲》～ 發光書🌟
這是一本真的會發光的書喔！翻到最後的發光頁會讓寶寶驚喜不已。豐富多彩的拼貼畫面，配上眾多螢火蟲尾巴上一閃一閃的燈光，讓寶寶覺得很驚奇呢！
✔️ 赫威托雷精選
🔺 運筆練習X創意塗鴉組
這本很適合喜歡畫畫階段的孩子，像小栗子就愛慘了這本！總共有75個運筆塗鴉遊戲任孩子發揮！
「運筆練習X創意塗鴉組」裡有《點點玩創意》、《點點愛塗鴉》2本書和紅、黃、藍、黑4色水蠟筆，讓喜歡畫畫的孩子盡情玩出美感經驗，練習運筆、創意塗鴉，跟著赫威．托雷發揮想像力！
🔺 洞裡有什麼？限定版（加贈書架）
這是一本塗鴉，又可以動動手和動動腦的互動遊戲書📖 翻開這本書，會發現上面有一個好大的洞，每一頁都藏著不同的驚喜！
47個好玩的互動遊戲，「洞」裡的生態充滿創意與互動性，孩子可以在頁面上畫喜歡的顏色、將臉放進洞裡當主播，更可以使用各式各樣的素材堆疊洞裡的「無限可能」！
✔️ 閱讀啟蒙推薦(0-3歲)
🔺【入學必備】魔法親親
這本很適合給即將上幼兒園的孩子，解決孩子分離焦慮的最佳圖畫書呢！這本更是美國多數幼稚園新生入學第一天非講不可的故事🤣
🔺【翻翻書】親愛的動物園
這是一本玩具翻翻書，每一頁上都有一個小翻頁，裡面隱藏許多形狀大小不一的動物。孩子們可以經由翻開小翻頁的遊戲，認識許多動物，還有許多的形容詞喔！
🔺 【家人親情】逃家小兔
這是一本溫馨親情的故事書🐰
透過這本書的內容，好更成為親子表達愛意不可或缺的催化劑。
✔️ 多元閱讀推薦(4-8歲)
🔺 【生活感受】媽媽，買綠豆
這本以孩子生活為主題的創作；從買綠豆、煮綠豆湯、喝綠豆湯到種綠豆，把整個過程處理得十分趣味化，與母子濃郁的親情相互映照，插畫唯妙唯肖、細膩寫實，能牽動每個人的童心。最主要的還是一家人圍坐的感情濃的化不開。
🔺 【健康習慣】鱷魚怕怕牙醫怕怕
看牙醫不僅是孩子，也是大人的惡夢，當我們牙疼時，常自我掙扎🤣
這本書幽默的刻畫出病人和牙醫對立的矛盾心理，是一本令人會心一笑的圖畫書。
🔺【家人親情】有些時候，我特別喜歡爸爸
包子最愛三不五時就講這本書給小栗子聽！
就是想讓女兒多愛她一些😆😆😆
透過這本書以幽默的動物造型，呈現出爸爸和孩子相處的親密時光，在日常生活中，每一個「爸爸」和孩子的相處方式，和對孩子的關愛都不盡相同，更特別的是，爸爸那種不同於媽媽的、獨特的方式，往往會讓孩子出現滿足、安心、期待、崇拜等各種不同的表情，透露出孩子對爸爸的真實情感，就像圖畫中的小狐狸、小豬、兔子、無尾熊、小象一樣呢！
🔺【操作遊戲書】呼叫消防隊
這本立體遊戲書介紹了消防安全知識，全書有超過20個活動式零件，還有立體場景模擬火災現場，讓孩子可以動手翻一翻、拉一拉零件，邊玩邊體驗，不但能讓孩子學習火場逃生知識，也滿足孩子對消防工作的好奇心喔！
🔺【知識繪本】逛商店街
這是一本可以觀察，還能一起玩的書。可以和孩子玩些互動的遊戲，像是問問孩子，最想去哪家店買東西？午餐想吃煎餃還是味噌拉麵？或是想要去哪些店呢？當孩子歪著腦袋一邊想的時候，同時也增進了生活能力呢！☺️
🔺【知識繪本】荷蘭─每個角落都有故事
這本書有送一個放大鏡 ，透過放大鏡和孩子讀圖也讀心， 每個角落都有驚喜！還可以一同欣賞荷蘭之美呢！
還有還有好多有趣經典的童書說不完，有興趣快去逛逛，為孩子們挑幾本喜愛有意義的繪本童書吧🥰
重點是這次團購廠商特地優惠給包梅的粉絲超低優惠團購價！千萬不要錯過啊啊啊💪💪💪
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🎁 專屬滿額禮
✨滿990贈：好餓的毛毛蟲50周年紀念貼紙(限量100)
✨滿1500加贈：猜猜我有多愛你便條紙(限量50)
本來想精簡地寫，卻又默默加入一些無關緊要、但自己喜歡的細節，就當給自己初百岳的日記，一貫murmur，而且幹嘛一直寫失眠！
┃ 2020 / 05 / 7、8
┃ 台北-台中高鐵-馬蘭民宿-屯原登山口
快要忘了這趟旅程怎麼成行的，似乎是和住在恆春的瑜伽老師宥樽討論登山經驗，苦尋不到山伴的我終於看見一道曙光。他有兩座百岳的登山經驗，而我全無，所以當約好要一起去時，我反倒有點退縮。主要是害怕變拖油瓶，雖然多年前爬過尼泊爾 ABC ( 只到 3210m 的 Poon Hilll )，不過當時年輕力盛，而現在的我是個朝九晚六的上班族，運動量大減，肚子也開始囤積脂肪，再加上前陣子傷了一條腿正在復健，爬百岳真的沒問題嗎？
先是討論要攻哪一座山，然後必須抽住宿。選擇了據說適合新手、CP值超高的「#奇萊南華」，適逢天池山莊整修只能抽營地。抽籤過程就不贅述，是簡單的 paper work，身為主揪就當練習全攬下。瑜伽老師找了攝影師朋友阿吉，我約了德國朋友達衛，四人蠻剛好，也可倆倆照應（後來證實，帳篷睡四名成人已是極限）。
行程三天兩夜，但第一天主要花在交通，許多人第一夜選擇住馬蘭民宿，民宿能夠提供完整服務，從車站到民宿、民宿到登山口的接駁，乃至餐食等一應俱全。馬蘭民宿簡直就是奇萊南華的第一品牌，對於想爬這種成熟路線的山友，只要花錢就能省去所有麻煩。換個角度說，登百岳已經越來越大眾化了。
民宿在廬山溫泉再上去不遠，那距離已經足夠讓便利商店放棄生意觸角，使地方雜貨店有生存餘地。小部落裡還有一所廬山國小，一間沒使用的派出所和幾間小店，包含馬蘭老闆經營的早餐店，全集中在一條小街，總之是個觀光客不會無故造訪的地方。
我們四人住一間雅房，有三張雙人床，房間很像我在斯里拉卡茶園區住的青旅，而民宿也正好被茶園圍繞。二樓的陽台能夠遠眺山景，印象中其中一座是能高山主峰，高度 3349ｍ。無論是陽台或交誼區都有一種東南亞（或南亞）鄉下旅館的氣氛，四處妝點原住民元素，或一些配色強烈、發自主人美感的佈置，我給它起了一個「原住民式嬉皮風」的稱呼。
我們在原住民式嬉皮的交誼廳泡茶聊天，下午五點多，晚餐已早早用過，只剩等待日落和等待就寢。如果你平日過著浮濫的都市生活，沒過 12 點不睡，那麼突然必須改變作息一定很想屎，10 點就寢簡直不可能的任務。像我，這夜幾乎無眠，或許是睡前喝了茶的緣故，或許是興奮緊張，生理時鐘一直無法切換到睡眠模式。棉被蓋了太熱，不蓋太涼，我一直害怕翻身會驚動睡在旁邊的宥樽，儘量維持一個姿勢不動。不知經過多久，身後的宥樽突然拍我，指著天花板要我看......沒想到竟然有螢火蟲在房裡飛舞，未免太夢幻了！於是我乾脆起身，貼著玻璃窗試圖在茶園裡發現更多螢火蟲的蹤跡，但茶園很深，看不出所以然，倒是窗外格外明亮，雲層裡透著月光。
不知盯著天花板的螢火蟲飛舞多久，牠忽然一分為二，我以為自己眼花，但再仔細看，是真的有兩隻螢火蟲在上方繞行。或許是錯覺吧，我覺得天花板好像有個夾層，裡頭肯定聚集大量的螢火蟲，像《龍貓》裡的小煤炭一樣，用力戳下去會一口氣爆衝出來。
後來我彷彿進入了某種神遊狀態，半夢半醒，以為自己沒睡，但卻是從一個個很淺的夢醒來；以為自己睡了，但只是在意識的邊緣遊走。突然間感覺到一點尿意，查看手錶已經 1:44，我竟然躺了四個小時還沒真正入睡！老闆口中的另一組客人好像來了，門外有人為製造的聲響，但這麼晚才入住是怎麼回事？我爬起來上廁所，回來後依然毫無睡意，於是嘗試數羊，一隻羊、兩隻羊、三隻羊......數到第四十五隻時已確定此招無效。失眠真的是酷刑，尤其當你的夥伴都在補充精神之際，只有你一個人仍然清醒，教人越來越焦急。
比六點早一點，不待鬧鐘響起我已自然睜開眼，窗外好多聲音，是各種蟲子和鳥類的和鳴，好像一顆顆音符不斷落下。大夥應該都睡得不太好，但我敢保證自己睡得最差；民宿老闆依約六點半來接我們到他經營的早餐店用餐。我貪心地點了三明治又吃掉一份蛋餅，實在是太怕自己餓著，達衛吃了一份蛋餅，宥樽和阿吉則幾乎沒吃，後來才明白他們是對的，我啟登時有夠想吐！
早上有許多賽德克族的學生來光顧，想必都是盧山國小的學生，這些小學生的表情立刻給人純真、可愛的印象，但我又馬上想起宥樽昨晚聊到關於在偏鄉小學代課的事，他說小孩最純真的惡才是最可怕的事（下標好重！）。原住民小朋友頻頻對我們投以好奇眼光，畢竟在這裡要一眼認出外人並不難，只不過令我不解的是，難道遊客出現在這裡不算稀鬆平常嗎？我在印度也經常有相同的疑問。
還記得在等民宿老闆發車之前，街上有位醉漢搖搖擺擺地晃過來，我們假裝若無其事地閃避，最後他只好一屁股坐在一位可能是正在候車的當地婦女旁邊，婦人沒有閃開，而是一邊敷衍他一邊等她的車，感覺彼此熟識吧。後來無論是在山莊，或是下山後回到村落，都曾遇見喝得醉醺醺的人。喝得醉醺醺大概是原住民社群的日常。
終於要入山了。廂型車往更高更陡的山路行進，天氣陰陰的，但不到令人擔憂的地步。山路越來越窄，擺脫了柏油路面，變成水泥小徑，約莫半個小時後登山口到了。我們將從這裡出發，前往 13 公里外的天池山莊。
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圖：馬蘭民宿的陽台 / 準備出發
「一起隨手關關燈，夏日最洗腦節電神曲！」
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在單親環境長大的關韶文，從小就被灌輸「省水、省電、省錢、省時間」，因此練就了一身精打細算的特異功能，不管是信用卡的現金回饋、行動支付的點數回饋、各類生活電子帳單的差額，通通倒背如流。
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父親節這一天，想起爸爸最令人難忘的行為，一定就是關關燈！每一次只要走到哪一個房間，爸爸就會跟在後面關燈、關門、關冷氣，雖然以前總是抱怨家裡過度節省，但現在想起來也是「關家」的獨有回憶。
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關韶文首次邀請全家人一起關關燈！幾乎沒有露過臉的家人生性低調，而關韶文每天早出晚歸，家人也不懂新媒體的經營型態，就在這一天，關韶文決定邀請所有夥伴，一起參與工作、一起拍攝MV、一起跳舞、一起唱歌！
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受到台灣電力公司合作邀請，關韶文為節電推出夏日最洗腦神曲《關關燈》，號召全民一同節電，也邀請大家一起跳起來，從8/17起至9月底，台電將舉辦節電神曲影音徵件活動，總獎金高達10萬元，大家一起跳手勢舞投稿。
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過去的老舊觀念跟著淘汰，台電帶領全民一起認識新的省電觀念，不用很辛苦卻能擁有新生活！2021今夏最夯節電神曲，跟著台電跳起來吧！節電秘訣就是要關關！
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【線上收聽最新單曲《關關燈》】https://umg.lnk.to/KuanGGD
【關關燈IG濾鏡】https://bit.ly/3yrDi90
【節電，從我改變！】https://www.savepower.com.tw/
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#關韶文最新單曲 #夏日最洗腦神曲 #節電_從我改變
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《關關燈》
演唱：關韶文／詞曲：羅凱
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
快拔掉平常沒有在用的插頭
讓可愛的北極熊都回歸自由
濾網的 灰塵 不該出現 生活
把它和昨天的煩惱
通通一掃而空
快換掉傳統燈泡費電又老舊
明亮的LED 是我們新寵
冰箱的四周 保留距離 通風
小小的改變 我們一同拯救了地球
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
居家省電還有許多小撇步
冷氣配電扇 建議開28度
那些待機的 偷偷的 變成吃電怪物
別小看你們家的電視螢幕
你的冰箱 記得不要放太滿
衣服先洗完 就不怕時間太晚
不愛跟人搶 避開尖峰的時段
我跟你講 真的比你想的簡單
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【謝謝你們，陪我完成第二首歌！❤️】
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發行 Publishing | 環球國際唱片股份有限公司 Universal Music Taiwan
詞 Lyricist | 羅凱 Lo Kai
曲 Composer | 羅凱 Lo Kai
編曲 Arranger | 楊恢宇 G.B
製作人 Producer | 賴彥中 Lai、羅凱 Lo Kai
配唱製作人 Vocal Producer | 羅凱 Lo Kai
和聲演唱 Backing Vocals | 羅凱 Lo Kai
吉他/貝斯 Guitar/Bass | 楊恢宇 G.B
錄音師 Recording Engineer | 賴彥中 Lai
錄音室 Recording Studio | 新奇鹿錄音室 Saturday Studio
混音師 Mixing Engineer | 賴彥中 Lai
混音室 Mixing Studio | 冒煙了音樂工作室
藝人 Artist | 關韶文 Kuan
經紀團隊 Manager Team | 余芷嫻 Elaine / 江柏興 Brian
妝髮團隊 Hair and Make-up | 彭紀螢 / 翁欣怡 / 助理林芯宇
Howdy髮廊 Alan
特別演出 Special Appearance | 關韶文全家人
協力團隊 Cooperative Team | 潘士佩 / 鄭孟晃 / 郭怡靖 / 温裕民 /
新動力New Fitness體能顧問有限公司
舞蹈老師 Choreographer | Nike老師
製作 Production｜傑克貝爾廣告創意 BearJack Advertising
監製 Executive Producer｜林東翰 Jack Lin
導演 Director｜施博鈞 Shi Bo Jun
編劇 Screenwriter｜施博鈞 Shi Bo Jun
製片 Producer｜陳帝羽 Chen Di Yu
製片助理 Production Assistant｜莊惇媛 Chuang Duen Yuan
攝影師 D.O.P｜莊竣瑋 Chuang Chub Wei
攝影大助 1st A.C.｜馬崇智 Chris Ma
攝影二助 Assistant Camera｜簡靖宗 Chien Ching Tsung
燈光師 Gaffer | 許鈞筌 Hsu Chun Chuan
燈光大助 Best Boy Electric | 王彥傑 Wang Yen Chieh
燈光二助 Electrics | 蔡明釵 Tsai Ming Chai
美術 Art Director｜謝明仁 Hsieh Ming Jen
美術助理 Art dept assistant｜劉美鍇 Liu Mei Kai
美術支援 Art dept support｜楊皓 Yang Hao
置景木工 Construction｜孫家鴻 Sun Chia Hung
塗裝 Painter｜小瓶可樂有限公司 Tyro Studio
陳盈穎 Chen Ying Ying / 紀品竹 Ji Pin Chu /
王薇茵 Wang Wei Yin / 陳樂容 Chen Le Jung
藝人造型 Stylist｜王依潔 Koimi Wang / 林怡慈 Lin Yi Ci / 陳俐廷 Corinna Chen
剪接 Editor｜施博鈞 Shi Bo Jun
調光 Colorist｜施博鈞 Shi Bo Jun
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#抗藍光 #波長管理
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**音樂與音效取自Youtube及Youtube音樂庫
女生們總是每個月要困擾不舒服
經期來臨偶爾還會情緒不定
也別說老是說女生們多龜毛、多難搞
重點是～可得要挑選好用衛生棉
美麗人生精油衛生棉
因富含有多種精油成分
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不僅有三項國家專利專利
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衛生棉它還有8層結構
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無螢光劑、無氯、無農藥殘留
採用鋁箔密封包裝
可防止受潮阻隔細菌
還能隔離紫外線
5/28是一年一度的世界經期日
來源取自德國WASH聯盟所發起
意旨在造福全世界的女性
像是在女權主義嚴重不足的印度
會將經期視為骯髒不乾淨
女孩們甚至買不起衛生棉
使用破布等等的造成感染
那現在許多國家也開始正視問題
並且通過生理用品使用免費政策
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