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#北橫櫻花勇士認證🌸
#總爬升1500
#大腿炸到不能再炸了
桃園經國紀念館．角板山．北橫 ．羅浮．巴陵
最後再陡上拉拉山遊客中心
全長84公里 但重點都在最後3公里...
最後3公里的髮夾彎陡上讓我一直狂叫教練的名字
((教練表示：妳給我快點騎上來 不要鬼吼鬼叫🤣))
今天我的狀況不好
感謝教練一路帶我
讓我沒有一開始就爆掉再加上北橫路邊柑仔店的酸梅
整體成績我還能接受🉑️
練爬坡真的很辛苦🥲但是看到自己的成績⋯
訓練過程的汗水和淚水也就值得了
#聽說弟弟在姑婆家默默掉淚
#感傷我怎麼還沒去看他😂
#也太好笑了吧🤣
【恭喜恭喜恭喜你恭喜恭喜你】上線一個禮拜啦！（依然不敢想像這個作品已經完成了）
好多看了好開心的留言，但也有好多好感傷的留言...
不管怎樣都要謝謝大家的喜歡，還有滿滿的愛與鼓勵！
幕後花絮分了上下集，下一集很精彩啊！！大家要守住呀！！
什麼？！你還沒聽新年歌？！有沒有搞錯！
趕快去聽！https://www.youtube.com/watch?v=-WvSaepvgWY
【恭喜恭喜恭喜你恭喜恭喜你】上各大串流平台了喔～
大家趕快單曲循環起來吧！！
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#商業攝影 #陳老爹腰果 #年節禮盒 #堅果料理
為了要拍腰果，我最近狂練腰，
先森：重點是腰果的腰，不是妳的腰！
我那可愛的先森，說是這麼說，
鏡頭還不是一開始就靠近我的腰....
先森：來煮道菜吧！
妳不是只要看到菜名有堅果就無法抵抗！
苔苔：這是即食堅果啊！聽說它慢熟！
在我跟它慢慢互相熟悉的過程中，
早已經愛上它原本的模樣...
（苔苔對著堅果說：）
『親愛的，不需要為我改變什麼！
你就做自己吧！我就愛你原本的樣子！』
（苔苔每個口味默默吃掉半罐）
先森：這不是餵食秀，
妳也不是萌寵！撐不起版面！
苔苔：中肯！
那我要為它找個腰有戲的伴！
『 腰果騎蝦仁！』
先森：怎麼做？不要太複雜！
苔苔： 蝦仁用蛋白抓抓Ａ，下鍋喇喇Ａ，
堅果溫柔的覆蓋上去就可以上桌了！
先森：不錯吃，可以！很好！
苔苔：營養師建議堅果一天只能吃一湯匙，
但是我吃了不止大湯勺一勺，
我們應該出去消耗熱量！
先森：走！帶妳去感受，
這些腰果生前呼吸的最後一口空氣。
苔苔：這一口氣讓我有點感傷，！
先森：有故事的食物都是這樣的！
苔苔：這是個有故事的城市，最喜歡老街了！
先森：它們就是在老街上開始賣身的！
苔苔：知道它們過去的生活，
我更想用胃袋溫暖它們了
先森：夠了！今天別再吃了，
不然明天它們會在妳臉上冒出頭來！
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我們拍攝影片的過程，
基本上都充滿了以上這種對話，
可憐的周森森，
一邊要思考怎麼建構畫面，
一邊要應付老婆的怪奇思路，
苔苔當助理的時候，
只是抓著反光板在旁邊碎念，
先生可以與模特聊天裝作沒聽見，
現在要把苔苔裝在鏡頭裡，
完全沒有迴避對話的空間，
傷神又傷腦，辛苦了周苦主。
太太也不容易啊，
鏡頭外的世界全部要搞定，
所以練腰靠腰還是很必要的，
不管這主角是
苔苔的腰、蝦的腰、還是腰果的腰～
這腰果我們已經認識不只十年了，
從2006年拍攝陳老爹女兒的姐妹寫真～
婚紗照～家族婚禮～到現在的
腰果、杏仁果、核桃.....全家福～
一路看著這品牌從老街上架到誠品，
我的桌上永遠有這堅果空罐子，
吃完就拿來當我的“限量”零食罐，
不管是家人吃什麼零食，
都要上繳一部分到這小罐子裡，
我的堅果要限量，零食要限量，
我的腰，也要腰瘦，
不能再回到最初
與老爹他們相識那肥美的樣子才行！
#這是商業攝影 #商品是陳老爹腰果
#網路搜尋買得到 #誠品櫃上買得到
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
King Porter Stomp - Joel Cummins
Track: Axollo - Silence (ft. Josh Bogert) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/tqLBwaqgpBI
Free Download / Stream: http://ncs.io/ASilence
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演唱：陳壹千
作曲：陳壹千
作詞：陳壹千
混音：陳壹千
這幾天 都這樣 躺在我的帳篷裡誰都不想
這模樣 有點不優雅 可誰又在乎你今天是否漂亮
這一年 也這樣 什麼都沒做還失去所有分享
有時候 我也會想 如果世界沒有我會不會更坦蕩
每個人 偶爾都會有一點感傷
這不是矯揉造作
感性一點沒有錯
誰還不是一開始就一個人過
別勉強學習怎麼做
也不用逼迫找個人生活
不用考慮太多 怕禮物買錯
顯得自己太笨拙
明天我會在哪兒呢
會不會也和今天一樣就躺著
獨自想著 哼著歌
說不定明天他就來了
又這樣 還這樣 坐在沙發把音樂開到最響
別這樣 耳朵會受傷 不如把疼痛轉移方向
一個人 吃火鍋都不需要再加湯
不在乎異樣目光
反正都已被遺忘
把所有自卑都隱藏
別勉強學習怎麼做
也不用逼迫找個人生活
不用考慮太多 怕禮物買錯
顯得自己太笨拙
明天我會在哪兒呢
反正不想和現在一樣就躺著
街上走著 哼著歌
說不定他就在對面呢
說不定明天他就來看我了
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