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🤷「好像快感冒了，有點不舒服」
🙋♀️「那你快點吃點維他命C！很有用的」
這樣的對話，是不是最近感冒高峰期常常聽到？
感冒前兆趕緊吃維生素C真的有用嗎？
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維生素C最知名的作用之一，
就是有助維持免疫力在正常值，
（過高也是有害身體的唷！）
可以正常增加白血球數量，
以及抗體濃度和活性，
幫助白血球抵抗細菌、病毒，
強化免疫系統、增強抵抗力。
不僅如此，
人體內許多營養素其實也得仰賴維生素C的輔助，
例如大家耳熟能詳的膠原蛋白就是其中之一，
單靠自己是很難發揮有效作用的。
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哪些族群需要特別注意攝取維生素C呢？
又有哪些水果維生素C特別豐富呢？
詳細全文點擊下方連結👇👇
https://gooddoctorweb.com/post/507
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#維生素C #感冒 #免疫力 #抵抗力
最近收治了一些 #中風 患者，讓我想提醒大家，夏天天氣熱、容易流汗，記得要適當補充水分，因為脫水可能增加腦中風風險。另外，還要提醒大家，要注意是否有「小中風」的症狀！
我印象很深刻，有位65歲的阿伯因為腦中風昏迷送醫，轉由醫學中心施以 #動脈取栓術 ，術後阿伯有恢復，意識也很清醒。我就問阿伯，中風前是否有一些症狀？阿伯說，中風前一周有出現幾次「頭暈、走路不穩、講話大舌頭」的現象，但他以為是身體太累、感冒，就去休息一下，的確症狀也消失了，完全沒想到跟之後的中風有關。
我提醒阿伯，那些症狀都是「小中風」症狀！「小中風」是中風的前兆，如果遇到 #小中風 的症狀，記得要立即就醫！可以降低未來得到「中風」的機率！
💡那「小中風」跟「中風」到底差在哪裡呢？
小中風又稱為「#短暫性腦缺血」，症狀與中風類似，但時間短暫，通常只持續2-5分鐘，最久不會超過一個小時。因為症狀輕微且短暫，通常症狀結束後患者會誤以為自己已經恢復了而不會特別警覺，也常被誤認成身體太累或感冒症狀，而沒有即時就醫。
💡小中風症狀有哪些？
◆肢體麻痺無力 ◆走路不穩 ◆說話不清
◆吞嚥困難 ◆視力模糊 ◆短暫失憶 ◆意識改變
💡出現「小中風」症狀後，得到「中風」的風險評估是根據下面幾項綜合因子：
A (Age) 年齡大小
● 年齡大於 60歲給 1分
● 年齡小於 60歲給 0分
B (Blood Presure) 血壓
● 血壓高於 140/90 mmHg給 1分
● 血壓低於 140/90 mmHg給 0分
C (Clinical features) 臨床症狀
● 單側肢體無力，給 2分
● 只有語言障礙，給 1分
D (Diabetes) 糖尿病有無
● 有糖尿病，給 1分
● 沒糖尿病，給 0分
D (Duration) 發作時間
● 臨床症狀發生超過一小時，給 2分
● 臨床症狀發生小於一小時，給 1分
● 臨床症狀發生小於十分鐘，給 0分
將上述的分數加總，可以預估48小時內發生缺血性腦中風的機率。
⭐️低風險族群：0-3 分，48小時中風機率 1%。
⭐️中風險族群：4-5 分，48小時中風機率 4%。
⭐️高風險族群：6-7 分，48小時中風機率 8%。
如果分數大於4 分的病人，建議要積極評估以及預防中風的發生。
中風若即時治療，是可以大幅降低後遺症的。平時自己或家人的身體健康出現細微的變化，記得要提高警覺，如果覺得不太放心，也建議立即就診諮詢醫師。
也可以看這支與【早安健康】合作的影片，裡面針對小中風也有更詳盡的介紹👇
https://bit.ly/2WPPal2
#疫情速報 腸病毒輕重症疫情逐漸升溫，馬上分享重要預防資訊，一起正確防疫！
疾管署昨天公佈了 2 例腸病毒感染併發重症病例；而上週健保腸病毒門急診就診計達 7,183 人次，較前週增加 12.7%。除了台灣之外，鄰近的中國與香港腸病毒疫情也呈上升。
另外，並不只有常聽到的 71 型會併發重症，其他幾型也不能輕忽喔！今年累計 8 例腸病毒併發重症病例，分別感染腸病毒 71 型 4 例、腸病毒 D68 型 2 例、克沙奇 A10 型及克沙奇 B5 型各 1 例。
#5歲以下幼兒 為併發重症的高危險群，家中有嬰幼兒的民眾務必落實 #正確勤洗手、#有症狀避免接觸嬰幼兒 ，常見的症狀有 #發燒、#喉嚨痛 等。
如發現嬰幼兒出現下面這些症狀，可能是重症的前兆，請儘速送往大醫院接受治療。
1. 嗜睡
2. 意識不清
3. 活力不佳
4. 手腳無力
5. 肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）
6. 持續嘔吐與呼吸急促
7. 心跳加快
其實不只是小孩，#大人也會被傳染腸病毒，只是症狀比較輕微，很多人就誤以為是感冒，傳染力卻是超驚人！
下面幾篇文章整理了 #腸病毒 以及 #消毒 的相關知識，請大家幫忙分享給家人朋友，一起守護彼此的健康吧！
✅ 腸病毒症狀有哪些？感染該怎麼辦
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許多中風患者在發病之前，其實就已經出現過「小中風」的症狀了，只是因為這些症狀的持續時間都非常短，容易誤以為只是身體一時疲勞的表現，因此錯過了最佳就醫時間，導致中風的悲劇。到底小中風是甚麼？又與中風有哪些關係呢？
小中風症狀
1.半邊肢體麻痺、麻木
2.走路不穩
3.說話不清楚
4.吞嚥困難
5.一側視力模糊
6.短暫失憶、意識改變
「短暫性腦缺血」就是所謂的小中風，即中風前兆。常見的症狀其實跟中風很類似，林志豪醫師指出，這些症狀出現的時間非常短，大概2至5分鐘就會結束，所以患者容易誤認為是感冒或疲勞導致。
小中風症狀出現應盡速就醫
林志豪醫師分享，曾有位長期高血壓的65歲男性，在一星期內突然變得容易頭暈、走路不穩、說話偶爾會不清楚，但因為症狀來得快、去得也快，休息一陣子之後就回復正常狀態，因此不以為意。
沒想到某天早上家屬發現發現他倒在床上叫不醒，緊急送醫之後才發現是腦幹型中風。這類型的中風通常會造成意識改變、四肢無力，且可能會導致昏迷甚至死亡。林志豪醫師提醒，若是出現小中風的症狀，千萬不能輕忽，要盡速就醫檢查，避免憾事發生。
中風與小中風
發生小中風症狀後，轉變成中風的機率
一星期內 中風機率：一成
三個月內 中風機率：兩成
一年內 中風機率：三至五成
曾有研究發現，小中風症狀發生後，三天內就醫與一天內就醫相比，中風機率竟然從20%降至2.1%，因此盡早就醫非常重要。
小中風轉為中風的高危險群
1.年紀大
2.血壓高
3.小中風症狀多、持續時間長
4.糖尿病患者
中風如何預防？
1.定期健康檢查
若家族內有高血壓、糖尿病、中風病史，建議要定期做健康檢查，國民健康局提供45歲以上民眾三年一次免費健檢，可多加善用。
2.良好生活習慣
飲食、睡眠規律
避免菸、酒等易導致動脈硬化的危險因子
適當運動
保持心情愉悅
3.出現任何症狀立即就醫檢查
林志豪醫師再次強調，若有任何小中風症狀或身體異常，一定得立即就醫檢查。
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#中風 #林志豪 #頭暈
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