《一開口, 全世界都想聽你說》
一直以來, 從我開始做培訓工作開始, 我都將我的教課方式視為理所當然的, 也很少思考是否應該要去做一些改變或是調整. 但是最近幾年, 慢慢的接觸了一些書籍, 以及一些TED演講之後, 開始受到演講者這些在台上辯才無礙, 落落大方的氣質所折服, 再反觀我自己不過就是一個每天躲在教室裡不斷重複同樣教材內容的機器罷了..
雖然過去參加過不少講師訓, 但就是懊惱那些時候並沒有很真切地意識到課程內所提供的所有訊息是多麼重要… 出來混就是要還的, 現在我才開始積極的思考這一方面
作者在這本書裡面總結了一些他過去準備演講的方式, 技巧, 以及心得. 我覺得這些都是走過實際戰場上, 經歷過槍林彈雨所帶回來的寶貴經驗, 而且馬上可以實際的利用, 可以說對我們而言非常的有價值, 他把演講分成了四個部分:
一. 上台準備篇:
要在台上顯得落落大方而不慌亂, 就必須要有自信. 而自信的第一要訣, 就是必須要相信自己, 自我效能可以無限的影響一個人的行為. 而要做到這一點, 說的不是盲目的自滿, 而是要知道自己的優點在哪裡? 如何把它放大?
在"自信”這一章節裡面, 作者強調了”自欺”的重要性: 讓自己相信自己是最優秀的人, 讓自己表現的就是一位眾人矚目的巨星, 當你投入在其中時, 就真的可以更加的有活力. 這直接呼應了在TED演講點閱率第一名的”姿勢決定你是誰?” , Amy Cuddy博士所說的”Fake it, until you make it!”而之後我也會在寫這一本書的讀書心得 (老高上身) .演講連結: https://youtu.be/3E8L2sDZtOY
而作者提到的四大準備講課的技巧, 我也覺得非常實用:
1. 每天找一段文字, 大聲朗讀出來, 練習咬字, 口齒, 與抑揚頓挫
2. 試著用自己的意思, 將前面那一段文章敘述出來, 看看是否已經消化吸收了
3. 找機會與人分享, 看看實際上說出來的效果如何?
4. 自我檢視: 把自己的演講錄下來檢討 (作者是建議可以對著鏡子練習, 但我認為會受限於鏡子的面積, 有一些走位或是肢體語言沒辦法很到位)
再來, 每一次講課, 會有全神貫注的學生, 也一定會有猛滑手機的同學… 心態就要調整好. 即便所有人都在睡覺, 只要有一個人在專心聽課, 你的授課內容就不能夠打折扣,你就是為了這一個人而講! 這真的需要非常大的心理調適, 有時候, 同樣的課程內容, 同樣的笑話, 在一個城市同學反應熱烈, 互動踴躍, 但是到另一個城市卻是冷淡如冰, 甚至會有學生給負評… 當然地域不同, 一些文化會有所差異, 這是講師必須要意識到的一點, 可是就算這一堂課參加者極度不捧場, 我們還是需要全力以赴地完成使命, 不能受到絲毫的影響… 甚至有時候現場會遭遇到一些挑戰.. 因此這也算是一位講師的修行, 我目前也在努力當中
同時, 要先預想到所有最壞的打算.. 設備故障怎麼辦? 有人衝上台怎麼辦? 自己狀況不佳怎麼辦? 事情永遠不可能100%照我們預期的發展, 特別是假如我們有可能到一個完全沒去過的地方講課, 可以預測得到的意外最好都要先做好對應方案, 畢竟台下的同學是期望著我們最完美的演出
再來, “說故事”: 在”誰會說故事, 誰就是贏家” 這一本書內, 作者強調了說故事的重要性, 會說故事, 可以在溝通交流時無往不利. 而故事要打動人心, 首先要可以感動自己. 也就是說出來的每一個故事要真誠, 必須出自內心. 情感是有渲染力的, 你的故事有足夠真實的情感, 才可以牢牢地抓住聽眾的心. 因此故事的選擇, 敘述的方法非常重要, 而且, 絕不能加油添醋, 反而會使人感到過度的矯情
二. 台上功夫篇
當你站在台上時, 除了說故事以外, 另一項要訣就是要說笑話. 而笑話要真的能夠引爆笑點, 就必須要出乎意料, 或是有兩面的意涵, 甚至要提前埋梗. 因此演講者的日常笑話儲備就非常重要, 這樣就可以根據不同的狀況選取不同的笑話, 同時可以適度地做更改. 過多的笑話會讓人覺得演講缺乏深度, 但是適度的笑話則可以引發專注, 甚至是使人省思
在台上的肢體語言, 眼神接觸, 走位, 以及道具利用等等, 都是可以吸引觀眾焦點的關鍵技巧. 文中提到了一點, 我很同意. 我們常常會習慣使用ppt, 因為可以利用文字或是圖片來強化演講的一先內容, 但是, ppt也會成為講師的鎖鏈… 整場的教課有可能都圍繞的ppt走, 甚至單純的就成為了講師的提詞機. 因此, ppt在一次演講時的出現比例, 製作的技巧, 也會對於聽眾的感受有著直接正面或是負面的影響. 身為演講者, 需要對這一點有明確的感知
接下來, 雖然作者把這點放在上台篇, 但是我認為應該可以放在準備篇, 就是減少自己不自覺的”嗯…. 這個… 然後…. 對… 那個啥…” 的贅詞. 我自己都有這一個毛病. 絕大多數當我們使用這些贅詞時就代表我們在想下一句要說什麼… 偶一出現還好, 但是過度頻繁就會使人不悅. 所以這一點應該再檢視自己演講技巧時就要改進, 畢竟到了台上, 根本沒時間提醒自己不要不斷地重複無意義的這些語助詞
三. 走下舞台篇:
也就是互動. 我們是否可以與聽講者製造最大的連結, 就是靠互動. 而互動有現場的提問, 課後的答疑, 甚至是一些遊戲環節的安排, 都能有效地把台上與台下連結起來. 作者提到了一點我認為是一個極好的想法: 他會在每一次的演講觀眾當中安排一兩個暗樁, 事先給了他們問題. 假如這一次反應很冷淡, 就由這幾位暗樁負責提問, 也可以讓場面不會太尷尬; 另外一個用處是假如這一次的演講時間太短, 沒辦法把想說的都說完, 那麼暗樁的問題就等於是幫助你延長了點演說時間, 可以更加完整的把你想要表達的說完
另外一點, 就是承認自己的不懂. 有的時候, 某個主題, 台下可能有人比你更了解; 也許有的時候同學提出的問題超出了本身的專業, 這個時候回應”不知道” 並不是一種示弱, 而是一種負責任的態度. 而且, 不要盲目的追求100分的表現, 每一次演講, 會有人喜歡, 也一定會有人討厭. 至少我們要知道他們不滿意的點在哪裡? 而且不會因為少數人的反應就否定自己的表現. 也就是說, 講師的心理素質要夠強韌, 不會自我感覺良好, 也不會有一顆易碎的玻璃心
四. 成為專業講者篇:
一個演講者, 需要有舞台, 與其一直苦等賞識你的伯樂, 不如主動出擊去製造機會. 我覺得作者積極的態度與不屈不能的精神非常值得敬佩! 為了自身的理想, 他不像一般人只會抱怨懷才不遇, 反而不斷向人毛遂自薦, 並且把握每一次的上台機會. 就算賺不到金錢, 但也要賺到曝光率與知名度, 特別是對一位新手而言
而且我完全同意他說的”寫作可以提升演講技巧, 演講可以提升寫作能力”!
文字跟語言一項是一體的兩面. 有的時候由於說話速度快, 我們常常會忽略了一些遣詞用句, 或是演說內容過度跳躍; 而寫作可以反覆思量與修改, 一再的將詞句美化與潤飾. 反過來說, 假如我們有機會先將想要表達的內容寫下來, 日後當我們講到這個主題的事後會更加的流暢! 這一點我本人有非常大的共鳴. 至於要不要寫書還在計劃之中, 但我已經有明確的感受到這兩者相互協助所帶來的好處!
這是一個人人的有機會當講師的年代, 但是可以講課, 不代表會講課. 我真的認為除了專業知識之外, 身為講師, 必須要不斷的持續精進自己的教學與演講技巧. 多去觀摩, 練習, 與檢討. 這才是成長的不二法門
最後, 我要趁這個機會跟以前所有曾經我課程的同學說: 如果你們喜歡我的課程, 我由衷表示感激, 這是我的榮幸. 如果你們不喜歡我的課程, 非常抱歉, 我會盡力的修正我的缺點, 希望未來能夠有機會讓我彌補曾經犯過的錯誤!
謝謝大家~
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感恩 今晚能夠參與 2021 原創歌曲選拔賽
逆流移上 音樂分享會
非常榮幸 能夠演繹兩首 得獎參賽歌曲
非常正面 及鼓勵人心嘅歌曲
聽到一位朋友分享 喺疫情當中 令佢迷惘 、 擔憂、 失落 、 甚至感到絕望嘅感覺。
當佢靜落嚟嘅時候 ,係信仰 令佢得到安慰 ,心靈得着醫治 ,繼續倚靠 信仰 令佢面對唔同嘅挑戰 。
好開心能夠參與咁有意思嘅音樂分享會 🙌🏻
未睇嘅朋友 可以上網重溫 🙌🏻
Thank you 真証傳播 👍🏻
https://fb.watch/7ELKQQsRon/
今晚好開心見到好多好耐冇見嘅弟兄姊妹 🙌🏻❤️
Thank you @kimman.light kimchi 們嚟支持 😁👍🏻
辛苦晒大家💪🏻💪🏻
Thank you @rule_crossing.man #ootd #ootdhk #ootdkorea
#逆流移上
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這是一篇錄音通告日記。(微長耐心讀)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
今年五月底開始,除了生活上必須往外採買,最低限度的三餐與生活用品之外,大概所有時間都待在家裡,長達兩個月以上沒有跟人接觸,那種感覺很奇怪,自己跟自己相處的時間突然變得好多,還沒有心理準備的狀態下,突然就被迫宅家生活了。直到七月捎來錄音消息,本來以為要在線上進行錄製,突然一個禮拜前得以降級解禁室內人數,於是才有機會到Sound On錄音,當然也終於見到人人都說可口的海苔熊先生(笑)那是一個蠻奇特的過程。
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想起長達兩個月以上的時間,沒跟太多人群接觸,除了必須每月固定回診拿藥以外,都沒有離開房間,記得幾次複診路上,都會微微恐慌發作,好不容易抵達醫生診間,焦慮卻沒法控制,有時不是過度換氣,就是開始出現盜汗症狀,甚至還會想吐。
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答應要現場錄音時,其實內心猶豫了一段時間,一方面是害怕,一方面是有點擔心自己沒能駕馭好,但是我真的太想看看海苔熊(哈哈哈)我買了「冒牌者症候群」的書,用三天時間閱讀補足,訪綱問題的答案也一再確認跟調整,本來以為隔著螢幕可以放心錄製,突如其來越級打怪出家門,心情撲通撲通(疫情吃得猶如壯漢,想到要露臉,完全怕得要命哈哈哈)
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錄音前晚,收到海苔熊訊息,好像鬆了一口氣,即使我心裡的擔心還是有的,不過我太想聽到他現場辨識度極高的笑聲(我稱呼為魔性淨化熊笑)幸好當天行銷陪我一起前往才不至於腿軟,這樣的敘述真的是有些誇張了,但我本人不管到什麼公眾場合錄製,每次都是用了120分力氣,我很榮幸透過這本作品跟海苔熊產生連結,我在書寫這本書的時候,某部分的我是極度困惑、無能為力,因為我知道有太多脆弱的我被默默包覆在文字裡,但我知道這個過程,是為了漸漸戰勝受傷的自己,即使這一切,我都還在緩慢摸索。
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記得當天打開錄音室門口,覺得一切都好似曾相識,耳邊傳來的溫暖音頻,外加魔性笑聲,就覺得,哎呀,這真的是我平常在收聽節目的聲音,這麼一想,我又開始莫名焦慮緊張了。那天最令我印象深刻的,是熊先生拿了一台(電耳朵)的機器?抱歉我真的不知道機器名字😂但因為我太驚慌外加不好意思使用,所以婉拒了,現在想起來,那時我正是一邊婉拒一邊顫抖到不行,後來熊先生又貼心再拿了一顆焦慮藥給我,我毫不猶豫吞下去,因為我真的沒辦法停止顫抖。
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後來我一邊錄製,一邊慢慢不再發抖,開始忘我地跟熊先生認真聊天,也才終於緩緩情緒,節目錄製的過程,其實內心很開心,一方面是覺得被淨化?噢不,是被整理(透過問題認知到自己,原來距離冒牌者症候群這麼近),這本《透光練習》如他所說是一本充滿了矛盾的作品,面對生活,不完全都是好的,也不完全都是壞的,他問我,遇到痛苦時,怎麼選擇直視?還是逃避?而這個答案我在節目裡分享給大家囉,歡迎大家點閱聽聽。其實,我覺得現實中的我好像一直都在練習,時時刻刻每一分每一秒的我都有著矛盾,但每一個我也都是真正的我,經由生活形塑成現在的模樣。
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有時候對別人來說看似很簡單的事,對我來說,其實真的很不容易,比方拿出自己一部分與人連結,比方練習該怎麼面對面相處,又或者該如何走出舒適圈?一個受訪者能夠在訪問者身上得到被同理,我覺得這是很溫暖的事情,彷彿我又多了點機會來理解自己。我相信人生中,這些難以贅述的故事跟命運,終歸都有該前往的地方,而我也真心希望,能藉由《透光練習》這本書,跟更多正在感到矛盾的人喊話,我想對他們說,不完美也沒關係。
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雖然這篇文章是用來大略紀錄從我這出發的心情,寫著寫著卻很開心自己能參與這個節目,謝謝用心的Sound On團隊、善良可口的海苔熊😆、時報出版,因為有你們,才能讓這個節目通告成為了我很棒的出版禮物。
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今晚大家已經能在線上收聽這集節目了,歡迎到各大平臺收聽Podcast節目《海苔熊的心理話》#聽你聽我🔔雖然我已經回想不起來當天說了甚麼,就請大家代我收聽吧!🙂👌(緊張的女子)
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SoundOn 聲浪 海苔熊
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