2021.08.01 TRX STC 台北場
距上一次的培訓日是四個月前了
中間遇上了疫情直接爆三級,各位教練們久等了🙏🏽
這次教練們自我介紹的時,外加了一個問題給大家,想知道教練們這三個月都在幹嘛🤔有些教練很直白笑說這三個月都沒事做,完全讓自己休息!咦~完全沒錯啊!大家如果知道教練的平常行程安排,就會知道教練平常大多時間都不是自己的(抱在一起哭😭)難得有被迫大暫停的時間,讓自己的身心調息好重整好再出發!相信大家現在都在摩拳擦掌準備中💪🏾🔥
這段時間裡,我們需要練習的是找到與身體的共處方式,每個人適合的出口調息法不同,找到後將其加入日常清單,真正調劑才能為自己與生活找到之間的平衡,最後~能維持下去才是最重要。記得~我們要先好,學生才會好!
因應二級防疫規範,在這次培訓中不直接碰觸教學,而是改用身邊常見工具,發現!有些效果更好了呢!透過瑜伽磚、棍子跟沙鈴⋯等,做出更多不同的引導教學玩法(本體不變,引導的方式改變)
在不直接接觸的教學下
更能精化教練們口指令與道具的引導!
要勇於探索與不斷嘗試新的可能~
我非常相信,受制於疫情壓力與規範下
大家都會更進化的!
大大感謝 Believe Training 培訓基地貼心的地上貼了每個教練定位貼紙,早中晚不間斷的整個場地消毒,讓大家都盡可以安心且舒服的認真學習🥺🥺
也感謝這段時間願意安排進修的教練們,你們真的是太優秀!感謝各位如此積極與認真!也讓大家久等了!接下來@believetraining 也將會開啟更多不同的培訓課程讓大家報起來!上起來!
教練們我們一起準備好,迎接開啟後的到來!
#believetraining
#trx #trxtaiwan🇹🇼
#keeplearning
#keeptraining
#台灣加油
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Moto7汽機車,也在其Youtube影片中提到,#白牌通勤 #黃牌路權 #通勤 #insta360 身為黃牌重機車主的亞亞,要來為大家實測白牌通勤與黃牌通勤的時間,究竟分別花費了多少時間呢? 【Insta360資訊專欄】 Moto7專屬導購連結:https://www.insta360.com/sal/one_x2?insrc=INRWJMW ...
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#今日疫情重點【新增14例本土、6例死亡;153萬劑AZ、35萬劑莫德納今日下午抵台,第一劑涵蓋率拚7月底達25%;未來4週暫定提供AZ疫苗接種,18歲以上有意願者皆能施打;疫苗與死亡事件之關聯分析,近日會向國人公布】
台灣今(15)日新增14例COVID-19(又 稱新冠肺炎、武漢肺炎)本土病例、4例境外移入及6例死亡個案,本土病例分布為台北市9例,桃園市3例,新北市2例,其中有7位屬於居家隔離期間或期滿後確診陽性。中央流行疫情指揮中心副指揮官、內政部次長陳宗彥表示,確診病例持續呈現趨緩走勢,自購與外贈的疫苗也陸續到貨,將儘快提供國人接種以提高疫苗涵蓋率。
今日下午有3批疫苗接連抵台,分別為日本政府贈送的97萬劑AZ疫苗、台灣自行採購由泰國廠生產的56萬劑AZ疫苗,以及由盧森堡起飛的自購35萬劑莫德納疫苗,指揮官、衛福部長陳時中也親自前往桃園機場接機。指揮中心表示將加速封緘檢驗作業,以配合疫苗預約系統的時程。
過去由台灣自購、國外贈送及透過COVAX平台分配的疫苗,加上今日抵台的188萬劑疫苗,台灣目前共取得890萬劑疫苗,其中將近482萬劑已撥付至各縣市。據指揮中心統計,截至昨日,各縣市已有433萬7,272人完成疫苗接種,涵蓋率為18.06%。而日前開放的「COVID-19公費疫苗預約平台」,截至今日下午1點,有732萬多人完成意願登記。陳宗彥說明,目前規劃未來4週暫定皆先提供AZ疫苗,但會視疫苗到貨狀況和接種情形滾動調整,只要有勾選願意施打AZ疫苗的18歲以上民眾,應皆能獲得接種。
■日方贈送及台灣自購疫苗共188萬劑下午抵台,目標7月底達25%接種率
今日下午2點40分,日本贈送的97萬劑AZ疫苗抵台,由陳時中親自至桃園機場接機,此為日方第三度贈送疫苗,累計贈台334萬劑AZ疫苗。陳宗彥也於下午記者會中再度感謝日本伸出援手。另外,由台灣自行採購的疫苗也於今日下午抵達,分別為泰國廠生產的第三批56萬劑AZ疫苗,以及從盧森堡起飛的第四批35萬劑莫德納疫苗。
本批日本贈送AZ疫苗的有效期限到今年10月10日,而莫德納疫苗則到明年的1月20日。指揮中心表示會加速封緘和檢驗的程序,配合預約系統時程,儘快提供國人接種。根據指揮中心統計,「COVID-19公費疫苗預約平台」截至今日下午1點已有732萬多人完成意願登記,佔總人口32.09%,其中有453萬多人為18歲至49歲的民眾。而符合第二輪預約資格(第九類與第十類對象),目前收到登記簡訊者有112萬4,326人,其中完成預約者有93萬人,完成率為83.81%。
有關疫苗廠牌選擇意願,陳宗彥指出目前732萬人的意願登記中,單選AZ疫苗者有16萬9,000人(佔2.32%),單選莫德納疫苗者有412萬多人(佔56.34%),而兩種廠牌皆願意接受者有302萬人(佔41.35%)。陳宗彥表示,暫定未來4週先提供AZ疫苗,但會視疫苗到貨和民眾接種情況來調整,BNT疫苗則要等實際到貨後才能規劃。指揮中心發言人莊人祥則表示,疫苗預約每一輪大約提供110萬人次接種(目前預約系統是一輪一輪預約,每一輪約提供110萬劑,指揮中心預計未來4輪先提供AZ),預計目前18歲以上有意願選擇施打AZ疫苗者約320萬人,應皆可獲得接種。
根據指揮中心統計,昨(14)日有23萬1,026人次接種疫苗,以莫德納疫苗為大宗,佔22萬3,796人;目前全國累計433萬7,272人完成接種,涵蓋率為18.06%。今日上午的行政院院會中,指揮中心也設定目標是加速第一劑涵蓋率,拚7月底達25%。
■6例死亡個案中,2例屬不明感染源,新增70例疫苗接種後不良事件
指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說明,今日公布的6例死亡個案中,其中2人無特別的活動接觸史,居住在雙北地區,都是在5月中旬發病,其中一名60多歲女性本身有糖尿病和高血壓等慢性病史,後併發肺炎及菌血症不幸過世,此2例算是社區感染者。
莊人祥公布昨日新增70件疫苗接種後不良反應事件,其中非嚴重不良反應者有26件,疑似嚴重不良者35件,死亡9件。死亡9件中有8件是接種AZ疫苗後死亡,3例為女性、5例為男性,年齡介於54歲至89歲之間,在疫苗接種後3~25天內死亡;另有1件是90歲男性在接種莫德納疫苗6天後死亡。疫苗接種後死亡案例目前共完成90例解剖,其中66例與慢性病相關。
莊人祥也表示,對於媒體報導AZ疫苗比莫德納疫苗接種後產生更多不良反應,專家都有針對不同年齡層的死亡比例和背景值進行監測,目前尚未發現異常,但這些數據的解讀較為專業,已經邀集學者儘量以大眾能理解的方式做說明,最近會加快處理,向國人公布及解釋。
■疫苗混打成焦點:國內進行小規模研究,目前仍以同廠牌施打為原則
國內對於疫苗副作用和廠牌選擇的喜好不一,民眾好奇不同廠牌疫苗是否能夠混打,亦有國外作法和專家意見持續討論。對此,羅一鈞回應,世界衛生組織(WHO)並沒有直接建議可以或不能混打,還是依照既有標準,第一劑和第二劑接種同廠牌疫苗,只是依據各國疫苗到貨狀況,尊重各國是否開放混打的決定。而目前台大醫院已經展開院內小規模的疫苗混打研究,預計3個月之後會有初步結果,羅一鈞表示,希望在本土實證後可以提供有效性和安全性的數據,作為國內接種政策調整的參考。
關於疫苗能否混打,各國也都展開研究,以台灣目前到貨最多的AZ及莫德納疫苗,國際上還沒有混打的實證數據證明;至於鴻海永齡基金會和台積電成功簽約的輝瑞BNT疫苗,英國和德國則支持可以和AZ或莫德納疫苗混打,副作用雖略為增加,但保護力效果更好。不同廠牌之間的疫苗是否適合混打,其安全性和有效性如何,可參考《報導者》的疫苗關鍵問答(https://bit.ly/3vtIuYr)。
至於目前有民眾刻意進行混打,陳宗彥表示會交由指揮中心法制組研議如何處置,他也藉此機會呼籲各縣市的大型接種站及醫療院所,在為民眾接種前,應落實個人健保資料的檢查,過去發生類似狀況主要是場地的網路設備未建置完整,現在插入健保卡皆可顯示是否已接種過疫苗,卡片外部也有貼紙標示,應可避免相關情事再次出現。
陳宗彥也呼籲,目前國內的疫苗數量和施打期程都有詳細規劃,國人不需要特別出國施打疫苗,國外疫情仍非常嚴峻,此時出國反倒增加飛行時的接觸感染風險。
(文/陳德倫;設計與資料整理/江世民、戴淨妍;攝影/鄭宇辰、吳睿騏、林彥廷、楊子磊、余志偉)
#延伸閱讀
【真的假的?COVID-19痊癒者身上藏有解藥「單株抗體」?混合用、早點用才有效】https://bit.ly/2UDxiLl
【疫苗進行式:COVID-19全球疫苗接種即時追蹤】https://bit.ly/2TFeFX0
【從武漢到世界──COVID-19(武漢肺炎)疫情即時脈動】http://bit.ly/2HMR2T6
#報導者 #COVID19 #本土案例 #確診 #死亡個案 #疫苗 #疫苗接種意願登記 #AZ #莫德納 #疫苗混打
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一個失眠的夜,我到現在還在紛紛收到台北的醫護人員的私訊訴苦伸冤。
不管台北市和衛生局找了誰出來背鍋摸頭洗地,
它其實就不是採檢箱,是插管箱。
柯文哲,你搞錯了,我針對的不是你的權威,你還不值得我浪費時間,我自始至終就是為了保護我的醫護同袍戰友。
圖二可以看到,他們把Taiwanbox反著放了,所以挖鼻孔的時候只要一個噴嚏,口水飛沫粒子會直接通過操作孔,噴在醫護的臉上。
這個箱子從賴賢勇醫師提出最早的壓克力插管箱,到我和黃致遠醫師在潘孟安縣長的協助下,與工業局合作把它改良成PET材質的拋棄式組裝插管箱,自始自終每個設計環節還有材質都有它的意義在,而不是單純的一個透明箱子。
✅用PET,是因為輕薄而且有彈性,然後可燃。
中間失敗無數次的過程,試了很多材質,因為壓克力重又沒有彈性會裂開,PC很貴而且不能燒,只能NC切割。
✅側邊開側孔,是為了讓站在插管醫師左右的助手可以協助插管、傳遞器械等等。
✅大大的斜面,是為了符合使用傳統喉頭鏡插管者的操作面,也順便避開天花板上燈光的反光。
不是每家醫院都有影像式設備,更何況一開始我們就想著要往需要幫忙的開發中國家捐贈,所以做出了這個斜面,讓沒有影像式插管設備的醫院,使用傳統喉頭鏡插管也可以順手。
剩下的不再多提,看圖吧。如果你是常常需要插管的醫護人員就會懂這些細節的用意在哪。
#從頭到尾他就不應該被拿來當作快篩站的防護設施啊
我不心疼我捐出去的金錢,我也不是捨不得TaiwanBox被濫用,#我只是擔心這些被強迫上陣的醫護同袍的安全。
請台北市府停止這樣傲慢的行為,重視一下醫護人員的安全,可以嗎?
✅#需要的醫護朋友請來填Google表單。
\
可能很多人不知道Taiwanbox是什麼,不就是壓克力採檢箱?北市府也沒做什麼錯吧?幹嘛那麼計較?
順便附上去年的舊文,什麼是Taiwanbox?
最早在幾個月前,花蓮門諾的賴賢勇醫師提出了一個降低飛沫粒子的防護箱的概念,因為當時國內疫情並不嚴重,加上我們的口罩、護目鏡、PPE等防疫物資都還算充足,所以在台灣並沒有引起大家注意。
誰知道接下來的日子裡,國外疫情突然成幾何級數成長,連美國這樣的泱泱大國都面臨了防疫物資不足,甚至有些私訊告訴我們,他們已經連n95口罩還要重複使用好幾天的慘況。
聽起來有種熟悉的悲慘嗎?曾經走過SARS那一役的人,對於第一線人員還缺少防疫物資的慘況,絕對都還是心裡抹不去的痛。在這樣的狀況下,牆內開花牆外香,反而這個飛沫插管箱在國外受到矚目!我們收到了大量的私訊,紛紛的感謝台灣的設計提供者,這些留言和私訊來自世界各地十七八個國家。其中印象最深刻的留言就是『謝謝你們無私的分享,原本我搞不清楚Thailand和Taiwan的差別,現在我知道世界上有一個國家叫做Taiwan。』
因為國外疫情嚴重,賴醫師這個設計還被拿來做研究,最後甚至被國外登上了NEJM新英格蘭雜誌。
後來的發展,不出大家所料的,美國英國甚至是隔壁的強國都出現了想要註冊專利或牟利的人,甚至有英國人把它命名為『倫敦box』。
但沒想到第一時間居然不用我們台灣人吭聲,就有很多外國網友紛紛跳出來指責對方『你知道這是台灣醫師的設計嗎?』灌爆了對方的臉書,讓對方刪文避風頭。
這件事給了我一個啟發,原來我們這樣的默默的做國民外交,也可以增加我們國家的軟實力,增加許多潛在的盟友,有機會的話會幫我們在國際上發聲。
之後,我大學同學黃致遠醫師看到我上次分享賴醫師設計的文章找到我。
『豑慶,我們來做件很屌的事吧?』『我們一人拿點錢出來,來做一些來支持偏鄉醫院』『還有EMT和消防!』『找看看有沒有降低成本更好的設計方法?』『要尊重原創,就算賴醫師不申請專利,我們還是要問過他。』『問賴醫師能不能授權公益生產,反正國內疫情還不嚴重,防疫醫院總共也沒有很多家,就算每家都送,我們個人應該也負擔得起,我們只送不賣。』。。。
這個計畫就在我們幾個人一人一句話之中慢慢成形。
在此同時,我也一直在想一個問題。如果這個箱子,是用來保護插管者的安全,那插完以後裡面是不是反而有更高的病毒濃度在裡面?誰要負責善後去洗去消毒?我想應該大部分的情形下,大概不是醫師自己去洗吧?護理師?清潔阿姨?但,誰無父母?我自己想避免的風險,讓別人承擔,這樣並不符合我心中的公義。所以我在想,到底有沒有辦法改善它的設計與成本,讓它變成拋棄式一次性使用?
另外,如果能把原本數千元的成本降低到數百元,是不是也可以替更多EMT和消防人員們做點事?他們不是醫事人員,沒有醫事人員的保障,但在到院前依樣要承受很高的風險。所以我們幾個醫師本來就是想做出來捐給國內EMT/消防人員,還有偏鄉醫院使用。如果能把它做成拋棄式,甚至可以用來捐給國外,響應國家的醫療外交策略,讓世界知道 #TaiwanCanHelp。
『那我們來做更屌的事好了,每一個箱子上面都要貼上I am from Taiwan,告訴全世界,我們是台灣』
剛好我收到了粉絲卷卷製造所._.的小禮物,幾張儲值了滿滿的台灣價值的貼紙—『多國語言的I am from Taiwan』,所以也變相的鼓勵我們,催生出這個想法。
這個努力的過程中,不會畫autocad? 那我們就土法煉鋼,用厚紙板先試做,再分頭拿著粗糙的手工樣品去傳產工廠比手畫腳。後來有了圖面,接著嘗試了壓克力/PC/PVC/PET各式各樣的材質,我們跑遍了大大小小傳產工廠。雷射?刀模?沖壓?NC?不同的工法對應不同的材質會產生不同的成本,為了達成拋棄式的目標,每天就是恆春/高雄/家/工廠這樣跑來跑去,每天就是臨床和工廠兩頭燒。
很開心的跟各位分享,我們終於找出了適合量產且降低生產成本的方式,而且為了不要再被專利蟑螂搶注謀求災難財,我們這次也把設計圖送了美國專利。
一開始幼稚的想說,申請專利再免費開放使用,但不瞞大家說,我是醫師不是商人,所以我也是到了這一步才知道,申請專利送件就是要錢的,維持專利也要繳權利金。不過,都還在我們幾位醫師能負擔的範圍內。反正,有生之年能做一件這麼屌這麼爽的事,古人說『揚名聲顯父母』,身為人子,身為一個麻醉醫師,在這件事情初步上了軌道之前,我特別想用這個故事告慰天上的父親。
『爸,你看見了嗎?我沒讓你丟臉吧?』
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音樂來源:
Cartoon - Don't Be A Stranger (feat. Jason Diaz)
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朋友啊!2021熱銷電子鎖前五名出爐啦!有VOC/SAMSUNG/YALE/Dormakaba/COMMAX,再告訴你特色在哪裡,台中實體店在哪?電子鎖沒電怎麼辦?耐用嗎?防盜嗎?防水嗎?安全嗎?價格?我家適合哪種鎖呢?安裝費用?為什麼一直叫不停?有電子鎖免費體驗門市?不買都要看!
全文閱讀:https://taiwantour.info/electronic-locks/
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朋友啊!電子鎖日新月異,
加上這幾年越來越多新款式和新品牌進台灣,
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沒上榜的PHILIPS 飛利浦9300創下最貴定價,
定價45000元是最大特色,
你是不是也不知道該如何選擇了呢?
2021電子鎖前五名
VOC X9+PLUS ||中文名稱:無
Dormakaba DP-850 ||中文名稱:多瑪凱拔
SAMSUNG DP-609 ||中文名稱:三星
COMMAX 811 ||中文名稱:康邁世
YALE 7116A ||中文名稱:耶魯
#CP值最高 :#VOC X9+PLUS
X9+PLUS 最大特色就是內建遠端聯網, 可用App控制和產生與網路銀行相同之高規格的一次性動態密碼、緊急回報和區間性密碼,同價位之間沒有對手,價格親民高CP值, USB供電開鎖,OTP動態密碼, 半自動鎖夾沒電依然可以上鎖,最新半導體指紋辨識, 指紋+密碼+卡片+鑰匙+遠端聯網 功能組合:5合1, 唯一管理者模式可以開反鎖,
半自動模式(沒電依然可以上鎖)
歐規鎖匣型 適用家居大門、重型大門
虛位元密碼(總長不超過32位)
鑰匙開鎖機制(超B級鎖心)
可用MicroUSB 行動電源充電
管理者模式 (管理程序和開反鎖)
卡片可登入99張 管理者模式
七層電鍍 十年如新
分級制內鎖安紐設定
半導體FPC指紋辨識模組開門只需要0.3秒
安全旋鈕 防盜開設計
全視角高感度觸控數字OLED燈,無死角,任何角度都方便操作
高壓電擊迴路設計,防止竊賊使用高壓電擊試徒開門
節電高續航力,適用3號鹼性電池
建議售價$21000
#曝光度最高 : #SUMSUNG 609
2020年最新款三星電子鎖,型號DP609, 硬體規格如下,不過連網模組屬於加價購, 需額外再花4000~6000元才有連網功能, 推拉把手是特色之一,浮動換位密碼,防窺開門方式,
指紋開門方式,登記100枚指紋。
密碼開門方式,4~12位數字。
浮動換位密碼,防窺開門方式。
[卡片+密碼]:共100組容量。
訪客提示,智慧型門鈴功能。
大門關閉後3秒,鎖匣自動上鎖。
可選擇自動/手動上鎖的功能切換。
電子鎖電力不足10%時,低電量提示。
特殊設計減少滅靜電,提高指紋辨識效益。
內鎖睡眠安全機制,只能使用機械鑰匙進入。
節能省電模式,約可支援3600次/年開門次數。
入侵/破壞/高溫 警報功能:發出80分貝警報聲響。
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#韓國三大廠之一 : #COMMAX 811
COMMAX是三大上市公司之一, 在韓國是安防門禁第一大廠, 2017韓國消費者票選第一名品牌, 智慧安防市占率80%,只是進台灣時間比較晚,
韓國上市公司,智慧安防市占率80%
快捷安全超導體指紋辨識
與iPhone 相同的 3D Touch 密碼感測技術
梯形防震鎖舌
鋁合金鎖體
100%防盜設計
榮獲德國紅點、iF設計大獎
建議售價$20000
#歐洲百年品牌 : #Yale耶魯7116A升級版
百年耶魯 YALE-YDM 7116A, 升級款採用電容按壓式指紋模組, 可自由選擇使用耶魯原廠卡片、貼紙、悠遊卡或一卡通, 不過連網模組屬於加價購, 需額外再花4000~6000元才有連網功能, 指紋+密碼+卡片+鑰匙+藍芽 功能組合:5合1,
指紋辨識達 100 組
密碼4-10 位數字 / 100組
卡片達 100 張
電源1.5V 鹼性 AA電池 4 顆
備用緊急開啟方式,9V 緊急後備電源啟動電源
備用機械鑰匙2 把
顏色:古銅金色、霧面黑色
正面:68(W) × 340(H) × 40.18(D)
背面:72(W) × 344(H) × 36(D)
建議售價$23500(配件另計)
#德國百年品牌 : #Dormakaba DP-850
出名的原因是COSTCO有上架過, Dormakaba是來自德國百年品牌, 看慣了SAMSUNG系列,看這怪怪的~哈哈!
屬於上推拉鎖,可用手機App產生一次性密碼,但並非遠端控制,應急電源功能(TYPE-C接口及9V方形電池接口)
百年品牌,德國工藝
支援卡片100張,指紋100枚,密碼4組,手機藍牙,機械鑰匙
全程語音操作提示
內建無線遠端金鑰密碼分享功能
具雙重認證開啟功能(卡加密碼)
防止高頻高磁技術性開啟
防止高電壓破壞系統
按壓式半導體指紋讀頭,辨識速度小於0.5秒
緊急電源接電功(支援TYPE-C接頭及9v鹼性電池)
含免費到府安裝,可撥打服務專線預約安裝
無需調方向的推拉門鎖,内外開全適用
全自動馬達鎖體, 提升安保
支持指纹,卡片,密碼,機械鑰匙,藍牙或遙控器(選配)開門
藍牙官方安全認證
高清白光数字键盤
全程語音提示
一握開啟,超级便捷
防止高電壓系统破壞開門
高温報警功能
音量等级設置以及可選静音功能
應急電源功能(TYPE-C接口及9V方形電池接口)
自有加密系统,防止竊賊闖入
機械鑰匙開啟功能
卡片 ◆指紋 ◆密碼 ◆機械鑰匙 ◆藍牙 ◆無線遠端金鑰密碼六合一
建議售價$28000
更多內容:https://taiwantour.info/electronic-locks/
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全台電子鎖聯合體驗中心地址
📍台北市士林區通河東街一段136巷13之1號
📍新北市中和區秀朗路三段175巷15弄3號
📍新北市新莊區思源路192巷37號1樓
📍桃園市桃園區春日路896號
📍新竹縣竹北市嘉興路277巷13號
📍台中市北屯區舊社里碧柳一巷26號
📍台中市南屯區文心南三路590號
📍台南市東區崇善路1095號
📍高雄市鼓山區延平街64-2號
體驗專線:0800-000-420 (店面採預約制)
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跟著領隊Sky玩
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