🔸〈感謝堅持〉
人生中有很多事情都需要不斷地去堅持,好讓我們不致絕望和放棄。
對我來說,寫作和疾病都是十分孤獨的事情,都需要無比的耐心和毅力,才能夠持續地去面對。
那麼為甚麼一直以來,我能夠堅持下去?
這星期在看韓劇《機智醫生生活 2》的時候,心中不禁一直想着這個問題。
後來突然明白:
其實真正堅持的並不是自己,而是我的神。
因為祂的堅持,才讓我得以繼續活下去和向前走。
然後想到生命中的許多人。
當中包括:我的家人、主內弟兄姊妹、朋友、醫護人員、工作夥伴、讀者、粉絲。
因為有你們在、有你們對我的愛和付出,才讓我有信心和勇氣去面對世界。
你們的每一份堅持,共同成就了我的人生。
感謝你們每一位 💕
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吳蔚蔚 Queenie Ng
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🔸〈熱浪來襲的日子〉
這兩個星期溫哥華熱浪來襲。
而且是卑詩省有史以來最大的熱浪。
在溫哥華,前天是這次熱浪氣溫最高的一天。
攝氏 40 度,人體感覺則是 47 度。
而卑詩省小鎮利頓(Lytton),昨天更以攝氏 49.6 度創下了加拿大史上氣溫最高的紀錄。
這次熱浪源於熱蓋現象(heat dome)。
高溫被壓在上空無法排出,以致受影響地區瀰漫着無法釋放的熱氣。
熱浪以往只出現在美國,但現在則擴展至加拿大。
由於加拿大夏天的日子比較少,所以大部分的家居都沒有安裝冷氣。
而且建築功能以保溫為主,通常裝有保溫棉去保存溫度,所以在炎熱天氣時,室內溫度甚至可以高達 50 度。
許多人在夏季都會走到購物商場和餐廳去涼冷氣避暑。
有些人更乾脆搬到酒店暫住。
又或者去到海灘和河裏,將自己浸在涼水中。
以前我住在山上,有山風,總會清涼一點。
現在住在市區,氣溫比較高,感覺也比較熱焗。
這次是我搬到新居後,第一次經歷熱浪。
想不到身體受影響,結果感到不適。
幸而休息過後,現在已經沒事了。
地球暖化,氣候變遷,才導致極端天氣的出現。
熱浪湧來,除了提醒我要為極端天氣作更好的準備之外,也讓我決定今年要增加一個目標:為愛護地球作出實際的行動。
#加拿大 #溫哥華 #夏天
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30種提昇能量的方法:
1.愛自己,愛別人,愛這個世界
2.隨時隨地的感恩
3.做那些會讓你心感覺到開心和放鬆的事情
4.冥想
5.深呼吸
6.活在當下,接受自己
7.安靜獨處,感受美好的事物
8.幽默,看好笑的漫畫、電視、錄影,與朋友開玩笑
9.微笑,讓微笑的感覺發自你的內心,流遍全身,散發到你的周圍
10.宇宙裡沒有意外,接受你所擁有和經歷的一切
11.每天堅持學習新東西,學習新的知識、新的技能、新的語言等等
12.運動可以讓血流通暢,使身體擁有健康活力
13.跳舞,放鬆自己
14.唱歌,抒發美好感受
15.鼓勵自己,或者鼓勵朋友
16.祈禱,把你的願望告訴宇宙或者更高的神靈
17.閱讀內容積極,有激勵作用的書籍
18.有目的地提高振動頻率,讓自己更幸福、更自由,更加接近自己的夢想
19.洗個極度放鬆的熱水澡,或者做蒸汽浴
20.發揮創造性,寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以,把你的天賦發揮出來
21.讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物,並且也讚美自己
22.享受和諧的兩性關係
23.好好睡一覺,讓自己充分休息
24.無條件地傳遞你的愛
25.寫感恩日記
26.與大自然親密接觸
27.吃點好味道的食物,喝點可口的飲料
28.整理居室、辦公室
29.跟你所喜歡的人分享愛和快樂
30.就像你已經實現夢想時那樣生活
讓每個人習慣保持在200能量以上的頻率,用行為改變意識,真正的改變大腦的習慣迴路,養成新的習慣,頻率就可以提昇。
感恩日記 內容 在 王湘湘 Youtube 的精選貼文
2016開始寫感恩日記,真的經歷牧師說的「喜樂的秘訣就是感恩」
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感恩日記 內容 在 學生Why Youtube 的最佳解答
本影片將和大家分享4個好用的APP以及使用心得,幫助你成為更好的自己。無論對未來有什麼期許,希望都能藉此提升動力、實現理想!
謝謝你的觀看和支持 :)~
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影片大綱:
1. Journey、感恩日記
2. Headspace、冥想心得
3. NTC培養運動習慣!
4. Podcast go & 頻道推薦
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繼續學習:
-如何制定且達到目標 - https://youtu.be/8UAuh6Hx6AI
-如何規劃職涯-https://youtu.be/EGnNcoukhO0
-如何改善人際關係-https://youtu.be/QWpR2Wmmm0E
Why學生頻道才剛開始經營,希望能夠帶給大家更多知識性的內容,為大家帶來幫助。
我每周都會上傳有關學習方法、心理技巧、動畫書評和生活實用知識等自我提升的新內容,有興趣歡迎持續關注喔!
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每週你不間斷寫著感恩日記時,要讀一讀自己寫的內容,思考能向他人表達哪些感謝之情。有兩種不同類型的感恩心可向他人公開:一是自己對這個世界和自己生命的體會(甚至 ... ... <看更多>