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[從人間美味到還可以都是同樣一碗湯]

朋友來家裡走春，我們懶得煮食，叫了牛肉麵外送。

朋友邊吃邊問我：「妳的新書和自己相愛不相礙裡說，正念時需要不帶批判，到底是什麼意思啊？是要正向思考的意思嗎？」

我用眼前的牛肉麵來譬喻：「你先喝一口牛肉湯，感受一下著湯的溫度，感受一下湯的味道在你口腔、喉嚨及氣味觸及鼻腔的感覺。」

朋友細細品嚐後，讚嘆道：「人間美味啊！我的鼻腔、喉嚨和食道彷彿都浸潤在幸福裡。」

我說：「這碗牛肉湯500。」

朋友瞬間變臉：「搶錢嗎？以五百元來講，CP值太低了！這一定要給負評！」

我說：「你覺得好喝嗎？」

朋友：「還可以，但是不值得。」

我說：「這就是我對你提出的問題的回答了。

當你品嚐牛肉湯時，沒有用價格評價它，而是如實的經驗它，你如實的回答我，它是人間美味，我感覺你在幸福裡。

當你用價錢來評價它時，我看到你的心起了變化，牛肉湯從人間美味降級成還可以，你從浸潤在幸福里變成不那麼幸福，然而這碗牛肉湯自始至終都是同一碗牛肉湯。

從這個例子你可以看得出來，人類的不幸福，多半是來自於對人事物起了評價心。

不評價，不比較，我們時時如在天堂。一旦進入評價與比較，幸福感也就隨之直直落。

看待孩子也是如此，明明孩子平安降生之初，我們是如此的驚喜與感恩，只要能夠活著，我們就覺得幸福了。

然而一旦用成績，外表或能力來評價孩子，我們的心起了變化，孩子於是從令人驚喜變成令人失望，你也從幸福墮入不幸福，然而這孩子自始至終都是同一個孩子。」

朋友問道：「可是如果孩子打人，我討厭這個孩子可以吧？」

我說：「當下的討厭是如實的存在。你要接受自己就是討厭當下這個孩子，去面對它，處理它，用方法讓孩子知道他這個行為是不對的，或是採取策略讓這個行為不再出現，然後，最重要的是，處理完了就放下他。

心中沒有放下這件事，即使一個可愛的孩子正在拿蛋糕給你吃，你都沒辦法覺得他可愛，因為你記得的是那個過去打人的孩子。

一旦你一直用你是會打人的孩子的心情和這孩子互動，他會一直記得自己的壞，不會記得自己美好的一面。」

正念不是正向思考，而是不帶評價的如實接受事情本來的樣子，讓心的幸福與否，不再是由外在的條件來左右。

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

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【影片預告。培根番茄燉湯】

今天台北天氣很好，好涼爽。早上就在想，是不是小嬡今天乾脆請假，帶她去海邊走走吧。但轉念一下，家裡還有成堆家事沒做，這個星期已經請假三天了，請假一打一帶出去玩，恐怕不是太理智的行為，而且粉絲專頁本週產出超少的，雖然沒有人在後面追殺我，但總覺得坐立難安，最後還是讓她去學校了（感恩老師，讚嘆老師）。

重振精神，決定今天就來開鍋，朋友送的入厝禮，Le cruset的24媽咪鍋。其實我很久沒看LC了，但這一鍋真的也好用耶，是深鍋造型，裡面塗層是黑琺瑯內裏，是我擁有的第一個黑琺瑯內裡的鑄鐵鍋，好用好洗，很喜歡～（感謝美女大寶，讚嘆學長）

影片剪輯中，明天會上映，歡迎大家再來看。

#附贈矽膠鍋鏟也好用
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在韓國同學的介紹下認識這款巧克力派
直接吃會覺得滿普通，但是微波之後驚為天人！
讓人一口接一口！從此以後就只認定它了
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後記?：不是嘴巴太挑嫌寄宿家庭的食物ＱＱ，
那時候轟爸轟媽給寄宿生吃的都是隨隨便便，一塊燒的黑黑的肉＋白飯（沒了）
然後自己的家人就會再另外準備豐盛的一餐
中午我帶便當去學校，還被老師關切說：這不是正常人的午餐！
好險反應之後有改善一點點～～
除此之外我在加拿大的日子過得非常開心！有機會再分享！
感恩巧克力派 讚嘆巧克力派！
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【上一部影片】

香港原來有這些地方？你所不知道的香港
https://youtu.be/3SRsHHfSoNo

【熱門影片】

麥當勞9種隱藏吃法
https://youtu.be/VWp_sr8hCRI

盜版肯德基聽說超好吃！
https://youtu.be/P1zccpMZyQM

台灣五大手搖杯珍珠PK！
https://youtu.be/md-n5r7fBRQ

情侶間快問快答！喵喵愛的告白～
https://youtu.be/4Dj8Jla45N0

男友喵喵與娃娃告白的經過
https://youtu.be/hMIIQUWA5zY
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