《大腦解鎖》,裘.波勒Jo Boaler,譯者: 廖月娟,天下文化
#每天碎念一本書 #出版社推薦邀請 #文末有抽獎活動
影響我甚深的時間管理大神主管,曾向我提到一本他的愛書《心態致勝》,以他為範本偷偷學習他的我,也在讀過這本書後有了一些全新不同的思維,有些事情不再覺得自己做不到,反而會有躍躍欲試,想挑戰看看的勇氣。
就自己的經驗這之間的轉變就是源於《心態致勝》的啟發從過往認定自己本來就是怎麼樣子的「固定型心態,緩慢地變成可以理智告訴自己會越來越好,更進步的「成長型心態」。《心態致勝》雖然被歸類到成功心理學,但不只是社會定義中那種扁平的成功追求法則,我的感覺更貼近是認識自己的角度,也更能接受自己許多還可以更加進步成長的不足之處。
先提《心態致勝》,主要是因為《大腦解鎖》根本就是教育版的《心態致勝》,看完前一兩章後,果然作者 Jo Boaler 與《心態致勝》的作者Carol S. Dweck,兩人是史丹佛大學的同事,提出的主張也很相近。還有同樣滿滿精彩的大腦科學研究與實驗內容。
《大腦解鎖》直接挑戰一個幾乎是所有人都會自我設限的極端問
題:數學天賦。當然,誰的人生中沒有經歷過數學的摧殘呢?直到西元 2021 年我的生活中再也沒有見過圓、橢、雙、拋或者庭院深深深幾許有幾種排列組合問題,但過往的慘痛記憶始終留在心中,甚至午夜夢迴,想起高中數學考試,多少還是會覺得是揮之不去的惡夢。
書中以數學教育的場景出發,我想老師、教練、家中有小孩的家長,甚至學生自己讀都很適合。假如自己學生時代就知道大腦可以改變,錯誤與挫折更有助於學習成長。解不開的數學題目,可能是題目有問題,換別的方式或者畫個圖也許自己就能理解!
書中有個例子我很喜歡,一個老師試著以作者裘.波勒為名的教學法改良數學課教法,一位學生自己發現了老師沒提到的規律,還因此成為班上最酷的人!之後,學生回應校長說出的話,更是讓我覺得充滿了禪宗佛語的哲思:「你不能故意犯錯。你會故意這麼做,代表你已經知道答案,那就不算犯錯,只是愚蠢罷了。」哈哈哈
網路上有個很好笑的句子:「數學不會背叛你,數學不會就是不會。」我喜歡書中提到的另一個概念,與別人合作一起學習,或許兩個人都不會,但總是可以找出更多種不同的思考方式,會比自己單打獨鬥更能夠享受到「數學之樂」?看到這一句時自己默默覺得好笑,數學會使人快樂?再對照自己的經驗,不只是數學,某些巨大到自己可能根本無法解決的問題,若是自我設限,也許永遠都無法解決,但自己不是一個人啊!借用或者凝聚更多人的力量一起跨越原本看似不可能的巨大困難,只要經歷過一次,我想那種經驗的美好,確實是快樂到足以記住一輩子!
《大腦解鎖》解鎖這兩個字用的很精準,解開僵硬沒有理由的自我設限。不只數學,不只學習,面對錯誤挫折以及人生的思考也都十分受用!閱讀或許也是這樣的事吧,分享的樂趣比自己一個人更加快樂~
大家一起來買書、讀書,其樂無窮~
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by 餵鹿吃書
感謝校長的句子 在 新思惟國際 Facebook 的精選貼文
「君子務本,本立而道生。」(吳昭慶 醫師)
#一句有聲音的句子 #你也聽過嗎
#沒聽過的話 #明年一起來聽吧
🗣 課後學員心得
雖然不是第一次寫論文,但每次面對全新主題、數據與統計模式時,心中還是充滿惶恐不安。當寫論文遇到卡關,想請教老闆時,老闆時間又是這麼有限,而統計老師總是遠在天邊,平時乍看充滿資源的醫院,環顧四週,竟然沒有辦法找到任何人幫忙……
上完新思惟《臨床研究與發表工作坊》,只有兩個感覺,一是震撼,一是驚艷。這堂課讓我最感動的是,發問與回饋,從報名當下就開始了。
在報名前就可以自由的向新思惟團隊提問,在上課前一週,竟然就用書面的方式得到答案!感謝昭慶醫師解決了我處理論文 discussion 的卡關,在上課前,我論文最卡的瓶頸就已經度過了!
🎯 釐清目標,重在發表!
上課當天就從蔡校長幽默的馬力歐開場,闡述工作坊理念。是的,我們最重要的就是發表!不要掉到洞裡被 reject 就好。
昭慶醫師霸氣的從 editor 的角度出發,不囉唆的告訴你,editor 要的是什麼、重點是哪些、地雷該怎麼避免?青陽學長從自己的研究經歷出發,把資源有限,該如何進行臨床研究,以及論文每個段落撰寫要點結合。
講得毫無保留,清清楚楚,學長一再強調圖表的重要。自己身在內科系,沒辦法有精彩的手術圖片或影片,臨床研究更是必須盡可能將圖表優化到極致。
因為每個人學習節奏不一,新思惟直接採取半函授模式,讓人相當驚艷!用 2.5 小時的互動實作與課後作業,讓大家可以掌握八成的醫學基礎統計。另外,如何美化圖表,也堪稱教學奇蹟,教案真的厲害,
💗 抱持初心,才能長久。
到了下午,昭慶學長的 reviewer 攻防戰,也是另一大亮點,展現出不卑不亢但溫柔堅定的決心。雖然講的都是大原則,但課後所附的練功檔案,之後面對 reviewer 一定會拿出來好好參拜一番。
最後就是那張「君子務本,本立而道生」,現在我的同事都問我,為什麼要每天跪著對照片膜拜。 真是非常激勵人心,確實,抱持著一顆醫學研究是為了讓這個世界的病人得到更好的照顧,這種初心,遇到任何困難一定會迎刃而解。
▶ 現在就預約,為明年的自己提早準備。
✓ 國際期刊 editor 與資深 reviewer 教你投稿重點!
✓ 怎麼做才最好,成敗關鍵 revision!
✓ 提供頂尖期刊範例論文,原作者讓你問!
✓ 提供過去的 revision letter,讓你學習參考!
✓ 資源稀少時代起步,給年輕伙伴的務實建議!
✓ 初學者最常用的統計,互動實作!
2021 / 1 / 10(日)臨床研究與發表工作坊
立即了解 ☛ https://clip2014.innovarad.tw/event/
👁🗨 課程特色
【親切大師】國際級 editor / reviewer 的論文供您閱讀,並現場提問。將從 author 到 reviewer 甚至 editor 這一路可能遇到的狀況,系統性整理,節省您的時間、節省您的精力,機會難得!
【不怕統計】素富盛名的「互動實作時間」,處理初學者最常用的無母數統計,畫出漂亮圖表,並實際操作,上手 ROC curve 與 Kaplan-Meier survival curve。在眾多助教與講師的協助下,統計不難。
【課後回饋】除了課前提問,將由講師們仔細回覆之外。課後,蔡校長也將針對您所做的統計圖表,給予建議。用資深 reviewer 的觀點,協助您從「已經是自己做得最好的圖表」,再上層樓。
感謝校長的句子 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
「需要他人幫助的事」vs. 「自己能夠做到的事」
如果自己能分得清楚,那就是自立。
「自己的事情自己做,做不到的事就拜託別人」。
不借助他人幫忙就做不到的事、自己一個人會覺得不安的事,就積極找人幫忙,然後說聲「謝謝」以示感謝。但是,自己現在還做得到的事,就不要依靠別人,努力去延長自己處理自己事情的期間。也因此,你需要很清楚知道自己做得到什麼、做不到什麼。
別認為年紀大了就當然需要幫助,當然需要照顧,而應該是在得到幫助的情況下,去尋找自己還能做些什麼。我認為這是最好的。
取自《距離拉遠一點,從此人際不糾結》
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各位朋友,早安:
昨天的贈書直播,回響不小。跟人保持適當距離,一直是我們人生的重大課題。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/317626162822394
知道自己的能力有限,這是為自己負責任的態度。所以獨立與求助,表面上看起來矛盾,其實互不衝突。
做得到的,我自己來。做不到的,誠心開口請別人幫忙,讓日子好過,這也是一種照顧自己。
真心話說出口,被拒絕了,我們感謝對方的聆聽,繼續找其他人幫忙。如此,日子過得下去,人我關係也能少點糾結。
這延續前天的直播,牽涉到了自知之明。誠懇表達的重點之一,也是在誠懇面對自己,覺察自己的理性與非理性,也認清自己的限制與資源。
我很欣賞這位老人家的人生觀,很可惜的是,能分享的篇幅不多。各位直接翻開書,我想會有不少收穫。
祝願您,優先把自己活好,這樣再談維持界線會比較容易!
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接受他人幫助,也是為了能挺起胸膛活下去
【文/ 湯川久子】
根據新聞報導,二○一六年,日本百歲以上的高齡者已經突破六萬五千人。無論政府導入的照顧保險,還是二十四小時到府健康服務的普及等,比起過去,高齡照顧的精準度以及服務都提升許多。
聽說近年來,不管是醫生還是護理師,在說服慢性病患者改變生活習慣時,已經不是用「真的嚴重起來會死人」這種說法,而是說「嚴重起來會很痛苦,但不會死」。
以前,某個縣立高中的前校長T先生,在陪伴他五十年的太太過世半年後,也為自己寫好遺囑。當時七十八歲的T先生健康又獨立,並有一顆柔軟的心。他的女兒、兩個兒子也都是溫柔的人,孩子都對他說:「跟我們一起住吧!」但他絲毫不想離開家鄉,選擇一個人生活。他就是在這個時候寫好了遺囑。
這份遺囑裡,涵蓋了他的四個基本理念:
一、想要親自供奉亡妻
「這片土地、這個家是我們兩人的命,如果可能我想保持原狀,緬懷往日的妻子,忍著悲痛繼續供奉。」
二、太複雜的生活會消耗身心靈,希望能避免
「雖然我能忍耐孤獨,但是萬一關係失和或溝通出現障礙,會讓雙方感到尷尬,也令人煩心,只會讓身心靈感到疲憊。」
三、想要擁有活著的價值
「失去活著的價值,就跟死了沒兩樣。我活著的價值就是:三個孩子都能好好地生活;在家裡的菜園因應四季耕種作物,時常送去給孩子們分享喜悅;在版畫社團裡以志工身分指導學生等。」
四、保持健康
「我腸胃比較弱,希望盡可能保持好的狀態。我在現有的土地上種菜,每天除草耕種過活,這就是最好的運動。」
以這四個理念為主寫成的遺囑,文字非常漂亮。遺囑完成後,過了十年我再見到T先生,他一點都不顯老態。
詩人塞繆爾.厄爾曼(Samuel Ullman)所寫的《青春》一詩中有這樣的句子:
「青春不是人生的某個時期/是心境。/(中略)/年歲增長並不會令人老去/失去理想的時候才是正要年老//歲月使皮膚增加皺紋,失去熱情使心靈凋零。」
這首詩寫的主角,根本就是T先生!
「我還是一個人活得很快樂喔。」
T先生那坦率、開朗、堅決的樣子,令我內心深受感動。
…………
長年以來,在處理離婚問題時,我都會告訴女性要有「三項自立」,亦即:
「精神的自立」
「經濟的自立」
「社會的自立」
但是,隨著年齡增長,也有可能再也做不到。到了人生後半場,我認為就需要跟過去完全不同的自立,也就是第四項自立:
「自己的事情自己做,做不到的事就拜託別人」。
不借助他人幫忙就做不到的事、自己一個人會覺得不安的事,就積極找人幫忙,然後說聲「謝謝」以示感謝。但是,自己現在還做得到的事,就不要依靠別人,努力去延長自己處理自己事情的期間。也因此,你需要很清楚知道自己做得到什麼、做不到什麼。
別認為年紀大了就當然需要幫助,當然需要照顧,而應該是在得到幫助的情況下,去尋找自己還能做些什麼。我認為這是最好的。
…………
若因為身邊有人在,就覺得受幫助是理所當然的,那麼事情不如己意時就會產生不滿,憤怒、痛苦也應運而生。
只要知道人打從一開始就是一個人,不要模糊他人與自己之間的分界線,就會發現如何在生活中跟對方保持剛剛好的距離。
這樣的話,就會珍視與別人的關係、在人際關係中付出愛,並且感受到被愛。無論誰為自己做了什麼事,都單純直接地感謝並且接受。
接下來的人生,我希望能以這樣的方式走完。
…………
「需要他人幫助的事」vs.
「自己能夠做到的事」,如果自己能分得清楚,那就是自立。
——年老也能有格調地老去。
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以上文字取自
距離拉遠一點,從此人際不糾結:93歲女律師洞察人心人性的35個智慧,讓你我活得更自在
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