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#反應熱烈加推門票 呢場最快 SOLD OUT 的場次，連日來收到好多無有多張飛的查詢，同導師商量之後，決定加推20張門票，讓更多人可以參加！睇完導師準備的教學材料，我個人認為學完之後都可以應用係親密關係之中～
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活動簡介：

皮膚我們的身體和世界之間的屏障，但它同時是我們與他人和自己接觸的介面。「Skinship」這個概念源自於日本，指的是在狹義「性」以外，身體與身體、人與人之間其他親密的可能性。

先於語言，我們透過肌膚連結。

但可惜的是，疫情之下，我們對於人與人之間的身體接觸有了新的認識與體會：除了作為溝通不可缺少的元素，以及關愛與幸福感的來源之外，觸摸也是傳播病毒的致命動作。在這個時代，我們如何再次擁抱自己、擁抱彼此？

本節身體工作坊將探討我們與「觸摸」之間的充滿張力的關係：為何我們渴望和需要觸碰，但同時害怕和逃避身體接觸？ 我們如何重新認識身體的相遇作為維持心靈與精神健康的重要元素？

我們邀請到香港著名心理治療師Sarah Breidenbach，帶領學員一起探索「肌膚之親」，重新思考親密和連結的不同可能性。

感謝 Aesop的支持，每位參加者將獲得天然純素面部護理小禮物一份，在創新世界之餘也不忘呵護自己。

導師: Sarah Breidenbach (Director at FOCUS Psychological Enrichment Centre)

🗓️ AUG 22, 2021 星期日｜12noon-1:45pm
📍 Kino @ Eaton HK (香港九龍彌敦道 380 號逸東酒店)
🗣 英文

🎫 正價：HK$130
👩🏻‍🦽 大愛票：HK$135
🌟 9折優惠碼：futurekisses（全細階）
🔗 購票及詳情：https://womensfestival.hk/session/skinship/

門票收入扣除成本將全數捐贈 HER Fund 婦女動力基金

#womensfesthk #神奇女俠的新世界準備指南 #ASuperheroinesPreparationGuideForAWorldToCome
#WFHK21 #女人節 #香港女人節 #女人節2021

生命中所發生的每一件事情，都有意義。
如果你看到這篇文章，表示你該行動了。

人生，就是需要一點點衝動。
許多事情才能被啟動與改變。

厭倦一成不變的乏味生活了嗎？
今天報名，明天上課，零秒出手，這樣才熱血。

「表演與生活」第27期，明天來吧❤️

論文級的學員分享part2：

而對演員來說，我猜想，如果一個演員沒辦法誠實的面對自己所有的面向與歷史、所有的陰暗角落、所有不願面對只想逃避之處，如果沒辦法接受自己其實的渺小、無能為力、一知半解、不知所措、急促、眼高手低、自滿、懶惰等等所有陰暗面，那個演員就沒辦法好好善待、理解、接納進而演繹他好不容易得到的那個角色，也就沒辦法和那個角色共存地一起經歷每一個當下而做出好的演出，即使是喜劇，因為最好的喜劇、最好的悲劇都是反向操作。簡言之，演員必須很瞭解自己，也必須去同理自己所不能同理，甚至必須放大自己跟角色的最大交集，否則演員就是受侷限的，而無法演繹他沒經歷過的人生。

我很開心〈表演與生活〉是我第一次認識「表演」的課程，即使只是線上課，因為它告訴我困惑、困頓都是線索與養分，使我更加理解自己地去學習接納我自己不太喜歡的特質、自卑自憐的一面、我的好惡，它也溫柔地讓我明白為何我開始接觸表演後變得更加敏感、易感，也讓我知道原來我的孤僻其來有自，我因此鬆了一口氣，我開始比以往更鑽入字裡行間、戲劇的表情情緒音調口氣肢體裡、音樂與空拍之間、他人的想法邏輯、矛盾的心情與心態......等等等等，一言以蔽之，我感受到了自己的存在，因為我變得更加專注，更加勇敢，感受力因此提昇，雖也帶來混亂，但混沌，不就是宇宙起源、維繫生命的必須嗎？熱力學第二定律已告訴我們，宇宙/ 生命的平衡與亂度/ 熵值成正比。

我真的好感謝世界上有表演這個空間可以讓我去，可以不用再委身於一個小盒子裡，我可以大大方方的在表演世界裡恣意舞動。而且，表演讓我敢心安理得的誠實，最感人的是，我發現「我」其實一直都在我身上，它們並沒有因為我刻意的掩蓋捨棄而死亡、離我而去，它們一直都在等我、不間斷地透由我的人生經歷提醒我它們的存在，等我敢問心無愧的承認它們，不再壓抑它們地接受我自己的模樣，那些不被外界欣賞接納的我得到了安放。

我的好與不好全都有價值，因為不足才使我懂得學習而前進，而唯有學習才能保持源源不絕的人生熱情，也正因為意識到生命有限，我才懂得不再年輕得理所當然地去珍惜我活著才能行動的時間，在有限的時間裡發展我的關注，而我的關注就是我的愛，因為有了學習表演的這個目標，我得以無時無刻的去愛，而如果不當演員，我真的不知道這個世界還有哪個空間可以讓這樣的我較不感到受傷、排斥、孤寂。

所謂的目標不是當明星、變紅（雖然這樣才有更多表演機會和收入），我在意的是表演本身，因此我的目標反而是樸實無華、毫無賣點的活成自己，只有這樣，我才能透過了解我自己地去同理更多人，才能藉由這個同理去創造更多愛。

表演即是創作，但也需要好的故事和製作團隊才能生成一個好作品與舞台，因此，我也開始去思考從事表演教學、劇本創作的可能，可我拿不了筆、唱不了歌，也不懂拍片，對於表演我也還是個嬰兒，但正好，我不會才能會。

我想，創作的源頭與本質正是「自我」，而生活是我們日復一日的創作，生活需要我們去DO something, MAKE something，而演戲的英文ACTING說明了一切，你必須要有行動才有產出，並且是有意識的行動，就像西蒙波娃說的，人是「成為」出來的，但可不是我抄襲他，這是我用我的人生嗑嗑碰碰寫出來的。而我感謝〈表演與生活〉作為我認識表演的起點，因為，〈表演與生活〉向我具現的表演，拓寬了我的世界，讓我看見更多的可能與希望，我也在表演中發現了我的價值，或說，表演讓我知道我之所以為我的價值。

最後我想談談〈表演與生活〉給予我對「表演與生命」的看法。我想，是我想感受－－而要活著才有辦法感受、要進入象徵界才能使用各式語言進行各種創造－－的這個意識與意志本身的能量，大到促使我所有祖先再到我父母的相遇，進而一同孵出一顆受精卵讓我出生在這顆地球上、大到需要用整個宇宙來承載，是否好大的口氣？沒錯的，慧能說「何處惹塵埃」，是的，塵埃是我自己選的，我就是為了感受和體驗人生，而願意明明可以無限卻甘願化為有限的肉身、願意承受進入象徵界得歷經的苦痛，更精確的說，我是為了那些可能的美好活著的，為了動凡心的千鈞那一刻而活著，為了活成我自己而活著，為了去愛我所在意的一切而活著，縱使生命稍縱即逝，我也願意付出為了唯有活著才有辦法感受的代價、體會痛苦也要去感受那個美好、連所有狗屁倒灶都要包含在內的接受而活著，而對那可能的美好之嚮往與追尋本身，就是愛，就算追不到，每天都是薛西佛斯，也是愛，仍是愛－－表演使我甘願成為追尋所愛的千年女優。

問

我在婚姻裡遇到了走不下去的困境。

這段關係中，常常被認為你應該這麼做應該那麼做。我想要做的，提出來後，往往不了了之，或者，我得偷偷摸摸的去做，然後還要覺得很罪惡。

譬如，我先生固定每週四去打羽毛球，從第一胎女兒出生就一直如此，十年前的我，過著每天兩點一線的日子，每天從公司下班，匆匆忙忙的回婆婆家接小孩回家，哄小孩睡覺，等先生打球回來已經是晚上十點。

我曾心裡不平衡的向他抱怨，為何你可以去打球，我卻得在家顧小孩，我也想去運動。我先生回我：你可以去做你要做的，我沒有說你不可以，我一個禮拜才打一次球並不過分啊。

但我卻發現，當我偶爾晚上跟客戶有飯局，應酬完大約十點回到家，家裡燈火通明，婆婆在我家洗碗，小孩剛洗好澡，作息完全亂掉，讓我整個神經緊繃趕緊把他們搞定，哄他們去睡覺，平常我在十點一定會讓他們躺平睡覺。

從這件事，我完全無法真的放心去運動，一旦我不在，小孩作息亂掉，回到家我感受到的是更緊繃的狀態，於是就放棄了。更別說我想去學英文或韓文了，做我想做的事，或是什麼都不想做的，如獨處、放空⋯⋯這都是種奢侈。

後來我實在受不不，心裡又不平衡，所以報名了運動中心的課程，但每次上完課都要趕緊換好衣服，假裝剛下班回家，很怕我先生或我婆婆發現我去運動，我怕他們會說為何去運動不回家顧小孩，我做我想做的事，變得不敢讓他們知道，好像去做那件事是有罪惡感的，只因為我是媽媽。

另一個例子是⋯⋯當我參加部門聚餐，大家結束後要續攤，我傳訊息給我先生，他就回我說他公司的女員工，部門聚餐都沒吃到最後，隨便吃一下就趕着要回家顧小孩，你還續攤？這種話，讓我很有罪惡感。

這十年來，我生了三個小孩，目前分別是九歲、六歲、三歲，我覺得過去十年，對小孩的大小事，我承認我並不是一個稱職的媽媽，我不會煮飯，平常下班回家已經七點，周末只想好好休息，也不常陪小孩玩，我所謂的玩，是指像跟他們玩uno或大富翁，我大多時候是睡前親親他們，搔癢逗他們，問他們今天有發生什麼事嗎？

我能付出的心力，越來越有限，因為我好累。當孩子越來越大時，老大已經九歲多，漸漸的，已經喊不動，請他們去刷牙，洗澡⋯⋯都變得是一種累，從一開始的好好講，好好溝通，小孩依舊在玩，總是要搞到大吼才要去做。

漸漸的，我也不想管了，在這家我漸漸沉默，我不想再當一個撕牙咧嘴的媽媽，因為我好累。我跟先生之前的分歧，這只是其中的一些例子，生活中還有許多他所認為的教養觀點方式，或是對新聞上事情的看法，我不認同但我也選擇不說出來，因為我好累。

面對婚姻裡的分歧，到底要怎麼辦？把話說開就好嗎，但我常常覺得這是個性問題，並不是把話說開就好，因為講了，源頭個性所帶出來的觀念依舊，處理事情的方式依舊，我真的不知道該怎麼辦？

另外，關於金錢的分配，我先生覺得小孩教育費是他在出，事實是我婆婆在繳，他都說是他們家在繳，房貸也是他在繳，水電瓦斯管理費是我在繳，他認為他本來就付出的比我多，像之前防疫補貼三萬塊，小孩一人一萬，他全拿走，他認為很合理。今年申報所得稅申報，結算後還要繳五萬多，他要求我按比例要給他二萬。

我覺得不舒服的是，我自己工作賺錢自己養自己，我自己買的衣服包包鞋子都是花我自己的錢，不會刷他副卡，平常買奶粉尿布都是我出，因為他認為這是小錢，繳學費那種才是大錢，加上他認為我已有拿台北市政府育兒津貼每月3500，所以不應該刷他副卡6000買尿布，他覺得我很愛計較，但我花這些錢是花在小孩身上，我的觀念是小孩跟他同姓，難道他付不應該嗎？

每次只要講小孩跟他姓，這些錢他要出他就火大，嗆我難道不是你的小孩嗎？我回他：是我的小孩，但錢本來就是你要出，彼此之間無共識，常為了這種事吵。

夫妻之間的金錢怎麼分配比較恰當？各管各的？還是要每個月放一定的金額到共同戶頭，家裡的花費從那裡面出？我認為小孩跟他姓，他本來就該付，這難道是錯的嗎？

結婚十年來，已經無數次爭吵到要離婚，這次也不例外。離婚後，小孩的監護權他要，如果小孩歸他，撫養費要怎麼分，有沒有好的建議？

離婚後，如果為了小孩，還住在他的房子，是否恰當？ 如果真的離婚，要用什麼樣的心情面對前夫？畢竟為了小孩還是會時常見面，但跟他真的已到了形同陌路的狀況，要怎麼跟前夫相處？

回

解決問題最累的就是每個細節都在乎
尤其是離婚這件事

累都是一種累積
不是那件事有多大的問題
像你要去運動
又臆測婆婆和老公怎麼想
自己認為對的事情毫無自信
於是用了更讓自己不舒服的偷偷摸摸著著急急的方式
這樣的多線纏繞久了就會百般難受

其實你可以正大光明堅定又輕輕的跟對方
你也需要運動
而且你是媽媽
他是爸爸不是嗎
這是個不輕鬆的婚姻時代
大家要互相體諒和幫助
就像媽媽幫兒子分擔房貸
你幫忙分擔支出
一起幫他撐著一家之主的榮耀

不然從陌生人到家人這個旅程
是制式的步驟嗎
而且是不先說清楚的步驟
你們都有這樣的不說清楚又自以為是的毛病
於是各有各的帳和算法
各自放大自己的委屈
沒有要往建立一個家的任務前進
婚姻在你們什麼都想要
什麼都不想清楚
什麼都看不到大家都很累的體諒下漸漸崩解了
如今只剩下計較在牽扯
而這個計較最大的傷害是連讓想離婚的人都失去能力

因為你們都很不甘心
不甘心離婚後誰佔到便宜或好過
這種老派的自私是從以前傳到現在的
不想從這個流沙裡深陷
你只能讓這些痛苦僵住不動

累的更進一步就是比較
比誰出的多
比誰該不該出
比公司聚會女員工不會續攤
比房貸是誰繳
這個比較像永無止盡滋生的病菌
越比越多
連走到離婚了
還在比離婚後誰多得誰多付出

有想過你們有什麼本事繼續去撐這個累呢

其實能主動在此時給予的人
對孩子對自己對離婚的關係是最好的
因為較勁只會讓對方更使出讓你痛苦的條件
尤其是孩子
先想想自己的狀態好不好
孩子不是你們的財產
也不是非誰不可
是還有人要的時候
先感謝想要負責的人
總要有一方成熟和停止拉扯
不然這麼過不去的算計心離不離婚都一樣
一樣的累

你說離婚後怎麼跟前夫相處
你的來信列了那麼多問題清單
最重要的卻沒問
這個問題是
你怎麼讓你跟自己好好相處
你最討厭的那些條條框框對媽媽的設限
都是因為你也認同那些框架才這麼配合又偷偷摸摸做的
總要先選定一個框架來定位自己
到底要做怎樣的女性和媽媽
選擇了
你才知道一切問題怎麼答

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

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- 當我不談風味與烘焙，是我忘記自己曾是誰 -

陶鍋手炒近50分鐘初焙後

#茶米店CharmingChoice 接手茶焙籠以低溫90分鐘起保留自然風味，下豆熟成待續的未知數日至數月 / 年，三次或四次以上烘焙不限時裡描繪層次、細緻，再佐以純淨背景，讓口感如交響樂般段段獨奏中闡述自己，冷卻平靜後一次給予合奏的精彩。

當豆子存在的意義，輕鬆呈現妳( 你 品飲時不由自主的微笑裡 …

我們之間的承諾，

若是此生唯一，給妳 ( 你 最好的。

許老師日安，很喜歡閱讀您的文字，也在您無私分享裡看見最美好的良善，小角的故事很長，真希望能有機會與您分享，不論疫情與否，小角一直處於辛苦的階段，即使埋首於咖啡風味創作中超過十年，現今業界絕大部分看見的卻不是一種真心堅持，若缺少外在的表象，似乎很難被看見，可是，我卻不願妥協，多年來，我還是有夢與堅持，我還是期待與曾經的緣份因為我自己的品牌而再相遇，若是有機會，謝謝老師，更期待有一天我能親手為您煮咖啡，在美好日光光影下，祈願您平安、健康。

https://m.facebook.com/%E5%B0%8F%E8%A7%92-%E6%89%8B%E6%8D%BB%E5%92%96%E5%95%A1-208445399731162/

這次來到了忠實粉絲毛巾兔（Ribrib）的貓貓樂園島！算是我們小樂夥伴中最早五星的前輩（？
兔兔的佈置是比較寬鬆的佈置方法，可以讓整個島嶼看起來不擁擠，感覺是可以來這裡被治癒的悠閒小島♥

♪島主：Ribrib
♪島嶼：貓貓樂園島

0:00 影片開始
0:01~0:41 飛機正在前往島嶼的路上
0:42抵達島嶼
1:01~1:16咖啡廳大廳
1:17~1:40海邊露營區
1:41 戶外廚房
1:44 露營地
1:47 公園
2:19 居民家(月兔)
2:38 沙灘野餐區
3:10 花湖
3:20 居民家(大吉)
4:01 居民家(朱莉亞)
4:20 愛心湖
4:50 博物館
5:00 予樂的英文名花跟居民家
7:01 野餐區
7:13 商店
7:28 裁縫店
7:57 海邊釣魚區
8:17 居民家(豔后)
9:21 戶外咖啡區
9:38 花園
9:49 寫生區
10:03 客廳
10:18 左邊還右邊的房間?(織布房間)
10:29 上面的房間?(浴室)
10:49 不知道哪一邊的房間(夢幻廚房)
11:14 地下室(類似吧台KTV)
12:11 二樓(有點日式臥室)
14:06 記得看完老闆的影片哦(๑・ω-)～

感謝字幕協力：Cecilia
感謝Timecode：白櫻

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樂曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

#五星島 #動物之森 #動物森友會 #集合啦動物森友會 #跟我一起 #宅在家

阿超achau【零點五】 Official MV（2019成家系抒情單曲）
詞曲｜阿超achau

也許只能唱首情歌給你聽
也許就能讓你知道我的真心
世界把我們訓練成膽小懦弱的逃兵
只敢從幸福逃離

也許不是真的不能在一起
多麽感謝上天讓我們相遇
未來的事情我也憧憬
屬於我們的家庭
一天一天 一點一點 將它蓋起

我們站在原地一步步向彼此靠近
我們都是零點五卻好想 成為一個一
終於我遇見你 不再懷疑自己的相信
請再給我一些時間勇氣
讓我繼續喜歡你

我承認我小氣 所有的愛 只給一個你
我們好不容易
誰都不要 輕易說放棄
零點五的幸運 加上零點五的努力
增加減去 總和都是 我們
要合而為一

很多事情我想我不夠聰明
但是只有我能包容你的怪脾氣
翻過每張日曆都希望身邊的人是你
我會感激 我會珍惜 平凡就是奇蹟

我們走到哪裡 那裡就有活過的痕跡
我們只是零點五 是這些 圓滿我們生命
做同樣的決定 等著同一個太陽升起
那就是你 那就是你
我們就這樣下去

謝謝辛苦的工作人員：
詞曲｜阿超achau
製作人｜阿超achau
編曲｜董運昌(gt)/劉涵(隱分子)(strings)/阿超
吉他｜董運昌
錄音師｜董運昌(gt)/皮老闆(strings)/陳以霖(vocal)
錄音室｜大小眼錄音室
樂器錄音室｜董運昌(gt)/皮老闆工作室(strings)
弦樂｜蔡曜宇(Vn1) /盧思蒨(Vn2) /甘威鵬 (Va)/劉涵(隱分子)(Vc)
混音及聲音後期｜莊鈞智Thomas(完美聲音)
混音室｜完美聲音

數位單曲封面設計/手繪圖｜宋政傑
題字｜何景窗
網路及文宣設計｜李戳戳

導演｜625 STUDIO
專案 ｜Lucy
製片 ｜LucyaWei
攝影師｜aWei , Chi Lin
二機攝影師｜Liao You Jie
妝髮設計｜語歡
剪接｜aWei
手寫字｜何景窗
攝影器材｜Clear Sky 九晴天攝影器材出租
燈光器材｜Clear Sky 九晴天攝影器材出租


特別感謝｜
停不下來工作室 黃婷
香港商華納音樂出版有限公司台灣分公司
Eric, Scott & Cyndi可愛的小房子
Look Luke
夫夫之道
Marie
徐令潔
陳鈺羲
漢漢

參與拍攝的八對愛侶—
Bang & Shan
Kiki & Kai
Luke ＆ Jimmy
Sabrina & Chrislyn
Willie & Luke
小宇 & 魚丸
阿凱 & 里歐
達克 & 毛四維


謝謝 2019 台灣

#beone
#samelove
#lovewins
#taiwan
#marriageequalrights

【這支影片，獻給所有相愛的人。】
　　
獻給還沒有勇氣牽起手來，因為環境和街頭的光影而無法做自己的人。
獻給曾被惡意對待，被社會傷害，被最親愛的人誤會而再也不敢表達愛的人。
獻給曾經在路口鼓起勇氣想要牽起另一半的手，卻被害怕的撥開而回以歉意微笑的人。
獻給決定步入禮堂，但邀請血緣至親卻成為世間最難解習題的你們。
　　
　　
我們想和你們說，你們辛苦了！
　　
　　
誰會想過只是牽起手來、走在一塊、共同努力生活卻要費盡千辛萬苦呢？
我們總以為只要有愛，就能度過一切，但愛已經至上，卻還是有更多生活以外的折磨，考驗著同行的你我。
你們相遇的機率是那麼的渺小，這條路卻又如此的艱辛，但最終你們還是走成了世界上最美好的樣子，叫做幸福。
　　
　　
謝謝你選擇了我。
謝謝我願意鼓起勇氣和你往前邁進。
謝謝我們都在這些不容易裡，找到一條屬於我們的路，陪著你，陪著我。
　　
　　
誰也沒辦法預測幾天後會迎接什麼樣的光景。
誰也沒辦法保證未來我們會走到哪裡。
誰也沒辦法評斷我們的幸福一定要有個對與錯。
我們只能繼續愛下去，用最大內在的宇宙換取平凡珍惜的心。
　　
　　
那是你給我的勇氣，而我給你的力量。
讓我們一起等一個希望。
　　
　　
　　
　　
　　
【團隊的話】
　　
　　 今天這支影片是哲弘編劇創作，背後的意義，是希望藉由故事裡澤弘的轉變，讓大家理解，人與人之間的各種性傾向都是相同的愛，不應該因此而產生距離與傷害。
　　
　　
　　 其中一段也引用了ptt marvel版BigBrother大師兄 的創作《接體員的大小事》part 7裡的片段，謝謝大師兄願意授權這段故事來讓我們完整這部作品。
　　
　　
　　 最後，想和每一位不管幕前幕後都繼續關注此事與爭取的朋友們說聲辛苦了！5/17號，台灣將會迎來改變，我們會和大家一起努力，讓這個世界能夠往好的地方前進，陪著大家，為我們的幸福而守護。
　　
　　
　　 禮拜五早上8：30，立法院，我們一起走最後一哩路。也歡迎將這支影片傳給更多人，給他們一點力量，給他們一點勇氣，讓他們知道，我們都在。
　　
　　
　　
【主創團隊】
導演/後製｜張維剛
編劇｜林哲弘
演員
林哲弘(澤弘) IG:_hong_noah_ 粉專：Noah Lin 哲哲
王盈堯(阿凱) IG:eyo_wang
林思穎(思尹) IG:ying_ice_lin
蔡依慈(慈慈) IG:joycatfish
陳荐宏(里歐) IG:heyitsleo_kai
　　
　　　 　
特別感謝
英文翻譯｜DEAR BLUE

#Gay #Lesbian #marriage