【 早安健康 】#幽門螺旋桿菌 能存活在胃中引起各種疾病,除了最廣為人知的胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃部問題外,還可能造成貧血、蕁麻疹等問題😰平常要多加留意,建議可以透過一些常見的健康飲食幫助減少幽門螺旋桿菌。
近年研究發現,有些人的缺鐵性貧血、慢性蕁麻疹也很可能和感染幽門螺旋桿菌有關,幽門螺旋桿菌會阻礙鐵質吸收、提高鐵質的消耗量,引發貧血。
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想要去除幽門螺旋桿菌,日本大腸肛門病專業醫師北山大祐建議先到院檢查,並和醫師討論是否進行除菌療程,此外,有一些食物也有減少幽門螺旋桿菌的效果,可以加入平時的飲食菜單中👍
💡小提醒:身體有任何異狀,請先就醫檢查最重要哦!
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【✨這些食物有助減少幽門螺旋桿菌】
✔優格:優格中的雙歧桿菌有助於抑制幽門螺旋桿菌增加,同時乳酸菌也有整腸效果,而腸道是人體最大的免疫器官,透過整腸也可能有抑制幽門螺旋桿菌的效果。
✔綠茶:兒茶素能幫助抑制幽門螺旋桿菌活動,如果想喝飲料的話,不妨選擇無糖綠茶。
✔蜂蜜:有殺菌作用,近年研究發現蜂蜜也可能有助於對抗幽門螺旋桿菌,建議可以簡單加入紅茶或咖啡來取代砂糖,既美味又方便飲用。
✔肉桂:肉桂除了可能對幽門螺旋桿菌有殺菌效果外,還有降低膽固醇、三酸甘油酯的效果,能幫助預防代謝症候群。
💡小提醒:任何食物都是適量就好唷!
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