這兩套訓練分別是:
壺鈴 高腳杯深蹲
引體向上(彈力帶輔助)
加上EZ bar 胸推
啞鈴側平舉
啞鈴單手肩推
幾套動作來回這次明顯感覺到我的手臂在發抖🔥
有 @robertlin0127 教練在旁輔助與激勵,就算手再抖再酸也能咬牙堅持下去💪🏻
#慢慢感覺手臂線條出來了
#keepgoing
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壺鈴 高腳杯深蹲
引體向上(彈力帶輔助)
加上EZ bar 胸推
啞鈴側平舉
啞鈴單手肩推
幾套動作來回這次明顯感覺到我的手臂在發抖🔥
有 @robertlin0127 教練在旁輔助與激勵,就算手再抖再酸也能咬牙堅持下去💪🏻
#慢慢感覺手臂線條出來了
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