如果你也 #慣於取悅別人 ,摸不透自己為何要那麼累,那可能其實你的初心並不在別人身上,而是 #害怕自己受傷。
以下這段是由日本國民心理學家加藤諦三撰於書中《穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課》的段落內容…
「八面玲瓏的人總是在壓抑自己,為了得到周遭的好評,不停探查著其他人的願望,即使犧牲自己,也想迎合別人,結果往往誤判結果不說,還會遭到他人輕視,或被認為是個無聊的人,敬而遠之。」
「另一方面,他們雖然拼了命地想迎合別人,卻不會真的與誰合作,雖然總是把“愛”和“信任”掛在嘴邊,但自己與他人之間,卻少有真正的情感交流。」
「對誰都擺出一副好好先生/小姐的樣子,並不是因為尊重對方的人格,而是因為害怕被討厭,對他們來說,被討厭是一種挫折,為了避免受挫,才總是對別人堆出笑臉,他們顧慮的,並非是他人的感受,而是自己受挫的危險性。」
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具高敏感特質的我,過往常因為過於在意別人的感受、凡事站在別人的立場思考而累壞,常覺得每天都過得疲憊不堪,沒有好好站在自己的立場思考,
因此容易因為別人如何待我的種種小行為而在意老半天、難過失望;
後來又過了一段時間,我發現自己可以表面上不去在意他人、可以不那麼容易讓自己的情緒隨波起伏了,但漸漸地,我好像也變得較難與他人交心、有情感流動,甚至打從心底築起一道牆,難以讓他人進入我的內心,也難以貼近他人,
最後變成,開始有新認識的友人或異性,覺得我對他人不夠有信任感、也較冷漠,或是談話總是不夠深入。
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我開始納悶,明明情緒和思緒已經可以控制的相當平穩,也不再鑽牛角尖讓自己患得患失,
為什麼卻是有不真實的感覺?待他人也是、面對自己亦是如此。
在加藤諦三這段解析中,我終於明瞭,原來我不是真的可以完全不在意外界刺激,也並非能真正不受他人一丁點影響,
我表面上的風平浪靜、好好情緒的模樣,仍只是顧慮著自己,且因為更加害怕被他人拒絕的受挫感,所以更加隔絕自己的真實感受罷了。
真相恐怕是:我還是沒有足夠的能力,能讓自己完全不受他人影響,我也恐怕沒有真正擔負起自己的負面內在,
又或者我只是以一個逃避(隔絕)的心態在應對他人、同時也敷衍自己而已。
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誠實面對自己永遠是最重要的課題,與人相處感覺哪裡不對勁,真的是騙不了自己的。
正在讀此篇文章的各位,粿想告訴各位,坦然待己真不是件容易的事!但絕對是最值得、且需要不斷努力的事!
現在粿採取的方法是,我每天睡前會花一點時間省思自己與他人相處的過程,並且以日記形式紀錄下情緒。
如果某段回憶中,我察覺自己是不自在的、假裝帶著笑容、隔絕真心的,我會試著特別記在心上,然後明天或後天,在面對同一個人或他人時,能換個看待和相處方式,
只要一天一天、一點一滴能更貼近自己,都是值得的進步。
我們一起努力吧!
#粿然有感
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