關於 憂鬱症愛無能 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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從沒想過，有一天我自己也生病了！
只是從沒想過的是，有一天自己也陷入憂鬱症的困境中，幸運的是記憶裡的認知讓自己有病識感！所以知道自己無能為力的地方在哪裡，知道找醫師和打安心專線，不能讓自己再往下墜落。

我跟家人形容說，自己最不舒服的時候是整個人和腦袋都好像困在陰暗、掙脫不開，但因為一直隱藏著自己，因為不想面對大家的質問，於是更加孤單、疲憊、絕望！
睡不著卻又不想起來，不想面對新的一天，因為覺得每天都只不過是痛苦的重複，既然如此，生命又有什麼期待？什麼意義？

當有一天發現自己真的再也無法承擔這樣的痛苦，極度負面的念頭不時閃現時，也傷害了自己，於是去醫院向醫師求救了！

不過最困擾的是，當你不經意地跟別人提起自己那種不舒服的狀態時，經常得到的反應是：像妳這樣的人怎麼可能會憂鬱啊？
「妳要堅強起來啊！堅強就能克服一切！」

這些或許善意的言語，其實對憂鬱症的患者來說，不但不是幫忙，反而會讓他們更煩躁、更絕望，甚至是壓垮他們的最後一根稻草！

一直覺得自己無法被理解，找不到願意聆聽的人，但看有明星和名人也跟我一樣啊！他們都願意讓人知道，我幹嘛害怕？幹嘛覺得丟臉？

一切就從理解開始，接受一個不一樣的你！我願意解決以及與它共存、共處的可能和方法！我知道我很痛苦！現只能配合醫生治療！

震震有詞 我知道這集的宣傳大綱很聳動！別擔心哦☺️
謝謝每一位因我的故事而感動並且特地傳訊分享自身故事來鼓勵我的人❤️

透過這樣的節目再一次的面對自己的原生家庭與成長經歷
人在每個階段再回頭檢視過去都會有不同的感覺
而且更能讓自己看見愛是什麼 看清楚當下

過去曾經納悶自己是個內心沒感覺的人
原來是因為從小慣性逃避那些感受
是演員這份工作讓我開啟了解自己的路程
把許多不自覺築起的城牆一一打破
才能成為有血有肉的一個人

沒有辦法選擇出生
但我至少可以選擇自己要過什麼樣的人生

不是誰成為了誰 就會是一個什麼樣的人
有時候我們都太高估或者認為別人應該如何
卻不知道 就像爸媽一樣
他們不見得生了孩子就會知道怎麼當父母

而是
每個人永遠都需要不斷的學習與成長
每一件事情都不會只有一個面向
只要勇於接受錯誤與改變
在挫折的當下不做傷害彼此的事
有耐心 並且願意尊重與理解別人對事情的想法
最後陪伴與時間是最好的良藥 更是愛一個人最重要的事！

希望我的故事能夠成為鼓勵別人的一份禮物❤️
謝謝大家🙏

錯過首播的人請到Youtube 搜尋🔍
震震有詞 2021/08/24
「父母婚姻不幸福 不該成為子女一輩子的傷」
網址： https://youtu.be/9bQJSzFgATA

八點檔女星張家瑋的媽媽本想藉生下她挽回婚姻
不料兩人依然在她一歲時離婚
她就此淪為母親婚姻失敗的出氣筒！
不僅從小因莫名理由與長得像父親慘遭毒打
甚至經常被咒罵：「不該把妳生下來！」
在缺乏母愛下她還得獨自面對同學的霸凌
長期壓抑情緒竟導致罹患憂鬱症！
究竟這些經歷還對她的價值觀與人生造成哪些影響呢？
事隔多年對媽媽的恨與不諒解她有辦法放下了嗎？

來賓：
許聖梅 (資深媒體人)
張家瑋 Winnie (藝人)
邱文仁 -心理輕熟， 邁向中年強大 (心理分析專家)
邱竑錡 (律師)

#謝謝新聞媒體的關注

張家瑋自曝家庭缺乏溫暖險出家 哭喊：想幫助媽媽卻無能為力
https://www.google.com/amp/s/tw.news.yahoo.com/amphtml/%25E5%25BC%25B5%25E5%25AE%25B6%25E7%2591%258B%25E8%2587%25AA%25E6%259B%259D%25E5%25AE%25B6%25E5%25BA%25AD%25E7%25BC%25BA%25E4%25B9%258F%25E6%25BA%25AB%25E6%259A%2596%25E9%259A%25AA%25E5%2587%25BA%25E5%25AE%25B6-%25E5%2593%25AD%25E5%2596%258A-%25E6%2583%25B3%25E5%25B9%25AB%25E5%258A%25A9%25E5%25AA%25BD%25E5%25AA%25BD%25E5%258D%25BB%25E7%2584%25A1%25E8%2583%25BD%25E7%2582%25BA%25E5%258A%259B-115241538.html

媽痛打她「生女兒沒用」　張家瑋心結未解淚崩：希望妳來我夢裡
https://www.google.com/amp/s/star.ettoday.net/amp/amp_news.php7%3fnews_id=2063283

張家瑋遭媽毒打淚崩想出家　錯過最後一面悔嘆：來夢裡相見
https://www.google.com/amp/s/www.setn.com/m/ampnews.aspx%3FNewsID%3D987422

最近動態回顧常常跳出以前做的蛋糕，想起最瘋狂的時候，大概3天就扛一箱蛋200顆回家、一個禮拜叫一袋10公斤的麵粉、一次烤8條生日蛋糕幫學生慶生...那曾經是我最舒壓的嗜好，生活中唯一有成就感的事了。

很多人都說，失戀最好的治療方法，就是重新一段戀情，其實就是轉移注意力，把生活重心放在其他的人、事上面，就不會為了一個人一件事糾結。

烤得最瘋的時候，大概就是妹妹剛入學的時候，我跟僅有的幾個好友斷絕來往，妹妹才剛進學校就被體育老師隔離上課，對一個媽媽來說，帶孩子去復健、就醫、上課，努力幫忙孩子克服障礙很累，但是最絕望的，不是幫妹妹申請了中度手冊，而是用盡全力，孩子還是不被接受，被隔離在團體之外。

我可以體會阿滴陷入憂鬱症的所有感覺，覺得隨時要掉進深淵，做什麼事都無力，只要一停下來，眼淚就不停的流，腦筋裡轉的是怎樣結束生命才好?很想抓住什麼，卻又無法相信任何人。很想找人說說，又怕聽到別想太多....責怪自己太脆弱又無能，為什麼沒有能力脫離困境!!

想哭的時候我會去外木山，找一個沒有人的海邊放聲大哭，讓海浪蓋去哭泣的聲音。
出門去看日出，原來再怎麼絕望，只要過了今天，明天的太陽一樣會升起。
每天在臉書上寫下心情，假裝有人聆聽有人懂。
離開虛假的人群，只看家人和單純又善良的妹妹。
除了上班、家庭、帶妹妹去復健，我把所有剩餘的時間用烘焙填滿。

那時候一天大概睡不到4個小時，醒著就是烤個不停，提醒自己原來我還有一件事做得還不錯，原來努力還是有用的。

就這樣我走過那憂鬱的半年。

妹妹很喜歡去找阿嬤，昨天又去跟阿嬤住了，不在我身邊的時候，沒能教她用注音打字，她用慢慢的柔柔的聲音錄了一小段話給我，她說:「媽咪!我最喜歡妳了....」跟阿嬤學了製作長輩圖，幫貓咪們拍照後，在照片上自己打字，每天早安午安晚安，看著她發來的圖，讓人會心一笑。

有時候真的很慶幸自己有走過跌入谷底的那一段日子，沒有衝動結束生命，如果我走了，就看不到她的善良、她的努力和進步。

難過的時候，別只看著想跳下去的地方，想想我們最心愛的人，在生命要結束的那一刻，我們的心裡留下了誰?

嗨，大家感恩節過得好嗎？
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年，
是我老公憂鬱症發作第六次；
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來，謝謝有你們陪伴，
所以，我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後，只要他開始憂鬱，
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上，
因為只要你的臉是笑的，人家就不會問你是怎麼了，
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因，
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡，
所以無法像我們一樣判斷事情，
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且，
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然，我知道這不是他的問題，
但身為一個照顧者，
經過三年我不知不覺因為壓力過大，
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療，
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始，
我試著躲進工作裡面，逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得，只要我在工作，
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作，
一直工作。
⠀
晚上的時候，
我就會一次點兩份晚餐，吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半，突然覺得想哭的時候，
我就會把情緒收住跟他說：
媽咪先去上一下廁所，你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半，我覺得我情緒真的不行了，
我會躲進廁所一下，等狀況好一點再出來。
⠀
我想，影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了，
拍影片的時候，臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們，
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊，
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上，
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩，
因為如果你哭的話，不熟的人可能要安慰你幾句説：
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播，
或者是在捷運上逢人就哭，
但我希望跟你分享我們的故事，
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱，
但脆弱，並不等於無能。
誰沒有跌倒過，
誰不會脆弱，
但是，我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前，我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組，
如果我展現出我的黑暗面，
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢？
⠀
但是，
憂鬱症和他的照顧者需要被關注，
如果連我們都遲疑了，
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢？
⠀
我想，有陰影的地方，
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補，你才能去修好它。
修好東西，需要勇氣。
⠀
對了，
你問我最近影片觀看的數量減少，我怎麼想？
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人，
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值，
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲，
和很多人一樣，在徬徨人生下一步要怎麼走。
但，當我發現我的徬徨，
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評，
尤其是當我的工作，就是被攤在陽光下被人家看，
我突然就不害怕了。
因為，
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己，
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺，
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法，
但實際上，你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候，
我答應過John，
不管生老病死，我都會照顧他。
⠀
但現在，我也生病了，
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲，但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前，把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以，請容我們去放個長假。
充好電之後，我們會再回來。
⠀
謝謝你們，
我親愛的理科粉們，
我們2020年春天見。




-
⠀
我是John。
⠀
首先，
我想謝謝所有看我們頻道的人，
花時間聽我們說話，
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心，對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年，我們學到很多，
也經歷了各種了解自己的階段，
我們真的很想把影片的品質和內容做好，
但現在我們認為，應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好，
我們會試著慢慢好起來，
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題，
並不是一件可恥的事，
我們要抬頭挺胸，
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。

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✦ 理科任意門 ✦
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萬聖節被鬼嚇，聖誕節砍聖誕樹，富士山腳露營去，理科夫妻的小場面動作片，人體開箱美國速食店...

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和 Jolin 聊自我覺察，和康永哥聊情商，對劉德華上癮，向周興哲高歌，看大謙、阿滴玩猜謎，陪千千、癡癡、董仔、木星大鬧日本...

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一戀愛就鬼遮眼？來不來電「嗅」得出來？走出分手還要多久？男友左耳進右耳出？劈腿其實Ｂ＞Ｚ？總是愛上渣男点解？

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老公無能沒法幫忙老婆分擔家事，該怪歷代老婆&媽媽嗎？
許常德說出男人的心聲…？
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完美婚姻不幸福鄧惠文自嘲眼瞎
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如果無法成為最完美的父母，至少讓他們變成最快樂的孩子。

最近太多的虐童事件發生，看到都會於心不忍，而且也會恨自己無能為力，但仔細想想，其實沒有任何一個人在有小孩的那一刻起，就能立馬上手成為好爸爸好媽媽。

以下是我帶小孩的心路歷程，分享給大家也歡迎大家來交流！

我兩個小孩都是我親手帶的，而我朋友們也都認為我把小孩帶得還算不錯，但只有極少數我的朋友知道，當初我全心投入陪伴小孩的第一年，差點得了憂鬱症，主要原因是我的生活重心突然間只剩下小孩，我沒了朋友、我沒了工作、更失去了自我，那種孤軍奮戰、孤單灰暗的恐懼，沒有親自帶小孩的人可能不太能感受....
很多人可能會認為那我老婆呢？怎麼不知道也不幫忙，是的，我就是那種愛逞強的人，帶小孩壓力大到連我的枕邊人都不知道，而最終幫助我走過來的是某天一位朋友打電話給我的談話跟鼓勵，才讓我念頭從『想當世界上最好的爸爸』轉變成『讓他成為世界上最快樂的孩子』，這兩句話有什麼不同？最好的爸爸是近乎完美的，壓力會在大人身上，因為會害怕犯錯，而最快樂的孩子是自在的，跟孩子們的相處沒有拘束，陪他一起玩就對了，不管對錯，一起承擔一起學習。
所以從我兒子一歲之後，我開始學著教他潛水閉氣，也帶他去嘗試滑板滑水道，更陪他一起挑戰游泳浮潛，最近我跟他去學滑雪，只為了要一起去日本滑下山，會這麼做是因為我覺得帶小孩就像談戀愛一樣，千萬不要強迫小孩進入您的世界，照著您的規矩想法走，而是應該像情侶般一樣，一起到處去找尋學習新事物，增加新鮮感，拉長蜜月期，這樣做育兒就能快樂許多，比較不會有太大壓力！

最後想說的是，虐兒的那些大人們，通常都有顆自私的心，他們會藉由情緒管理失控的理由，進而發洩在無法還手的小孩身上，這就是自私的行為，雖然我也贊助虐童唯一死刑，但是這樣又好像沒辦法阻止那些心理變態的人，我倒是覺得如果要讓社會更好虐童事件減少，就該從自己本身做起，讓我們一起成為社會上更好的大人吧！