#談談人生
看到諮商所的同學們,一個一個開始執業了,我也來談談我的人生。
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原本,我也以為這時候的我,會過著一邊執業、一邊寫作,慢慢朝向周慕姿、許皓宜的路前進。
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但我沒有。被宣判不能當諮商師的那一刻起,我知道我的人生完蛋了。心理系出來,不當諮商師,是賺不了錢的。沒有本,我哪裡來的金錢精力去累積我的實力,成為一名作家、講者呢?
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於是畢業論文的謝詞上寫道「只求畢業後能糊口飯吃」。
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於是我畢業了,在2019年12月30日。
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2020年,農曆年後,我進入了一家小型出版社,老闆對我期望很高,但罵我也很兇,把我罵到不配當一個作家,這是我感受到的。做不到兩個月,我精神崩潰,上班昏睡被老闆罵,但老闆不知道我昏睡的原因是憂鬱症與焦慮症發作,以為是我偷懶。
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4月1日,我生日,我離職,開始準備出書,在5月底新書發表之後,我開始跑uber eats。
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有人說,台大畢業跑uber eats,也太慘了吧!阿問題是當你活不下去的時候,沒有什麼慘或不慘的。我無法適應職場倫理,跑外送不需要職場倫理,頂多吃幾個負評,就這樣,我跑到了10月,因為天氣寒冷的關係,憂鬱症發作,連續昏睡60小時,再也跑不動了。
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11月初,睡睡醒醒當中,我勉強投了很多家文案兼職,都沒有上。你問我為什麼不找正職?因為我想當作家,我有三個簽約專欄,對我來說那才是我未來的路,我不可能放棄那些簽約的公司。
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11月底,我找到了兼職,但第一天去公司就嘔吐了,第二週就因為胃痛頻繁請假被革職。
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12月底,我到了大醫院檢查的報告出爐,胃潰瘍,加上台北天天下雨,我受不了,直接拋棄了非常疼愛我的女友,搬家到了高雄親戚家。我對不起我女友,一來沒辦法讓她幸福,二來還要讓她年紀輕輕就陷入長照的痛苦之中。
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來到高雄之後,我才知道我早就有申請身心障礙手冊的資格了,也很快地就通過了審核,中度障礙:重鬱症與過動症。可惜亞斯無法寫上去,因為成長中的學習,讓亞斯已經無法被鑑定了。
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一個月前,我找到了文案工作,一切似乎有機會重新起步。父親都要我省著用,但我實在省不下來,一天只有300元可支配,對我來說太痛苦,沒有追逐棒球、沒有旅遊攝影、沒有到咖啡廳寫作,很多事情我沒辦法生活下去,我吃不了我父親那套「當年我怎樣怎樣還不是都熬過來了」,對,你熬過來了,但我辦不到,因為我不是你,對不起。
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需要從生活中的體驗來彌補沒有個案經驗的我,對不起。需要從人際互動抓住寫作線索的我,對不起。需要追逐球星,從他們的故事中與和他們的互動中寫出文章的我,對不起。
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對不起我沒辦法幹勞力活,對不起我是作家,對不起我亞斯的特質還是有殘存的部分,沒辦法進到正常的職場,對不起我適合自由工作需要在咖啡廳比較能專注因為我有過動症。
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對不起,昨天把筆電放在號稱具有保護筆電功能的Lipault後背包,卻還是壓斷了電腦的軸,對不起。
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修電腦的錢,還真不知道該從哪裡來,也許還得和弟弟借來更多的錢才能償還。
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夜深了,希望明天能領到稿費,據說台北的公司都關了,看來機會是渺茫的了。
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[這是一篇關於憂鬱症患者的自白與如何陪伴憂鬱症患者的方法的文章]
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其實我很討厭我自己。
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討厭我天生就生得這麼討厭,討厭我天生就有亞斯伯格,即便花了這麼多年,我還是有一些殘存的亞斯特質,而之所以可以像個正常人一些,是因為我在一次一次被霸凌之中沒有自殺。我活下來了,但我的心也累積了越來越多的負面思考模式。
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我知道我很自我中心,很多人這麼說過我,但我不知道什麼是自我中心,我只知道是一個負面的詞彙,而這個社會不會有人主動來教導我如何變得像個正常人,因為沒有人有義務,而且我的行為常常會讓人感到反感。
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得了憂鬱症與焦慮症已經五年多了,我的自我中心影響到了我的工作、我的人際,我沒辦法做沒有興趣的工作,例如服務業,有些人覺得我去咖啡廳打工也好,但問題是我之前去過咖啡廳打工,不到一個月就被火了,我也去應徵過火鍋店,試做兩天之後沒有獲得錄用。
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我嘗試去做個正職,但我不懂得職場倫理,雖然老闆告訴過我,當我要跟合作廠商聯絡的時候先找他,但我遇到問題請教同事時,同事要我詢問廠商聯絡人看看,於是我就line了聯絡人,然後聯絡人馬上打給我們老闆抱怨,於是我就被罵了。
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越是複雜的人際我越不懂,越是上對下的公司我越不適合。我需要的是一個可以讓我發揮所長,員工們少,且可以平等地相互討論的空間,我甚至需要其他員工們或老闆適時地提醒我,某些事情可能會讓他們覺得不舒服,怎麼做會比較好。
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但要找到這樣的環境實在好難、好難。
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我想很多人很討厭看長文,所以我直接把大家最好奇的「如何幫助憂鬱症患者」這一段給節錄出來,好讓無法閱讀全文的人能夠快速地看到這個大家都很好奇的地方:
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“要如何幫助憂鬱症的人?”
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首先,帶著這個命題的人,請先好好地反思一下,「幫助我們好起來」這樣的思維,帶給我們的是幫助,還是壓力?正因為太多人希望我們好起來,所以我們的壓力才會更大,才會陷得更深。
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所以,如果真的想幫助我們,請不要期望我們好起來,帶著「憂鬱症是一種不治之症」的想法陪伴我們,對我們會相對好一些。我們也很想盡一些社會責任,為這個社會做一些事,所以我們常常責怪自己很廢、很糟,不知道自己幹嘛活在這個世界上。
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這個社會不會要求一個小兒麻痺的人成為短跑好手,但憂鬱症患者卻老是被要求要像一般人一樣,不能讓別人體諒我們,我們得表現得像一般人一樣好。對我們抱持著這樣的期待與要求,其實也不能責怪社會大眾,畢竟我們的病是肉眼看不到的,我們的殘障是在心裡、大腦裡,而非顯而易見。正因為如此,如果真的要幫助我們,那最好先認清我們也是身心障礙者。
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我知道政府正逐步修正身心障礙的鑑定標準,但距離讓憂鬱症患者能有更有品質的生活,還有一段路要走。
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事實上,憂鬱症患者可能是討人厭的,以我為例,我本身有亞斯伯格傾向和焦慮症,正因為亞斯與焦慮,讓我也有了憂鬱。我生長的家庭並不完美,我是一個焦慮依附者,對於未知的事情會非常焦慮、恐慌,所以會心悸、失眠、呼吸困難、耳鳴;我對於找不到女朋友也會如此,所以當我遇到逃避依附的女友時,有可能變成恐怖情人,跑到別人的宿舍下堵人、多次瀕臨在自殺邊緣,卻被別人當作是情緒勒索。這樣的我,一點也不會讓人想同情,對吧?
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期望憂鬱症患者永遠表現得像是「值得同情」的樣子,也是一個不切實際的期待。如果你所期望的幫助,是希望「讓自己成為一個有能力幫助人的人」,那麼請不要帶著這樣的心態幫助我們,否則你可能會從一個「助人者」,變成一個「責怪我們不領情」的「受害者」。
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我們真正需要的幫助,是看見我們除了憂鬱之外,有什麼擅長之處,然後讓我們在合適的地方發揮所長。以我為例,我是一個文字能力還可以的人,讓我寫文章是適得其所,如果讓我寫棒球文案或心理文案,更能讓我發揮所長,再加上亞斯的特質,我對於喜好的事物會瘋狂地去鑽研。
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只可惜,台灣的心理科普發展還不夠發達,心理相關出版社也很少,體育界更是一個窄門,很難擠身其中,所以目前的我,只求能有多幾個平台讓我寫心理學文章,以及有能夠接受我的公司,讓我寫寫文案養活自己而已。
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如果真的能為憂鬱症患者量身打造適合於他們的環境,就像為肢障者、視障者、聽障者改善屬於他們的工作場域一般,那就是對我們最大的幫助了。
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最後,雖然不太可能,但我還是想問,有人知道哪裡有這樣的工作環境嗎?我真的活得好累、好累,沒有舞台可以發揮所長,空有才能卻沒有機會精進與運用在社會中,自我價值感真的低到不行。
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https://www.thenewslens.com/article/147402?fbclid=IwAR22ZorKMVost009MRHLBJU9m3OmHKxpx9cKeV13TBvLLtdALj2qwGMnB5E
憂鬱症身心障礙鑑定表 在 王意中 Facebook 的最佳解答
我為情緒行為障礙寫一本書
這些年來,在校園的演講邀約中,以「情緒行為障礙」(註)為議題的需求熱度不斷。我一直在思索,這當中所隱含的訊息到底是什麼。
後來,在自己的校園輔導諮商、特殊教育服務,以及醫院、心理治療所的臨床實務中,看出了這一切的端倪,找到了答案。
情緒行為障礙的孩子,已超出一般父母與老師所能負荷的程度。當然,深陷其中的孩子們也感到煩惱與痛苦。
第一線老師在班級經營上,實際遇到了難以想像的困難。這些孩子讓第一線老師在教學上,感受到很大的挫折、困擾與不知所措的壓力;這些壓力又很自然而然地,回應到家長的身上。
‧「你的孩子一直講話,動個不停,坐也坐不住,這教我怎麼上課?」
‧「你的孩子動不動就發脾氣,總是容易和同學起衝突,你教我怎麼辦?」
‧「他是啞巴嗎?為什麼從開學到現在,我都沒有聽他說過一句話,連簡單的問題都不回答?」
‧「你的孩子太依賴了,其他人都已經在上課了,他到現在還黏在你身邊,不願進教室。」
‧「我真的受不了他了,到底要洗多少次的手?」
‧「他再不來學校上課,如果無法順利畢業,就不要怪我了。」
‧「他整天苦著一張臉,莫名其妙地流淚,同學們都在抱怨,這讓整個教室變得很沉悶。」
‧「我發現他常常在自言自語……你的孩子是不是精神方面有問題?」
‧「你的孩子是什麼態度啊!一點家教都沒有。」
‧「能不能拜託你的孩子上課不要鬼吼鬼叫。」
‧「我認為,你的孩子有情緒障礙的問題。」
在校園裡,經常可以聽到老師反映出來這些話。
‧「我的孩子到底怎麼了?」
‧「我的孩子真的有情緒障礙的問題嗎?」
‧「情障到底是怎麼一回事?」
這是許多父母所面臨的疑問與困惑。
【「情障」兩個字,是不能承受之輕】
在演講過程中,我常常半開玩笑地說:「如果愛生氣等同於情障,那麼我們現場許多大人們也可能都是情障。」
雖然這是一句看似玩笑的話,卻也讓我們以嚴肅的態度來審視,一般校園的老師與父母如何看待「情緒行為障礙」。
但我可以確定的是,愛生氣,絕對不等同於情障;雖然有些情障的孩子比較容易生氣。
我們很容易把愛生氣、發脾氣、歇斯底里、情緒暴躁,讓自己感受到壓力的孩子,以「情障」兩個字來替代。對「情障」兩個字產生標籤化、汙名化,甚至於簡化了,模糊了對情緒行為障礙的認識。
【我為什麼要寫這本書?】
情緒行為障礙包含的是一個異質性很大的範圍,由不同的疾病、障礙等所組成,例如:注意力缺陷過動症、選擇性緘默症、分離焦慮症、強迫症、社交恐懼症、上台恐懼症、懼學症、憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症、對立反抗疾患、妥瑞症,以及伴隨其他持續性之情緒或行為問題等的兒童、青少年。
我希望,透過這本書,能夠帶給讀者對情緒行為障礙的完整認識,讓大家有機會了解,擁有不同的身心特質非其所願。對於伴隨障礙屬性的孩子,清楚他們在情緒、行為、人際、生活、學習等層面所面臨的困擾。為他們找到問題的真正癥結點,避免因為誤解產生不必要的衝突,錯失協助孩子的介入時間點。同時,針對第一線老師在班級經營上遇到的挑戰、父母在親職教養上面臨的困境,以及親師溝通常遇到的問題,提供實際的問題解決策略。
【誰適合閱讀這本書?】
除了上述孩子的父母,我相信這本書,對於普通班導師、科任老師、資源班老師、心評老師、巡迴老師、特教老師、輔導老師、臨床心理師、諮商心理師、社工師、相關治療師及兒童青少年精神科醫師等醫療人員,以及任何關心情緒行為障礙議題的朋友們,都適合閱讀。
當你是老師,你可以同時閱讀家長的部分;反過來,當你是家長,也可以同時來了解老師的內容──透過交叉閱讀,更全盤地掌握情緒行為障礙的內容。這將有助於親師之間更加了解彼此,對於孩子的輔導及教養,達到最佳的效果與作用。
●【註】《身心障礙及資賦優異學生鑑定辦法》第9條:
本法第三條第八款所稱情緒行為障礙,指長期情緒或行為表現顯著異常,嚴重影響學校適應者;其障礙非因智能、感官或健康等因素直接造成之結果。
前項情緒行為障礙之症狀,包括精神性疾患、情感性疾患、畏懼性疾患、焦慮性疾患、注意力缺陷過動症、或有其他持續性之情緒或行為問題者。
第一項所定情緒行為障礙,其鑑定基準依下列各款規定:
一、情緒或行為表現顯著異於其同年齡或社會文化之常態者,得參考精神科醫師之診斷認定之。
二、除學校外,在家庭、社區、社會或任一情境中顯現適應困難。
三、在學業、社會、人際、生活等適應有顯著困難,且經評估後確定一般教育所提供之介入,仍難獲得有效改善。
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3.如何申請身心障礙手冊? (戶藉地的區公所)填寫身心障礙申請表。 (醫師鑑定)鑑定指定醫院。 (需求評估)社會局會跟你約時間。 (領取手冊)等區公所通知。 ... 前面所提的 ... ... <看更多>
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親哥哥罹患了憂鬱症狀,自民國98年至今整整6年多都持續有就診紀錄哥哥免疫,當年有開立「精神官能性憂鬱症」診斷書而免疫往後幾年醫生診斷出「重度 ... ... <看更多>
憂鬱症身心障礙鑑定表 在 [閒聊] 身心障礙證明- 看板prozac - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
昨天到公所領了人生第一張身心障礙證明
鑑定結果是 第一類-慢性精神疾病患者"輕度"
其實我憂鬱症和各位相比算輕很多,醫生診斷為中度憂鬱症
(之前最少睡前只要一顆煩多閃就好)
為什麼我會去申請身心證明? 這都要歸咎於去年11月被交往十年的男友無故劈腿分手
情緒崩潰,被醫生診斷"自殺高危險群",建議我立刻住院
不然回家一定要有人24小時盯著我,否則我隨時有危險 (SO中度患者也別掉以輕心)
最後顧慮家人被我鬧一整晚都沒睡,我選擇住進急性身心病房 (首次住院者都住急性)
原本以為病房就像瘋人院一樣,搜身檢查手機沒收後就進去病房
當時我非常沒安全感,就獨立走到病房最角落,一人蹲下來大哭
病友聽到有人在哭,就通知護士來關心,那時之後我才漸漸跟病友相處
記得住一個多月要出院時,兩位年紀相仿的女病友都有身心障礙證明
對自己病情也欣然接受,覺得憂鬱症拿身心障礙證明沒啥大不了
他們還有重大疾病卡,住院只需要付伙食費,不像我出院還要繳兩萬多住院費
寫這篇文章不是鼓勵大家為了福利,就去申請身心障礙證明
其實我會主動跟醫生和諮商師申請,是因為工作關係
我發現我的工作能力不如一般人,但跟身心障礙者比是有優勢的
諮商師知道我的原因很支持我,主動幫我聯絡醫生
是用心理測驗診斷,我選擇在原醫院做,會有臨床心理師、職能治療師和社工師評估
除了臨床心理師不是現在這位,其他都在住院接觸過,尤其是職能治療師(OT)
因為住院常參加職能活動,像KTV、繪畫、書法、桌遊、手工藝
跟OT熟到都能叫出我的名字,所以他很了解我的狀況,看評估單他幾乎都圈正常
本來以為身心障礙證明這關不會過了,醫生也跟我說通過機率很低
居然出乎意外的過了,我感到憂喜參半,高興的是我工作有希望了
擔憂的是這張拿出去職場,也許會在人生生涯中留下汙點
但想想身心障礙證明也有一些社會福利權力可使用
我想告訴各位病友就是 當你獨自對抗心魔 真的已到無計可施絕望時
除了吃藥控制、諮商治療,別忘了還可以去申請身心障礙證明
我想我的例子應該會鼓舞滿多病友,各位一起對抗心魔吧
You are not alone....^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.91.71
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1487319527.A.A00.html
既然大家有不同聲音,好沒關係,那就自行用自己方法對抗心魔吧
我知道這條路走得很累,所以才提供這個訊息,既然大家不心領,那也沒什麼好講了
※ 編輯: n761103 (1.170.91.71), 02/18/2017 12:25:41
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