【海景第一排，大阪老楊的日本觀】
Week46：五月病（ごがつびょう）
各位好，我是大阪老楊。4月接近了尾聲，對日本人來說無論是新入學的學生，或是新入社的社會新鮮人，開始要結束蜜月期，進入正式的制度內用功讀書和拼業務了。
因為這時可能會需要離開家鄉家族，自身前往陌生的地方，開始一個人的生活。尤其在4月底的黃金周連休長假過後，那可真是難熬啊，許多人都會開始感到心力交瘁，覺得上學和上班一點都不好玩，產生了對環境適應不良的感覺，因為剛好發生在5月，所以就泛稱這種狀況叫作「五月病」了。
根據維基百科提到，「五月病」這個稱呼可能是在西元1956年左右由一位日本心理學家望月衛提出的。西元1960年代後期，日本社會也有強烈的升學壓力存在。於是許多考生在結束考試後，反而產生了對學習的虛脫無力感。直到西元1968年後，「五月病」這個名詞似乎就變成常用的語彙了。
如果以同樣的狀況來說，在台灣可能就會被稱作為十月病會九月病吧。不過因為全台灣地理環境和氣候的變化，和日本比較起來還算是平均，所以就環境的適應上可能比較沒有什麼問題。但是日本從沖繩、九州、四國、關西、關東到北海道，各有各的風俗文化和習慣，以及語言，說真的要一下子就適應新環境真的是不容易。
近年來，日本也認為這「五月病」有可能是一種環境適應不良的憂鬱症。也擔心許多人為了消除上學上班的壓力，結果變成酗酒或是厭食症等其他病症。
遙想當年，本來一開始是在大阪唸書，後來去到東京，一開始還真的是會有不習慣的地方。尤其是在生活的步調上東京又比大阪快了許多，加上研究所的課程也比較重，還要同時跑2個校區，所以真的感到很累。
結果後來讓我解除這種心累的方式，竟然是上網看PTT的PO文。記得也在那個時候，常在PTT上面的阪神虎隊板分享第一手消息，就這樣子紓解了大部分的壓力。讓我之後的就學和就業之路沒有受到「五月病」的影響。
本週簡單談一下「五月病」。如果喜歡我的文章，也請多多按讚、分享及留言喔。我是大阪老楊，下週再見!
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憂鬱症 感覺 ptt 在 [心情] 憂鬱症（不喜勿入） - 看板WomenTalk 的推薦與評價
失眠了所以上來抒發一下，負能量很多，包含自我傷害的部分，所以請斟酌閱讀，不好意思
。
去年四月左右開始，狀況好像突然惡化，拖到八月底才去看醫生，然後就確診了。
醫生也沒告訴我程度，但感覺滿嚴重的，而且最近病情加劇的樣子。
整個人都變了，感受不到喜怒哀樂，只有永無止境的絕望，每個人都告訴我「活著就有希望
」但我不確定是否真的如此，就算有，也不知道要經歷多少絕望才看得到。
對於週期性的自我傷害逐漸麻木，去年年底試圖輕生但是沒有成功，現在幾乎每天都還是被
輕生念頭纏繞著，但因為跟別人做了約定了所以撐到現在，可是最近總覺得快要沒辦法守信
用了，行屍走肉般，過一天算一天。
在別人面前一滴淚都擠不出來，不太清楚如何敞開心胸與人相處，曾被身邊的人說過給人的
感覺有點刻意，我也不知道是什麼意思。
我也知道運動或者曬曬太陽可以讓心情好一點，但最近已經嚴重到沒辦法出門的地步，有時
候就連簡單的盥洗都做不到，然後聽到訊息鈴聲就會發抖、心悸、呼吸困難。
覺得好累、甚至連開口講話都好累，連對著鏡子露出笑容都好累。
長期失眠導致內分泌失調，白天精神很差，導致成績岌岌可危。曾經一口氣吃了好幾顆安眠
藥還是睡不著，起床後頭暈一整天。而且不知道是因為生病還是藥物影響，記憶力與組織能
力退化很多。
覺得自己的狀況也不適合交男朋友吧，患有身心疾病，甚至沒有性慾，沒有人會想跟我這樣
的人交往吧。
有一個朋友曾經對我說過，他不是不願意聽我說話，只是沒有信心可以承受我的情緒...
其實我理解，我也好怕把他們拖下水，所以一直小心翼翼的克制我的言行，病情發作被送到
急診室時也沒有說，可是不得不承認，我有時候真的好需要他們...
還是自己把他們推開了呢？我不知道...
只有滿滿的絕望以及無力感
謝謝看到這裡的你/妳，願各位都可以幸福得活著。
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