#Q博展知識
台灣地處太平洋交通要道,當然要做好海上的防禦措施,就讓Q博來帶大家看看,我們的海上壁壘有哪些技術跟發展吧!
【仿生減阻與仿生推進】
🦈仿生減阻🦈
1️⃣表面構造減阻法
在適當的位置上挖一些微小的壕溝,這些壕溝會改變貼近物體表面的流場紊性邊界層中原有的結構與速度分布,因而減少摩擦阻力。
2️⃣主動壁減阻法
這種減阻方法主要是藉著物體表面的活動來改變紊性邊界層中原有的結構與速度分布,但是這牽涉到如何藉著微偵測器感應紊性邊界層中的流場速度變化,再加以適當地讓物體表面配合活動。此類技術的困難度相當高。
3️⃣塗裝減阻法
藉著在物體表面塗裝不同的漆料,以不同的化學性質改變物體表面與流體的摩擦係數,而減低摩擦阻力。這種表面加工技術對人類而言是最簡便的,然而,如何發現適當的塗料,以及在應用上須克服的腐蝕與剝落等問題,都亟待進一步研究。
4️⃣微噴減阻法
將微小物質由物體表面噴入周圍的流場中。依噴入流場中物質的差異,微噴法也分為兩種:同質流體與非同質物。這些方法如果運用得當,可以有效減低50%以上的阻力,但是若應用不當,反而有增加阻力的反效果。
🐋仿生推進🐋
1️⃣擺動翼片
研究指出,一般櫓的推進效率與現代設計良好的船用螺槳不相上下,甚至在特別良好的狀況下,其效率可達80%,超過目前一般的螺槳。至於歐美近代的一些發展,則可以確定是來自觀察魚類運動的靈感。
2️⃣機器魚
隨著我們對水中生物研究的增加,以及機電、控制、材料方面技術的進步,模仿魚類的擺尾式運動變得越來越有可能。但是要學好生物的運動需要先徹底了解其運作的機制,再結合流體力學、材料、控制、機電整合、微機電及奈米科技等領域的成果才能成功地模仿生物,這是困難度相當高的高科技,有待國內有心結合傳統產業與新興科技進行科技整合者的投入與研究。
3️⃣垂直螺槳與直昇機葉片
傳統垂直螺槳乃由數片葉片附於一轉動圓盤上所構成,葉片的控制方式由複雜的機械連桿組成,而各葉片間的相對俯仰角固定。因此,各葉片動作時未必能達到最高效率。近年的研究發現當流場中有漩渦接近一翼面時,翼面的升力及阻力均會受到漩渦的影響而改變。因此,直昇機或垂直螺槳葉片的俯仰角須再做額外的微幅調整,以求能如魚類擺動身體及尾鰭般,適當地切入前面葉片尾跡流所產生的漩渦中,如此方能利用漩渦的動能提高效率,並減少不當切入前面葉片尾跡流所造成葉片震動的噪音。
https://scitechvista.nat.gov.tw/UrlMap?t=h9C
【最具威脅性的海中武器】
⛴潛艦可以無聲無息地開到敵國港口外海,輕易擊沉進出的船舶,達到封鎖港口的目的。因此要能夠無聲無息跑到適當的攻擊位置而不被發現,就是潛艦最重要的學問。
1️⃣潛艦的隱形功能
潛艦要具備隱形功能不被敵方的聲納發現,本身必須非常安靜,艦上任何地方都不能發出明顯的噪音。但這說易行難,因潛艦內有非常多且複雜的機械裝備及動力系統。
除此之外,在潛艦的外殼貼上各種物質如特殊橡膠或瓷瓦,使其與潛艦外殼接合之後,在水中的聲音阻抗與水很接近,因水中聲波若在碰到與水聲音阻抗很接近的物質時並不會反射,因此能避開主動聲納的追蹤。
2️⃣潛艦的結構
潛艦的壓力殼外形必須是軸對稱體,主要功能在抵抗海水壓力,因此壓力殼結構的製作容許偏離真正圓形的誤差非常小,這樣壓力從四周壓進來才不會有應力集中的現象。
3️⃣絕對平衡
潛艦在海中航行必須維持中性浮力,即重量與浮力必須相等。若重量大於浮力,艦艇會一直下沉,相反則無法下沉。因此,平時是保持中性平衡,要下沉或上浮是靠艦內水艙調整艦內重量。同時,重心與浮心也必須平衡,否則會影響潛艦的航行姿態。艦內的重量分布若有改變,如發射艦艏魚雷等,艦內的水艙重量調整系統會自動打水來平衡。
https://scitechvista.nat.gov.tw/UrlMap?t=e77
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應力集中 在 健美女大生 Facebook 的最佳貼文
【只買一個重量的啞鈴在家練,要買多重?】
Kelly教練收到這個問題的頻率,在這幾天內激增XDDDDD
剛剛認真地分析了一下以後,下面是我的建議,給各位參考:
1. 首先,我們先排除「可調式啞鈴」這個選項。原因是:會這樣問我的學員們,通常不考慮可調式啞鈴(因為預算、空間或是沒有要一次攻頂想要先試試在家用重量做訓練的感覺等等的考量)
2. 再來,如果只買一副,那對我來說,要考慮到的就是「如何發揮這副啞鈴的最大效益」,因此他要「能有效鍛鍊到最多的『最重要的肌肉群』」
3. 最後,健身程度與性別也有分。剛開始練幾個月的新手、已經規律上健身房一年的中手、規律鍛鍊已超過三年的老手,以及男生跟女生,會需要的重量都不一樣
4. 避險原則。考慮到熱身組、最大重量的風險、啞鈴訓練的特殊應力集中點像是手腕側邊、前臂、側腰(單邊動作)等因素,需要把進步原則中的「漸進」與「超負荷」的衝突之處同時考慮進來
綜合以上三點,我會這樣建議:
1. 新手(健身半年內):男生 10 kg,女生 5kg
2. 中手(健身一年左右):男生 12kg,女生8kg
3. 老手(健身至少三年):男生 15 kg,女生10kg
▎對新手來說,大部分的動作都可以用這個重量範圍做到足夠強度,例如:
腳:高腳杯深蹲、雙手啞鈴硬舉
胸:跪姿伏地挺身、如果家裡有健身椅(左右夠窄讓手臂可以自由移動)可以做胸推
背:單手划船或雙手划船
肩:啞鈴肩推。但我挑的這個重量對新手來說微重(為了不要犧牲到其他更大肌群),所以可以可慮做地板的反向推,或是兩手一起拿一顆啞鈴
硬舉:雙腳的硬舉,雙手持啞鈴
▎對中手來說:
腳:對中手來說這個建議重量練雙邊的腿動作,都是太輕的,所以可以做單腿的動作像是弓箭步或後腳抬高蹲,單手或雙手持啞鈴就OK
胸:伏地挺身,或雙手胸推,這個重量範圍還堪用
背:單手或雙手划船沒問題
肩:站姿或坐姿的肩推,這個重量很夠用
硬舉:單腳硬舉,或負重的橋式(但負重有點難,可以做單腳橋式)
▎對老手來說:
腳:雙手持啞鈴後腳抬高蹲,還夠用,或者完全單腳下蹲
胸:同上
背:這個重量單手划船略輕(但為了達到能讓其他夠多的動作都能操作,不建議再買更重就是),可以做更多下更多組,或者是嘗試手肘比較遠離身體的「高划船」
肩:站姿肩推算夠用(除非你平常較少練肩膀!那這重量可能略吃力)
硬舉:雙手持啞鈴單腳硬舉,不到很超負荷但還夠用
祝福各位們居家健身順利囉!
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應力集中 在 Facebook 的精選貼文
好書推薦:《骨質疏鬆&肌少症診治照護全書》
收到讀者來信,提及膝蓋受傷診治的過程,舉凡遇到的骨科醫師態度總趨向保守,能不動就不動,而復健科醫師就會建議在力所能及的情況下做些運動,有助復原。
感謝讀者分享,收到這訊息,於我來說是很好的提醒。正因為已經不是青春無敵的小女孩,我們在運動的過程,更應該做好完整的暖身與收操,量力而為,循序漸進,將自我察覺的雷達開到最靈敏,充分感受運動過程與結束的感覺,是舒服?還是不舒服?是痠?還是痛?適合熟齡的運動安排,應該是運動完覺得舒服、暢快、或有輕微痠感。
我從減法生活實踐中,獲得這份名為自我察覺的禮物。又從穩定運動的習慣中,把自我察覺雷達的靈敏度升級了。
以前怎麼吃都無感,最多就是對味精或過敏原過敏。
但現在不同了,我充分體會到「食物是身體的燃料」。
只要入口是自然的、未加工過度的食物,運動時都能感受到源源不絕的能量,但若吃了美味卻含有反式脂肪、人造香精與色素的精緻零食,運動的時候只會覺得慘——跑步跑不動,硬跑還容易肚子痛。重訓更慘,動輒喘吁吁,力量也不如平日,能舉起的重量變輕,能完成的組數也減少。貪食的代價值不值?我總要放到天秤兩端再三掂量。
這些經驗帶給我新的領悟:
若想知道自己吃的食物品質如何?
去運動就對了!
運動就是檢測飲食的最佳工具,一測便知,不用花錢,而且隨時可測。
若用建築物的結構力學來比喻人體,關節是樑柱交界處,骨頭就如混凝土,肌肉與肌腱就如鋼筋,它們各司壓力與張力。樑柱交接處需要更多周圍的鋼筋補強,才能確保力量的傳遞。
一根堅固的柱子,最好四週都有箍筋與直筋,若局部太弱,當外力發生,就會發生應力集中與崩裂。
一棟穩固的建築物,最好從頂層到底層都沒有弱點,若局部太弱,當外力發生,弱點樓層就是會崩塌的地方。
而我們入口的食物,恰恰是蓋房子的材料。
《骨質疏鬆&肌少症診治照護全書》 一書指出,「35歲是骨質高峰」,若不注意,之後骨質就如肌肉開始節節敗退。像危樓一樣,將不知何時、在何處發生倒塌。
這本書有什麼特色呢?
1.作者為成大醫院骨科醫師戴大為,書寫筆法宛如循循善誘的良師,將艱澀的醫學知識與衛教轉化為易懂的文字,告訴我們肌肉經常和骨質連動,教我們如何檢測、怎麼吃、怎麼動,才能強健骨骼,預防骨質疏鬆。可謂「上醫醫未病。」
2.書裡清楚告訴讀者怎樣的運動對骨質有效?怎樣的運動無效?有助讀者避免做無用功。更吸引我的是,這本書裡還分享了居家就能練的肌力運動,動作不會太難。
3.在治療方面,也提供了骨鬆的用藥建議,對於骨鬆治療者,讀來一定更有概念、更為安心。
4.圖文並茂、版面好讀,若讀者沒時間,書裡的重點也整理得很清楚,一目瞭然。每天睡前看一點,這本書可能就是幫我們走向不同人生交叉點的救命索。
在加拿大和澳洲,骨質疏鬆的居家治療處方其中之一就是肌力運動。終於現在臺灣也有骨科醫師呼籲民眾在醫學治療之外,也要從飲食與肌力運動多管齊下,維持強健的骨質。骨質和肌肉一樣用進廢退,我們能感覺到肌肉的有力與無力,卻無法感覺到骨質的健康或不足,等到發現問題的時候,常常已經太晚。加拿大研究發現熟齡跌倒造成骨折的病例中,只有五分之一知道自己骨質疏鬆,也就是五位中有四位不知道。比例驚人之高啊!
推薦這本書給對肌力訓練猶豫不決的讀者。
(書的連結附在回應裡。)
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