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堅決反對「萬年東廠」！
促轉會在申請延任之前，應該先回答的幾個問題：
一、原本在兩年內應該完成的工作，到現在過了三年都一事無成，這樣的組織有什麼臉再花納稅義務人的錢呢？
二、促轉會每年要花費的預算，恐怕足夠更換F-5E的彈射椅，以及完成在台鐵沿線脆弱路段的監視預警系統。對台灣人民來說，到底哪一個比較划算呢？
三、在過去三年，促轉會除了爆出一個張天欽的東廠風波之外，究竟對於促進台灣轉型正義的工作上有什麼具體的成果？
四、促轉會所列的未來三項工作，「貫徹究責」、「協力共進」及「深化法制」，根本就是自打嘴巴。過去三年，促轉會都沒有貫徹究責和協力共進嗎？至於深化法治，難道行政院法制單位和立法院不能完成嗎？
五、促轉會不斷地延任擴權，難道不害怕成為台灣下一次民主改革中要被轉型正義的對象嗎？
蘇貞昌在核准促轉會報請延任案的同時，請別忘了向台灣人民交代一下，為什麼對於核定台鐵總體檢報告要如此的拖拖拉拉呢？
昨天在家整理家裡
順道理好自己的情緒
今天璨宇哥帶著我外出開會
處理應該完成的工作💪🏻
生活要繼續 努力過好每一天
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在限時動態我分享了好多
大家聚在一起葛格開心的畫面
默默的收到很多私訊
感受到你們的不捨與難過
當然我們的感受都相同
因為他值得我們大家愛
各位不要難過太久
看看他的笑容多燦爛
我回顧所有影片
本來哭的淅瀝嘩啦
看一看後面笑歪
因為他就是有一種讓人莫名開心的魔力🙌🏻
@aes_alien
不要害怕面對
要相信你愛上他的原因🤍
大家好～最近發現追蹤我們粉專的人大多是甲組棒球選手，其他專項運動員或是運動愛好者相對較少。此外，也有不少朋友私訊詢問我們：腹式呼吸、意象等技巧，只能用在運動上嗎？今天剛好是51勞動節，就趁這個時候來解決大家的疑惑
運動心理學，就字面上的意思來說，他是藉由心理學來討論所有人在運動中相關的因素，了解運動中身心如何互相影響；它的本質還是心理學。且不知道大家有沒有發現，前面我們提到的例子，像是：在比賽中感到焦慮影響表現，如何提升動機讓自己願意投入在練習/比賽中。這些情境套到日常生活中是很像的：工作時因為太緊張導致報告表現較差，沒有工作的動機（工作倦怠）...。
我們甚至可以很廣義的說：只要和「表現」相關的因素，都可以用心理學的不同理論來說明可能的原因，並從中進一步調整。只是在我們的粉絲專頁中，我們的文章幾乎是用心理學來看運動員的場上和場下表現；但不代表這些技巧（如：腹式呼吸、自我對話等）只專屬於運動員。在很多企業培訓中，也會使用這些技巧，提升員工的工作績效。
因此，在不同工作情境中我們可以做的是：
當我們要上台報告前覺得緊張、呼吸急促、講話結巴時；可以透過腹式呼吸降低自己的焦慮，讓我們可以用比較平靜的心態完成報告
當我們對工作沒有動機，非常不想上班，工作效率低落時；可以適時的透過設定目標等方式，增加我們的動機，使我們投入在工作中，完成應該完成的工作
當工作中覺得自己被他人針對，心裡非常憤怒時；可透過修正自我對話，改善我們對於事件的想法，減少事情對我們帶來的負向影響
當我們覺得憤怒、情緒低落時，我們可以有良好的覺察能力，知道自己的狀態為何，並針對自己的狀態調整...
還記得我們第一篇分享的研究，有提到和運動心理教練合作的選手，認爲場外的生活隊場上表現有正向影響，這件事嗎？ 正是因為這些技巧已經內化於選手的生活中，因此讓選手就算不是在比賽中，也可以在生活中與家人、朋友建立良好的互動。其實我們的生活中都充滿了心理學，想知道更多相關知識，請繼續關注我們，有什麼問題都歡迎私訊我們跟我們討論喔！我們下篇文章見～
#運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junctions #職場 #工作壓力 #舒壓 #表現 #勞動節
【智翔的議會質詢-文化局、客家事務局（9/30）】
＃大型展覽長期計畫與成效
根據審計報告指出，桃園國際動漫、地景藝術節等大型活動，文化局未訂定衡量指標，尤其此兩項活動與在地經濟、產業方面有高度相關，卻沒有看到有關「產生經濟之效果」或「帶動產業關聯性」的指標。
智翔也知道，以往大型活動的效益，幾乎都用參加人數、人次等最便利的方式呈現，但除了以人記次的方式外，是否應該培養，並發展可供長期評估大型活動效益的衡量方式？ 以利未來相關的展覽活動提取經驗？
其二是地景藝術節的作品，文化局曾答應訂定《裝置藝術設置管理維護要點》，請問訂定進度如何？ 以上兩點針對大型展覽活動首先請教文化局。
文化局長也提及，審計部有提醒大型活動需針對參與民眾「滿意度」做調查，相關的KPI也有提醒相關單位與承辦單位提供，智翔則追問，除了滿意度之外，新增的KPI還有哪些？ 何時才會訂定出來？ 期望更多面向的成效衡量，能在下個會期的工作報告中看到成果。
至於《裝置藝術設置管理維護要點》的進度，局長在兜了一圈後，也終於回答近期已完成，各負責單位會巡查作品，並每半年檢討一次，智翔也希望有了要點之後，能讓活動結束後的作品在後續處理上更有法規可依循。
＃影視相關成果之應用管理
文化局過去六年間，補助了各影視業者拍攝影片，共獲得成果計44案，但針對這些作品，文化局尚未建立影片成果的管理及運用作業機制，請問針對過去的影像作品成果，文化局盤點進度為何？ 是否訂定管理及運用作業辦法？
文創影視科科長則稱，受補助的影視作品，桃園市政府有公播三次的權利，但智翔的重點在於，根據過去利用的資料顯示，僅有《幸福路上》這部作品曾在國小辦理露天電影院放映一次，其他作品彷彿花費公帑補助後，便沈睡在檔案庫中，智翔希望文化局盤點後，能妥善利用現有資源，主動積極來展示這些作品。
局長最後回應，未來將策劃主題影展來呈現這些影像成果，或利用光影文化館等場館來舉辦特映會，智翔認為局長不需一時在議會中答應該用什麼做法，要求文化局先將資源趕緊盤點好，並將如何規劃影視作品的呈現方式，整理成一份報告再提供過來。
＃館舍工程多次變更設計
另外針對客家事務局，出自同樣的審計報告指出，客家事務局主管多項工程，包括「永安海螺文化體驗園區」、「北區客家會館」、「1895乙未戰役紀念公園暨地下停車場」、「臺灣客家文化館暨周邊景觀工程」，分別辦理2-6次的變更設計。
除了各項工程多次延宕之外，工程經費也較各項決標金額增加三千多萬至一億五千萬元不等（約21.77%至38.23%），智翔建議未來客家事務局再辦理新建工程時，能納入更多工程方面專業人才的意見，畢竟這些工程量體規模甚巨，也拿了前瞻計畫不少補助，工程方面應該更嚴謹。
＃世界客家博覽會
同樣是客家事務局將辦理的龐大業務，也同樣是大型展覽活動，智翔曾在年初臨時會上反對的「世界客家博覽會」，也出現在這個會期的工作報告中，客家事務局指出，客博會將延至2023年舉辦。
而根據工作報告，客家事務局希望以既有場館為優先使用，主展區將使用位於青埔的亞洲矽谷及會展中心，智翔則提醒秉持樽節原則，能不蓋新場館就不要新建，減輕市府的財政負擔，若不得已，也請把工程人才找齊，不要如前述工程延宕，屢次變更設計的工程一般重蹈覆徹。
🎞完整質詢影片請看：
https://youtu.be/9VpqYcCfxG8
🎞youtube頻道請搜尋：桃園市議員簡智翔
https://www.youtube.com/channel/UCa7c...
FB 小象愛出門
https://www.facebook.com/t60734tina
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很多人應該都蠻好奇 Youtuber 到底是怎麼賺錢的？
大家應該都覺得很簡單啊拍拍影片上傳，輕鬆好賺？
Oh No 真的沒有那麼輕鬆得斯～～
其實我們要完成一支影片出來是需要超級多的步驟
而且拍攝出想要的影片也沒有那麼容易的喔
今天就大家來窺視一下當小象接到業配，到底會怎麼處理呢？
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時間：2021/09/21 - 2021/09/28
公佈：2021/09/30
📍吳氏湯包
桃園市龜山區文化七路93號
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台灣桃園市龜山區文興路180號
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今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市，從大量購買肉類的地方開始分享。
因爲這周是中秋節，想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多，所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。
這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。
幾乎都可以用家裡現有的醬來做，大家就當做是上當一次試著做做看吧。
比起外面的市面上賣的醬味道更高級，相信大家應該會愛上它。
此外，也會再現能一直吃下去的敘敘苑沙拉調味料。
沙拉的材料就試著用高麗菜吧。會讓人愛上可以吃到一整顆高麗菜的程度。
這個材料也非常簡單，只要攪拌就可以做出來，所以請大家在家也試試看。
如果可以的話醬油選用無糖的，推薦無添加醬油。最近使用的金蘭這品牌的也有出無添加醬油。
全聯也有賣，味道非常自然，所以在影片中使用的是這個醬油。大家也試試看囉！
另外影片開頭新買的運動鞋是美國的T E V A這品牌。防水加工的兩穿式防撥水菠蘿麵包鞋。
TEVA是1984年在大峽谷擔任河畔導遊的男性製作的品牌，始於製作兼具安全性和功能性的涼鞋。使用回收材料，減少包裝，積極致力於環保事業，是我最近喜歡的一個品牌。
這周影片也介紹太多長度又變長…真的是不好意思！
請大家好好享受4連休~中秋節快樂。
【美福食集】
台北內湖門市┃
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感謝您一直以來的鑑賞。
Music：
Twinkle in the Night - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
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