自龍蝦鍋燒麵之後,居然出現螃蟹薑母雞🍗,濃濃的麻油與米酒的香氣,整隻螃蟹🦀可以好好地補一下,白飯🍚飲料🍹吃到飽也只要180元,吃完立馬再外帶兩份回家當晚餐,不開伙懶人火鍋推薦。
木仁畦平價火鍋店
同時也有151部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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懶人火鍋推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
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✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
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蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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③減醣飲食是什麼?
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✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
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✔️對於美食誘惑無法抵擋
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☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
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居家肌力訓練
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🔹今天來開箱一下各位推薦的「全聯必吃美食」!!!麻辣鴨血、豆干、法式布蕾派必買!!!至於醉雞腿跟油雞腿的部分,我個人覺得味道是蠻不錯的,但肉質偏柴,還會卡在08的牙縫上面是正常的嗎😂其他的品項有機會去全聯也可以買回來吃吃看喔~
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★物品名稱:巴蜀懶人火鍋/麻辣火鍋。
☆賣家名稱:蝦皮 / open740304
★拍賣網址:https://goo.gl/Qctm33
寫在點閱BLOG、閱讀文章前,
不瞞說一開始沒注意是未經過商檢的中國食品,
但已經買了,就抱著嚐鮮的心態開箱~。
未經商檢的食品有食安的疑慮,是有相對的風險,
尤其像這種是網拍購入的,如商品有問題時就得小心求償無門,
而有代理商、進口商,至少還能找到廠商進行求償或退費。
☆網誌心得:https://blog.xuite.net/linyu1984/wretch/534012075
-------------8<--------------------------
今天要開箱的東西是懶人的一大福音!
不用開火、備料,只需要不多的冷水即可以在短短15分鐘內完成一道麻辣鍋上桌,
第一次知道這種商品存在是先生在瀏覽網頁時截圖給我並說:『好適合露營喲!』
然後過沒幾天,公司愛嚐鮮的同事也丟了網拍連結詢問合購意願,我是立馬喊了加1。
巴蜀懶人火鍋有蔬菜170、 鮮肉180、 飯食190,
飯食就是麻辣鍋另有附白飯,而且上述三種選項的內容物大同小異。
我選了鮮肉180元。
購於蝦皮。
▲收到商品看到透明膜內附了張刮刮卡,定眼一看!怎麼是簡體字!?
這時才認真拿起來翻閱製造說明,是中國來的耶XD...
▲好的,製造成份拍糊了,但其實這也不是重點XD
反正都要吃下肚了,知道太多反而不好(咦?!) 尤其是熱量那欄位!假的!眼睛業障重。
▲開箱!內容物滿齊全的,尤其那一小小包的蔬菜包是怎麼放入五樣之多的蔬菜呀!
▲迫不及待開箱的先生及小屁孩。
開箱時間其實已經晚間21:50,
這個時間我們才剛吃過鴨肉飯、乾麵,而在稍早我們也才在嘉義民雄與友人聚餐罷了。
只能牙一咬當做現在是一天的開始!
我們才正要吃第一餐而已!
我們沒有吃很多!
熱量沒有爆表這樣!
時間快轉到15分鐘後
開蓋前請務必注意,此時盒子都發燙小心碰觸別被燙傷了
有孩子的也要注意孩子的安全,不要讓小孩靠近以避免發生意外
最後腦是很好的東西,要會妥善運用啊!
我就是不注意,伸手要拿東西時,手肘不小心橫越紅色上蓋的『蒸氣孔』,
然後手就被水蒸氣燙傷了...
開蓋啦!!天啊,整碗紅通通、油滋滋的,
所以最後一個添加香油的步驟呢,我們只簡單加一瞇瞇。
蓮藕,完全沒想過會添加在麻辣火鍋中的東西,但吃起來沒想像中可怕呢!
吃完心得是,
那個牛肉牛肚這個價位這樣方便性的情況之下,口感頗佳,不輸台灣泡麵的肉塊包!
蔬菜內容滿多樣的,只是礙於空間每個都是少少的份量。
而鍋底還不差,雖沒吃過所謂的道地四川味,
但該有的氛圍都有:麻~麻~辣~辣,尤其是花椒後勁很強,
但缺點就是非常鹹,!
整體而言用此方式料理是趣味、方便大於味道啦~
覺得可以運用在急難救災,只要有冷水即可吃到熱騰騰的料理飽餐一頓養精蓄銳了。
(只是不要麻辣鍋啦!拉肚子還要找廁所耶,非常不方便)
體驗到樂趣之後,
可以試著用煮火鍋方式料理,水加多一點,再添入喜好的火鍋料、肉品及青菜,
在瓦斯爐上煮成一鍋,口感完全不一樣哦!!!因為水量多了就沒有那麼鹹了!
但相對的辣度也大為下降。
然後我絕不會說我同事買回家,發熱包就被媽媽直接給丟入垃圾筒裡了XDDDDD。
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也是網購的,等開箱後再來分享>////<。
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