【自製果乾水：小草作果乾水，從此愛上喝水！】
#不愛喝水救星 ＃台灣在地香草果茶 ＃炎炎夏日加氣泡水超讚！
微解封後，大家還好嗎？居家上班幾個月，氣溫高加上工作壓力大，下班女常忍不住點高糖分的手搖飲料，來提振精神。
一杯珍奶下肚，在血糖劇烈變化下，雖然快速得到飽足感，但身體圓了一圈，容易疲倦，皮膚狀況變差。身體終究會回來討債的。🥲
受不了亂吃亂喝，毫無紀律的飲食。我跟自己許下承諾，再忙，也要照顧身體，準備營養較均衡的飲料餐點。
多年前下班女子曾在民生社區跟著師傅拜師學藝，上了兩年多的廚藝課。當時下課後常跟同學約在小草作，邊喝茶邊整理上課筆記。店內會將新鮮花草水果加入飲用水，讓平常不愛喝白開水的我，都願意多喝幾杯。很多客人喜歡到拿水壺裝回家，所以小草作乾脆研發成果乾小包裝，讓人在家也可沖泡。
我喜歡小草作，天然無添加的理念，把100%台灣在地花草果茶，製成飲品。因為產地透明化，我可以知道自己現在喝的茶和果乾來自哪裡，小包裝採用環保材質，出門好攜帶，前晚在家沖泡在水壺，隔天帶去上班，直接飲用超方便。很適合下班女子們這種每天通勤的上班族。
⛱分享果乾水四種沖泡法
1️⃣冷泡：
準備 400-600 毫升的冷水注入瓶中，讓水果以慢慢入味的方式，等待約 6-8 小時後即可飲用，冷藏風味更佳唷。
2️⃣氣泡水：
氣泡水機做出 400-600 毫升氣泡水，一樣等待約 6-8 小時後即可飲用。喝起來像清新自然花果風味的汽水。夏天超解渴。
3️⃣果醋：
以果乾水 10：果醋 1的比例調和，攪拌均勻後即可飲用。果醋中天然果酸，會提升整體風味與微微甜度。飯後解膩或飯前開胃都適合。
4️⃣熱泡：
用95度左右熱水沖泡400cc，悶著約6分鐘，可以喝到溫熱的果乾水，專利乾燥法，讓果乾味道慢慢釋出，可以回沖2-3次。
🍋經典入門款「檸檬綜合果乾水」
因為檸檬皮的關係，自製檸檬水很容易久泡變得苦澀，這款有特別選擇適合的檸檬品種，泡起來不澀還帶清香。內含台灣洛神、玫瑰、檸檬草，清爽好喝。
🤰專為孕媽咪「紫蘇綜合果乾水」
好友懷孕初期，有噁心不適和孕吐困擾。那時我送小草作的這一款給朋友。紫蘇性情溫潤不燥，搭配台灣芭樂、香水檸檬，不含咖啡因。
🌺輕盈無負擔「洛神綜合果乾水」
以苗栗洛神、台灣鳳梨、茉莉為基底，喝起來微酸，而且泡了一天的洛神果乾水，顏色是浪漫的玫瑰粉紅色，在太陽光底下透亮動人，是下班女子最喜歡的口味。
🥭鮮甜香多汁「芒果綜合果乾水」
台灣芒果，搭配台灣楊桃，喝起來有芒果鮮甜，吃得到果粒，更適合搭配氣泡水，果粒會在瓶子裡上下飄動，超可愛的。(下班女子限動有拍快去看)
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小草作官網賣場 https://herbaltea.cc/無負擔的夏日飲品
下班女子家餐桌風景 https://luchiphoto.com/grassphere/
#小草作 #果乾水 #台灣在地花草茶 #真實自然看得見
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懷孕初期芒果 在 Re: [討論] 孕婦不能吃的水果- 精華區BabyMother 的推薦與評價
※ 引述《voyo (隔了一天變了身份)》之銘言：
: 昨天~~跟老公去買水果
: 看到土芒果~~我從以前就超喜歡吃
: 買了五顆 結帳時老闆問我:是不是懷孕了?最好不要吃~~不然小孩會黃疸
: 我自己是醫療人員 我只知道芒果有點毒
: 但不知道吃了會黃疸
如果妳自己本身是醫療人員，那我想妳應該知道黃疸的起因為何。
一般新生兒黃疸是因為新生兒的溶血及肝臟功能未發育完好所造成的，
無法妥善處理人體內的紅血球新陳代謝，
導致血液中膽紅素過高使外觀上呈現眼白與皮膚泛黃的現象。
所以，新生兒黃疸，和妳吃了什麼東西，是沒什麼關連性的。
不過，由於某些食物，像芒果、木瓜、紅蘿蔔等的胡蘿蔔素含量較高，
別說是小朋友，就連一般人只要長期攝取，
造成胡蘿蔔素過量沈積在皮膚時，
皮膚都會有明顯的變黃，
這和黃疸是絕對不相同的。
不過如果妳和妳先生有過敏體質的話，
芒果最好還是少碰為妙，
因為吃芒果造成過敏兒這部份是有科學數據的，
而有些皮膚比較過敏的人，通常也會避免食用芒果，
這部份供妳參考。
: 我老公一直叫我忍 叫我忍幾個月換來小孩幾十年的健康
: 後來改換西瓜
: 因為我這是我第一胎 不太清楚不能吃什麼
: 孕婦還有什麼水果不能吃的呢??
: 謝謝..
老一輩的人會告訴妳說，
太涼的不能吃，太燥的也不能吃，
說真的，聽多了，妳會覺得乾脆什麼都不要吃算了，
然後他們又會說不吃小孩沒營養等等之類的......
我剛開始還會乖乖聽話，到現在快卸貨了，
只要我吃了沒什麼明顯不適的我就都照吃不誤。
目前我只知道番茄我只要每吃必抽筋，不管量多量少。
當然每個人體質不同，我剛開始也不知道是番茄所造成的，
是後來在跟我媽媽還有我婆婆聊天時才知道原來她們當初也有相同的困擾，
所以現在番茄被我列為拒絕往來戶～
而一些比番茄更涼的水果(像火龍果、柿子等)我就更不敢碰了，
因為抽筋真的很痛苦~"~
至於還有一些像什麼芭樂吃了小孩皮膚會黑呀等等之類的，
真的要信不信就見仁見智。
我個人則是相信多數水果富含的維他命及維生素都比其他食物容易獲取，
所以水果在我懷孕期間，我攝取的量是平常的兩到三倍，
不過要是怕小孩發育過快，會建議妳別吃太甜的水果:)
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誰說我是喵咪?!
明明就是小火龍!!
"是是是..小火龍... 乖 叫一聲來聽聽"
喵嗚~~~~~~
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