孕期間媽媽常見的四大困擾
在診間常有準媽媽詢問，有關孕期時常見的困擾該如何舒緩，其實懷孕帶來的變化，主要是因為受精後身體為了孕育胚胎，引起賀爾蒙在作祟，準媽媽感受到的生理變化也會因個人的體質不同而有所差異，所以大家不用太緊張和焦慮，下列這四種是大家比較常見的困擾，可以透由一些方式來舒緩不適：
一、孕吐
孕初期的孕吐徵狀，可以由調整飲食和生活作息來改善，媽咪們可以試著進行孕婦瑜珈、散步，結束也別忘了補充水分，以及多吃蛋白質高但口味清淡的食物，媽咪們切記不空腹也能減少孕吐頻率喔!
二、 體味變重
懷孕時受黃體素影響使得體溫升高，且孕期時體重增加，使得孕媽咪身上較容易有體味，建議少吃刺激性食物，穿著排汗、通風衣物，此現象會隨著生產後逐漸恢復。
三、 無法入睡
生理的變化、心理的壓力，都會影響孕期的睡眠品質，在睡前服用含有色胺酸的食物、調低室內溫度，都能讓孕期時的媽咪順利入睡機率增高，避免水腫也可以左側入睡。
四、 孕痔瘡
痔瘡是讓孕媽咪最頭疼的徵兆，我們可以從初期就開始預防，多攝取高纖維且富含水分的食物，避免長時間的站立和坐臥，廁後進行肛門清潔，睡前也可安排15-20分鐘溫水坐浴，有效緩解痔瘡形成和增加周遭血液循環。
#預防孕期困擾
#做最快樂的孕媽咪
懷孕初期體溫不高 在 [問題] 驗到懷孕,但突然降溫了！ - 看板GoodPregnan 的推薦與評價
怎麼辦？怎麼辦？
大家可以給我一點建議嗎？
在禮拜天的晚上有驗到懷孕！
禮拜一早上的基礎體溫還飆到36.95度！
結果今天早上量體溫只剩36.52，
嚇ㄧ跳！又一連多量了2次分別是36.43、36.68。
我知道要以第一次的體溫為主！
所以我現在好緊張喔，
沒辦法好好上班！
這是我第一次驗到懷孕！
也期待很久了！
才開心短短ㄧ天就變這樣！
原本是預計禮拜五晚上才要去婦產科～
現在我該怎麼做呢？
其實我原本的高溫就不長也不高，
吃了中藥調身體後36.3或36.4以上就算高溫了！
這個週期有出現2段高溫和著床低溫，
一直到高溫出現20天才敢驗！
好不容易看到2條線！
今天體溫就降低了，
雖然還是算在高溫區裡，
但是我好不安喔！
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