我地明白新手媽媽由懷孕到生產,身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦:)
中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am
沙田 The Practice Studio SM branch]
星期四 2pm to 3:15pm
產後媽媽通常遇到嘅問題:
🤍 長期低頭餵哺 肩頸膊繃緊
🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛
🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。
喺呢個課堂:
🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉,舒適緩肩頸膊不適
🤍 強化核心肌肉去支撐身體,幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈
🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾,收返假小腹。
🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉,減少小便失禁。
🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝,同時練返線條出黎!
我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習,同時呢75 分鐘當中去放鬆身心,讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外,容許媽媽專注於自己身體上。
- 試堂150一位
- 試完堂﹐可以考慮我哋10堂套票2990 (有效期3個月)或3/6個月無限上套票
詳情可查詢中環 @thepracticegroup 或沙田 The Practice Studio SM branch]
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過77萬的網紅KKBOX,也在其Youtube影片中提到,丹麥美聲王子 Christopher 來跟 KKBOX 越洋連線!近期成為人父的克里斯多福,先前都將重心放在工作與巡迴上,因為疫情關係找回跟家人相處的歡樂時光,親眼見證老婆從懷孕到生產到養育女兒的過程,讓他有感而發寫下這張新專輯《My Blood》。 除了談論家庭帶給他的改變外,也分享了新專輯與先...
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有人被月子中心的價格嚇到,但也有人覺得媽媽能得到充分休息最重要,大家怎麼看呢?
#月子中心 #坐月子 #生產 #賭命 #YFB
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產後瑜伽
我地明白新手媽媽由懷孕到生產,身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。肩頸膊
由於長期低頭餵哺而繃緊、腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛、盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。但係各位媽媽千祈唔好灰心,呢啲狀況係絕對可以改善,只要配合適當嘅鍛練,你就可以回覆到理想身體狀況。
我地有不同嘅方法去放鬆上背肌肉,舒適緩肩頸膊不適,強化腹部核心肌肉去支撐身體,幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈,同時強化核心可以減輕盤骨前傾,收返假小腹。而持續盆底肌練習可修復產道肌肉,減少小便失禁。強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝,同時練返線條出黎! 如果時間許可,我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習,同時呢75 分鐘當中去放鬆身心,讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外,容許媽媽專注於自己身體上。
中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am
沙田 @thepractice_sm
星期四 2pm to 3:15pm
懷孕到生產 在 KKBOX Youtube 的最讚貼文
丹麥美聲王子 Christopher 來跟 KKBOX 越洋連線!近期成為人父的克里斯多福,先前都將重心放在工作與巡迴上,因為疫情關係找回跟家人相處的歡樂時光,親眼見證老婆從懷孕到生產到養育女兒的過程,讓他有感而發寫下這張新專輯《My Blood》。
除了談論家庭帶給他的改變外,也分享了新專輯與先前的作品最大不同之處,更在談到最近喜歡聽的歌時放聲唱起來,小編差點沒有被融化掉,字裡行間都能感受到克里斯多福面對生命認真、享受的態度。趕快收看完整專訪!
【專輯】《My Blood》🎧
https://kkbox.fm/Ea7Zld
【追蹤西音大大IG】最新西洋音樂資訊都在這👉
https://kkbox.fm/f1XEtC
#Christopher #克里斯多福 #MyBlood #Stones #DanielSchulz #FallSoHard #Ghost
懷孕到生產 在 BoBo TV Youtube 的最讚貼文
鼠來寶出生到現在統計了6個月的總花費
竟然高達20萬...也太驚人了
養一個小孩真的這麼貴嗎?
從懷孕到生產總花費多少? 竟然高達$1X0000
https://youtu.be/mrv4yiPDGLU
剪輯師:珍妮
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聯絡人:Micky
懷孕到生產 在 BoBo TV Youtube 的最讚貼文
生一個小孩真的不容易 而且花的錢也非常可怕
我們已經盡量的省錢了 沒想到花費還是這麼高
#生產總花費 #新手爸媽 #生小孩要多少錢
剪輯師:珍妮
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