在前3個月的第一孕期,老實說我經歷了一段低潮,大家都跟我說是孕婦賀爾蒙在作祟,那個真的抵不過的賀爾蒙。
一直都把每一天分成好多個時段,每一個時段不論是工作、運動、學習、社交、聚會全都安排塞到最滿的工作狂如我,而且也是每天不需要太多睡眠,只需要五六個小時也不會睡回籠覺或是午覺如我,在這三個月內第一次體會什麼叫做「昏昏沈沈睡不飽也睡不醒」,每天都覺得非常疲倦爬不起床,就算睡了很久很久,但才醒來一下下我又立刻想睡,一天要睡個三到五回,睡到我自己覺得恐怖的程度。
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但更崩潰的,是我什麼事都做不了,我沒有辦法下廚煮飯,因為我連好好醒著好好站著都沒辦法,更不要說看著手機或打開電腦想工作,一看到螢幕就是天旋地轉一陣噁心開始狂吐。
而我這個每天都想出門在家根本關不住的人,以前哪裡都不嫌遠,但這三個月內我就算想出門都走不動,一站起來就發暈想吐,到後來連想出門的念頭都被嘔吐淹沒...不要說出門,就連下樓,甚至從客廳走到浴室吐我都沒有力氣,只能每天攤在床上或攤在沙發上。
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那時的我非常非常崩潰,因為我從來沒有連著這麼長的時間不工作,我幾乎每天崩潰大哭,對著許先生說:「我覺得我好像一個廢人😭我什麼事都做不了!!我好沒有用!!」
但我的老公雞,始終陪著我,甚至怕我一個人在家太孤單情緒不穩定,在那段時間盡可能地安排在家工作陪伴我。在我難過大哭的時候對我說:「妳才不會沒有用!妳是最有用的人了!妳是很偉大的媽媽!妳現在經歷的這一切全部都很偉大!」
看著自己隆起的肚子,看著滿衣櫃全部穿不下的褲子,那股憂鬱又默默升起。
但我的老公雞不嫌我胖卻對我說:「妳的肚子好可愛啊❤️現在這樣超級可愛的❤️還有,是妳以前的褲子太小件,穿不下我們就買新的換個尺寸!」
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在香港,隨著孕期,我的孤單感莫名加重,很沉很沉的那種。每天自己一個人在家,對著窗外,我開始非常非常想念自己的家人、自己的好朋友們,想到我覺得自己好需要我的家人跟朋友們,想到又是一陣暴哭。但大家都說懷孕還沒滿三個月不能說,然而那三個月卻是我最抑鬱、最需要傾訴的時候。
老公雞對我說:「三個月不能說是指不要敲鑼打鼓地公布,但當然我們要先告訴爸爸媽媽呀🙂還有,妳多打電話視訊妳的好姐妹們,跟她們聊聊,跟她們說說話,好朋友是可以說的,妳會很需要她們,她們也一定很為妳開心,很願意多陪陪妳!不要自己一個人憋著知道嗎❤️」
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在無法下廚的那三個月,許先生每天找著好吃的外賣叫回家給我吃,或者等他週末有空也問我想吃什麼他來下廚。其他,還有好多好多,許先生aka我的老公雞支撐著我,走完難熬崩潰的那前三個月。
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進入第二孕期,雖然還是緊張地隨身帶著嘔吐袋,各種大大小小嘔出淚的乾嘔不斷,但至少我每天能快速用個手機也能偶爾用電腦了,看著螢幕只要不是太長的時間還不至於天旋地轉。
噁心感大大降低,也終於比較有精神跟體力能出門稍微走走,也能站好入廚房做些料理,畢竟三個月的外賣吃到最後覺得又油又甜又膩,想到外賣我又是一陣反胃,此刻的我只有超級思念各種台灣味,想到滷肉飯、排骨飯、很台的鐵板燒、大腸包小腸、紅燒肉跟鹹粥、魚酥羹冬粉、仙草蜜等等等,我又是一陣暴哭(這可怕的賀爾蒙....)。
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終於,鼻涕吸一吸,眼淚擦一擦,我能夠多少做點台灣味或者各種自己跟小寶寶想吃的口味。
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買了一本很可愛的日記本,要記錄 #屁屁日記 還有肚子裡小寶寶日記✏️許爸爸說妳要把狗狗跟孩子寫在同一本?!
啊不然我到底是要寫幾本😂?
這禮拜跟許先生第一次在家幫屁屁洗澡,爆笑不斷,好多有趣的事情,我現在比較有體力跟能看電腦也能修照片編輯文字了,之後再慢慢跟大家分享吧🙂❤️!
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關於懷孕禁忌之你到底做錯了什麼
來函照登
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蘇醫師您好🙂
前天婆婆看到我雙手舉高在把門簾弄好,婆婆看到大聲的說:「哎唷!你不可以這樣!這樣會拉到小孩的臍帶,這樣很危險⚠️手不可以舉那麼高!」
我心想,有這麼嚴重嗎?
唉🥲 蘇醫師可以跟我說 我到底做錯了什麼嗎?
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關於懷孕的迷思跟禁忌系列
我們真的聊過很多了
新同學複習一下👇👇👇
懷孕迷思
https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/
但很遺憾的
事實就是並不是所有人都是可以被教化的
主耶穌基督都可以被釘在十字架了
關於這點我真的很抱歉
但人生有時候是這樣子的
山不轉路轉你不轉我轉
你xx的出嘴巴命令他兒子aka回到家只會玩手機的廢人或是你公公或是她自己去弄門簾不是很爽不做是會死膩
他兒子不掃地洗窗戶吊衣服你不會打電話去告狀
你不要在婆婆面前吃冰吃辣喝咖啡紅茶吃仙草薏仁黃瓜豆腐芭樂柳丁咖哩獅子大象噴火龍卡比獸不舉手不蹲不跳不洗床單很難嗎你不用宣布我受不了脫離英國皇室因為不會有人24小時盯著你
每天躺在沙發上當廢人追劇乖乖聽話不是挺爽
你連哪裡做錯了都不知道唉同學你真的沒救了
人生好難我知道
經常性的必須智取不要硬幹
加油
好嗎
心靈淨化專區在這裡
我選了一些各位新同學請進👇👇👇
懷孕禁忌大全集
https://drsu.blog/2019/10/03/super191003/
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懷孕不可以吃咖哩嗎?
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對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
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懷孕可以吃仙草蜜嗎 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
悶熱又潮濕的夏天,實在好容易中暑,來杯古早青草涼茶,降溫消暑又解渴,正好能解燃眉之急!
青草茶是流傳已久的草本飲料,而可做青草茶的藥用植物,大約有 200 種以上,其中經常被使用的就有近 100 種,所以又稱為百草茶。主要就是以新鮮、乾品、全草或部分植物作為原料,混合後煎煮;煮至無青草腥味,並散發草本清香,經濾去雜質放涼或冰鎮後即可飲用。
也因各家配方不同,所以風味各有差異,但通常都會運用到像是萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、牛奶房、薄荷葉、茵陳蒿、魚腥草、雷公藤、蒲公英等材料為基底。喝青草茶除了退火,還有其他好處嗎?這次就一起來認識「5個夏天喝青草茶的理由」吧!
❶護肝抗炎增防禦
仙草、咸豐草、黃花蜜菜、薄荷等萃取,有助提升細胞防禦能力,發揮抗發炎作用,亦有保護肝臟修護力
❷利尿降溫促代謝
以藥理學而言,植物根部含有豐富微量營養素,並具利尿作用,如同喝水排尿,可降低體溫且促進代謝,有利老廢物質排出
❸養身調理緩三高
其中的咸豐草、萬點金、鳳尾草、車前草除了清熱退火,對於穩定血壓/血脂/血糖亦有助益
❹多酚抗氧助活力
農委會與食品工業發展研究所合作探討台灣民間常用青草茶抗氧化活性發現,青草茶中常用的薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草等,抗氧化活性比一般的蔬果如蘿蔔、青花菜等高出10~100倍,主要的原因是含有酚類化合物
❺清熱降火好順暢
其中常添加香茹草、白尾蜈蚣、穿心蓮、兔兒菜、四季春、甜珠草、仙草、咸豐草…等青草藥,性味苦寒,都具有清熱解毒、退肝火之用途。若出現火氣大、嘴破、口臭、便秘困擾時,喝杯青草茶是緩解方法之一
📍常見草本茶的種類
❶青草茶
各家配方不同,但常運用像是萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、薄荷葉等材料為基底,熬煮而成
❷秋水茶
秋水茶以水、烏龍茶、冰糖、薄荷、陳皮山楂、仙草、苦瓜熬煮而成,喝起來像是帶著些許甜味的青草茶,清涼而退火
❸菊花枸杞茶
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼,能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀。虛冷體質的人(有怕冷、手腳易發麻等情況)、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝
❹地骨露
是將地骨皮,加上甘草、杭菊、麥門冬等去熬煮,味帶甘苦。現在則多以地骨皮蒸餾而成,無色無味,而地骨皮就是枸杞樹根之外皮,具有解熱,也能降血脂降血糖
❺仙草茶
其中和多醣膠質成分,類似玻尿酸,有助養顏美容,還能穩定血糖。飲用時有時會額外添加糖,或是製成仙草凍、燒仙草後,再加入許多配料,此時吃多反而會攝取過多熱量,並導致血糖飆升,建議以無添加為宜
❻人參茶
可補充人體氣血陰陽的不足,調理身體機能,甚至增強記憶。人參種類多,必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助,而花旗參有潤燥效果,適合身體比較燥熱的人吃
❼苦茶
可清熱解毒、清肝退火、抗發炎。其中添加了穿心蓮、苦參根等藥材,屬性比青草茶更寒涼,可明顯清肝退火,適合用於治療上火的人,像是便秘、長痘痘、長口瘡、口乾口苦的人即可適量飲用。若腸胃耗弱則要注意,苦茶相對於青草茶更容易造成腹瀉
📍青草茶小百科
⚠️建議選擇無糖的草本茶,對健康最無負擔,也能嚐到原始風味
⚠️若擔心喝青草茶太寒涼,可以放常溫或是溫熱再喝,加點熱水中和
⚠️生理期前後不宜喝青草茶,因為青草茶屬性偏涼,有些草方又含有活血成分,可能會導致經期中血量過多
⚠️切勿隨意採路邊野草,因為不熟植物特性,也可能誤觸化學藥劑,建議至專業青草店或中藥行選購
⚠️青草茶屬性偏涼,不適合腸胃消化功能耗弱者飲用,真的想喝,最好不要超過250ml。而加糖的青草茶,更容易引起胃食道逆流
⚠️青草茶雖有許多健康功效,但一般仍建議適量飲用就好,最好一次不超過500cc,考量中藥藥性,建議最多喝三天,就需停三天,避免藥性過強或有農藥、重金屬等殘留風險
⚠️在懷孕期間避免飲用;因為青草茶的成分不一,若有燥熱問題,需依醫師專業指示,進行調理。而嬰幼兒、孩童則因器官尚未健全,因此不宜飲用
⚠️部份心臟用藥含有鉀離子成分,而青草茶中也含有鉀離子,如果大量飲用,可能會影響身體內鉀離子的平衡。且因具利尿作用,若腎臟功能較弱,也應淺嚐,以避免造成腎臟負擔
#凱鈞有食力
#5個夏天喝青草茶的理由
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