【孕婦的消水秘方3步驟】
今天一大早,我一如往常的穿著睡衣浴室刷牙,突然我老公說了一句:「
你的背影完全不像孕婦耶!」
「咦?真的嘛!」已經是懷孕35周即將臨盆的孕婦,竟然還能收到這樣的誇獎,我心裡又驚又喜。
漱完口我趕緊到鏡子前子洗審視了一番,發現這段日子有認真保養真的有差耶!
懷孕到了中期以後,由於賀爾蒙變化加上胎兒壓迫,循環不佳、水分堆積的狀況越來越嚴重,穿涼鞋都像綁肉粽一樣,原本已經打算放棄,想說一切生完再說,有天卻無意間滑手機時看到孕婦瑜珈的影片,老師本身也是孕婦,但整個人精神、活力、體態好的不得了,看了心生羨慕,於是抱著死馬當活馬醫的心情,開啟我的改造計畫。
其實才執行了一個多禮拜,沒想到效果如此驚人,所以我決定一定要來和孕婦們分享我的消水三步驟「運動+按摩+飲食」。
#運動
每天晚上我都在家裡做孕婦瑜珈,youtube上有許多免費影片可以看,每天大約做30分鐘,就可以揮汗如雨,許多拉筋與伸展的動作,可以放鬆肌肉、加強循環,順便訓練生產時的體力。
#按摩
睡前我會用阿嬤的配方 #孅女排水霜EX 從腳踝往大腿按摩,有別於一般按摩霜,孅女排水霜擁有「獨家專利按摩頭」,磁石滾珠加上刮痧設計,能夠有效推除累積一整天水分,從下往上認真按摩至皮膚微微發紅,就可以感受到立即的效果,消除疲勞後雙退感到非常放鬆。
按摩霜中虞美人花、綠茶、紅豆及薏仁萃取液及絲柏精油等成分,可同時保養雙腿,清爽冰涼的質地夏天使用很舒服,每天按摩完可以感覺到雙腿變得滑溜溜的。
#飲食
容易堆積水分的時期,我的飲食會盡量維持清淡,減少調味料和加工食品,多吃#消水食材,阿嬤的配方 #漫步輕飲 對我來說相當方便,主要成分是高營養價值的濃縮赤小豆、玉米鬚和紅葡萄葉,赤小豆可說是孕婦消水的首選,除了有良好的祛溼效果,也富含鈣、鐵,可補充孕期營養、維持好氣色;玉米鬚含有B1、B2可以加強新陳代謝和利尿;特選歐洲紅葡萄葉經歐美實驗證明能幫助改善循環。
漫步輕飲喝起來帶有紅豆香氣,搭配些許黑糖微甜的調味,喝起來相當甘醇,孕期我每天喝固定喝1-2包,維持好氣色和代謝力。
以上,就是我消水的三步驟,懷孕後期可以說是天天執行不偷懶,效果顯而易見,推薦給有相關困擾的孕媽咪!
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說到 阿嬤的配方 腿部保養專家 ,我一定是忠實粉絲,這幾年已經用了好幾條排水霜了!
懷孕之後更不能少! https://dr-grandma.com/9mJhi
常聽到不少孕媽咪都有遇到水腫的情況,有的嚴重到鞋子都穿不下!
所以我自己提前開始做功課,從孕期4個多月時就開始每晚使用排水霜按摩!
真的至少按摩15分鐘以上(當然這個工作要交給老公啦🤣幫忙分擔孕期的辛苦)
🌙每天睡前必備的例行公事:
👉🏻排水霜按摩-從大腿到小腿,甚至到腳背和腳底板,來回按摩,完全沒有偷懶!懷孕前期兩腳大概15分鐘,越到後期時間慢慢加長,現在兩腳大約都按摩30分鐘!排水同時,自己也覺得很舒服、很放鬆,甚至我覺得有按摩也有減少抽筋的問題!也比較好入睡!
👉🏻靠牆抬腿-但因為肚子越來越大,抬腿的角度也要控制,不要造成腰的負擔
👉🏻 「加強」黑足貼-到了後期水腫情況會更嚴重,就會使用黑足貼來做加強!睡前貼在腳底,隔天起床撕掉後直接沖洗腳底就好,立刻變回輕盈的雙腿!建議可以連續使用幾天,真的能明顯感受到喔!
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現在已經34週,在我身上真的比較看不出來有水腫的情形!不要再說我看起來孕期都沒胖到、沒有水腫,我只能說平常努力很重要,離卸貨倒數一個月,我體重到目前也增加了8公斤左右,並不少啊!真的不能偷懶!我在按摩這塊真的做了很功課,一方面擔心水腫、抽筋,另一方面當然是希望自己懷孕還能維持美美的線條狀態🥰
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🔥這次「孅女排水霜EX」是全新升級版!比之前的排水霜更厲害了!
添加14種天然萃取成分,消水力再加倍!
新添加👉🏻虞美人花萃取、綠茶萃取,能增加代謝,將多餘水分排出體外
還有原本的👉🏻 絲柏精油:SPA級消水腫精油,不是香精,孕婦能安心使用
👉🏻紅豆萃取 :幫助消腫,並可對抗老化
👉🏻 薏仁萃取 :補充肌膚養分,使皮膚光滑
讓我孕期還能輕鬆按摩,歸功於 ⚡️「獨家專利按摩頭」
磁石滾珠能幫助循環、刮痧設計加強深層按摩(滾珠頭旁邊的小突起)
認真按摩淋巴、肌肉都能感受到
🔥升級版「黑足貼」非常推薦給適合重度水腫者、懷孕後期的孕媽咪,可以改善水腫問題!
只要睡前貼上,使用10小時以上,就能帶走身體內的水氣
✔️排出多餘水氣
✔️減輕淋巴系統負擔
✔️加強新陳代謝
✔️提高睡眠質量
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🚩週年慶活動分享給大家
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#阿嬤的配方 #腿部保養專家 #孅女排水霜EX #樹液足貼 #黑足貼 #居家保養首選 #水腫救星 #美體舒壓 #打造居家SPA #孕媽咪 #懷孕
懷孕後期綠茶 在 Emma 萱 Facebook 的最佳解答
默默來到孕期最後啦🤗
只能說腳真的水腫到不行⋯⋯
每次在回顧之前照片都覺得天啊發生什麼事,腿怎麼走鐘那麼嚴重啦🥲
之前有在用阿嬤的配方擊敗腿肉的產品維持我修長的腿😆
當然懷孕後也不能忽略我的腿畢竟也是靠腳在吃飯的哈哈哈
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之前使用過阿嬤的腿部按摩霜,這次成分再升級!!!
⭐️孅女排水霜EX :
添加14種天然萃取成分,消水力再加倍。
1. NEW!虞美人花萃取:新添加!增進新陳代謝,排出多餘水分
2. NEW!綠茶萃取:綠茶多酚幫助抗氧化,排出體內廢物
3. 絲柏精油:SPA級消水腫精油,天然、不含香精
4. 紅豆萃取液 :幫助消腫,並可對抗老化
5. 薏仁萃取液 :補充肌膚養分,使皮膚光滑
✔️適用於久站久坐的人、易水腫、孕媽咪
磁石滾珠設計自己也方便使用,嚕起來好有感😆
刮痧設計加強深層按摩~
懷孕後期真的天天都要按!
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⭐️升級版水腫適用黑足貼
這次改良為環保盒裝,收納也更方便
裡面添加了:
紅豆薏仁-可以幫助腿部促進循環,幫助消腫
台東紅烏龍-取自台灣在地茶葉,加強排水力,雙足更輕盈
排水力是最強的~完全適合孕婦使用
晚上睡前使用,使用10小時效果更好唷~
黏布黏性強睡覺時不容易翹起來,早上起床用清水沖洗,
水腫真的改善很多😭😭孕媽太需要了⋯⋯
推薦給跟我一樣是孕媽咪的女孩~
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因為本身就不愛喝有糖的飲料,一直喝水也是會膩的
所以平時喝的飲料都是無糖的綠茶青茶紅茶
現在懷孕了,能照喝嗎???會有影響嗎?
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