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懷孕晚上肚子緊 在 蘇河仰 婦產科醫師 精準母胎醫學專家 Facebook 的精選貼文
懷孕是一生中的大事,總有人說:「懷孕時,以媽媽的心情為大!」
不過也不是真的甚麼事情都可以隨心所欲喔~
孕期時有最需要注意的一個要點:體重控制
若是在懷孕過程中沒有做好體重控制
不僅對孕婦本身有增加妊娠糖尿病、高血壓的風險
也可能會造成胎兒生長空間窘迫或是發育遲緩
以下將簡單把孕期分為三個階段,各位孕媽咪可以根據自身情況
配合懷孕期間的飲食、運動來調整,一起控制好孕期增重
🔸孕初期(0至3個月):此時的寶貝自帶營養入住,媽咪們飲食上可以不用過多攝取,初期也會有孕吐的徵狀,導致部分媽咪體重減輕,此時也不用太過擔憂想要趕緊多吃多補,只要吃自己能吃得下,不會引發孕吐的食物即可
🔸孕中期(4至6個月):此時孕吐徵狀漸漸消失,媽咪們消失的胃口回籠,建議不要每天都放開肚皮吃飽飽,體重管理仍是必須,澱粉和含醣類的食物盡量在白天攝取,晚上以蛋白質和纖維素的食品為主,飯後也可進行和緩的運動,例如孕婦瑜珈、散步等。
🔸孕晚期(7至9個月)孕後期會因為肚子日益增大,導致血液流通不循環引起水腫,這個時期有一部分的體重增長都是因為水腫,此時熱量攝取應當更加嚴謹,例如:標準BMI值的孕婦,每日攝取約控制在1800~2000大卡
#少量多餐
#適當運動
懷孕晚上肚子緊 在 Facebook 的最佳解答
6 年前的今天杜鵑颱風攻擊台灣!外面風雨很大。老婆肚子好大,本來預產期還有一個禮拜,但是沒想過Ekim想要給我們突然的驚喜❤️
那天原是產檢的日子,但颱風天完全叫不到taxi,我就下去路邊開始攔車!一台停了問我去哪裡,我說老婆懷孕告訴司機婦產科的地址,他覺得不順路不要載我😭 另外一台taxi也一樣,再來一台都不想要載我們!不過時間越來越久,我沒辦法等很久。整個衣服全濕,幾乎看不到前面20 公尺。
最後我攔了一台,直接說:我給你1000 元!載我們去婦產科。司機說OK!我馬上上去帶老婆一起搭車去婦產科。本來以為應該是正常的孕婦反應,結果醫生覺得要立刻剖腹!
我當時的緊張無法形容,結果老婆30 分鐘內準備進手術室!在外面我傻傻的等待,原來準備當爸爸的第一個時刻這麼的複雜!愛、緊張、恐懼、緊張所有的感覺都在我的心中!
差不多30 分鐘後門開了,護士抱著一個小毛巾跟我說:恭喜,給你看你女兒!
我一看Ekim就眼淚開始流下來,她很好奇的看我,當時她才2620 公克!好小,臉是紅紅的。好像她看著我說:這個光頭是誰吧?😂
杜鵑颱風晚上帶Ekim 給我們,雖然是一個辛苦的過程,但是我們順利的擁抱Ekim。老婆平安,Ekim 健康是最重要的事。
一天接一天,一年接一年!當天好奇看著我的小臉已經長大了。有時候發脾氣讓我們崩潰,有時候被我們罵就生氣,不過大部分的時間Ekim是一位很乖的孩子。愛運動,喜歡探險周邊的環境,不斷的問問題,很活潑的她,今天慶祝6 歲的生日🎂 2006 年來台灣的時候,沒想過會留在台灣這麼久,根本沒想過結婚,還當爸爸👨🏻🦲 但是我喜歡人生的自然驚喜。
老天爺給我Ekim❤️很愛她,一直想要擁抱她。最大的夢想是有一天看她獨立成功,變成一位有能力的女生。不過我不想要她長的那麼快,因為爸爸還想要多抱她,像剛出生的小寶寶一樣❤️ My little Ekim 6 years old🎂
懷孕晚上肚子緊 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的最讚貼文
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整理爸爸陪產包,
跟老婆一起簽手術同意書,
住院的病房有好多種,
第一胎生桐桐的時候老婆剛剖腹完的前兩天沒有單人病房了,
剖腹產完住健保3人房的經驗真的非常難受,
還記得旁邊的年輕媽媽似乎還是大學生,訪客很多,
白天沒辦法休息,
晚上小寶寶時不時肚子餓推進來母嬰同室餵奶,
也沒辦法休息,
直到第三天才排到單人病房,
希望這次能順利早點排到單人病房。
簽好各種文件,準備好待產包陪產包,還是很緊張。
《老婆懷孕時的大小事》影片清單:https://tinyurl.com/y7urxgfy
《改變我人生的三件事..告訴桐桐要當哥哥的反應》影片紀錄:https://youtu.be/wfqGNdpcDHM
老婆驗出2條線的那天晚上..老夫老妻聊什麼?:https://youtu.be/z8ukaWvauK8
這段過程心路歷程的影像紀錄,給多年後的我們,或是即將當父母的你。
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片,
YouTube每天有成千上萬隻影片上傳,實在是難得的緣份,極有可能是一期一會,
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爸爸說幸福就在鏡子裡,那就是我快樂的臉~

懷孕晚上肚子緊 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的最佳貼文
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35週產檢,寶寶2900克了,很健康,
老婆肚子很大,感覺隨時要生...
剛好這次產檢時醫生去接生了兩個寶寶,
醫生接生完又馬上要看診真的很辛苦。
已經在討論什麼時候要住院剖腹產生了,
討論什麼時候孩子要請假,
下一次就是最後一次產檢了,
這次跟6年前桐誕生的時候完全不同,
其實6年前的經驗不太能派上用場了,
心情有點緊張。
這段過程心路歷程的影像紀錄,給多年後的我們,或是即將當父母的你。
《老婆懷孕時的大小事》影片清單:https://tinyurl.com/y7urxgfy
老婆驗出2條線的那天晚上..老夫老妻聊什麼?:https://youtu.be/z8ukaWvauK8
《第一次產檢》影片紀錄:https://youtu.be/DdeGNLH0vD4
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SONY RX100M5A
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剪輯工具:
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懷孕晚上肚子緊 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
#勤美學山那村 #夢幻帳篷 #藏在森林當中的露營場地 #山瘋
團隊慢慢茁壯以後,原本今年夏天要出發一起前往韓國,解鎖第一次的ababa員工旅遊!
結果人算不如天算,被疫情影響到只能從韓國自由行改成三天兩夜苗栗輕旅行,也因為疫情的關係幸運訂到全台露營最夯的『 勤美學 CMP Village 山那村』,第二天則是住在蘑菇樹屋的蘇維拉莊園。
勤美學真的是有美到沒話說,從一進村裡就能在大草原上享受下午茶、玩大泡泡、拍美照、騎腳踏車,晚上在草原上露天晚餐,還有又恐怖又溫馨的夜遊。
隔天早上吃了舒服的早餐,大夥一起動手從切水果開始做了一瓶瓶黃澄澄的果醬,用心的安排真的跟住一般飯店很不一樣。勤美學很適合帶上一家大小來個親子旅遊,放鬆一下工作上緊繃的心靈,享受一下遠離喧囂的感覺。
實在太喜歡這個地方了,真希望之後有三天兩夜的行程可以報名。想特別謝謝靜美村長和一對高顏值的情侶,一直幫我照顧調皮的屁寶,屁寶很愛跟著他們當小跟班。(不知道你們看不看得到😆)
特別用支影片來紀錄跟ababa夥伴們一起的美好時光💕
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