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【#好食課專欄】#懷孕媽媽自助餐挑什麼吃？
台灣外食人口相當高，而孕媽咪在懷孕前三個月需要增加特定營養素攝取，在外選菜時可以挑選哪些菜色補足所需營養呢？點圖片進入文章有營養師專業分享唷！在家自煮的準媽咪也很適合照著文章內推薦食材準備！
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最初懷孕嘅時候，咩都唔識，買咗一大堆supplement想補充營養，一日要食成5、6粒大大粒嘅藥丸，每次食完都會頂住兼作嘔，後來俾我搵到呢隻BLACKMORES孕婦黃金營養素，每日兩粒，已經有齊晒DHA、葉酸、碘、鐵、鈣、胡蘿蔔素、維他命B、C、E等15種重要嘅懷孕營養素，支持BB腦部、視力及聽力全能發展。而且佢仲係無腥味，真係一次過解決晒我嘅煩惱。產品係澳洲製造，亦係澳洲No.1最暢銷懷孕保健品，適合懷孕到哺乳期的媽媽！就算我之前餵緊母乳都係食佢架，亦有推介俾媽媽朋友。
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0:00 懷孕初期補充品
0:47 容易營養不足的孕媽媽
2:40 三大孕婦補充品
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