環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭,就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆,不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢?
不過溫為溫泉不能泡太久,皮膚會皺皺的,也因此~接觸過桑拿之後就一直很喜歡~
將身體清潔完畢後,躺在一個小小的室內,享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒~在煙霧瀰漫的過程中,慢慢沈澱自己、放空、放下壓力,
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆,透過這樣的過程,晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉~
因為身為獨立工作者,真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧,真的是壓力山大~
尤其這學期開始,因為疫情的關係需要遠距教學,環環又開始在三間學校中互相切換中,常常忙到很晚睡,或是因為太忙碌很難一覺到天明,中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中,跟我分享了一個很類似桑拿的服務~就是『岩盤浴』,喜好熱療的我,剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店,以前國高中難免會長痘痘,環環的母親就會帶我到這家店去做臉,維持好皮膚的狀態,避免再惡化下去變成月球表面~
跟店長真的是認識超級超級久,國中、高中算是拯救了我的痘痘肌,後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚,都是交給他們照顧~
你說說~是不是環環應該算是死忠客戶了~
畢竟從國一開始看到我,接著大學出社會、工作考上營養師,到現在偶爾會上電視前~都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗~~
除了做臉,還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態~
『岩盤浴』是什麼呢?
透過低溫排汗,加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人,可以開啟汗腺的排汗~
環環第一次去的時候,上半身沒什麼流汗,第二次有稍微好一些,到第三次去的時候,上半身就變得明顯會流汗很多~💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間(前面會先洗澡清潔乾淨,再開始岩盤浴,岩盤浴結束後,可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行~)
過程進行的時候:他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況,前後也會量體重避免你脫水,真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環,心跳加快,體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴,調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水,補充維他命c調整體質,養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟,此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處:
1. 蒸乾身體濕氣:這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65~70%的水分。
2. 藉由提升提升體溫:想要提升代謝?當體溫每升高1°C,靜態代謝率可以增加13%,不喜歡運動的朋友,很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式,悄悄提升代謝喔~
3. 促進汗腺的活化:更順利幫助皮膚清潔,保持健康喔~
4. 協助身體放鬆,尤其運動訓練後,或是工作勞累,溫和幫助肌肉達到放鬆
(溫馨提醒:如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期,環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔)
如果沒有想運動,環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式~很適合壓力大的朋友~或是不太會流汗的人~可以漸進提升毛孔排汗的能力~還能提升基礎代謝率!!!
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價:NT$599元
預約方式:可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉~
以下是店家資訊:
FB:采緹美容spa
line:@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
#營養師環環
#美麗日記 #排汗 #岩盤浴
#采緹美容spa #按摩 #舒壓放鬆 #美容 #保養 #護膚 #護膚分享 #熱量 #熱療
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Live an insight,也在其Youtube影片中提到,► B站: http://bit.ly/2LMphz2 ► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E ► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4 ► 合作邀約:[email protected] - 你應該會喜歡- △ 7、8月愛用品:...
懷孕美容儀 在 Fingyan Wing MakeUp - Blog Facebook 的最佳解答
歲月趨人老🥴不經不覺又大一歲🙈人們對抗不了地心吸力及環境污染的殘酷,臉上顯老的問題逐漸浮現😣想要還原青春嫩肌絕對無捷徑,勤力做Treatment同塗抹抗衰老護膚品是必須的💪🏻
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懷孕美容儀 在 獨角獸聖靈塔羅牌 Facebook 的最佳解答
2021/08/25馬雅運勢小貼士:
(Kin 254 共振的白巫師/星星波符)
結束 也是一個新的開始
若有人正迎接著新的計劃中
投入新的合作及計畫中者
請將過往捨棄 新環境(合作)代表新的開始
不要把過去的經驗帶到新的環境(合作)中
若是正因為合作太過沒有自己
因投入太多產生的情緒
以及溝通方面的問題
於是思考是否要結束合作者
慢慢規劃 勿貿然決定
對於捨不得卻已結束的合作
有對話紀錄 翻閱照片影像重複在腦中撥放的情況
溝通需慢慢分析情形
思考清楚後再表達
2021/08/25運勢彩蛋:
(適用於每個人的生活以及配合時事)
魔法(術) 奇(科)幻 時間的配置 行程滿檔 遲到 生崖規劃 心理諮商 儀式 冥想 牌卡 微笑可以解決問題 皮膚鼻子過敏 身體腸胃不適 身體保健 運動(員 賽事) 藝人 性(性騷擾 性向 性侵) 牙齒保健 復健 舊疾復發 姿勢不正受傷跌倒 傷害他人身體(毆打 殺害…) 骨骼 瘦身成果 健檢 斷捨離 舞台表演 演唱會 交往時過於把對方當成生活重心以至於結束沒辦法回到自己的生活 熱衷在自己喜歡的事情 身心治療 動手做事情(打資料 打電腦 打掃 丟棄物品 畫畫 料理 烘焙 攝影…) 考試(執照 證照 駕照 會考…) 動手的行業(電腦程式繪圖 廚師 攝影師 美容美髮師… ) 太懶惰 知行合一 考驗耐心的人事物 缺乏耐心 需要耐心布局 過去的佈局有回收的機會(網購到貨 履歷通知 主顧客回流 交往…) 種什麼因得什麼果 現在的結果不論是否符合都是過去累積而成的 金流(投資 存款 股票 保險 基金… ) 團隊合作 理性分析 死亡事件 結束 新的開始 交往 訂結婚 懷孕 分手 離職 搬家 離婚 法律判決 動物關懷 人際社交 外交 葬禮儀 告別式 房屋相關(租賃 房價 屋況 房東 斡旋 買賣…) 無法放下是因為擔心未來
小貼士提醒:
留意身體跡象 易有腸胃牙齒身體不適 鼻子皮膚過敏的狀況
溝通慢慢說 想清楚再陳述也不遲 試著換位思考
若是有場面尷尬 微笑可以避免衝突
事情慢慢規劃 不急於一時
要以長遠的角度看待
時事上會看到有飛機 飛航 航空人員 軍機 天文星象 預言 死亡 房屋相關 法律判決 投資理財 金流 企業的倒閉或者轉型 他人訂結婚 離婚 交往 分手 性侵 性騷擾 性向 傷害(毆打)他人 他人身體不適 瘦身成功 身體狀況的新聞
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