寶寶今天滿月了🌕 都不知道新生兒長得那麼快!出生後十三天就長三公分,老人家說「一眠大一吋」果然有理!👶
墨爾本正式成為世界上封城最久的城市,如果 10/26 真的解封了話,將會封了267天...🔐 謝謝整個城市陪我做月子...😂
原本以為懷孕胖不到八公斤(正在寫如何控孕期體重文章中...),代表產後身材很快就會恢復🤰
沒想到產後的四肢水腫真不是蓋的,花了兩個禮拜才消腫😩 明明孕期都沒事!也因此錯過與新生兒拍攝這一系列媽媽與寶寶的比例照片🥲
後來問其他朋友,原來大家產後問題都比產前多(瞬間老十年)...難怪華人要做月子躲在家中修養一個月...😬
話說上次健康檢查護士說一般寶寶一個禮拜大 130-200g,我家兩個禮拜就重將近 400g!護士形容她為 muscular💪金剛芭比無誤啊!難怪上次她亂扭頭撞到我的手臂還腫起來,可怕啊~😝
Ps. 照片攝於19天大,滿月的還沒拍,因為爸爸今天工作... 📸
#寶寶滿月 #育兒記錄 #寶寶每秒都會變臉
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Baby is one month old today🌕 In the first two weeks she was so quiet, we sometimes forget we have a baby 🤣
She grew 3cm in 13 days!!! Was not expecting babies to grew this quick, missed out on newborn photo opportunity 🥺
Took her for a health check up and the nurse said she grew almost 400g in two weeks! Usually babies grow 130g-200g each week, she's definitely on the faster growing side😬 The nurse described her as a "muscular" baby💪
Honestly was not expecting my body to be this out of shape and sore postpartum 🥺 It's almost like I aged ten years!!! The postpartum edema was worse than I thought, especially I was totally fine during pregnancy 😖
After asking several friends, turns out everyone was on the same boat, except no one talks about it🙄 No wonder Asians go on confinement (hideout) for a month after birth 🤣
Anyways, Melbourne has officially become the city with the longest lockdown in the world 🔐 It's like the while city is in confinement with me..😬
#baby1month
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅噓!星聞,也在其Youtube影片中提到,...
懷孕胖10公斤 在 Facebook 的最讚貼文
#法國日常
產後瘦身,低醣飲食第四個月!
從5/3開始佛系低醣飲食至今已經過了整整四個月!
一開始身體不適應,加上母奶量驟減,所以我告訴自己還是餵寶寶重要,飲食方面盡量採多元化攝取為主,澱粉一樣有攝取,只是量減少而已。
每個月都很固定的減輕兩公斤的重量,四個月結束,總共減少了8公斤,體脂少了3.5%。雖然不是瘦非常的多,但現在已經習慣這樣的飲食方式。對我來說,這已不是產後瘦身計畫,而是邁向健康的飲食計劃,而且是長久可以維持下去的方法。
我沒有什麼食譜菜單,每一餐就是盡量多吃蔬菜跟肉類(蛋白質),澱粉盡量以根莖類蔬菜取代,如果真要吃白飯也可以,但就是放在用餐順序的最後面,先吃蔬菜、蛋白質,最後吃澱粉。餐後一樣吃甜點,如果是自己做的,幾乎都是減糖的配方,但份量一樣要控制,不是因為少糖就可以多吃。然後有空就是站著踩踩腳踏車(橢圓機)。
再兩公斤我就回到懷孕前的體重,第一階段的目標就完成了。但眼看冬天快來,勢必會影響體重,今年底我就先維持在懷孕前的體重。明年春天開始,我希望能夠再減少3-5公斤,瘦回到婚後的身材,預計明年夏天前達標。除了體重為參考,體脂也希望能夠再減少至少5%,並且增加肌肉量,才能提高代謝。
這胎懷孕胖了18公斤,生完小孩只瘦3公斤,出月子瘦5公斤,等於還有10公斤要減,實在沒想過可以在半年內找回以前的樣子,謝謝自己的努力,先生的支持,還要再繼續加油下去!
懷孕胖10公斤 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【女星懷孕胖34公斤用2招甩肉 皮膚水嫩還改善長年憂鬱傾向】
深受許多好萊塢名流推崇的生酮飲食,女星蜜拉喬娃維琪卻不以為然。她認為生酮飲食難以持久,必須先了解營養學再嘗試。
當年她懷頭一胎時,體重增加34公斤,後來靠2招瘦回窈窕身材。且長年的憂鬱問題也一起改善,來看看她怎麼做的👇
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