分享史考特的文章,淺顯易懂。
上週過年期間有個新聞,突然之間讓很多人懂了什麼叫『肝膽排石法』,也可能因此認識了兩位網紅。
不過我最感興趣的是,為何會有膽結石?怎樣的人會得?得了又會怎樣?很無聊的一直在查一些醫療資訊,也意外的查到跟168斷食法的關連
168斷食,這個大概是近來一年內最紅的飲食法吧,很多人推崇,但好像都只看到優點,很少人去留意副作用?膽結石就是其中之一的副作用,身體斷食時間越久,就越可能提高膽結石的機率,但偏偏膽要病到出狀況時,也是長期以後的事,也因此才往往被忽略吧。
另外也推薦看一下iHealth 的文章,有更完整的解說:https://www.ihealth.com.tw/article/%E8%86%BD%E7%B5%90%E7%9F%B3/
其中這段提到膽結石危險因子的幾個族群:
年長者
女性,發病機率為男性的三至四倍
肥胖
有膽結石家族病史者
愛吃高脂、高熱量、高膽固醇食物
節食過度,膽汁成分可能因此改變
懷孕,荷爾蒙變化也可能影響膽汁成分
糖尿病患者
只能說,想減重請乖乖均衡飲食,多運動多忌口,要嘗試每一種新的飲食法以前,也養成習慣,先花點時間作功課弄懂原理,並搞清楚有何後遺症,別隨便拿身體開玩笑!
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。 嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥 甲狀腺亢進是都市人常...
懷孕荷爾蒙變化 在 Belinda Chia Facebook 的最佳貼文
Maggie因為懷孕——荷爾蒙變化導致她一直爆痘,坐月期間連身體手腳都敏感,還黑青,她堅持相信產品,一直不停的trial and error使用產品,沒有放棄過。
堅持了好幾個月後,完全康復了。
哇,終———於!真的是終於ok了。
這一段路好漫長啊。 ...
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懷孕荷爾蒙變化 在 許峻睿醫師 Facebook 的最佳貼文
#男人間的對話
#產前and產後憂鬱
某日門診產檢
睿睿醫師:「媽咪最近還好嗎?怎麼看你好像愁眉苦臉的?」
媽咪:「😞⋯⋯⋯」
把鼻:「睿睿醫師,我老婆自從懷孕以後常常沒有理由的掉眼淚,然後常常覺得心情鬱悶開心不起來,這樣正常嗎?」
我:「他這個叫產前憂鬱,其實不少見ㄟ,懷孕的時候約每七個人中可能就有一人有類似的經驗,主要的原因除了因為懷孕荷爾蒙變化造成身心狀態大幅改變外,其他的外在因素如家人的支持不足、或生活壓力過大等都可能導致產前憂鬱的出現。」
把鼻:「那我有什麼辦法可以幫助老婆呢?」
睿睿醫師:「你真的要知道?很辛苦喔?你可以嗎?😏」
把鼻:「說吧💪」
我:
好氣魄!那我就說了喔~~👍👍
從今以後~
務必~
👇👇👇👇
一、用照顧愛車的心情照顧愛妻
二、暫時當個稱職的垃圾桶,必要時沙包也要當了啦
三、準備一張刷不爆的卡隨時放在愛妻包包
以上三帖藥如果做得到包準愛妻孕期天天眉開眼笑沒煩惱啊😌😌😌
#統計上約七分之一的孕婦會有產前憂鬱的症狀約五分之一的人會有產後憂鬱所以請神隊友要多多體諒及注意喔
#如果症狀嚴重的話還是要就醫尋求幫助喔
#大家來當真男人💪💪💪
懷孕荷爾蒙變化 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病,輕則會影響情緒及外觀,重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」,原本是一句女生閒話自嘲的句子,在當年只有25歲的Angela身上,卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意,與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁,令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌,工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入,當時對我而言,賺錢最重要。」最終,Angela還是與前男友分手,但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日,當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時,發現自己走到一半已經開始氣喘,並心跳加快,「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』,但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話:「你做咩肥咗嘅?」「你點解樣衰咗咁多嘅?」起初她以為是自己胖了,就開始比以前做得更多運動,例如跑步、健身,甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時,心跳都異常地快,「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來,伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評,她開始分不清是自己胖了,還是自己太在意別人看法而造成的假像,「有啲大話你講一百次都以為係真啦,何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後,Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫,在朋友的勸告下,她終於看了第一次內分泌專科醫生,她當時已經確診甲狀腺亢進。然而,由於Angela曾有藥物敏感,所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉,「後來發現自己的眼都開始凸出,那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後,她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素(T3)及四碘甲狀腺素 (T4)都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l,T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說,如果我再不食藥,心臟就會負荷不到,就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指,甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快,一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀,已算是較嚴重,必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指,現階段醫學界未知道甲亢的明確成因,但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣,由20到60歲以上不等,而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種,分別是免疫能力異常而造成抗體,刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 (Graves’ Disease),較年輕患者是這種原因誘發甲亢;另一種是甲狀腺結節,較年長的患者,尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物,是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法,但每人的身體狀態不一,故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥,後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外,病人也可在醫生建議下飲碘水,根據世衞所指,有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積,減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期,丁昭慧指,經期不準確的確會令女患者較難懷孕,而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育,「當時聽到當然會感到不開心,但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前,Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助,「如果我真的胖了,至少我還可以去減肥」,當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動,但身體都依然不停發脹,「但我當時都不知道原因為何,這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後,外觀會回復到原因的狀態,Angela表示「不敢想」,「有些人能夠回復原本的模樣,但我現在眼部還是有點凸出,有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指,她並不會抱怨自己患有這個病,「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作,當上瑜伽老師,令整個生活節奏都慢下來,她在考瑜伽老師牌的課程,學會調節自己的呼吸,在情緒波動時,一呼,一吸,就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活,Angela形容現時的工作雖然都忙碌,每天都要游走三區教授瑜伽,但她形容現在的生活是「忙得有意義」,她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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懷孕荷爾蒙變化 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的精選貼文
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懷孕荷爾蒙變化 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
#老娘挺著大肚子阿隊友人哩
話說懷孕真的是一件很極端的事
我們可以感受到前所未有的喜悅🤩
初次身為人父與人母的極度感動🥰
肚子裡孕育著小生命的神奇奧妙🤰
但同時也體驗到史無前例的身心靈驟變
180度大轉變的奇妙胃口和味蕾🤔
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做什麼都超緊張兮兮的戒慎恐懼😨
荷爾蒙作祟,一天到晚煩、燥、怒的”阿雜” 😱
最重要的是,一撇頭要找另一半…
🙄「啊...老公收假了…(無限白眼ing)…」
第一次深刻體認到自己是「⚔軍眷」的這個身分
我想…就是這個時候了吧😅…
🎙「EP15-懷胎十月好辛苦!吐不完、緊張兮兮、糖水大魔王~重點是老公到底在哪裡!?軍眷孕媽咪的辛酸血淚…」
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