在媽媽教室講課時,最常被問#舒緩孕吐 的方法💁🏻♀️,
通常懷孕初期容易有孕吐的問題,
後期會自然慢慢緩解,
不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾,
只能說懷孕🤰真的很辛苦,
先生一定要好好對待太太呀
來, 提供你們紓解孕吐的小撇步:
🟡#少量多餐
👉🏻避免長時間空腹引起的噁心,並減少單次份量避免反胃
🟡#選擇「乾」的食物
👉🏻避免湯湯水水食物 ex. 湯麵、火鍋湯。
🟡#液體食物的補充最好在兩餐中間給予
👉🏻這樣才不會一餐吃太飽太脹導致不舒服
🟡#避免聞到某些刺激味道的東西,如:煙味、油漆、廢氣等
👉🏻孕期對氣味超敏感, 這些味道盡量避免才不會有作噁感
🟡#避免油炸、油膩的食物 ,如:炸雞、鹽酥雞、奶油蛋糕
👉🏻因為油脂含量高,消化時間也較長,有時候會讓胃比較不舒服
🟡#補充維生素B6
👉🏻 有些媽媽奶粉或補充品內含維生素B6也有幫助喔
🟡#止吐良方: 酸梅、檸檬汁、桔茶、薑、薑茶…等
👉🏻以上可以試看看但每個人體質不同, 不一定適用於所有人
#歡迎轉給孕期的她🤰
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,坐月吃薑會流血不止? 產前吃薑引致流產? 產後何時可吃薑飯? 剖析薑對孕婦的影響. 營養師媽媽分享西方營養學論吃薑功效. #營養師媽媽Priscilla #坐月子吃薑 #懷孕吃薑 00:00 懷孕吃薑 03:43 薑辣素 薑醇 效用 04:34 懷孕吃薑 會引致流產嗎 06:32 坐月子 吃薑 ...
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懷孕薑茶 在 Facebook 的最讚貼文
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B&G德國農莊的茶很優質,像最近天氣熱到不行weiwei就想要來點甜點,但驗妊娠血糖前需要避開「糖」weiwei就選檸檬草薑茶回甘到一個不行,一入口滿滿檸檬草香氣超回甘。最近還想要在家裡拿來煮個檸檬草小火鍋,一定超開胃。
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🍍另外weiwei也很喜歡蜜桃鳳梨水果茶,滿滿的水果香氣,絕對是女生的首選酸酸甜甜都是粉紅色的味道。這也很適合不愛吃水果的你適當攝取一些維生素C,或是如果你跟我一樣很嘴饞,蜜桃鳳梨水果茶的香味絕對可以滿足你。
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這款也是weiwei推薦的一款茶飲,主要成分有蘋果片以及黑莓葉。這些都是對身體非常好的東西!呈現的口感是酸酸甜甜的味道,香氣上也是果香結合茶香的甜味。
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🍃橙花檸檬紅葉茶
請原諒我當初也是因為他的名字很酷才選的,不過weiwei覺得睡前喝真的好舒服。尤其是懷孕到中後期越來越不好睡,也容易淺眠,偶爾來一杯可以讓自己好放鬆。這一款主要的成分是豐富的維生素C還有紅葉茶。
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☕️B&G德國農莊的茶飲其實有非常多的選擇,你也可以去結合你自己喜歡的味道香氣或是需求購買。包裝上有茶包和以及散裝盒兩種,如果你有泡茶的習慣建議以散裝為主,罐子都是可以真空重複使用非常方便。
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懷孕薑茶 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
坐月吃薑會流血不止? 產前吃薑引致流產? 產後何時可吃薑飯? 剖析薑對孕婦的影響. 營養師媽媽分享西方營養學論吃薑功效.
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00:00 懷孕吃薑
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04:34 懷孕吃薑 會引致流產嗎
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懷孕薑茶 在 白癡公主 Youtube 的最讚貼文
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不要再整我了~說好的台北走10000步喝奶茶呢?
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痘痘臉沒自信?打雷射?皮秒?醫生表示 #癡驚大發現
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下面很臭?吃蘆筍蘑菇高麗菜會讓尿尿有異味!
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又被不肖廠商盜影片賣豐O產品!要告還是要報警?
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傻眼!第一次屏東員工旅遊只吃冰!阿甜娛樂員工首度大公開
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霸凌者其實很可憐?!諮商心理師怎麼說 #癡驚大發現
https://youtu.be/WlSItUIi1RY
不要蛤~醫生說人人都有痔瘡!久坐馬桶愛吃辣要注意
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https://youtu.be/bZUutKTkIdQ
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https://youtu.be/P59WyWX1uyo
噁!5年沒洗的小被被枕頭,竟然洗出...?!
https://youtu.be/61UoDktKGz0
破到像狗啃的30年高齡枕頭,小被被能重現美麗嗎?
https://youtu.be/pkDdO4CdGAY
超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭,這次要說再見了
https://youtu.be/TiNK2EQV1wg
*影片無授權於任何上傳喔齁
about痴痴
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懷孕薑茶 在 白癡公主 Youtube 的最佳解答
有史以來一支影片穿這麼多套衣服???
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但竟然是要做薑餅屋....我還是覺得是一個不可能的任務 對我來說
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目前懷孕10週 還在可怕的孕吐
雖然沒天天吐 但害喜真的很不舒服
下午泡了杯黑糖薑茶 邊喝邊google可不可以喝
但有看到可以喝也有看到不能喝
想問大家到底可不可以喝啊?
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