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恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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同時也有93部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國? 茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。 既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又...
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#在倒數7天我就當爸爸啦
#紀錄一下此刻的心情
記得第一次PO出我要當爸爸的喜悅時
就有讓大家猜猜看是男是女
其實是一對龍鳳胎哦🤣
即將當爸爸的心情是怎樣?
每天隔著肚皮和他們信心喊話時
說真的~內心超期待的啦!
明知道出生後就有一堆事情要忙
但內心還是充滿著喜樂
正所謂的「甜蜜負擔」就是這樣的感覺嗎😁😁
老婆即將要卸貨,也很替她開心~
一次懷上兩個,喜悅加倍~但辛苦程度也加倍
從懷孕初期的孕吐、寶寶成長時的各種疼痛、三更半夜的各種抽筋
基本上~
懷孕時,所有可能會發生的症狀,都被我們遇到了
而且天天都在上演著 (到現在還在孕吐....)
身心靈都是一種煎熬
尤其到了後期,寶寶活動空間變小,胎動的幅度也變小
媽媽真的很容易因此焦慮
但很奇妙~
每天睡前只要摸著老婆的肚子禱告
他們就會在這時候左踢右踢給我們看😂
好像在吿訴著我們:「免擔心啦~我們活蹦亂跳很健康!」
沒錯~在這個倒數的階段
最希望的就是媽媽、寶寶們身體健康
生產一切都順利~
其他的事情,就等出生後再說了吧!
#感謝孕期中家人朋友們的祝福鼓勵
#7月初拍攝
懷男寶寶初期 在 Facebook 的精選貼文
超過十點半睡覺會對胎兒造成傷害???
來函照登
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蘇醫師您好,因為查詢您的blog沒有看到相關文章,只好來請教您:我目前懷孕初期,經常性地想睡,但因為我其實是不太喜歡一直睡覺的人,所以白天有想辦法讓自己盡量保持清醒,即使疲倦也不睡,然後晚上12點就寢到隔天7點起床上班(沒有像孕前每天熬夜了) 一開始沾沾自喜覺得自己竟然可以辦到,但今天突然擔心起,睡眠不夠多會不會影響肚子裡的胎兒(現在應該還算胚胎而已)⋯ Google發現驚悚文章很多,說超過10點半睡會對胎兒造成傷害、還會造成容易流產@@ 請教蘇醫師,真的有這麼嚴重嗎? 非常感謝您賜教唷!
=================
就活見鬼啊
規律作息生活有益健康大家都知道
但你要告訴人家超過10:30胎兒就會有問題是哪招
10:29睡覺就沒問題10:31睡覺就會造成傷害就會流產?
為什麼不是10點整而是10:30
要連續幾天超過才會造成傷害呢
如果連續一個禮拜八點就去睡覺救得回來嗎
那不然需要吃RU486的都連續熬夜一個禮拜效果如何
估狗對人類文明貢獻很大
但放任這些爛文章假消息在網路上不斷流竄就是比較令人遺憾的部分
不過我還是希望大家用點腦筋稍微思考一下啦
有毛病的實在很多
罵不完
造成流產的原因很多
但可能是我學藝不精真的沒聽過這個捏
這些有的沒有的說法真的很無聊啦
還剩兩個小時不到了各位同學全部都去給我睡覺
超過時間沒去睡覺的全部都在下面給我懺悔
關於網路上的那些農場文章爛東西👇👇👇
大家不要看農場文啊
https://drsu.blog/2019/02/12/super190212/
跟農場文章的戰爭應該永遠無法結束
https://drsu.blog/2019/02/10/super190210/
有關生男生女
https://drsu.blog/2019/01/11/super190111/
再來聊聊網路偽醫療文化
https://drsu.blog/2018/12/03/super181203/
哭會導致寶寶畸形嗎?
https://drsu.blog/2018/11/01/super181101/
子宮力?女性結紮會老得快?
https://drsu.blog/2018/06/13/super180613/
你要相信網路上說的還是醫師說的?
https://drsu.blog/2021/01/06/super210106/
關於懷孕迷思的次分類在這裡👇👇👇
https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/
關於坐月子迷思的次分類在這裡👇👇👇
https://drsu.blog/category/產後/媽咪煩惱與坐月子迷思/
好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/192828068971573/?extid=0&d=n
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
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https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
關於基因醫學部落格在這裡👇👇👇
https://sofivagenomicsblog.wordpress.com
懷男寶寶初期 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國?
茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。
既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又等不到,
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ,跑去綠舞玩啦😆
/
來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排:和服、和菓子、手作DIY
中午可安排:舞饌日式料理
下午可安排:鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排:蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程,一早就出門,一路玩到晚上吃完晚餐,可以住綠舞,也可以住附近民宿或是直接回台北(台北宜蘭開車很近)。
走進綠舞的園區,真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景,還能身穿和服走在寧靜愜意的步道,襯著藍天白雲,完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服,拍美照的夢想!
我們穿著和服去做和菓子,好像在捏黏土一樣,屁寶跟秦秦都玩得超開心(影片中有我們的成品喔)。後來又跑去做彩繪DIY,為這趟旅行留下紀念小物,特別有意義!
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多,餐點也好好吃,而且是超值的那種好吃,我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度,這個價格也太可愛了吧~於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽!
中午吃完日本料理,以後就換上鬼滅cosplay的衣服,秦秦說他想要當 #炭治郎 ,人夫謙說女兒要當炭治郎,那他要當彌豆子,用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧!!!
(影片裡面有巨豆子出沒,hen恐怖~~~)
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物,還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行,整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩,還可以讓三個小屁孩放電放好放滿,吃完晚餐,早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年,一直都很心疼他都沒機會出門玩,終於最近疫情緩解,我們就規劃了這樣的綠舞一日遊,一整天玩得超開心,也很期待可以帶他出國玩的那一天(遠目)
聽說10/5會再放寬解封,真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團,此團非常很稀有,茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠,希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ,來一趟美好且無價的親子回憶‼️
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懷男寶寶初期 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
#第一次開口叫爸爸 #口語練習 #新生兒聽覺刺激
茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭
生了三胎,我們家三胎一開口都是叫爸爸😂
打從新生兒從娘胎出生開始,聽覺發展就是寶寶最初的感官發展,甚至在媽媽胎中就靠著聽覺感受著媽媽的心跳聲,所以茜茜在懷孕期間就不斷的跟三個孩子說要「變美、變帥」💕
等著孩子出生也會透過環境的製造,不斷的訓練孩子的聽覺發展,利用各種聲音、玩具,把握每一次跟孩子對話的時候,即便他一知半解,透過這樣的溝通還是能提早建立寶寶對於口語的發展。
除了聽覺訓練以外,茜茜家也會透過模仿孩子,不管是模仿星星大叫或是利用嘴巴發出各種聲音,都會讓孩子盡情的發展,學習他們也讓他們模仿我們,甚至鼓勵他們發出各種聲音,從小就建立孩子的自信心,讓他們的學習不受限。
#製造友善聽覺環境❗
#模仿孩子不只讓孩子模仿自己❗
#訓練口語發展也建立良好親子發展❗
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【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具|超輕鬆準備零壓力|7天份食材一次備齊
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式|育兒路上你做錯了幾項?
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懷男寶寶初期 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#開啟與小孩的對談 #畫畫心理學 #居家防疫小遊戲
*此影片在居家防疫期間拍攝❗
一打三的居家日子終於熬過了😭
想必大家應該也跟茜茜一樣也把小孩送回去學校了,居家期間非常想念老師,現在把小孩送回幼兒園反而有點懷念跟孩子多點時光相處的時間(但真的就是偶爾而已😂)
茜茜在居家期間跟孩子玩了一個小遊戲「透過畫畫的方式,更認識孩子的視角」
其實孩子在幼兒園階段還不太會用精準的詞彙表達自己的情緒跟需求,透過畫畫的方式更能讓他們天馬行空的想像,藉此了解他們心理層面的需求。
聽到屁寶說:「媽咪!我第一個畫妳喔!」
(孩子第一個畫的人,可能就是在他心目中最重要的人)
內心著實的感動,看來我沒有白生這個兒子💪
大家也來試試看,讓孩子天馬行空的創作,或許可以變成彼此溝通的橋樑😀
#雙子女兒真的很做自己❗
#貼心又會說話的雙魚屁寶❗
#建立有趣的親子關係❗
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目前懷孕10w+
第一胎,沒有意外也只生一個:)
我們都知道孩子跟媽媽的健康平安是第一
但,有選擇總有期待嘛
先生家四兄弟(想生女孩沒生到)
而他們手足間有7個孩子→只有一女孩
我這則兄姊各一個,我是第一個準備生的:)
沒錯!先生99%想要女兒,從驗到後每天都是妹妹長女兒短的
說這是念力Orz
我呢,男孩20%,女孩80%吧!
即使之後是男孩,當然還是會愛他的啦!
所以,好奇想問問各位有女兒的媽咪們初期症狀有哪些呢?
我目前是胸漲、乾嘔、真正吐只有2次、嚴重脹氣、食慾不好、不愛吃肉(以前愛吃啊)、
愛睡(沒睡飽、好就會偏頭痛)、體溫時而偏高至37.5左右、痘痘就如孕前mc快來前長額頭
、下疤...
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1458299996.A.B5B.html
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