在東京跨國企業工作的朋友,同事不是來自哈佛、史丹佛,就是東大,她氣惱:「你知道他們這種人很討厭失敗,所以非得確定事情會百分之百成功,他們才願意跨出腳步,但是很多事情,就是得先做做看,才會知道能不能繼續進行啊!」我對她的處境深表同情,接著表示最可憐的人是我自己:「我怎麼會不了解你的感受呢,圖哥就是這種人,然後我還跟他24小時相處!」
圖哥最近在工作上跳脫了他的舒適圈,導致他壓力極大,那天我們出門吃晚餐,常去的快餐店在門口貼出徵人海報,我開玩笑要他去應徵,每天照SOP烤雞做薯泥總不會逼死自己了吧?結果他回我:「我相信我在這裡也能給我自己壓力,因為我就是想要讓事情完美啊。」
……什麼跟什麼啊???????我腦中浮現他趴在烤爐外面確認每隻雞皮焦度要一樣的畫面😒
他是那種,只要看到1%成功的可能性,他就會堅持把事情做到超越完美的個性,所以工作的壓力固然有,但許多焦慮是他帶給自己的,因為他不想讓別的團隊的同事質疑他的能力,也想把事情做好,然而他的「好」跟一般人標準是不一樣的。我告訴他,他的身心健康是我最重視的事情,我的薪水暫時支撐兩個人不會有問題,想要試試看就試,如果已經到了極限,完全不用硬撐,最後我說:「我希望你能學著變成我這種人。」
「哪種人?」他困惑。
「就是追求當廢物啊!能笑著面對失敗、接受自己總是有做不到的事情的人,還有,就是管別人的看法去死。你看我姊妹,他們都是這種人喔,每天換一個人教你都可以。」
所謂物以類聚,我告訴圖哥,我們從小就是被家長跟老師羞辱到大,早就已經習慣成績單上面那些不太好看的數字,我有兩個姊妹數學成績永遠全班墊底,有一次模擬考之前,看她們兩個拿著考題在算,我不敢相信自己的眼睛,結果走近一看,她們不是在解題,是在算考古題裡面到底A、B、C、還是D出現次數多,她們要賭在那個字母上!
還有我們以前晚間都要留校晚自習嘛,放學後到晚自習前有一小時晚餐時間,但是考試考不好的人時間會被剝奪,要用來訂正,另一個姊妹邊寫邊哭,我們納悶:「又不是第一次沒考好,怎麼今天突然哭了?」結果她是因為想回家看彭政閔打球,卻硬是被留下來罰寫,眼淚完全不是為那難看的分數而流。
還有喔,以前高三我們去上全科班,補習班都是好幾百人的大班,那個誰有一次被老師點名回答一題選擇題的答案,她猶豫好久選了C,結果老師在幾百人面前說:「各位同學,這題答案有四個,如果你選C,你腦子一定是被豬撞過!」事隔十多年,這件事我們講起來還是覺得好好笑。
圖哥的朋友們各個都是資優班、名門大學出身,聽著我們長大的故事就像在聽天方夜譚,我說:「我不是要你變成跟我們臉皮一樣厚,而是我希望你知道,她們的成績都差到不行、從小也是被罵到大,但是現在錢其實賺得沒有比別人少,生活也過得很快樂,特別是在工作上,你應該知道你表現100%跟70%領的是一樣薪水吧?不是要你得過且過,而是真的不要給自己那麼大壓力。」他沒有回話,大概是不願意內化我們這種放牛班思維,也還是很想要在工作上表現卓越。
追求進步、完美的精神固然重要,也是成功的關鍵,但是我真心覺得,有時候學會接受努力過後卻不盡滿意的結果,也學會放過自己,就算不能讓自己變成更強大的人,也能用微笑面對不會永遠一帆風順的人生。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,畢業15年的營養師之路 國中開始就很愛打籃球 高中畢業就到士林球鞋店打工 當時的我只是個工讀生 那時候的時薪差不多100元吧 由於我是店員的關係 所以店裡面的鞋子可以拿折扣 差不多可以打七折 那時網購剛開始盛行 所以就可以把鞋子拿去網路上賣 一雙鞋2~3000元 可以賺一折也就是2、300元 比我...
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隆重送上游學姊學習心得Part 2️⃣!
游學姊本來和俐媽約好要見面拍照,
無奈疫情瞬間爆發😔
游學姊體貼俐媽,
要俐媽休養生息且我們都該減少群聚為防疫盡一份心力,
所以我們決定取消見面。
但是我們真的很想合照呀!
所以就把約見面前幾天她和許可老師的合照,
合成了有俐媽可愛臉兒的甜蜜合照,
但下半身就真的⋯⋯🤣🤣🤣
既然游學姊是俐媽和許可老師的愛徒,
這種照片組合,
也是另類的完美結局啦😜
現在,高二、高三生張大眼睛,
學習游學姊的成功歷程,
希望你們可以衝到自己的理想校系💪🏻💪🏻
——————————————————————
2、 升高三暑假~學測前(給高二生):
作法:
高二下期末考後就把參考書買好,我的原則是先一科一本,有補習的不買。寧願寫完再買新的,也不要一開始就買太多,到時候寫不完徒增壓力。
暑假是我的衝刺期,因為扣掉暑輔,我每天至少有五個小時可以唸書,暑輔結束後24小時都是自己的,可以讀很多。所以我先複習第四冊,再回來一二冊,最後有讀到一點第三冊。暑假結束前寫幾回模擬題(不一定要北模,近幾年學測題也可以),為九月北模做好準備就迎接開學。
開學後有第五冊進度在跑,這時候高一二培養的習慣就派上用場了,我上課聽進度,晚自習馬上切換成複習,雙軌並行不互相影響,頂多段考前晚自習讀一點進度,模考前上課偷讀一點複習,但是基本上進度還是都有跟上。
學測前一個月是長假,我不再寫新東西,只剩考古題、我覺得難度ok的題本(e.g.常春藤英文題本、學校的數學模擬題)、以前念過的講義(反覆看易忘重點跟高頻率考點)。吃好吃的飯跟點心、睡覺、午休看個yt影片放鬆,直到學測。
心態:
我承認暑假很痛苦,在國圖每天讀到腦袋昏昏,回家洗完澡睡覺,隔天再重複一樣的事,覺得日子很暗、很無趣、未來也很迷茫。但是我開學後很輕鬆,因為只剩下第三冊後半跟第五冊了,如果我能回到過去,我會跟那時候的我說:撐過去就是你的。開學後我就輕鬆多了,在學校留晚自習,每天留點睡前時間給自己自由活動,在這階段,規律的作息一旦建立,效率就穩定提升,要相信自己!
「穩定」很重要。尤其是到了長假,程度跟讀的東西都差不多了,你可以控制的是自己的心情。比方說我在第二次模考後隔一天就要去比全國能競,那時離學測正好一個月。我很緊張,我想著還有期末考、學測、考大學,為什麼我要花兩天去比賽?如果沒得名是不是很浪費時間?還好轉念一想,如果每天都把自己當成「戰士」的話,會太緊繃。我把這個比賽當成是抽離環境、放鬆的時間,才沒讓我長假的時候因為太慌張而崩潰。
額外補充:
我一直到高三上才知道我繁星很有利,只要學測考好,就可以走繁星管道。這讓我士氣大振,我知道萬事俱備只欠東風,也是在這時候我感覺到希望在對我招手,機會是留給準備好的人,尤其是準備很久的人。
3、 學測後~大學放榜前(給高二生):
作法:
我在學測後就開始寫備審。這點因人而異,因為我對自己的學測分數有八成把握,而且我的能力、個性都是面試有贏面、指考比較不穩,所以我很早就下定決心all in個申。我的想法是「不要猶豫,想要就去拿」,學測成績公布後我就全力拚面試,練口才、邏輯、肢體動作甚至表情,能把握的常見題不放過,每天都在想新穎情境題考自己,每天都追著時事新聞。也許你覺得我像是面試機器,但是這階段是我三年來準備升學最開心的時候,我第一次感覺到離夢想那麼近、我的思想是開放的,因為面試沒有標準答案,這是和考試填答案很不同的,我也樂在其中。
心態:
我面試了四間醫學系,到最後幾乎是把面試當成認識新朋友的機會XD考試時放輕鬆好處多多,畢竟一路走來都很努力了,要相信自己,自然發揮就能有好表現。面試完後我一邊念期末考一邊等待(期間還去參加了一個生物營隊),當然會忐忑不安,覺得自己會不會太冒險?甚至懷疑自己的決定,不過事後想起來,只要在每個階段做該做的事,應該就問心無愧。
額外補充:
我有想過要不要去補坊間的面試補習班,最後沒有去的原因是學校跟同學還有學長姊都幫助我找到很多資源,已經夠了,就跟學測買參考書一樣,我不希望太多太密集的練習影響我自己的步調。所以還是要評估,找到自己覺得最舒服、最適合的方法。
—————————————————————
謝謝妳相信俐媽、相信許可老師,
也謝謝妳把弟弟的學習也交給我們,
也請代我向妳的父母表達感謝,
教出這麼認真、負責、進取、貼心、又熱忱於造福別人的女兒,
還願意把她交託於我們,
謝謝😊😊😊😊😊
#俐媽的驕傲
#台大明明菁英輩出
#經驗傳承很重要
#我和許可的另類合體
#會不會不蘇湖😂😂
#妳是我們英數合體的巔峰代表作之一
#將來一定是仁醫
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成功數資班考古題 在 讀享周易刑事法 Facebook 的最佳解答
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成功數資班考古題 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2~3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
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