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歷史上的今天 Punk Wang
2018年的今天,是我自由重量啟蒙教練 #punk的靠北教練 離開成吉思汗的那天
我會開粉專也是因為他,很可惜開粉專沒有很久,他就離開了~
很懷念他幫我拍照、錄影 記錄我的重訓日常
還有上課因為各種頻率對不上造成的搞笑對話
跟他上課的半年,我幾乎是一週七練,真的可以說對健身非常狂熱,連回花蓮都特地找單次健身房訓練!
因為他本身是一個健身狂熱份子,受他影響,也變成那樣~
他一直覺得我可以去比健力三項(其實我上教練課只是為了體態😑)
可惜最後帶我上場比賽的不是他😂
這樣算不算幫別人養女朋友!?痾,是教女朋友。
噢~還真的是,因為後來帶我上場比賽的就是我的現任男友🤣🤣🤣
這天,也是我跟囊朋友認識的日子~
上完教練課,一群人去吃宵夜,遇到我的現任,大家一起聊天,後來變成朋友、再變成師生,最後變成情侶👫
囊朋友大概就是這樣被我騙的,覺得我是個熱愛運動的女紙,然後又瘦了這麼多,以為我會繼續瘦,沒想到......😅
然後因為我們共同朋友的脾氣很差,所以顯得我脾氣很好,在一起之後才發現我脾氣其實很差🤣🤣🤣
跟囊朋友上課的時候,他被稱為 #punk的地獄教練 ,每次跟他上課,都會被人投以同情的眼神
沒想到在一起後,我變成他的地獄女友!?🤣🤣🤣
希望有一天我可以再回到開粉專的初衷!?
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成吉思汗 健身房 教練課 在 [問題] 關於成吉思汗換教練與否問題- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
其實是最近才入會成吉思汗,也買了教練課,本人之前運動是0經驗,連平常多走五分鐘
的路都沒有,完全沒有運動習慣,但雖然如此,卻也沒有胖到那去那去,都在標準值內,
但最近不知道為什麼開始一直發胖,還沒辦法控制,體質好像改變了,才萌生減肥的念頭
,上網查了一些資訊,發現重訓是比較符合我需求的,但又怕自己不會,亂做,反而造成
傷害,才買了教練課,但現在問題來了......
一開始選要去那個館別時,有三重跟蘆洲,兩間都有去看過,設施空間我是都覺得還好,
我不會太在意這個,主要是教練,這兩個館都分別有跟教練稍微聊過,其實我覺得第一個
教練比較符合我的需求,我也喜歡第一個教練給人的感覺,但最後我卻是選了第二個教練
,原因是因為第二個教練的館,離我家比較近,我想說運動是長期的,而且業務都說想要
的教學方式都能調整,我才想說那那個教練都沒差,但上完課之後卻發現蠻後悔的,現在
有幾個問題比較困擾,如下:
第一個教練:
一開始就問清楚我的目標,然後給出他專業的建議,並告訴我是否可行,以及為何不建議
的原因,然後告訴我一些正確的觀念(如不要在意數字,體態比較重要,體態好我還會在
意數字嗎?)
然後給出建議的計劃,以及一些飲食控制等等,一切照表操課,讓我覺得很安心,感覺跟
著他,照他的方式會有達到我想要的體態的一天。
第二個教練:
也有問我的目標,我是講說體態好就行,數字不在意了,也拿了希望的體態照片給他看,
詢問教練以我本身狀況是否有辦法達到? 應該怎麼做(運動、飲食)
教練只回我,你跟她差很多嗎?
我滿頭問號回答,很多啊......
我又問教練,可否給我個運動計劃,及告訴我我一天該運動多久,做什麼運動,吃什麼比
較好
(這部分是已讀沒回,下課後也沒有給回家功課)
屬於話比較少,問他問題,都回答不到點上,有點答非所問的感覺,我上完一小時的課,
就反而不知道回家該做什麼了,因為再去健身房以前,我是完全沒經驗的,變得很不知所
措,不知道該怎麼做才好,才能達到我想要的目標
但這個教練教動作是蠻認真,也還算用心,但我就是有不踏實感,不知道自己在幹嘛的感
覺
我本身因為零經驗,所以很希望我的教練,是可以直接給我功課,飲食控制等等的建議,
讓我照表操課,不然上完課就不知道該做什麼了,也不可能天天上教練課呀......,因為
真
的是超級新人,才會想花錢請人帶我運動的,教練課也不便宜,所以會希望能有些計劃性
,或是多告訴我一些運動正確觀念等等也好,想問大家如果是你們會怎麼做呢?
1. 乾脆付8500$通館費(數字不確定,但7000以上9000以下) ,直接換到另外一個館請
第一個教練(因為我很喜歡有計劃的感覺,因為目標在哪裡,是看得到的)
2.跟原教練好好溝通自己希望的方式,一次不回應就講兩次,兩次不回應就講三次...慢
慢溝通磨合
3.換原館其他教練(但怕遇到原教練好尷尬)
其實也不是說原教練不好,他也很認真,只是我覺得可能我就是想要一個可以督促我,嚴
格也沒關係,但給計劃的教練,讓我比較有踏實的感覺,因為第一次接觸運動,難免什麼
都不懂,如果教練也沒說,就真的不知所措了,當然我自己也有問題,一開始不知道自己
要什麼,是做了、上了課後才有些想法......
我一直以為教練課就是,自己有一個目標,然後拍每餐飲食給教練,教練會給運動菜單,
跟飲食食譜(例如告訴我該吃什麼,不該吃什麼),然後按表操課,完成自己的目標。
(因為我看我朋友請教練就是這樣子,教練也會督促等等的,本來想跟朋友同一間,但最
近很常看館長影片,就覺得成吉思汗感覺很棒,就跑去報名了,但因為一個人又什麼都不
懂,所以還是很多問號)
想聽聽大家的意見?謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.211.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495056627.A.812.html
菜單,然後,教練可以告訴我,我回家該做什麼運動啊!因為不可能只有上教練課時才動
吧,平日即使要練,我也不知道該什麼動作做幾下,都付了錢,還自己亂撞,就失去本來
請教練希望人帶的意義啦,我沒有說教練要包瘦啊!這是靠自己努力的
才希望能有健身菜單 讓我平常沒課也能練習
是靠自己努力的
但其實 只要教練可以給我個計劃 跟飲食建議
還有告訴我 在教練課外 我該怎麼複習運動我覺得就夠了 沒有要把教練當整形醫生用啦
只是因為教練課不便宜 而我目前又不知道課外能做什麼 教練回覆方式又讓我覺得他好
像都沒在聽我的需求 (因為問的都沒回,只回感覺很莫名的話) 覺得不踏實如此而已
除非通館,但我在確認清楚好了
※ 編輯: tristalo (180.176.211.229), 05/18/2017 11:12:10
然後希望他告訴我 在非教練課的時間
我該怎麼運動健身 是很過分的要求嗎?
原來如此,因為我都是以朋友的教練來做標準,起初會想花錢請人帶,就是因為以為可以
得到飲食跟運動菜單,這是我在網路看的一知半解的東西,看來是我想太多了,以為就是
有目標,教練就會給計劃讓我執行,原來是教練只負責正確動作,您說的下班後不想處理
公事我也能理解,只是上課也沒問到解答,就不知道時間點該怎麼拿捏,也許再多溝通了
※ 編輯: tristalo (180.176.211.229), 05/18/2017 11:20:06
我有問哦
不過我現在知道請教練是怎麼回事了
啊
因為請教練可以避免走彎路,摸索的時間,不然現在資訊氾濫,若我能判斷正確,其實也
不會花錢請專業了
其實上面解釋的蠻清楚了
教練當然有告訴我所有動作的含義
但我問題是 回家我該怎麼做 複習上課動作嗎
而又要做多久才算有運動?
我當然是有心改變才會花這個錢啊
這是我人生中第一次運動
會想知道一些正確知識
總之謝謝大家花時間回覆 我心裡大概有底了
感恩
※ 編輯: tristalo (180.176.211.229), 05/18/2017 17:53:45
好喔
不過當然是有需求才會接觸
... <看更多>