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【度過了生存，努力會變成你想要的未來模樣】

「你是什麼時候開始寫作的？」有天收到這樣的問題，的確讓我深思了好一回，到底為什麼會踏上作家這條路，從事寫作維生的工作，一切都有點不可思議。

真的要追朔想寫一本書的年紀，大概是從高中時期開始，班上有許多文藝青年搞了一本校園雜誌，當時青春期多數人風靡漫畫、小說，畢竟那時候沒高速網路，連電視節目也只有三台可以選，每個人的書包裡都有幾本小說或漫畫，那時最想成為言情小說作家。

整個書櫃裡擺滿了瓊瑤、左晴雯、席娟等女作家的書，相信愛情會在某個轉角從腦海的幻想變成真實，後來又迷上了金庸、倪匡等武俠科幻小說，整日埋在圖書館的角落，終日沉迷在江湖情節，不然就是外星人侵略，就連老師都看不下去。

「各位同學！都要準備上戰場，請多背點英文單字跟歷史地理，看這麼多課外讀物又不會增加分數，考不上大學就等著哭，沒人能救你。」

即使如此，我總是課本中夾著袖珍小說本，小心翼翼一頁翻過一頁，心思不在黑板上，只想活在江湖俠義中。記事本上密密麻麻的文字不是寫考試必背重點，是我新寫的微小說，女主角出生在江南的妓院，如何為父報仇血洗朝廷，遇見男主角後展開跌宕崎嶇的相愛相殺的歷程。

「然後呢？」隔壁同學迫不及待想看連載的下一篇。
「還沒寫到！最近老妖婆功課出很多，害我都沒時間寫。」我抱怨著。
「你以後出書我一定買。」同學信誓旦旦的說。
「我還沒考慮要當漫畫家還是小說家呢！」我也有少女未來的煩惱，畢竟漫畫跟小說我都不想割捨。

後來，大學聯考放榜了！順著榜單找到了末段班吊車尾上私立大學的自己，心想「真的考不好呢！如果當初沒有沉迷在一堆課外讀物，這名次應該是台大了吧！」人生無法重來，考試也一樣，只是後來就再也沒什麼認真寫作。

大三那年，網路開始紅起了無名小站，朋友說：「你可以在上面寫點東西，我挺喜歡看你分享的。」於是開了一個部落格，整理照片，寫些生活的雜語，畢業後就寫職場的抱怨，感情的不安。但沒有要給誰看，大部分都鎖成私人秘密，直到失戀的那一年，我在噗浪連載了失戀日記。

失戀是一種很私密的事件，你不想讓全世界都知道，卻想讓全世界都來安慰你，你承受不住身邊人異樣的眼光，卻期待路人可以給你一個溫暖的擁抱，你無法接受別人對你的感情說三道四，卻可以把情緒放在網路樹洞上任人批評。

以上，都沒有任何一點要成為寫作人的念頭。

那為何會想寫作維生呢？那要從出書這件事情說起，我從沒妄想出一本書，畢竟身為資深閱讀人，何德何能寫書讓人看呢？更別說我極度討厭人妄議自己。但壯遊歸來的我突然有一種使命，想用文字翻轉旅行的意義。

旁人越不看好的，我就要證明他也是一條路可以走。

為了證明那一年辭職遠行不是荒唐跟放縱，於是寫下一篇篇旅行的意義，第一篇我寫的是《真實流浪400天的日子》，花了一個禮拜寫了數千個字。一次又一次的閱讀，一次又一次調整修改，一次又一次深呼吸又吐氣，最後放在了網站上。然後一次又一次被轉載，一次又一次被人提起，讀者說：「你怎麼可以這麼勇敢去旅行。」這是10年前的事情了。

寫完《生活中，選擇留下合適舒服的人》一書後，想著手寫旅行，你們會想看嗎？畢竟這麼多年，我的生活就是旅行。不過回頭想想，沒有那幾年蹲在角落追小說的日子，或許也沒有今日的模樣。

很多人都跟我說：「雪兒，我不知道未來能做什麼？非常迷網。」
我也想跟他說：「17歲的我也不知道35歲的我能變成作家，更不知道看那些課外讀物變成了生命精神糧食，相信眼皮下做的任何努力都不會白費，有一天都會成就未來你想要的模樣。」

你的每一分努力，會成就你未來的模樣，度過了生存，剩下就是生活了！

又恭喜你！看玩了一篇很長的文章，一定很辛苦吧！

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英國在2020年12月2日拔得頭香，成為全球第一個通過新冠疫苗接種的國家。這個全球第一，是美國輝瑞與德國BioNTech聯合開發的疫苗。輝瑞疫苗幕後的推手，是一對來自土耳其的德國醫生夫婦。55歲的伍爾薩辛和53歲的奧茲萊·圖蕾琪，他們的父母來自土耳其，是兩名專門研究癌症和遺傳性疾病的醫學專家。他們的公司BioNTech是美國輝瑞集團（Pfizer）的研究合作夥伴，致力於開發mRNA作為技術核心的新冠疫苗。

薩辛出生於土耳其，他4歲時與他的母親一起來到德國，他的父親在德國科隆的福特車廠工作。他在科隆學習醫學，專門研究分子醫學和免疫學。他的妻子圖蕾琪，是一個移民到德國的土耳其物理學家的女兒，她是目前歐洲癌症免疫療法聯盟的主席。兩人都在德國美因茨大學任教。

他們在2008年成立了自己的BioNTech生技公司，以開發抗癌療法。在短短12年多的時間裡，原本專注於對癌症病人醫藥開發的BNT，已經成長為全世界頂尖的生技公司，雇用了1300多名專家，企業價值超過2000億美元。

今年進入德國百名首富榜的薩辛夫婦，依然生活極為簡樸，甚至連代步的車輛都沒有。他們被推崇為德國移民的典範，是一個夢想家團隊，在2021年三月，獲得德國聯邦總理親自頒發特殊成就獎。

現在全世界面臨了更為可怕的印度變種病毒，截至目前為止，被視為最有效的輝瑞疫苗，並沒有完全失去作用。在最新測試中，輝瑞疫苗顯示出對印度變種的有效率，仍有25％-30％（抗體減少），薩辛認為可以防止70％-75％的感染。

據中國的環球時報英文版報導，BNT和中國復星醫藥共同開發的輝瑞疫苗，極有可能在7月前獲得中國批准上市，成為第一個中國大陸獲准的進口疫苗。薩辛本人也在四月底証實，正在與中國醫藥管理機構進行最後階段的討論。

{內文}
ABC早安美國主播(2020.12.02 )：我們要以這個海外重大新聞，以及疫苗競爭賽作為開始，英國成為第一個核准新冠疫苗的國家。

2020年的12月2日，英國搶得頭香，成為全球第一個，通過新冠疫苗接種的國家。

英國首相強森：今天我們接受了，MHRA（醫藥監管局）的建議，准予使用輝瑞與BioNTech的新冠疫苗，將在全英國配送施打。

這個全球第一，是美國輝瑞與德國BioNTech，聯合開發的疫苗。半年之後，全世界面臨更為可怕的印度變種病毒，截至目前為止，被視為最有效的輝瑞疫苗，並沒有完全失去作用。

BioNTech執行長 伍爾薩辛(2021.05.21)：本週我們對印度變種病毒進行了測試，在最新測試中，我們發現我們的疫苗，顯示出對印度變種的有效率，為25％-30％（抗體減少），我們希望這可以防止70％-75％的感染，我們將會在未來幾週內獲得更多訊息。

隨著疫苗開發成功的捷報，原來德國自己都沒有下注的BioNTech，不但家喻戶曉而其股價更是一飛沖天。但是如果在股市大把大把的鈔票之後，是一個真正的愛情故事呢？

新聞片段:伍爾·薩辛（Ugur Sahin）與奧茲萊·圖蕾琪（OzlemTüreci），和伍爾的指導教授Christoph Huber一起，在2008年金融危機期間創立了BioNTech。但在短短12年多的時間裡，原本專注於對癌症病人醫藥開發的BNT，已經成長為全世界頂尖的生技公司，雇用了1300多名專家，企業價值超過2000億美元。

德國BioNTech生技公司的創辦人，是一對夫妻，55歲的撒辛和53歲的圖蕾琪。這兩位德國醫學博士都是土耳其移民。薩辛出生在地中海南岸的土耳其，來到德國的時候只有四歲。

BioNTech 執行長 伍爾薩辛：我在四歲的時候和我的母親到了德國，我的父親當時已經在德國工作了。他是在科隆的福特汽車廠工作，我是來自一個移民工人家庭的孩子，我在那裡上了小學，我很幸運地成為第一批，得以在德國繼續唸高中的土耳其移民，後來在科隆上了大學。

薩辛的妻子圖蕾琪則是在德國出生，她的父親是一名來自伊斯坦堡的移民。兩人的父母都屬於1955到1973年之間，德國為了二戰後百廢待舉的重建工作，而開放移民的土耳其外勞。

新聞片段:
如同許多土耳其的移民家庭一樣，希望找到新的生活和機會，許多人也遭受了種族主義和歧視。

是一位熱心鄰居的幫助，才為薩辛爭取到上高中的機會，兩人各自不約而同地選擇了醫學，命運讓他們在醫院實習工作時相遇，一見鍾情。

新聞片段:
即使在他們2002年結婚當天早上，兩人都各自在自己的實驗室裡工作，然後在前往婚姻登記處的短暫插曲後，兩人又披上實驗衣回去工作了。

從1990年以來薩辛夫婦，一直都和德國美因茲大學醫學院合作，進行免疫學應用於癌症治療的研究。二十多年來，已成為德國癌症研究領域的佼佼者。

新聞片段:
兩人在德國美因茲大學醫學院進行研究，薩辛正在研發最重要的抗癌新藥，透過動員人體的免疫系統來對抗癌細胞，多年來他一直與妻子圖蕾琪共同進行研究。

他們一起在2008年創立了BioNTech生技公司，由他出任執行長，她則是首席醫師，但當時的金融海嘯，讓資金籌措格外困難。

新聞片段:這在金融危機中絕非易事，儘管如此他們還是獲得了，6500萬歐元的風險投資，比同一年裡，任何其他德國的生計公司都要多，讓他們得以雇用了，25位臨床藥物研發的專家。

薩辛研究對於癌症細胞，至為重要的蛋白質結構，確定其基因密碼之後，在實驗室中制定疫苗藍圖，即是以被稱為mRNA指令的技術，來抵抗癌細胞。

新聞片段:2020一月份，他偶然在英國的柳葉刀醫學雜誌上，讀到一篇科學報告詳細說明了，在武漢出現的新冠病毒的症狀之後，早在還沒有被歸類為大流行之前，薩辛和圖蕾琪就已經開始這個案子，意識到他們正在研發的，以mRNA指令抗癌的方法可以調整為，產生抵抗新冠病毒所需的免疫反應。幾天之內，薩辛帶領將近500名人員，啟動了新的「 光速」專案，專門致力於開發一個mRNA新冠疫苗。他們快速的進展吸引了醫藥巨頭輝瑞集團與中國藥品生產商復星的重金投資，兩者都在（2020）三月成為正式合作夥伴

BioNTech疫苗開發進展迅速，很快就吸引了輝瑞集團的重金投資。早在第一波疫情，還沒有真正衝擊歐洲之前，他的團隊就已經開發了，二十幾個候選疫苗。如今隨著疫苗臨床實驗成功的水漲船高，但是在醫學研究與金融炒作之間，薩辛極力保持一個微妙的平衡。

BioNTech執行長 伍爾薩辛：我們知道有些問題，唯有靠創新才能獲得解決。因此當一個先進的創新技術出現時，企業贏得了更多的價值，也使得投資者獲得他們應得的營收。

薩辛夫婦在2020年，進入了德國的百名首富榜單，但是並沒有改變兩人簡樸的研究生活，甚至連代步的車子和司機都沒有。對於英國宣布核准他們所研發的疫苗，表示相當有信心。

BioNTech執行長 伍爾薩辛(2020.12.02)：我們應該能夠提供足夠的劑量，一直到2021年夏天結束以前，以達到60%到70%的涵蓋數量。

在難民潮與移民外勞一直是敏感議題的德國，薩辛與圖蕾琪夫妻的成功更令人感動。

德國聯邦總統Frank-Walter Steinmeier：「未來屬於那些在可能性顯而易見之前，就已經看到了它們的人」。奧斯卡·王爾德（Oscar Wilde）在創造這句話時，恐怕也沒預料到我們的兩位獎牌得主。

「我們的兩位獎牌得主」，兩人不但被認為是新冠疫苗的「 夢想家團隊」，也被推崇為移民成功的典範，讓德國人因為他們的成就而與有榮焉。德國聯邦總統在梅克爾面前，首先將獎頒給了圖蕾琪博士。

BioNTech首席醫師 圖蕾琪：通常獎盃都是在到達終點線後才頒發，我們努力完成了疫苗開發，但是任務還沒有結束。只有所有人都獲得了疫苗接種，全世界才能脫離危機。

而這也許是除了他們的婚禮之外，薩辛第二次穿上一套西裝。

BioNTech執行長 伍爾薩辛：我們已經走了三分之二的道路，眼前還剩下最後三分之一。未來六個月對我們而言將更為辛苦，引起第三波疫情的病毒變種更難控制。

如果從不可能到可能，他們花了數十年的時間，那麼從疫苗到變種病毒，在他們眼中自然是指日可待。到目前為止，BNT已經對30多種變種進行研究，發現輝瑞疫苗幾乎對所有變體都有效。

BioNTech執行長 伍爾薩辛：現在我們已經從以色列獲得了，有關英國變種病毒的真實數據，現在英國變種是全球傳播最廣的變種，我們對其有97％的效率，甚至比最初的武漢原型病毒還高。

據中國的環球時報英文版報導，由德國BioNTech和中國復星醫藥，共同開發的輝瑞疫苗，極有可能在7月前獲得中國批准上市，成為第一個中國大陸獲准的進口疫苗。

BioNTech執行長 伍爾薩辛(2021.4.28)：我們與合作夥伴復星，有非常良好的合作，實際上我們幾乎解決了所有問題，還有一些問題尚待解決，為此我們正在提交答案，我與正在談論疫苗批准的重要機構，進行了電話會議，據說很有可能在七月之前獲得批准。

至於有關拜登總統支持，放棄對疫苗專利知識產權保護的態度，薩辛認為「取消知識產權的保護」，並不是把疫苗產量最大化的正確方法，他主張應該頒發生產疫苗的許可證。

BioNTech執行長 伍爾薩辛：我認為應該問的是這個問題：在伊拉克生產的疫苗，和歐洲使用的疫苗一樣嗎？ 實際上這才是最重要的問題，我們不想讓非洲使用劣質的疫苗。

即使成為股票市場炒作的寵兒，BioNTech依然是個紮實安靜的生技公司，這對默默研究了二十多年，都沒有因為尋求資金或是逃稅，而離開德國的學者夫妻，歷史也許會記得，是這對土耳其的移民夫妻，在2020年的耶誕節前夕拯救了全人類。
https://www.youtube.com/watch?v=YTpf9XB0sCw

贈書直播_為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？

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有種恐懼叫勝利，害怕從此不再贏，所以有些人成功了依然不快樂。這本書將幫助你內在先勝利，才能勇敢面對外在的壓力。
——鄭俊德（ 閱讀人 主編）

🌟為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？
🌟在工作及生活力求表現、拚命付出，為什麼仍會感到疲累而空洞？
🌟以為攀上顛峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？
🌟為什麼有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？

唯有生活裡獲得真正的平靜，才能深刻感到生命是多麼美好。如果心裡總有事困擾糾結，即便和他人相處，氣氛也依然是不開心的。

體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導 #體壇選手 及 #企業菁英 等近二十年諮商經驗。

她發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：#孤單寂寞、#不滿、#能力不足。

她發現問題都出在 #恐懼：
因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。

恐懼可分成兩種類型。

第一種是腎上腺素引發的震顫，這種恐懼你一定體會過，它讓你驚慌失措、突然喘不過氣來。這種情況好發於危機或高壓力時刻，例如求職面試、演講或球類競賽的罰球之前。

我稱此為「瞬間」恐懼。

但是這本書大部分內容處理的是另一種恐懼的類型，這種恐懼正在主導你的生活、替你做出選擇，使你無時不刻感到空虛、不滿足。

我稱這種恐懼為「不夠好」恐懼。

《內在獲勝》這本書旨在使你擺脫每天困擾你的恐懼，同時試著將你從恐懼的幫兇──嫉妒心、疏離感、完美主義、羞恥感和苛責之中解放出來。

…

《內在獲勝》這本書告訴了我們，如何從這樣的恐懼泥沼中穿越，最後找回屬於自己的自信。而這種找回，是一種不需要靠擊敗別人、從競爭中獲勝、或贏得獎盃的 #淺層獲勝，而是真的與自己同在，與他人共贏，自重自信的 #深層獲勝。

我特別喜歡書中把贏分成「淺層獲勝」和「深層獲勝」的描述，因為我自己就是受困於「淺層式競爭」的現代人，尤其跟我年齡相仿的台灣小孩，從小到大幾乎都有被考試分數定義個人價值的記憶，而分數又必須透過競爭排名才有相對高低，因此即使已經畢業許久，擺脫了答案卡與2B鉛筆，每到一個新環境，還是下意識地在心中風風火火地列榜單，衡量自己在團體中是可以抬著頭走路，還是低眉順眼地做事。我們外表是大人，內心還是那個失去了分數和競爭就無法定義自己價值的孩子。

這樣只看得見「淺層獲勝」的恐懼，需要的不是盲目地變強和更多競爭，而是回頭，直視恐懼，拆解分析──就像我們終於有力量在冰水中游泳，或是深呼吸，勇敢直視那個黑暗中的影子，恐懼對我們的深刻影響才有機會瓦解。

摘錄自推薦序 / 柚子甜剝心事

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這個世界的制度與規則，大多都在助長「我不夠好」的恐懼；例如「考試排名」絕對會讓所有人都不夠好，因為，就算從國小到高中都是第一名的學生，在考上台大之後依舊得面對人外有人的痛苦。

#夠好 是一種感覺，而非任何物質或情境，所以 #努力 是沒用的，甚至你越努力，感到不足的情緒越強烈。我們當前的社會、學校、公司卻都沒有幫助我們練習「夠好」的感覺，沒有培養我們的同理心、不重視人際連結、低估心理健康的重要性⋯⋯（或是這些同理心、人際與心理的學習，目的都變成獲得物質上的成功），如果你人生的目的只有物質或實際的獲得（例如名聲地位），幸福真的會變成零和遊戲，他贏了就代表你輸了，這就是為何我們多多少少在滑臉書時覺得不愉快，感到嫉妒與自我厭惡。

但真正能滿足我們的是 #深層獲勝。那是一種在面對真實自我恐懼、看見自己的本質（即是存有與體驗）之後，為自我實現或發揮天賦所形成的欲望，而不是因為害怕被拋棄而產生的需求。你無需證明給誰看，也無需幹掉誰，所以就算失敗，那也無損我們存有本身的價值，甚至你會感謝失敗帶來的獨特體悟！

摘錄自推薦序 / 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 成功能讓我們得到幸福嗎？
￭ 用恐懼為動力的副作用是什麼？

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討論書籍：
《#內在獲勝》
別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力
博客來：https://reurl.cc/4y8LoX
誠品線上：https://reurl.cc/Q7DYe0
TAAZE讀冊生活：https://reurl.cc/4y8LrV
金石堂：https://reurl.cc/6ykKdk
MOMO購物網：https://reurl.cc/nnXmqv
讀書共和國：https://reurl.cc/DvDrrO

作者： 皮帕．葛蘭琪

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直播時間：
4/15（四）晚上9點半

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