#媽媽有話兒 #肥到丫 #我真係恭喜你呀
話說,我前排約咗啲朋友食飯,佢哋問我係咪有咗😒。「唔係呀,無好消息」
今日再約咗個好幾年無見嘅朋友,佢又係問我,係咪有咗呀。
喊出嚟呀....真係未有餡㗎。🥺
只係肚腩有啲幸福肥啫😂🤣
但又咁講,牛媽我由細到大,都係手腳瘦,肚腩大。
而我相信我係得陀和牛b嘅時候,先最有自信著貼身衫,突顯個「大肚」。而我呢個頑固嘅肚腩,早前有做treatment就有改善,不過我懶到出汁,運動又唔做下。
而近年話 #興微胖,但微胖同肥胖都係一線之差咋喎⋯⋯唔好俾人呃到呀。
不過,又咁講,咩都假,最緊要健康啦!
但呢一刻,我真係要努力啲,趁自己仲跳得起之前做下運動減下個肥腩了先得!
#懶人減肥法
#成日睇做運動嘅片睇完當做咗
#世上無懶女人㗎
#咁22吋腰又係咩嚟㗎食得㗎
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅ERNEST案內所,也在其Youtube影片中提到,「你是誰」都市傳說驗證 #2 + 解決訓極都攰的方法 想和我一樣30天升10000訂閱:http://goo.gl/zNT6Ck 最近我懶了,希望給一個上傳影片的挑戰給自己,所以一路想要做什麼類型的影片才可以挑戰自己。近日WYS的同學大爆發,其中有些朋友是做都市傳說的影片,其中 6 yingwei...
成日睇做運動嘅片睇完當做咗 在 ERNEST案內所 Youtube 的最佳貼文
「你是誰」都市傳說驗證 #2 + 解決訓極都攰的方法
想和我一樣30天升10000訂閱:http://goo.gl/zNT6Ck
最近我懶了,希望給一個上傳影片的挑戰給自己,所以一路想要做什麼類型的影片才可以挑戰自己。近日WYS的同學大爆發,其中有些朋友是做都市傳說的影片,其中 6 yingwei 同學給了我一個大啟發,就是做:「你是誰」都市傳說驗證。
除了6 yingwei之外,還有唱歌很好聽的Tony,也有在做同樣的事。我做了一些資料搜查,發現香港好像還未有Youtuber做這回事,於是便的起 DoCRAZY 的態度,嘗試一下做出這些/各樣的都市傳說,希望我膽大包天的性格令我可以順利完成所有挑戰。
「你是誰」都市傳說驗證:
「每天晚上守在鏡子前問自己10次『你是誰』,到了第30天將會發生非常恐怖的事......」這是一個從日本傳來很有名的「都市傳說」
試了第一天「你是誰」都市傳說,如果好入戲地向鏡中的自己不斷問「你是誰」,真的會有懷疑自己的感覺。問問下「你是誰」會忘記自己只是在做測試,勸觀眾如果想挑戰請不要太投入。
Vlog
第二日想分享我平時一個幫自己更加有精神做嘢嘅方法。
由今年嘅四月開始,我開始咗一個令我做嘢效率倍增嘅方法,我地咪好多時都訓夠又攰訓唔夠又攰嘅,呢個方法令大家每日起身之後都可以好精神,有力D做野,就係:
每日運動3個字!
簡單D嚟講就係每日起身嘗試做10-15分鐘運動,令自己稍微出少少汗,之後你成日都會好有精神,成個人會好似reboot咗咁。原理好簡單,喺一本叫《How to Activate your Brain》書提過:體能上的運動,會釋放 “Brain-derived neurotrophic factor” 腦源性神經營養因子令到腦部生長。所以每當你做完適量運動嘅時候,你成個人都會精神哂,唔會再覺得攰。
我由4月keep到而家,每日都有咁嘅效果。*詳情可以睇下我fb page嘅3篇文章。
另外,做運動嘅姿勢好緊要。因為我超中意張繼聰,有好多正面嘅思想同態度都係被佢啟發,所以早排佢嘅健身教練 Ryan Lee 出書嘅時候,我有去佢嘅分享會。佢講過我地做運動嘅時候如果姿勢唔正確,即使你每日做左100下sit up可能都未必練到腹。做每個訓練要做中想練嘅目標肌肉,當做中嘅時候,只要次數適量就足以練到肌肉嘅線條。
藉住呢個30日影片系列,我會跟佢書入面嘅練習鍛鍊身體,睇下30日後,會唔會有明顯嘅進步!
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超真實都市傳說...小心不要被抓走
https://youtu.be/tyeNRJg685E
放火 / 都市傳說驗證、血腥瑪莉Bloody mary
https://www.youtube.com/watch?v=vV7e2BkCwPg
【都市傳說驗證 TOP5 】一個人的捉迷藏上榜了?!
https://www.youtube.com/watch?v=zGLPTDtOEPw
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