【父母幸福效能工作坊的課程架構】
DAY 2:行動模式 Doing Mode
著重在親子的日常互動
從感受、認知、行動
全面提升幸福效能
【正向】
核心理論:正向心理學、阿德勒心理學
✅ 幸福日記:書寫幸福日記,從感恩和鼓勵開始每一天,提升PERMA幸福指數
✅ 翻轉性格:透過FLIP換言一新桌遊,瞭解自己和孩子的性格,從負向翻轉到正向
✅ 賦予勇氣:學習看到自己和孩子的亮點,並且透過言語或文字鼓勵彼此
【正言】
核心理論:非暴力溝通、薩提爾溝通姿態
✅ 自我對話:練習不評論、不否定自己的非暴力溝通,學會提升自尊與自信
✅ 回映傾聽:學會使用身心全然的聆聽對方,並且猜測對方的感受和需要
✅ 正言溝通:透過溝通,讓內在的愛與善意,可以經由語言傳達給對方
【正道】
核心理論:青色組織、成長型思維、正向教養
✅ 青色家庭:練習自由且承擔責任、平等且互相尊重的親子關係
✅ 成長思維:擺脫定型、僵化的教養自動駕駛系統,以成長型思維建構生活的下一步
✅ 幸福教養:使用幸福教養牌卡,練習成為教養自己孩子的專家,邁向幸福的親子關係!
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父母幸福效能工作坊
[新北場]
日期:2021年1月23日(六)~24日(日)
最後5個名額囉!
詳情與報名:https://bit.ly/36lVfdy
成長型思維模式 理論 在 生涯設計師-邱彥霖Sandy Facebook 的精選貼文
#淺談為何有人離不開不適合的組織與伴侶?
友:「他說他會改,還在觀世音菩薩面前下跪發誓;而且他真的很孝順,所以我決定再給他一次機會。」
友:「我當初會加入,當然是因為想賺錢。而且他們真的都很厲害,在這裡應該可以學到很多,只是怎麼做都無法跟他們一樣,所以又常常想是不是自己不適合,但他們說只要我努力也可以跟他們一樣啊!」
物理學中的「慣性定律」,指的是只要一旦進入某一個路徑,無論好的壞的,就有可能對這個路徑產生依賴,自我強化之後,進入鎖定狀態;一旦進入鎖定狀態,想要脫身就會變得十分困難,這也是所謂的「路徑依賴理論」。所以許多離不開既有的生涯軌道,被鎖死在「一份工作」或「一項技能」裡的人,除了不具第二專長外,當未來有一絲風吹草動,都難以適應,就是因為陷入慣性定律,缺少擁抱「不確定性」的能力。
對組織而言,一種制度形成後,會形成某個既得利益團體,他們對現在的制度有強烈的要求,只有鞏固和強化現有制度才能保障他們繼續獲得利益,哪怕新制度對全局更有效率。因此,組織的改革是困難的,成立時間一久,難免出現慣性,此時既得利益者們往往會為了自身利益,而陽奉陰違,不願真心配合,以至於難以推動改革。這些年看許多傳產、中小企業之所以轉型失敗,多數都是如此。
對個人而言,一旦人們做出選擇以後會不斷地投入精力、金錢及各種物資,如果哪天發現自己選擇的道路不合適也不會輕易改變,因為這樣會使得自己在前期的巨大投入變得一文不值。在經濟學上叫“沉沒成本”。而沉沒成本就是造成路徑依賴的主要原因。所以,許多傳直銷從業人員,明明多年下來都沒有賺到錢,卻依然不願離開,一方面是不甘心前面付出的沉沒成本,二方面是不想承認失敗;而離不開壞男人/女人,也是如此。
人們關於“習慣”的一切理論都可以用“路徑依賴”來解釋。而要想路徑依賴的負面效應不發生,那麼在最開始的時候就要找瞄準一個正確的方向,我稱之為「價值觀」。每個人都有自己價值觀的基本思維模式,這種模式很大程度上會決定自己以後的人生道路。而這種模式的基礎,其實是早在童年時期就奠定了。研究證實,人生的前七年就奠定了我們未來會過什麼樣的生活。而窮著越窮,富者越富也是類似道理;從小我們看著什麼長大,將影響我們的成年生活。
那麼,若是已經成年了呢?該如何避免路徑依賴產生的負面效果?
-植入「成長型心態」Growth Mindset
-離開舒適圈,用歸零的心態去認識不同領域的人
做到以上兩件事,將能大大降低因慣性思維而產生的負面效應。
#最近很心理學
成長型思維模式 理論 在 綠豆爸.粉圓媽 Facebook 的精選貼文
來分享和推薦自己主辦的第13屆營隊!
也歡迎大家幫忙把訊息分享出去喔~
#可能育學營 #邁向自立與共好的人生!
2020夏學・台北台南同步開放報名囉!
7月27日(一)-7月31日(五)、8月3日(一)-8/7日(五)
兩週共十天,不含週六日、不過夜營隊
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由介亭老師、文伶老師、姝霈老師、文晴老師、越鵬老師所帶領的可能教師團隊,從2014年暑假開始在板橋和台南帶領寒暑營,迄今已有六年以上的時間,舉辦過12屆的營隊。
可能育學營和坊間的營隊最大的不同,是除了主題式的學習外,還包含著性格、情緒、人際等面向,在營隊過程中,以活動、課程、團體會議或是即時的對話,帶領參與的孩子「邁向自立與共好的人生」!
我們不會「討好」孩子、不會放任孩子無法無天、不會用飲料零食賄賂孩子,也不會讓孩子過度依附在老師身上。同時,我們也不會「威嚇」孩子:我們沒有值星官,我們不會命令孩子、更不會處罰孩子,也不會帶孩子進行無意義的活動。
2020年夏學——第13屆的可能育學營,我們將回歸初心,帶領每一位參與的學生邁向自立與共好,以十天的可能育學營,帶給孩子全新的生命體驗,在人生藍圖上畫出多條「可能」的道路!
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#可能育學營的焦點:腦・身・心・思・力
【腦】#多元智能
多元智能是由哈佛大學教育研究院心理發展學家霍華・加德納於1983年提出,內容包含:語文、邏輯、音樂、空間、肢體、自然、內省、人際等八個面向。
我們認為每個孩子都是獨一無二的個體,擁有不同面向的智能、優勢與天賦,透過學習與探索多元智能,孩子將發現自己的優點與強項,進一步展現自己的特色,找出適合自己的學習方式。
【身】#正念減壓
正念減壓是由卡巴金博士於1979年在美國麻州大學醫學院所創立的,沒有任何的宗教儀式或色彩,核心概念有:非評價、接納、信任、耐心、非用力追求、放下、初心。
我們觀察到現在的孩子身上有著無比沉重的壓力,有的來自於自己的期望、有的來自於父母師長的期待,孩子過度的重視未來,卻忽略了現在。透過學習正念減壓,孩子將練習「活在當下」,更加貼近真實的自我,進而瞭解自己、悅納自己。
【心】#阿德勒心理學
阿德勒心理學又稱個體心理學,由阿爾弗雷德・阿德勒所創立,重視人的整體性,提出目的論、生命風格、社會情懷等觀點,鼓勵人們要有勇氣面對人生三大任務——愛、工作、人際關係——的挑戰。
我們從2010年開始實踐阿德勒心理學,更以其理論成立可能非學校,在生活中落實「溫和且堅定的正向教養教育」,對於師生與親子關係,有著相當良好的成效,我們也從阿德勒心理學,延伸出10把自立之鑰和4道共好之鎖,成為每位孩子和大人的「北極星」,引導著我們生命前進的方向。
10把自立之鑰:自信勇氣、自尊價值、自覺感受、自省需求、自立當責、自律常規、自由真誠、自在平衡、自控生活、自愛身心。
4道共好之鎖:悅納自己、信任彼此、貢獻團體、熱愛學習。
【思】#成長當責
我們將傳授給孩子8項成長當責的思維模式與工具,可以運用在生活和學習的各個層面。
#成長型思維
成長型思維包含:六頂思考帽、心智圖、圖像記錄、復盤⋯⋯等工具,提供孩子思維廣度與深度的增進,擺脫一成不變的定型化思維,找出更多的可能性。
#當責型思維
當責型思維包含:當責者與受害者的分界、QBQ問題背後的問題、NVC非暴力溝通、與成功有約的8個習慣,提供孩子面對人生挑戰時,成為自己生命的主人,而不再被命運或外在左右。
【力】#核心能力
我們在可能育學營規劃的各項課程與活動,目標為符合以下2大核心、10大能力:
好奇心、創造力、思辨力、情緒力、平衡力、自學力
同理心、領導力、溝通力、合作力、應變力、公民力
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營隊詳情與報名:https://poedu.org/camp/
台北場・台南場・同步開放報名中~
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