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4天連假完....今天要面對現實了!
484不想面對...🙈
沒關係,Q老師今天來贈書!
一起開心參加活動吧!🤗
《體脂少20%!我三餐都吃,還是瘦了41公斤》 聯經出版
這本書也是Q老師推薦的好書之一
很適合最近要開始執行減重大作戰的彭油!🤗
👩🏫營養師獨創的86道「日日減脂瘦身料理」吃飽喝足也能瘦, 從89瘦到48公斤,增肌減脂一次完成
★改變你對減肥的定義,少吃不會瘦,吃飽才能瘦更快。
★由營養師把關的86道美味菜色,幫你避開地雷食材。
★提供備餐方法,不只晚上吃飽,明天還可帶便當。
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你想要瘦幾公斤?👉例如「我想要瘦5公斤」,並tag 2位好友
* 必須以上所有步驟都做到才符合抽獎資格喔!(我會檢查喔 )
⭐️活動截止日期:即日起至2021/04/11 24:00止,結束會再找時間抽出幸運粉絲😘名單會公布於留言處唷
(得獎名單抽出後5天內請跟我聯絡不然視同放棄)
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我三餐都吃還是瘦41kg 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最讚貼文
營養師李姝婀從16歲開始減肥,她發現,吃太少不會變瘦,反而更容易復胖,身體還亮紅燈⚠⚠後來她徹底調整,一起來看看她到底如何減的💁♀️
我三餐都吃還是瘦41kg 在 Kanaの烘焙小廚房 Facebook 的最佳解答
😆超級簡單又好吃的懶人料理又來啦~
從料理到上桌只需一盤就可搞定!
鍋子.鏟子...什麼的都不用拿出來了~
XD是不是很讚~
🙋快來看看怎麼做!!!
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我三餐都吃還是瘦41kg 在 聯經出版- 新書推薦|《體脂少20%!我三餐都吃,還是瘦41kg 的推薦與評價
我三餐都吃 ,還是瘦41kg:海鮮鍋物‧肉品蓋飯‧鹹甜小點,維持3年不復胖,打造理想體態的86道減脂料理【附5道影音食譜】》 ⠀ 【#效果顯著】#3個月就瘦 ... ... <看更多>