有的人天生骨架小腿直腿長
而我就是什麼天生優勢都沒有
所以只能靠後天的訓練
去強化自己想要的體態
.
右邊的照片是剛接觸重訓時
大約在一年半前
比對後蠻明顯發現
臀部和背部線條緊緻很多
腰線也更加明顯了
手臂是我最害怕的地方也是最難練的地方
看起來是有fit一些(汗)
.
養肌肉真的非常不容易
要搭配飲食、重訓、還有睡眠充足
只有重訓才能讓身體的線條更加緊實
間歇有氧可以燒到更多脂肪
當然我就是喜歡歐美風格
Fit腰細臀又圓又翹的那種身材
.
改變的過程一點都不容易
距離我的標準也還有一大段進步空間
想跟大家說的是,不要輕易放棄!
沒有撐到最後,你永遠不會知道自己也多少可能!
曾經我是個又肥又懶的大肥豬
腰粗到大概30多吋
愛吃到可以嗑光兩個便當的人
但因為我不想停留在那個狀態
於是我改變信念、做出新的選擇
「停止羨慕」
「付出行動」
「改變所有生活模式」
.
夏天要到了,大家一起為喜愛的身材動起來吧!
我都在 Venus Fitness 找資學教練做一對一訓練
感謝我的教練每次都逼迫我
做一堆我以為我做不到的事
辛苦都是值得的啊!💦
.
.
👙/ SurfAce Bikinis - SurfAce Apparel
.
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#DemiCsLife201905
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅逆流音樂 FLOW RECORDS,也在其Youtube影片中提到,Stream/Download " 回到過去的區間車 " KKBOX:https://kkbox.fm/tskJAg Spotify:https://pse.is/3cjqhm Apple Music:https://pse.is/3ccemj YouTube Music:http://si.pi...
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《暗戀系列》
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曾路過你的心,不是我不想停留,而是你不肯收留,那我也沒理由逗留⋯
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我不想停留 在 逆流音樂 FLOW RECORDS Youtube 的最佳貼文
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DenNiz
Instagram:https://www.instagram.com/denniz1997
Zion P ( MC 耀宗 )
Instagram: https://www.instagram.com/zionp23/
Facebook:https://www.facebook.com/dreamwalker.tw
製作人:Zion P (MC耀宗)
詞:Zion P (MC耀宗) | DenNIz | LENA-J
曲:Zion P (MC耀宗) | DenNIz | LENA-J
編曲:LENA-J
錄音:逆流音樂
混音:Zion P (MC耀宗)
發行:逆流音樂有限公司
#區間車 #丹式風格 #逆流音樂
《MV影像》
導演:羅奇 (卜陀創藝)
製片人:DenNiz
攝影:Gaya
剪接 | 後製:羅奇
《歌詞》
DenNiz:
So here we go again another round
隧道後的風景是倒轉的世界
看著車窗外的風景ㄧ幕ㄧ幕累積
回憶倒流多少年
想起那年和誰邂逅的畫面
至今是否仍掛念
刻上燦爛的字跡在那年的學期
時間ㄧ晃過四季
你看見當年的鞋印ㄧ步步帶著你
回到那最常翹課遊蕩的捷徑裡
那年在星空下 是和誰約定
在多年後還剩下誰在身邊陪著你
也逐漸開始變得叛逆學會爭奪
在每個潮起潮落中學會振作
也行駛過了荒蕪沙漠
繼續這場未知的gamble
Chorus:
You drive a long way been through the sunlight
You pass the tunnel been through the dark side
So let the memory just cross the time
Zion P:
Running away all the night
Alright alright 把夜色留在月台
好多痛還在承載 don't cry, don't cry
閉上眼那天就 bye
目標在眼前拼命追
趕上了還是吊車尾
只好把乾淨的皮膚 割線畫下印記
誤打誤撞塗滿那挫敗當日記
Oh no 想起了 那些年 強迫症 的自信
仍舊 在無數 黑夜裡 懷疑著 我自己
是否 越想要 去抓住 反而卻 更無力
Get strong, 但我不想停留
回憶轉頭你不在
傻笑的我還在等待
Tell me why
如何穿梭 過去 未來
Chorus:
You drive a long way been through the sunlight
You pass the tunnel been through the dark side
So let the memory just cross the time
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ღ ❣ 我曾路過你的心,不是我不想停留,而是你不肯收留
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其實,
我一直都在你身後,
就差你一個回頭。
我比別人更在乎,
更怕失去你。
親愛的,
我真的一直在遙望你。
這個世界很小,
我們就這樣遇見。
這個世界很大,
分開就很難再見。
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我曾路過你的心,不是我不想停留,而是你不肯收留_心靈語坊_20181103
1.其實,
我一直都在你身後,
就差你一個回頭。
2.我很平凡,
但我只有一個。
3.我不知道該說什麼,
我只是突然在這一刻,
很想你。
4.因為你,
我懂得了成長,
可你,依舊是我的傷。
5.謝謝,
在我最孤獨的時候
有你陪伴真好。
6.我很想知道,
當我的名字滑過你耳朵,
你腦海中會閃現些什麼?
7.在乎才會亂想,
不在乎連想都不會想。
8.越是試圖忘記你,
越是記得深刻。
9.我不是不理你,
我只是在等你先開口。
10.如果有人問
我為什麼愛你,
我覺得我只能如此回答:
“因為是你,
因為是我。”
11.我只愛對你發脾氣,
因為我潛意識
相信你不會離開我。
胡鬧原來是一種依賴。
12.有時候
不是不信任你,
只是因為
我比別人更在乎,
更怕失去你。
13.如果這一生
我可以有999次好運,
我願意
把997次都分給你,
只留兩次給自己:
一次是遇見你,
一次是永遠陪你走!
14.我曾路過你的心,
不是我不想停留,
而是你不肯收留。
15.很多時候,
男人會讓你覺得
他愛上了你,
其實他真沒有;
而女人會讓你覺得
她不可能會愛上你,
結果她卻動了心。
16.親愛的,
我真的一直在遙望你。
17.世界上
最動聽的情話,
不是“我愛你”,
不是“在一起”,
而是在我最脆弱的時候,
你說:“有我在!”
18.對錯過的愛情,
我們永遠傻傻分不清:
是因為遺憾,所以美好,
還是因為美好,
所以才遺憾。
19.有時候,露出笑臉,
只是不想
讓你擔心或難過。
但其實,
我沒有你想像中
那麼堅強。
20.這個世界很小,
我們就這樣遇見。
這個世界很大,
分開就很難再見。
21. 悄悄等你很久。
你沒來,
我卻習慣了等待。
22.我不貪心。
只有一個小小的願望:
生命中永遠有你。
23.那個讓你流淚的,
是你最愛的人;
那個懂你眼淚的,
是最愛你的人。
那個為你擦乾眼淚的,
才是最後和你相守的人。
24.世界上最殘忍的事,
不是沒遇到愛的人,
而是遇到卻最終錯過;
世界上最傷心的事,
不是你愛的人不愛你,
而是他愛過你後,
最後卻不愛你。
25.其實我不敢想像,
沒有你,生活會是怎樣。
26.如果能再見,
我是說如果。
請不要說再見,好麼?
27.我們,
離彼此很近,
離幸福很遠。
28.我們總在
最不懂愛情的年代,
遇見最美好的愛情。
29.希望你說的再見,
不是代表著再也不見。
30.我希望,
離別的離別的離別之後,
我們總能再相聚。
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我不想停留 在 逆流音樂 FLOW RECORDS Youtube 的最佳貼文
MC耀宗:
IG : https://www.instagram.com/zionp23
FB : https://www.facebook.com/dreamwalker.tw
陳曼青:
Weibo : 陈曼青VelaBlue
IG : velablue34
FB : https://www.facebook.com/VelaBlue0304
三小湯:
https://www.facebook.com/tang3tw
#MC耀宗 #陳曼青 #三小湯 #我不想停留
收錄在時隔兩年的創作大碟『RI$ER上昇者』中的單曲"我不想停留",特地力邀知名人氣鼓手,而且能歌善舞的“陳曼青”來重新演唱副歌,並找來號稱台灣Emo Rap界暗黑歌詞派王子“三小湯”共同跨刀獻唱,來打造出有別於收錄於專輯中原曲的全新詮釋!
MV:
MC耀宗 & Boiii P - 崛起 Official MV
https://youtu.be/MSQ8_orI9kg
➤誠品音樂:https://goo.gl/ZebNU8
➤五大唱片:https://goo.gl/HPhNau
➤佳佳唱片:https://goo.gl/JUzR4G
➤全數位平台:https://www.soundscape.net/a/1756
(KKBOX、MyMusic、Spotify、Apple Music、网易云...etc)
KKBOX: https://kkbox.fm/Su2sH2
SPOTIFY: https://open.spotify.com/album/6ZqKvnzkxHK9XvxVBTWKwY
製作人:Dream Walker(MC耀宗)
編曲:Boiii P(彭柏邑)
作詞:MC耀宗、三小湯
作曲:MC耀宗
錄音:MC耀宗、Boiii P
混音:Boiii P
MV導演:SuZan(蘇聖惟)
歌詞:
[CHORUS]
我不想停留 因為時間沒停過
我不想停留 生活為誰奔波
我不想停留 所以我要大步的走
我不想停留 越過山丘 哪怕海市奢樓
OH 我不想停留 OH 我不想停留
OH 我不想停留 OH 我不想停留
[MC耀宗]
學會打發 在這世界 學會打破 浴室鏡面
學會打雜 誰的事業 學會吞下 噴發氣焰
扛著地球的亞特拉斯說好累 渴望被石化
朋友不是說好都不走嗎 快點說實話
那就離開吧 都是小呆瓜
哪來的自由啊 像是溺水在螢幕(手機)裡面拼命滑
人性是關卡 慾望在刷卡 是卑微造就了空腹
唯一不能走的路 那就叫做回頭路
笑著 裝傻 站著 掙扎 假的 神話
想哭的時候就倒立吧 不讓淚流下
我是 敗類 你是 人渣 誰是 贏家
誰在 法大 餓死的駱駝比馬大
城市大的像是無限的琴鍵 該怎麼演奏
把我的悲傷留給自己 墮落的野獸
步伐邁開 哪怕潮起又潮落
其實不想走 其實我想留 只是這世界 從來沒等過
[CHORUS]
我不想停留 因為時間沒停過
我不想停留 生活為誰奔波
我不想停留 所以我要大步的走
我不想停留 越過山丘 哪怕海市奢樓
OH 我不想停留 OH 我不想停留
OH 我不想停留 OH 我不想停留
[三小湯]
困再幾坪大的空間想著 外面的
混了幾年大學學歷還在 那年的
生的基因搭了松菸不是 賣菸的
蹲在井底 多大決定會到這邊呢?
都是共犯 沒有重擔的笨蛋
誰是同伴 沒有空碗的滾蛋
臨時動亂 年輕慵懶現在怎辦
真是冷淡 年薪有萬還想讀TIME
公車上的景色 同事稍微聽著
通車上了幾課 從此上了警車
空殼上的品客 風格上就贏了 銀色的還迎合著
車子是新的 測試著新人 摺紙的氣氛
鴿子和行人 熱死的精神 克制著靈魂 垃圾沒情人
[CHORUS]
我不想停留 因為時間沒停過
我不想停留 生活為誰奔波
我不想停留 所以我要大步的走
我不想停留 越過山丘 哪怕海市奢樓
OH 我不想停留 OH 我不想停留
OH 我不想停留 OH 我不想停留
我不想停留 在 王芷蕾Jeanette Wang -《不想停留》official Lyric Video 的推薦與評價
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Provided to YouTube by Soundscape 我不想停留 · MC耀宗· MC耀宗· MC耀宗RI$ER 上昇者℗ 逆流音樂有限公司Released on: 2018-06-25 Producer: MC耀 ... ... <看更多>